HEALLO BONUS PODCAST

Týdenní bonusové epizody pro vaši cestu. V 🇨🇿 ❤️

$6.99/mo or $49.99/yr after trial

HEALLO

@HEALLO
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Podcast o tom, co je pod povrchem. Věnuji se psychologii, somatice a transformaci. Mluvím o tom, proč děláme, co děláme - proč zajídáme emoce, proč si neumíme říct ne, proč se brzdíme v tom, co chceme. A jak to změnit. Jsem Kateřina - studentka psychologie, účastnice psychoterapeutického výcviku, koučka a zakladatelka HEALLO®. Pracuji s tělem i myslí, protože skutečná změna se neděje jen v hlavě. Začíná v nervové soustavě. Tady půjdeme hlouběj. Symptomy nás nezajímají. Jdeme k příčinám. Nové epizody každý týden.

  1. 2D AGO

    #98 Proč úzkost není nemoc, ale signál... co nás Auden učí o nevědomí a těle

    Dnes ti vyprávím příběh muže, který pojmenoval něco, co známe až příliš dobře: „věk úzkosti“. Byl to básník W.H.Auden a jeho život je fascinující průsečík vědy, rituálu, nevědomí a těla. E epizodě se dozvíš, jak ho formovalo dětství mezi lékařským světem otce a „magickými“ rituály víry, proč byl pro něj řád otázkou přežití, jak se v Berlíně skrze Johna Layarda dostal k myšlenkám Homera Lanea a George Groddecka, a co pro něj znamenalo „ono“ – síla v nás, která někdy mluví i skrze tělo. Dotkneme se i jeho „chemického života“ a toho, proč se úzkost často rodí tam, kde jsme dlouho na všechno sami. Na konci ti nechám krátké ukotvení, které si můžeš vzít do svého dne. Pokračování je v bonusové části: půjdeme do Audenových největších paradoxů a dám ti jemný „jak“ plán na 7 dní, bez zahlcení, s mikro-kroky a krátkými nahrávkami do uší. Poznámka: tato epizoda je inspirativní a vzdělávací, nenahrazuje psychoterapii ani diagnostiku. 📌 Pokud chceš, abych tě tímhle tématem provedla i prakticky, v bonusové části máš jemný plán na 7 dní a tři krátká audia „před, v a po situaci“, aby to nebylo jen pochopení, ale reálná změna.

    23 min
  2. #104 Ukázka lekce z mé hubnoucí cesty

    4D AGO

    #104 Ukázka lekce z mé hubnoucí cesty

    Tahle epizoda je ukázka z jedné z lekcí, které pro tebe chystám v rámci plánované Cesty – členství, které otevřu 1. 3. 2026. Pokud máš za sebou roky diet, přejídání, „od zítřka začnu“ a pak zase pád, možná je čas zkusit něco úplně jiného: pomalu, zvolna, bez tlaku na výkon. V této ukázce uslyšíš, jak budou lekce vypadat – prakticky, jemně, s důrazem na malé kroky a návrat k sobě. Je to poprvé, co tvořím skupinu žen, které se na tu cestu vydají se mnou a chci, aby to bylo dostupné pro každého a aby peníze nebyly překážkou ❤️🫶 Více informací najdeš v bio.

    16 min
  3. #103 O přátelství a zapomenutých vstupenkách

    6D AGO

    #103 O přátelství a zapomenutých vstupenkách

    Povídáme si o kultuře, co nás rozesměje, ale co možná už vidět nechceme... Povídáme si ale i o přátelství, která vydržela, ale i nevydržela. Jak přistupovat k přátelství a co od kamarádek očekáváme? A taky si povídáme o spoustě jiných zážitků...jak jinak 😉 Tak ať se vám dobře poslouchá! ❤️

    1h 9m
  4. #102 Začínám hubnout, přidáte se?

    FEB 4

    #102 Začínám hubnout, přidáte se?

    Jsem se svým tělem v pohodě. Ale vím, že mu můžu dát víc. Často nestíhám, hodně pracuji, učím se... A právě proto si zaslouží, abych se o něj postarala lépe. Ne další dietou. Prostě cestou. V téhle epizodě ti povídám o projektu, který připravuji. Pro ženy, které chtějí dát svému tělu víc, aniž by se musely trápit. Sleduj můj Instagram a dozvíš se víc ❤️

    11 min
  5. #101 Nové začátky (zejména tohoto podcastu)

    FEB 2

    #101 Nové začátky (zejména tohoto podcastu)

    První epizoda je vždy ...jiná. Taková oťukávací. A tohle vlastně vůbec nebude psychologická řada, spíše taková "normální povídací"! 😉 Ale věříme, že se v našich příbězích najdete. Že naše myšlenky budou s vámi rezonovat a že se právě díky tomuto začátku zažijete i ten nový začátek váš! Díky, že tu jste! ❤️ Vážíme si toho! Moc!

    56 min
  6. #95 Proč nevíme jak naložit s posledním kouskem na talíři

    12/07/2025

    #95 Proč nevíme jak naložit s posledním kouskem na talíři

    V restauraci. Jsi už plná. Ale na talíři pořád něco je. Cítíš se vinná, když to necháš. Cítíš se hloupě, když to sníš. Není to slabá vůle. Je to evoluce, psychologie a neurobiologie.  Zjistíš:  → Proč tvůj mozek vidí poslední kousek jako test přežití  → Co se stalo ve středověku, že dodnes dojídáme talíře  → Jak 20 neuronů dokáže vypnout hlad pomocí laseru  → Rozdíl mezi "chtít" a "líbit se" – a proč dopamin lže  → Jaké tři typy jedlíků existují (a který jsi ty)  → 4 techniky, jak říct "dost" bez viny   Potkáš středověkého muže, který zakazoval krádež lžic. Psychiatra, který operuje mozky a píše poezii. Neurovědce, který lechtá krysy.  Není to vaše chyba. Jste jen lidé.

    23 min

  7. 11/30/2025

    #94 Proč pláči, když cítím bolest někoho jiného?

    Pláčeš u filmů? Rozplaká tě reklama se štěňaty? Cítíš bolest druhých jako svou vlastní? To není slabost. To jsou ZRCADLOVÉ NEURONY.  V roce 1992 italský vědec Giacomo Rizzolatti náhodou objevil, že náš mozek "zrcadlí" emoce druhých – jako kdyby byly naše. Proto máš sevřené hrdlo, když kamarádka trpí. Proto nemůžeš zůstat v klidu, když někdo pláče.  V TÉTO EPIZODĚ:  Příběh arašídu, který změnil neurovědu  Co se děje v mozku, když cítíš emoce druhých  Carl Rogers: "Cítit s druhými, ale neztratit se v nich"  Jak se naučit zdravé hranice v empatii  🎁 BONUS (předplatitelé):  Technika "5-4-3-2-1" pro okamžité uzemnění  Proč empatie může vyčerpávat Jsi vysoce citlivá osoba (HSP)? a jiné...

    14 min
  8. #93 Proč chlebíček není jen jídlo?

    11/23/2025

    #93 Proč chlebíček není jen jídlo?

    Proč vás vůně chlebíčku vrátí do dětství rychleji než fotografie?  Před lety jsem nemohla vidět chlebíček. Viděla jsem jen sacharidy. Kalorie. Nebezpečí. Až jednoho Silvestra jsem si konečně dovolila kousnout. A najednou jsem nebyla v přítomnosti. Byla jsem u mámy. V době, kdy jídlo ještě nebylo nepřítel.  V téhle epizodě ti řeknu, co se přesně stalo v mém mozku. A proč francouzský astmatik Marcel Proust strávil celý život hledáním cesty zpátky k matce - a našel ji přes chuť madlenky.  Není to jen o chlebíčku. Je to o tom, proč jíme vzpomínky. A v BONUSu na to půjdeme už prakticky 😉❤️

    18 min
See All (106)

About

Podcast o tom, co je pod povrchem. Věnuji se psychologii, somatice a transformaci. Mluvím o tom, proč děláme, co děláme - proč zajídáme emoce, proč si neumíme říct ne, proč se brzdíme v tom, co chceme. A jak to změnit. Jsem Kateřina - studentka psychologie, účastnice psychoterapeutického výcviku, koučka a zakladatelka HEALLO®. Pracuji s tělem i myslí, protože skutečná změna se neděje jen v hlavě. Začíná v nervové soustavě. Tady půjdeme hlouběj. Symptomy nás nezajímají. Jdeme k příčinám. Nové epizody každý týden.

Information

  • Creator
    @HEALLO
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    106
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © @HEALLO
  • Show Website
    HEALLO
  • Provider
    Katerina Potuckova