45 episodes

Psykopodiaa on psykologian aiheita ja ilmiöitä käsittelevä podcast, jonka emäntä on psykologi Nina Lyytinen. Joka jaksossa Ninan kanssa keskustelemassa on asiantuntijavieras. Podcast sopii Sinulle, jos olet kiinnostunut työssä jaksamisesta, hyvästä johtamisesta, omista vaikuttamisen keinoista hyvinvointisi edistämiseen - ja yleisesti ihmisistä, ihmismielestä ja ihmisen käyttäytymisestä. Instagram, Facebook: @psykopodiaa / WWW: psykopodiaa.fi

Psykopodiaa-podcast Nina Lyytinen

    • Mental Health

Psykopodiaa on psykologian aiheita ja ilmiöitä käsittelevä podcast, jonka emäntä on psykologi Nina Lyytinen. Joka jaksossa Ninan kanssa keskustelemassa on asiantuntijavieras. Podcast sopii Sinulle, jos olet kiinnostunut työssä jaksamisesta, hyvästä johtamisesta, omista vaikuttamisen keinoista hyvinvointisi edistämiseen - ja yleisesti ihmisistä, ihmismielestä ja ihmisen käyttäytymisestä. Instagram, Facebook: @psykopodiaa / WWW: psykopodiaa.fi

    42. Vakava sairastuminen perheessä ja parisuhde. Vieraana Suvi Laru.

    42. Vakava sairastuminen perheessä ja parisuhde. Vieraana Suvi Laru.

    Vakava sairaus haastaa perhe- ja parisuhteita. Huoli terveydestä kuormittaa voimavaroja ja sairaus haastaa arkea ja vaikuttaa perheen vuorovaikutussuhteisiin. Sairaus ei saisi kuitenkaan määritellä kaikkea perheen ja kumppaneiden elämässä.

    Tässä jaksossa keskustelemme sairaudesta perheessä ja sen vaikutuksista parisuhteeseen psykologi, paripsykoterapeutti, Parisuhdekeskus Katajan toiminnanjohtaja Suvi Larun kanssa.

    Parisuhteessa vuorovaikutustaidot ovat ensisijaisen tärkeitä. Kun perheessä on vakavan sairauden aiheuttama kriisi, on tärkeää, että perheen jäsenet puhuvat, kuuntelevat ja ratkaisevat yhdessä mahdollisia ristiriitoja. Parisuhteessa ja perheessä jokainen käy läpi sairastumiseen ja siihen liittyvää prosessia läpi yksilönä, omalla tavallaan. On tärkeää muistaa, että tukea voi ja kannattaa hakea, kun sairaus haastaa ja kuormittaa parisuhdetta.

    Tässä jaksossa pohdimme vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin:
    - Mitä tapahtuu, kun puoliso äkillisesti sairastuu vakavasti?
    - Entä jos perheen lapsi sairastuu vakavasti?
    - Miten vakava sairastuminen perheessä vaikuttaa parisuhteeseen?
    - Miten sairautta on hyvä käsitellä lasten kanssa?
    - Miten sairautta ja sen vaikutuksia olisi hyvä käsitellä parisuhteessa?
    - Miten ylläpitää parisuhdetta niin, että siitä ei tule ns. “hoito tai hoivasuhde”?
    - Miten tukea sairastunutta?
    - Miten pitää huolta omasta hyvinvoinnista?
    - Mistä voi saada vertaistukea ja ammatillista apua?

    Jakson linkit:
    - Suvi Laru Twitterissa: https://twitter.com/LaruSuvi
    - Suvi Laru LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/suvi-laru-94085099/
    - Parisuhdekeskus Kataja ry verkkosivut: https://parisuhdekeskus.fi/
    - Parisuhdekeskus Kataja ry Facebook: https://www.facebook.com/parisuhdekeskus/
    - Parisuhdekeskus Kataja ry Instagram: https://www.instagram.com/parisuhdekeskuskataja/
    - Parisuhdekeskus Kataja ry LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/parisuhdekeskus-kataja-ry
    - Parisuhdekeskus Kataja ry Twitter: https://twitter.com/Kataja_ry/
    - Parisuhdekeskus Kataja ry YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_d5lzN7bJrnPR6hhwx1GZg

    -----

    Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

    Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

    Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

    Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

    Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina
    Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/
    Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi

    Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi

    • 43 min
    41. Millenniaalit työelämässä. Vieraana Karoliina Mellanen.

    41. Millenniaalit työelämässä. Vieraana Karoliina Mellanen.

    Kärsimätön, itsekeskeinen ja vaikeasti johdettava. Tällaisiako ovat millenniaalit, joita työvoimasta on jo puolet? Tämä sukupolvi määrittelee työn tekemisen seuraaviksi vuosikymmeniksi. Mitä heiltä voi oppia, mitä vahvuuksia heillä on?

    Tässä jaksossa keskustelemme millenniaaleista työelämässä psykologi, tietokirjailija ja yritysvalmentaja Karoliina Mellasen kanssa. Karoliina on kirjoittanut yhdessä Atte Mellasen kanssa kirjan Hyvät, pahat ja millenniaalit - kuinka meitä tulisi johtaa.

    Millenniaalien vahvuuksiin kuuluu halu kehittyä ja menestyä. He uskovat itseensä ja haluavat saada palautetta työstä. Työelämässä he arvostavat oikeudenmukaista ja hyvää työyhteisöä, onnistumisen kokemuksia, hyvää esimiestyötä ja merkityksellistä työtä.

    Tässä jaksossa pohdimme vastauksia seuraaviin kysymyksiin:
    - Miten millenniaalit eroavat muista ikäluokista?
    - Miten millenniaalit suhtautuvat uran rakentamiseen ja työnantajiin?
    - Mitä millenniaalit arvostavat työpaikassa ja johtajissaan?
    - Mitä tästä kaikesta kannattaa ottaa opiksi työntekijöiden johtamisessa?

    Jakson linkit:
    - Karoliina Mellanen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/karoliinamellanen/
    - Karoliina Mellasen esittely Generoin sivuilla: https://www.generoi.fi/#!me
    - Karoliina Mellanen Instagramissa: https://www.instagram.com/myfulness/
    - Atte Mellanen ja Karoliina Mellanen: Hyvät, pahat ja millenniaalit - Miten meitä tulisi johtaa, Atena 2020: https://atena.fi/kirjat/hyvat-pahat-ja-millenniaalit

    -----

    Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

    Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

    Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

    Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

    Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina
    Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/
    Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi

    Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi

    • 35 min
    Bonus: Itsekriittisyys-harjoitus. Ronnie Grandell.

    Bonus: Itsekriittisyys-harjoitus. Ronnie Grandell.

    Tässä bonusjaksossa Ronnie Grandell ohjaa itsemyötätuntoharjoituksen, jonka avulla voit harjoitella irrottautumista liiasta itsekriittisyydestä.

    Koko keskustelumme itsekriittisyydestä Ronnie Grandellin kanssa löytyy Psykopodiaa jaksosta 40. Itsekriittisyys. Vieraana Ronnie Grandell: https://www.ninalyytinen.fi/psykopodiaa/itsekriittisyys

    Jakson linkit:
    - Ronnie Grandellin kotisivut: https://www.itsemyotatunto.com/
    - Ronnie Grandell LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/ronnie-grandell-a39aa533/
    - Ronnie Grandell työterveyspsykologina: https://www.mehilainen.fi/laakarit/ronnie-grandell
    - Ronnie Grandellin kirjat: https://www.itsemyotatunto.com/kirjat.html
    - Toinen Ronnien ohjaama itsemyötätunto-harjoitus löytyy erittäin suositun Psykopodiaa-jakson: 25. Itsemyötätunto lopusta: https://www.ninalyytinen.fi/psykopodiaa/itsemyotatunto

    -----

    Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

    Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

    Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

    Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

    Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina
    Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/
    Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi

    Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi

    • 4 min
    40. Itsekriittisyys. Vieraana Ronnie Grandell.

    40. Itsekriittisyys. Vieraana Ronnie Grandell.

    Moititko itseäsi mielessäsi? Puhuisitko ystävälle samoin? Suurin osa meistä kritisoi joskus itseään. Kun itsekritiikki on jatkuvaa ja alkaa häiritä arjesta suoriutumista, on kyse haitallisesta itsekritiikistä.

    Tässä jaksossa keskustelemme liiallisesta, haitallisesta itsekriittisyydestä aiheesta tietokirjan kirjoittaneen työterveyspsykologi, johtajuusvalmentaja Ronnie Grandellin kanssa.

    On tärkeää erotella hyödyllinen kritiikki, joka vie eteenpäin ja auttaa oppimaan virheistä, liiallisen negatiivisesta itsensä kritisoimisesta. Vahingollinen itsekritiikki on usein ankaraa, julmaa, häpäisevää ja syyllistävää puhetta itselle.

    Tässä jaksossa pohdimme vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin:
    - Mitä itsekriittisyys tarkoittaa?
    - Millaiset tekijät vaikuttavat siihen, että ihminen on kriittinen itseään kohtaan?
    - Mitä haittaa/hyötyä itsekriittisyydestä on?
    - Miten turhasta itsekriittisyydestä voi päästä irti?

    Huom! Julkaisimme myös Ronnien ohjaaman itsemyötätuntoharjoituksen, jonka avulla voit harjoitella irrottautumista itsekriittisyydestä, bonus-jaksona: Bonus: Itsekriittisyys-harjoitus. Ronnie Grandell: https://www.ninalyytinen.fi/psykopodiaa/itsekriittisyys-harjoitus

    Jakson linkit:
    - Ronnie Grandellin kotisivut: https://www.itsemyotatunto.com/
    - Ronnie Grandell LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/ronnie-grandell-a39aa533/
    - Ronnie Grandell työterveyspsykologina: https://www.mehilainen.fi/laakarit/ronnie-grandell
    - Ronnie Grandellin kirjat: https://www.itsemyotatunto.com/kirjat.html
    - Kannattaa kuunnella myös Ronnien erittäin suosittu aiempi vierailu Psykopodiaa-podcastissa: 25. Itsemyötätunto. https://www.ninalyytinen.fi/psykopodiaa/itsemyotatunto

    -----

    Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

    Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

    Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

    Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

    Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina
    Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/
    Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi

    Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi

    • 38 min
    39. Yrityskulttuurin johtaminen. Vieraina Heli Rautjärvi ja Kiisa Hulkko-Nyman.

    39. Yrityskulttuurin johtaminen. Vieraina Heli Rautjärvi ja Kiisa Hulkko-Nyman.

    * Sisältää kaupallista yhteistyötä Mandatum Lifen kanssa.

    Yrityskulttuuri on se yhdessä toimimisen tapa, joka sisältää yrityksen arvot, uskomukset ja tavoitteet. Yrityskulttuuri on sitä, mitä yrityksessä tapahtuu, kun kukaan ei ole näkemässä. Kulttuurin tulee olla tiedostettu ja tietoisesti johdettu tavoitteisiin pääsemiseksi.

    Palkitseminen tukee organisaation kulttuuria. Palkitsemisella on merkittävä vaikutus yrityksen tuloksellisuuteen, henkilöstön motivaatioon, sitoutumiseen ja työtyytyväisyyteen. Sen tulee olla linjassa kulttuurin ja arvojen kanssa.

    Tässä jaksossa vierainani ovat työ- ja organisaatiopsykologian erikoispsykologi ja Leidenschaftin yrityskulttuurimuotoilija Heli Rautjärvi sekä psykologi, tulospalkitsemisen strategisesta roolista suomalaisyrityksissä Aalto-yliopistosta väitellyt Mandatum Lifen palkitsemispalvelujen liiketoimintajohtaja Kiisa Hulkko-Nyman.

    Keskustelemme Heli Rautjärven kanssa yrityskulttuurin johtamisesta ja Kiisa Hulkko-Nymanin kanssa siitä, miten hyvällä palkitsemisella voidaan tukea haluttua yrityskulttuuria.

    Tässä pohdimme mm. seuraavia kysymyksiä:
    - Mitä yrityskulttuuri on?
    - Miksi ja miten yrityskulttuuria kannattaa johtaa?
    - Miten palkitseminen ja yrityskulttuuri liittyvät toisiinsa?
    - Mitä johdon kannattaa huomioida, jotta palkitseminen tukee haluttua yrityskulttuuria?
    - Miten voit löytää itsellesi sopivan yrityskulttuurin?

    Jakson linkit:
    - Heli Rautjärvi Leidenschaftin sivuilla: https://leidenschaft.fi/me/heli-rautjarvi/
    - Heli Rautjärvi LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/helirautjarvi/
    - Leidenschaftin Pieni opas yrityskulttuurista: https://leidenschaft.fi/pieni-opas-yrityskulttuurista/
    - Kiisa Hulkko-Nyman LinkedIn:ssa: https://fi.linkedin.com/in/kiisa-hulkko-nyman-6a996
    - Kiisa Hulkko-Nyman Twitterissa: https://twitter.com/kiisahulkko
    - Mandatum Lifen Palkitsemistutkimus 2020: https://www.mandatumlife.fi/palkitsemistutkimus2020
    - Mandatum Lifen Palkittu -podcast Spotifyssa: https://open.spotify.com/show/4sty8sxBTMWkpfMCyuVsd1
    - Lisätietoa Mandatum Lifen palveluista: https://www.mandatumlife.fi/palkitseminen/

    -----
    Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa!

    Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

    Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/
    Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/
    Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina
    Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/
    Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi
    Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi

    • 39 min
    38. Toivo. Vieraana Maaret Kallio.

    38. Toivo. Vieraana Maaret Kallio.

    Toivo on elämän perusvoimavara. Tarvitsemme toivoa, jotta voimme pysähtyä sen äärelle, mikä elämässämme on tärkeää ja merkityksellistä. Toivon avulla uskallamme ottaa tarpeellisia riskejä elämässä tavoitteisiimme pyrkiessä - ja myös siihen, että hakeudumme tarvittaessa avun äärelle. Toivo auttaa meitä kohtaamaan ja käsittelemään elämän vaikeitakin asioita.

    Tässä jaksossa vieraanani on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija ja kolumnisti Maaret Kallio. Keskustelemme Maaretin kanssa toivosta ja siitä, mikä merkitys toivolla on hyvinvointiimme. Maaret on kirjoittanut aiheesta kirjan Voimana toivo.

    Toivo on keskeinen tekijä toipumisessa sekä oman epätäydellisyytemme ja keskeneräisyytemme sietämisessä ja hyväksymisessä. Toivoon kuuluu kipeiden asioiden ja epämukavien tunteiden kohtaamista, mutta myös niiden keinojen löytämistä, jotka rauhoittavat kehoa ja mieltä ja jotka tuovat turvan tunnetta.

    Pohdimme muun muassa seuraavia kysymyksiä:

    - Mitä toivo on? Mihin toivoa tarvitaan?
    - Mitä on epätoivo ja toivottomuus?
    - Mikä on toivon merkitys itsekriittisyydessä ja vaikeissa elämänkokemuksissa?
    - Mitä tapahtuu, jos menettää toivon?
    - Miten toivoa voi itsessään vahvistaa?

    Jakson linkit:
    - Maaret Kallion websivut: https://www.maaretkallio.com
    - Maaret Kallio: Voimana toivo, WSOY, 2020. https://www.wsoy.fi/kirja/maaret-kallio/voimana-toivo/9789510445471
    - Maaret Kallion omia mietteitä vierailusta ja jaksosta: https://www.maaretkallio.com/2020/06/08/psykopodiaa-podcast-voimana-toivo/
    - Maaret Kallio Facebook: https://www.facebook.com/lujastilempea/
    - Maaret Kallio Instagram: https://www.instagram.com/maaretkallio/
    - Maaret Kallio Twitterissä: https://twitter.com/MaaretK
    - Maaret Kallio Linkednissä: https://www.linkedin.com/in/maaret-kallio-025a0447/

    -----

    Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

    Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

    Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

    Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

    Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina
    Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/
    Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi

    Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi

    • 32 min

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To