34 episodes

Алина Чичина и осознанность.
Подкаст о wellness и о том, как наладить контакт с собой и своим телом.

re-feel podcast re-feel

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 10 Ratings

Алина Чичина и осознанность.
Подкаст о wellness и о том, как наладить контакт с собой и своим телом.

    Intro. Реалити о счастье

    Intro. Реалити о счастье

    Наша главная героиня Ира в какой-то момент перестала испытывать чувство счастья. Хотя казалось бы, у нее есть всё — друзья, деньги, бизнес, хобби, но внутри себя Ира постоянно ищет ответ на вопрос — а счастлива ли я?

    На протяжении двух месяцев слушатели будут следить за переменами в жизни Иры через коуч-сессии и ее дневник рефлексии.
    Слушайте этот эксклюзивный сезон о счастье в приложении VK Музыка и в музыкальном разделе мобильного приложения ВКонтакте.
    https://vk.com/refeel_me

    • 3 min
    Аутро. 7 вопросов для рефлексии года

    Аутро. 7 вопросов для рефлексии года

    Почему анализировать пройденный путь не менее важно, чем строить планы? Как эмоциональное выравнивание мешает нам рефлексировать? И главное — какие вопросы стоит задать себе в конце года?

    Рефлексируем и подводим итоги года в финальном выпуске сезона вместе с Алиной Чичиной, CEO wellness-бренда re-feel и автором re-feel podcast.

    P.S. В этом выпуске мы вдохновились подкастом Jay Shetty “On purpose: 7 powerful questions to successfully reflect on 2022”. Советуем послушать и его ценный опыт, чтобы лучше оценить важность рефлексии ✨

    • 19 min
    Когнитивные искажения: как не попасть в ловушки ума. Расскажет Алина Чичина

    Когнитивные искажения: как не попасть в ловушки ума. Расскажет Алина Чичина

    Какие есть основные типы когнитивных искажений? Как эти ментальные ловушки влияют на нашу жизнь и общение с другими? И что же делать, чтобы воспринимать мир более объективно?

    На эти и другие вопросы об ошибках мышления в этом выпуске ответила Алина Чичина, CEO wellness-бренда re-feel и автор re-feel podcast.

    • 12 min
    Спецвыпуск. Как лидеру поддержать себя и команду в кризис

    Спецвыпуск. Как лидеру поддержать себя и команду в кризис

    Почему в бизнесе все упирается в состояние лидера? Что делать, чтобы команда не теряла мотивацию в нестабильное время? Какие инструменты помогут лидеру позаботиться о своем ментальном здоровье?

    Обсудили эту тему с предпринимателями, лидерами крупных компаний и майндфулнес-экспертами.

    Гости выпуска:
    - Полина Юрова и Светлана Михалёва, основательницы проекта Eggsellent.
    - Виктор Ширяев, востоковед, преподаватель созерцательных и соматических практик, переводчик.
    - Даша Золотухина, HR-директор в Яндексе.
    - Макс Родин, фаундер Deep mind, фасилитатор, эксперт в майндфулнесс.

    • 1 hr 15 min
    Отношения с телом: как проживать эмоции через тело. Обсуждаем с Димой Мацкевичем

    Отношения с телом: как проживать эмоции через тело. Обсуждаем с Димой Мацкевичем

    Это вторая часть выпуска про телесность, и она о том, почему тело — контейнер для эмоций и как их оттуда достать и прожить? Почему после телесных практик с собой важно научиться быть в контакте с другими? И как свободный танец может улучшить психологическое здоровье?

    На эти вопросы ответил Дима Мацкевич, основатель технологических стартапов, предприниматель, автор проектов, связанных с телесностью: «Эмоциональная гранулярность» и We Unity Dance.

    • 44 min
    Отношения с телом: как работать над собой постоянно и по любви. Узнаем у Оли Маркес

    Отношения с телом: как работать над собой постоянно и по любви. Узнаем у Оли Маркес

    Это первая часть выпуска про телесность, в ней мы поговорим о том, как принять свое тело и что для этого нужно. Почему принятие — это процесс, а не конечный результат? И как справиться с тем, что в тренировках и питании случаются неудачи?

    На эти и другие вопросы о принятии тела в этом выпуске ответила Оля Маркес, основательница школы #Sekta и солистка группы Alai Oli.

    • 32 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
10 Ratings

10 Ratings

🦄🌟😍 ,

Самый любимый подкаст!

Спасибо за интересные темы подкастов и замечательных приглашённых экспертов 🤍

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The Dr. John Delony Show
Ramsey Network
Perform with Dr. Andy Galpin
Dr. Andy Galpin
The School of Greatness
Lewis Howes
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts

You Might Also Like

Ты – это важно
Елена Мицкевич
Начнем с понедельника
Start Monday
Не учи меня жить
Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон)
Тело, в котором ты живешь
Дарина Феоктистова
Давай Поговорим
Анна Марчук, Стелла Васильева
Психология с Александрой Яковлевой
Александра Яковлева