RE:FORMA Masha Kuz'o

Разобрала три неочевидные ошибки, из-за которых многие люди не могут похудеть

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

Курс по питанию "Еда без стыда": пошаговая инструкция инструкция для тех, кто хочет есть шоколад и пиццу без чувства вины и последствий для фигуры и здоровья: https://teletype.in/@mashakuzo/food
****

Записаться на консультацию: https://t.me/madamkuzo
Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

У меня в гостях Лидия Белова — практикующий врач дерматолог-трихолог, нутрициолог, член Московского общества дерматовенерологов и косметологов, основательница Школы кожи и волос BelovaPRO.
С Лидией мы поговорили:

Какова норма выпадения волос? 100 волос в день - миф?

Как понять, что волосы выпадают выше нормы?

Какие особенности выпадения волос у мужчин и женщин?

Каковы неочевидные причины выпадения волос?

Что делать, если волосы выпали после COVID-19?

Как правильно ухаживать за волосами, чтобы они были здоровые и не выпадали?

Лидия Белова: https://www.belovadoc.ru/?utm_term=rf

Телеграм-канал: t.me/belovadoccc

YouTube: https://youtube.com/@belovadoc?si=eKy7ACPX2_62VVQk

Инстаграм*: https://www.instagram.com/belova.doc?igsh=cGg0emI1NDdobm5u__________

__________________________________

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где я пишу о том, как успевать худеть, если не успеваешь жить.

____________________________________

*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена

Гость выпуска - Стас Шереметьев, нутрициолог, член международной ассоциации спортивных наук ISSA. Основатель образовательного центра «Академия Нутрициологии»:

Обсудили со Стасом:

Почему сейчас столько мифов о еде и их количество только увеличивается
Гарантирует ли достоверность информации тот факт, что специалист опирается на доказательный подход?
Как отличить достоверную информацию от мифов и маркетинговых уловок?
С чего начать новичку?
Биохакинг и медицина
Как определить свой уровень подготовки и оптимальный способ решения проблемы

Образовательный центр «Академия Нутрициологии»:
https://t.me/nsa_academy

https://nutritionscience.pro/
https://www.instagram.com/nsa.academy*

__________
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где я пишу о том, как успевать худеть, если не успеваешь жить.
__________
Книги, о которых говорили в выпуске:

Джулия Эндерс "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами"
Джозеф Меркола "Клетка на диете"

*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена

Без аппетита похудеть сможет любой. Посчитала норму еды для похудения, съела, сколько положено, и вот ты уже стройная подтянутая лань. А что делать тем, у кого зверский аппетит и кому сложно себя ограничивать?
Как им сделать так, чтобы и голод их не мучил, и худелось при этом?
В очередном выпуске подкаста поделюсь с вами 10 стратегиями, как контролировать аппетит и голод.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где вы найдете секреты питания с умом, здоровых привычек и душевного похудения. Плюс обзоры полезных покупок, лайфхаки на тему здоровья и питания.
****
Записаться на консультацию: https://t.me/madamkuzo или самостоятельно по ссылке: https://calendly.com/kuzomaria/ds
Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

Глутамат натрия - пожалуй, самая распространенная пищевая добавка. В то же время она имеет репутацию вредной для здоровья. Чем вызвана такая репутация, обоснованы ли опасения по поводу глютамата, и что говорит нам наука - обо всем этом в очередном выпуске.
Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где вы найдете секреты питания с умом, здоровых привычек и душевного похудения. Плюс обзоры полезных покупок, лайфхаки на тему здоровья и питания.
****
Записаться на консультацию: https://t.me/madamkuzo или самостоятельно по ссылке: https://calendly.com/kuzomaria/ds
Смотрите мой бесплатный мастер-класс "Три секрета снижения веса без откатов": https://mkuzo.com/lp3
Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

Вокруг микроволновок есть много слухов и стереотипов. Мол, греть в них вредно, рядом находиться вредно и вотэтовсе.
Из этого выпуска вы узнаете:
становится ли пища из микроволновки "бесполезной", потому что все питательные вещества разрушаются
вредны ли волны, излучаемые микроволновкой
что на самом деле является абсолютным злом при использовании микроволновок

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где вы найдете секреты питания с умом, здоровых привычек и душевного похудения. Плюс обзоры полезных покупок, лайфхаки на тему здоровья и питания.
****
Записаться на консультацию: https://t.me/madamkuzo или самостоятельно по ссылке: https://calendly.com/kuzomaria/ds
Смотрите мой бесплатный мастер-класс "Три секрета снижения веса без откатов": https://mkuzo.com/lp3
Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2