Regulated & Loved

Mirjam Barner
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Beim Regulated & Loved Podcast geht es um Bindungsthemen des Vermeiders/der Vermeiderin, insbesondere des Desorganisierten/Ängstlich-Vermeidenden in der Dynamik mit ängstlich gebundenen. Wir sprechen natürlich in diesem Rahmen auch über die Regulierung d. Nervensystems. Ich selbst arbeite als Bindungsexpertin (insbesondere dem Desorganisierten Bindungsstil) seit 2017 und habe meine eigene desorganisierte Bindung in die Sichere Bindung geändert.

  1. Sep 11

    Angst oder Desinteresse? Was denkt d. Vermeider/in wirklich?

    Wenn du deine eigenen Bindungsmuster verstehen, nachhaltig verändern möchtest u. gesunde Beziehungen leben willst, dann bewerbe dich gerne auf ein kostenloses Erstgespräch mit mir:https://calendly.com/power-hour-mit-mirjam/kostenloses-vorgesprachERKENNE DEIN BINDUNGSMUSTER kostenloser Test:https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/Du liegst nachts wach und fragst dich zum hundertsten Mal: Liebt er mich noch, traut sich aber nicht, das zu zeigen? Oder ist ihm das alles einfach egal?In diesem dritten Teil der Serie drehen wir die Perspektive um: Statt zu fragen, was in DIR passiert, wenn jemand schweigt, schauen wir uns an, was in der anderen Person wirklich vorgehen kann. Ich zeige dir typische Glaubenssätze, die hinter vermeidendem Rückzug stecken – und warum du trotzdem nie zu 100% wissen kannst, welcher davon gerade bei deiner Situation zutrifft. Am Ende geht es um die eigentlich wichtigere Frage: Wie würde ein sicher gebundener Mensch mit genau dieser Ungewissheit umgehen?Timestamps:0:00 Die Frage, die dich nachts wachhält0:30 Warum wir versuchen, Gedanken zu erraten1:15 Das vermeidende Muster ehrlich erklärt2:15 Warum das keine Hoffnung sein sollte3:30 Die 3 typischen Innenwelten & ihre Glaubenssätze6:15 Wie ein sicher gebundener Mensch damit umgehen würde8:00 Warum die Innenwelt der anderen Person zweitrangig ist9:15 Worauf du stattdessen fokussieren kannst10:30 Die Rückbindung an die Serie11:30 Die eigentliche VeränderungWenn dich das Video weitergebracht hat, abonnier gern den Kanal und schreib mir in die Kommentare: Fällt es dir leichter, die andere Person oder dich selbst loszulassen?Nimm dir deine Macht zurück. Alles Liebe, deine Mirjam.

  2. Sep 8

    Funkstille! D. Vermeider/in meldet sich nie wieder bei dir.

    Wenn du deine eigenen Bindungsmuster verstehen und nachhaltig verändern möchtest, bewerbe dich gerne auf ein kostenloses Erstgespräch mit mir:https://calendly.com/power-hour-mit-mirjam/kostenloses-vorgesprachERKENNE DEIN BINDUNGSMUSTER kostenloser Test: https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/Keine neue Nachricht – nur der letzte Chat, den du schon zehnmal gelesen hast. Und trotzdem passiert in dir gerade eine ganze Menge.In diesem Video erfährst du, warum Funkstille nach einer Trennung oder während No Contact oft lauter wirkt als jede Nachricht – und warum das nichts mit deinem Wert zu tun hat, sondern mit einem alten Muster in deinem Nervensystem. Ich zeige dir die 3 häufigsten Reaktionen auf Stille, wann Schweigen wirklich ein Warnsignal ist und wie du lernst, Ungewissheit auszuhalten, statt sie sofort zu deuten.Timestamps:0:00 Wenn sich niemand meldet0:30 Die Funkstille1:15 Warum Stille sich lauter anfühlt als eine Nachricht2:15 Warum ausgerechnet du so stark reagierst3:45 Das Checken als Versuch, Sicherheit zu finden4:45 Die 3 häufigsten Reaktionsmuster auf Stille6:00 Wann Stille wirklich ein Warnsignal ist6:45 Was du konkret tun kannst8:00 Reagieren vs. Aushalten8:45 Die Verbindung zu deinen Grundbedürfnissen9:45 Warum du das nicht allein durchziehen musst11:00 Die eigentliche VeränderungWenn dich das Video weitergebracht hat, abonniere gerne meinen Podcast und schreib mir in die Kommentare: Wie gehst du mit Stille um?Nimm dir deine Macht zurück. Alles Liebe, deine Mirjam.

  3. Aug 28

    Weshalb sich d. Vermeider/in wieder bei dir meldet & was du auf keinen Fall tun solltest!

    Wenn du deine eigenen Beziehungsmuster verstehen und nachhaltig verändern möchtest, bewerbe dich gerne auf ein kostenloses Erstgespräch mit mir:https://calendly.com/power-hour-mit-mirjam/kostenloses-vorgesprachERKENNE DEIN BINDUNGSMUSTER kostenloser Test: https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/ Dein Handy leuchtet auf. Du siehst den Namen. Und noch bevor du die Nachricht gelesen hast, schlägt dein Herz schon schneller. In diesem Video geht es nicht darum, was diese Nachricht bedeutet – sondern was sie in DIR auslöst. Ich zeige dir, warum dein Bindungssystem wie eine Alarmanlage reagiert, die manchmal schon beim kleinsten Kontaktversuch komplett ausschlägt. Du lernst die drei häufigsten Muster kennen, in die Menschen nach No Contact zurückfallen – und warum Loslassen kein Willensakt, sondern eine Lernaufgabe ist. Denn oft hat die andere Person genau die Grundbedürfnisse erfüllt, die du dir noch nicht selbst erfüllst: Sicherheit, Bedeutsamkeit, Zugehörigkeit. Genau das macht es so schwer, wirklich loszulassen. Du erfährst: ✔️ Warum eine einzige Nachricht deine ganze Alarmanlage auslösen kann ✔️ Die 3 häufigsten Reaktionsmuster nach No Contact – erkennst du dich wieder? ✔️ Wie du erkennst, ob sich jemand nur meldet, um zu testen, oder es wirklich ernst meint ✔️ Warum du dir deine Grundbedürfnisse jetzt selbst erfüllen kannst – und musst

  4. Aug 26

    Was Fremdgehen & Sexsucht mit dem Vermeider/in zutun hat!

    Wenn du deine Verlustangst, deine Glaubenssätze und deine eigenen Beziehungsmuster verstehen und nachhaltig verändern möchtest, bewirb dich gerne auf ein kostenloses Erstgespräch mit mir:https://calendly.com/power-hour-mit-mirjam/kostenloses-vorgesprach👍 ERKENNE DEIN BINDUNGSMUSTER kostenloser Test: https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/Warum landen Sexsucht und Fremdgehen so häufig bei vermeidend gebundenen Menschen?Sex kann Nähe schaffen – aber er kann auch dazu benutzt werden, Nähe zu vermeiden. Genau hier wird es spannend, denn die vier Bindungsstile gehen mit Sexualität sehr unterschiedlich um.In diesem Video schauen wir uns an:• Wie sich die 4 Bindungsstile in Sexualität und Nähe unterscheiden• Warum Sex für manche Menschen Verbindung bedeutet – und für andere eher Betäubung oder Distanz• Wie Sexsucht als Versuch entstehen kann, inneren Schmerz nicht fühlen zu müssen• Warum gerade Vermeider Sex häufig von emotionaler Nähe trennen• Was hinter häufig wechselnden Sexualpartnern oder ständigem Bedürfnis nach Sex stecken kann• Warum Vermeider fremdgehen können, obwohl sie ihren Partner oder ihre Partnerin lieben• Warum Untreue manchmal weniger mit Lust als mit Angst vor Nähe und Verschmelzung zu tun hat• Was du als Partner oder Partnerin tun kannst, um dich emotional zu schützen• Und was hilft, wenn du dich selbst in diesem Muster wiedererkennstDenn hinter Sexsucht und Fremdgehen steckt nicht immer das, was man auf den ersten Blick sieht.Oft geht es um ein Nervensystem, das irgendwann gelernt hat: Nähe ist gefährlich. Distanz ist sicher.

  5. Aug 26

    Der Vermeider/Vermeiderin hat dich NICHT abgelehnt!

    Du glaubst vielleicht der Vermeider hat dich abgelehnt, dass du nicht gut genug bist? Die Wahrheit ist aber, dass du beschützt wurdest. Beschützt vor weiterem Leiden. Bewerbe dich gerne auf ein kostenloses Erstgespräch mit mir:https://calendly.com/power-hour-mit-mirjam/kostenloses-vorgesprachERKENNE DEIN BINDUNGSMUSTER kostenloser Test: https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/

  6. Jun 9

    Der Vermeider/in weiß genau, was er/sie dir antut!

    Coaching-Anfragen: Bewerbe dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch mit mir!https://loverevolution.mirjambarnercoaching.com/kennenlernen👍 ERKENNE DEIN BINDUNGSMUSTER kostenloser Test: https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/Er /sie hat dich verletzt.Er /sie hat dein Vertrauen gebrochen.Er /sie hat dich an dir selbst zweifeln lassen.Und heute tut Er /sie so, als wäre nie etwas passiert.Warum können manche Menschen jemanden tief verletzen und danach einfach weitermachen? Warum übernehmen sie keine Verantwortung? Warum kommt die Entschuldigung, auf die du wartest, nie?In diesem Video erfährst du die psychologischen Gründe dahinter und warum das Verhalten dieser Menschen viel mehr über ihre emotionale Reife aussagt als über deinen Wert.Du wirst verstehen:✅ Warum manche Menschen ihre Fehler niemals eingestehen✅ Warum Schweigen oft mehr Macht hat als Worte✅ Weshalb du an dir selbst zu zweifeln beginnst✅ Warum du ständig nach Antworten und Abschluss suchst✅ Weshalb manche Menschen emotional nicht in der Lage sind, Verantwortung zu übernehmen✅ Wie du aufhörst, auf die Entschuldigung zu warten, die wahrscheinlich nie kommen wird✅ Was echte emotionale Reife wirklich bedeutetWenn du jemals von jemandem verletzt wurdest, der danach so getan hat, als wäre nichts passiert, dann ist dieses Video für dich.

  7. May 22

    Liebe OHNE Drama!

    Bewerbe dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch mit mir!https://loverevolution.mirjambarnercoaching.com/kennenlernenFinde jetzt kostenlos heraus, welchen Bindungsstil du hast: https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/In diesem Video erfährst du , weshalb Intensität Gefahr für dich bedeutet und es wichtiger ist, ob jemand Nähe über Dauer halten kann. Wenn du dir eine langfristige Beziehung wünscht, ist es essenziell.

  8. May 20

    4 Warnsignale bevor er/sie dich ghosted!

    Bewerbe dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch mit mir!https://loverevolution.mirjambarnercoaching.com/kennenlernenFinde jetzt kostenlos heraus, welchen Bindungsstil du hast: https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/In dieser Episode erfährst du was die 4 Warnsignale sind, die du erkennen kannst, bevor er/sie dich ghosted. Natürlich erfährst du auch, was du tun kannst, damit dir das nicht, oder nie wieder passiert!

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Beim Regulated & Loved Podcast geht es um Bindungsthemen des Vermeiders/der Vermeiderin, insbesondere des Desorganisierten/Ängstlich-Vermeidenden in der Dynamik mit ängstlich gebundenen. Wir sprechen natürlich in diesem Rahmen auch über die Regulierung d. Nervensystems. Ich selbst arbeite als Bindungsexpertin (insbesondere dem Desorganisierten Bindungsstil) seit 2017 und habe meine eigene desorganisierte Bindung in die Sichere Bindung geändert.

Information

  • Creator
    Mirjam Barner
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mirjam Barner
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    Regulated & Loved

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