Renacer con Uti Torres Uti Torres

Antes del día de la madre sintiéndome desconectada de mi maternidad me senté a conversar con ella. Un poquito de los mensajes que me trajo esta conversación, de la etapa de la maternidad en la que estoy, y el consejo que le daría a la Uti de hace 2 años antes de dar a luz.

Con amor,

-uti.

Este episodio es una reintroducción a este espacio. Esta temporada el podcast no solo regresa con un nuevo nombre y una nueva portada.. pero un nuevo propósito. Es un espacio seguro para ser vulnerable, para tener conversaciones profundas y transformadoras, donde se vale equivocarnos, repararnos, reinventarnos y reaprender cuantas veces sea necesario. Un espacio que busca abrir la mente y el corazón. Este es solo el comienzo... bienvenidos a este renacer.

Primero que nada gracias por estar aquí. Este episodio es de uno de los momentos mas íntimos de mi vida. Pero muchas me lo han pedido y si a alguna le puede servir mi experiencia estoy aquí para compartirla. Sobre todo si vas a ser mamá primeriza como yo!

Es un episodio muy ‘raw’, dudé en si editarlo para quitarle los momentos donde se me corta la voz y se me salen las lagrimas, pero no lo hice… dejé todo tal cual lo grabé porque esta historia es un relato tal cual se lo contaría a una amiga.

Hablo de:


El ritual que hice una noche antes de dar a luz y las cartas que escribí
Lo que lleve al hospital (mas allá de la lista normal de “what to pack in a hospital bag”)
La labor de parto y el parto
Lo que menos me gustó del parto y lo que mas me gustó
Lo que mas ilusión me daba de dar a luz
Mi primer encuentro con la maternidad 

Esta es mi historia, y estoy consciente del privilegio de poder haber tenido un parto tan maravilloso. Pero el objetivo no es que se comparen, ni que comparen su proceso… ninguno es bueno mejor o peor, bueno ni malo. Lo único que importa es que hagas lo que a ti te funciona y lo que va a permitirte traer al mundo a tu bebe de la manera mas segura para ti y el/ella. Si puedo recomendarle algo a alguien es eso, confía en tí y ten fe en tu proceso. Un abrazo enorme, Uti.

Este episodio es muy especial para mi. Es un recuento de mi embarazo, lo que sentí y experimente en cada trimestre. Hablo del miedo y de lo que significó para mi quedar embarazada después de perder a mi primer bebe. Este episodio se lo dedico a todas esas mamás que han pasado y están pasando una perdida, espero que mi experiencia les traiga esperanza de saber que ese bebe arcoíris también es posible para ustedes. Un abrazo a la distancia, con cariño... Uti.

Hola a todos! Estoy muy emocionada de retomar el podcast con esta entrevista con Alejandra Freile! Conozco a Ale desde hace muchos años cuando estudiábamos en el mismo colegio en Quito y hace poco reconectamos y admiro su trabajo en el mundo de la psicología.

Alejandra Freile, Psicóloga Clínica especializada en la expansión de la consciencia. Tiene más de 2500 horas recorridas de terapia, enfocadas en desenredar y reprogramar los bloqueos de sus pacientes para que ellos puedan crear una vida plena, libre y de alto impacto. 

Su trabajo hasta hoy ha sido sobre todo dirigido a trastornos alimenticios, relaciones interpersonales, depresión, ansiedad, desarrollo personal y crecimiento espiritual.

Hoy conversamos con Ale sobre la diferencia entre autoestima y amor propio. Analizamos la importancia de aceptarnos cómo somos, el impacto que tiene como nos vestimos en nuestra autoestima y tips de cómo poner en práctica amor propio desde los 5 sentidos!



Que vas a aprender en este episodio:

Diferencia entre Autoestima y Amor propio (0:03:10)

El amor propio desde los cinco sentidos (0:09:45)

Qué son las creencias limitantes? (0:13:30)

Aceptación. Cómo me acepto como soy? (0:17:20)

Cómo manejar los comentarios inapropiados que nos pueden afectar? (0:28:45)

Comparación con otros (0:38:00)

Cuál es el poder de tú vestimenta? (0:47:10)

Normaliza tus cambios y renace! (1:01:00)

Que es el SRAA -  Filtro de información y como funciona (01:10:00)

Despréndete de lo que ya no eres (01:15:20)

Empieza con una energía fresca!(01:20:15)



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En este capítulo hablamos de los sentimientos y le quitamos la etiqueta de "buenas o malas" a las emociones, para así empezar a validar como nos sentimos. Porque TODOS nuestros sentimientos son válidos, no aparecen de la nada, son smoke signals en nuestro cuerpo y mente de algo que está sucediendo a nuestro alrededor. Vienen con un mensaje, y se quedan hasta que aprendamos lo que nos vinieron a enseñar. Por eso es tan importante permitirnos sentir y dejar esas emociones fluir.

Esta fue la inspiración detrás de la colección #LetYourselfFeel de Uti X @ibizapassion donde cada pieza tiene un mensaje y un significado. Donde te invitamos a sentir & embrace that superpower. Porque contrario a lo que muchos piensan sentir, es de valientes.

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