1D AGO

EP#85- RESET 2026, moins de fausses croyances, plus de clarté

Et si 2026 était ta meilleure année… avec ce que tu es déjà ? Tu n’as pas besoin d’une “nouvelle toi” pour que 2026 soit une année charnière.Tu as besoin de moins de fausses pensées, de moins d’auto-flagellation… et de plus de clarté sur ce que tu veux vraiment continuer, arrêter, amplifier. Dans cet épisode de rentrée, je ne te souhaite pas une “bonne année LinkedIn”.Je te souhaite une véritable bonne année 2026 : plus reliée à toi, moins pilotée par ce que tu crois que les autres attendent de toi. À partir de 5 questions à écrire (oui, à écrire, main sur papier), je t’emmène dans un reset simple et exigeant à la fois : revisiter les 12 derniers mois, y compris tes pires moments, sans te raconter que “tu aurais dû mieux faire” ; repérer où était vraiment la vie cette année (indice : ton album photo en sait beaucoup sur toi) ; identifier ce que tu as appris sur toi, même sans en avoir conscience ; décider ce que tu ne veux plus volontairement en 2026 ; clarifier ce que tu veux de moins… et surtout ce que tu veux de plus (présence, liens, audace, temps pour toi). Je te partage aussi ma propre analyse d’une photo de janvier 2024 : la version de moi épuisée, teint gris, regard éteint… et ce que j’ai transformé depuis. Pas en travaillant plus. En pensant autrement. « On sous-estime toujours ce dont on est capable. Moi aussi, j’avais l’habitude de le faire. Mais tu es déjà assez. Exactement comme tu es. » Ressources mentionnées dans l’épisode : 📄 Mini-workbook “5 questions pour 2026” à télécharger : https://www.resetyourmind.fr/ebooknewyear 🗓️ Journée en personne à Paris en février 2026. Infos et inscription via la newsletter Pour t’inscrire à la Newsletter 👥 Nouvelle cohorte Reset Your Mind, début mars 2026 En savoir plus sur les accompagnements de coaching Parce que l’on ne peut pas penser autrement en continuant à vivre comme avant. 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23 min

JAN 1

Ep#84 - BO - Résilience : De la faiblesse à la force

Dans cet épisode spécial du 1ᵉʳ janvier, Stéphanie Martin revient sur l’un des épisodes les plus puissants de Reset Your Mind : “Résilience : de la faiblesse à la force.” Un épisode qui déconstruit totalement l’idée que la résilience serait une forme de dureté, de “tenue”, ou d’endurance silencieuse.Ici, Stéphanie explore la résilience comme un mécanisme intérieur d’adaptation profonde, qui commence souvent là où l’on se sent fragile. Au programme :✨ pourquoi la faiblesse n’est pas un défaut mais un indicateur clé,✨ comment le cerveau interprète l’échec, la perte, l’inconfort,✨ les cycles émotionnels qui précèdent une vraie reconstruction,✨ comment reconnaître le moment où il faut arrêter de tenir,✨ comment transformer une rupture, un arrêt, une chute en point de pivot,✨ pourquoi la résilience est une compétence stratégique pour les dirigeants, et non un “mot valise”. Cet épisode explore aussi ce que signifie choisir qui l’on veut être avant de chercher à “réussir son année”.Un Best-Of parfait pour ouvrir 2026 avec plus de lucidité, moins d’armure, et beaucoup plus de cohérence intérieure. Tu trouveras ici le Guide pour faire le point sur 2025 afin de redonner de l’élan à 2026 à TA façon 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18 min

12/25/2025

Ep#83 - BO - Le regard des autres : cette prison dorée

Dans cet épisode spécial Noël, Stéphanie Martin vous invite à faire une pause, une vraie.Pas celle que l’on affiche le 25 décembre quand on se force à être joyeux·se, disponible, impeccable… mais celle qui permet de reprendre un peu possession de soi. Parce que Noël, c’est aussi cette période où les injonctions explosent :sourire, plaire, être “comme il faut”, ne froisser personne,tenir un rôle… celui que l’on nous a assigné il y a vingt ans. C’est précisément le moment où le regard des autres pèse le plus.Et c’est pour cela que cet épisode Best-Of, l’un des plus marquants de l’année, tombe à point nommé. Dans “Le regard des autres, cette prison dorée”, Stéphanie explore avec lucidité et profondeur : ✨ comment le besoin d'être validé structure nos comportements à notre insu,✨ pourquoi nous cherchons encore à correspondre à des attentes qui ne sont plus les nôtres,✨ les mécanismes cérébraux qui nous poussent à nous sur-adapter,✨ ce que le regard de l’autre déclenche vraiment dans le cerveau (anticipation, menace sociale, biais de rejet),✨ comment cette dépendance nous éloigne progressivement de ce que nous voulons incarner,✨ et surtout : comment commencer à s’en libérer. C’est un épisode qui parle vrai :de loyautés invisibles, de sur-adaptation, de peur d’être jugé·e…et de cette force tranquille qui naît lorsque l’on recommence à se choisir. En ce 25 décembre, c’est presque un cadeau :un moment pour te demander non pas “comment plaire”,mais qui tu veux être, vraiment, avant que l’année s’achève. À écouter en préparant le repas, en buvant un chocolat chaud… ou en respirant un instant avant de retourner à table. 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23 min

12/18/2025

Ep#82 - 5 questions pour arrêter de se mentir

5 questions pour un vrai Reset avant 2026 : sortir de l’hypervigilance, retrouver de la clarté et penser autrement Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, Executive Coach et fondatrice du programme du même nom, vous emmène dans un espace rarement autorisé en entreprise : celui où l’on arrête de forcer, où l’on déprogramme les fausses contraintes, et où l’on recommence à penser autrement. À l’approche des fêtes, alors que tout s’accélère et que l’hypervigilance devient presque un mode de management, Stéphanie propose 5 questions puissantes pour faire un véritable Reset mental. Pas un bilan. Pas une résolution. Un réalignement stratégique. Vous découvrirez :– Pourquoi votre cerveau s’épuise en fin d’année (et comment sortir du mode survie).– Comment repérer les “oui” qui coûtent trop cher.– Pourquoi changer une seule pensée peut modifier toute votre intention pour 2026 (modèle Brooke Castillo + neurosciences).– Comment exploser les fausses obligations qui vous maintiennent en apnée.– Et surtout : pourquoi vous êtes assez — déjà assez — pour cesser de vous sur-adapter. Un épisode à écouter entre deux dossiers, dans un train bondé, ou coincé·e dans une file d’attente interminable pour acheter un cadeau qui n’était pas du tout prévu.Parce que c’est précisément là que commence la clarté. 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19 min

12/11/2025

Ep#81 - Inconfort et Transition - Cinq vérités essentielles

Dans cet épisode, je te propose un voyage lucide au cœur du livre de Thomas d’Ansembourg, « Être heureux, ce n’est pas nécessairement confortable ».Un épisode pour celles et ceux qui traversent un moment de transition, une envie de changement ou une fatigue décisionnelle. Nous allons explorer 5 idées essentielles du livre, qui résonnent si fortement avec ma pratique du coaching, celles qui transforment vraiment : Pourquoi l’inconfort est souvent le premier signe d’un réel alignement. Comment les non-dits et les auto censures créent de la fatigue, du stress et parfois du Burnout. En quoi nos croyances héritées, nos rôles et nos conditionnements gouvernent nos choix. Pourquoi le changement commence par la lucidité et non par l’effort. Comment la responsabilité personnelle devient un espace de liberté et de puissance. Avec des citations fortes comme : « Il n’y a pas de changement sans un minimum d’inconfort. » « Ce que nous ne disons pas s’imprime en nous et finit toujours par s’exprimer autrement. » Un épisode pour t’aider à : Lire autrement l’inconfort intérieur, Comprendre ton agitation mentale, Décrypter tes automatismes psychologiques, Et avancer vers une forme de réussite plus juste, plus apaisée, plus incarnée. —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28 min

12/04/2025

Ep#80 - Mieux communiquer pour mieux manager - Process communication

🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Stéphane Michel, formateur en management depuis plus de 30 ans et expert reconnu en Process Communication Model®.Un épisode dense, clair et passionnant pour toutes celles et ceux qui veulent mieux manager, mieux communiquer et surtout mieux comprendre leur propre fonctionnement psychologique. Nous plongeons au cœur de la Process Com, ce modèle développé par Taibi Kahler, utilisé dans le management, la communication, le leadership, l’accompagnement des équipes et initialement par la NASA.Avec Stéphane, nous explorons : Ce que la Process Com permet réellement de décrypter dans nos comportements. Pourquoi il est essentiel de connaître son propre profil avant de chercher à manager les autres. Comment identifier ses sources de stress, ses canaux de communication préférentiels et ses besoins psychologiques. En quoi cette compréhension fine permet d’améliorer son management, la motivation, la performance collective et la qualité des relations professionnelles. Comment passer d’un management “réactif” à un management lucide, ajusté, profondément humain. Cet épisode est particulièrement utile si vous êtes : Manager, dirigeant, leader d’équipe, En situation de transformation ou de réorganisation, Confronté à des tensions relationnelles, Ou simplement curieux de comprendre pourquoi certains échanges fonctionnent… et d’autres s’enlisent. Un échange concret, accessible, exigeant, qui montre à quel point mieux se comprendre, c’est déjà mieux manager. Pour contacter Stéphane Michel Linkedin : https://www.linkedin.com/in/stephanemichelsolarmanagement/ Solar Management : https://solar-management.fr/nos-formations/ #Process Communication, #Process Com, #communication interpersonnelle, #styles de —----- Pour celles et ceux qui me découvre, Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲). J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. Si je dois retenir une seule chose de mon expérience : Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

38 min

11/28/2025

Ep#79 - Parlons Argent : Négocier et assumer

Négocier, ce n’est pas quémander.Ce n’est pas se plaindre.C’est reconnaître la valeur que tu apportes. Dans ce dernier épisode de la série L’argent, ce que tu vaux, Stéphanie Martin aborde le passage à l’action : comment poser ta valeur, sans excuses ni justifications.L’argent n’est plus un indicateur, mais un flux.Il circule à travers la confiance, la clarté et la responsabilité. À travers une approche lucide, stratégique et humaine, Stéphanie partage des clés concrètes pour négocier sereinement, reprogrammer ton rapport au flux financier, et transformer la peur du manque en posture d’abondance. « L’argent vient là où il y a de la clarté. Pas là où il y a du contrôle. » Un épisode qui parle moins de chiffres que d’énergie, moins de salaires que de leadership. Parce qu’on ne peut pas diriger autrement sans apprendre à recevoir différemment. 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. EXTRAITS ESSENTIELS 🕰️ 00:35 — “Négocier, ce n’est pas quémander. C’est faire circuler la reconnaissance.”🕰️ 04:45 — “Le silence, c’est ta posture. C’est le son de la solidité.”🕰️ 09:20 — “Investir en toi, c’est préparer ton prochain palier d’abondance.”🕰️ 12:40 — “Ce n’est pas ce que tu possèdes, c’est ce que tu sais régénérer.”🕰️ 16:15 — “L’argent vient là où il y a de la clarté.” Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21 min

11/20/2025

Ep#78 - Parlons Argent : L'histoire que tu te racontes

Ton salaire ne dit rien de ta valeur.Il dit ce que tu crois mériter. Dans ce deuxième épisode, Stéphanie Martin explore l’origine de nos croyances autour de l’argent et leur poids invisible sur nos décisions. Pourquoi certaines personnes se sentent “pauvres” avec 10 000 €,et d’autres sereines ? Pourquoi tant de femmes investissent sans compter dans les autres, mais jamais en elles-mêmes ? Entre neurosciences et introspection, cet épisode t’invite à reprogrammer ton rapport à la sécurité et à l’abondance. « Ce que tu crois être ton plafond, n’est souvent que la peur que tu appelles prudence. » Tu découvriras comment ton cerveau biaise ta perception de la rareté, pourquoi tu confonds souvent prudence et auto-limitation, et comment investir en toi redevient un acte de puissance. “ Parce qu’on ne peut pas créer de l’abondance avec un cerveau programmé pour la rareté.” 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. EXTRAITS ESSENTIELS 🕰️ 00:52 — “Ton salaire, ce n’est pas ta valeur. C’est ce que tu crois mériter.”🕰️ 04:30 — “L’argent ne sécurise pas, il rassure un instant, puis il exige davantage.”🕰️ 07:48 — “Ce que tu retiens, se fige. Ce que tu fais circuler, revient.”🕰️ 10:12 — “Et toi, quand as-tu investi en toi pour la dernière fois ?”🕰️ 12:00 — “Ce que tu crois être ton plafond n’est souvent que la peur que tu appelles prudence.”🕰️ 14:25 — “Investir en soi, c’est une déclaration de confiance.” #Abondance #Mentalité #Neurosciences #Leadership #CoachingDirigeant #InvestirEnSoi #MindReset #Rarete #ResetYourMind #Lucidité Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23 min

Reset Your Mind

EP#85- RESET 2026, moins de fausses croyances, plus de clarté

Ep#84 - BO - Résilience : De la faiblesse à la force

Ep#83 - BO - Le regard des autres : cette prison dorée

Ep#82 - 5 questions pour arrêter de se mentir

Ep#81 - Inconfort et Transition - Cinq vérités essentielles

Ep#80 - Mieux communiquer pour mieux manager - Process communication

Ep#79 - Parlons Argent : Négocier et assumer

Ep#78 - Parlons Argent : L'histoire que tu te racontes

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EP#00 - Bienvenue chez Reset Your Mind

Ep #00 - Bienvenue chez Reset Your Mind

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EP#85- RESET 2026, moins de fausses croyances, plus de clarté

Ep#84 - BO - Résilience : De la faiblesse à la force

Ep#83 - BO - Le regard des autres : cette prison dorée

Ep#82 - 5 questions pour arrêter de se mentir

Ep#81 - Inconfort et Transition - Cinq vérités essentielles

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Ep#78 - Parlons Argent : L'histoire que tu te racontes

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