Runcas180

panhead

0.0 (0)
RUNNING
UPDATED DAILY

デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。

18H AGO

2098_2026/02/07 ウォーク＆筋トレ＆投票 4.5km

昼前にchocoZAP、支所（投票）、流通センター、スーパーを歩いて回った。昨日ほど気温は高くなかったが、少し風があって、日差しはなかったからかなり体感温度は下がった。しかし、明日はもっともっと低いだろう。問題は今晩 … 続きを読む 2098_2026/02/07 ウォーク＆筋トレ＆投票 4.5km

2 min
1D AGO

2097_2026/02/06 身体がたるんでしまう 7.8km

今日は８度。真冬装備だと汗ばんだ。日曜の神戸バレンタインラブランは3度未満らしいのに… 一番怖いのは朝の雪。谷上まで車で行くつもりなので、もし雪が積もったらその時点でDNSにする。夏タイヤだから絶対に無理はできない。 H … 続きを読む 2097_2026/02/06 身体がたるんでしまう 7.8km

4 min
2D AGO

2096_2026/02/05 暖かい 7.2km

気温は5度くらいで風がなかったので体感温度は高かった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitt … 続きを読む 2096_2026/02/05 暖かい 7.2km

3 min
3D AGO

2095_2026/02/04 ラブラン用装備テスト 9.9km

長袖ベースレイヤー＋８ビートＴ＋OLENOアームウォーマーバフキャップインナーグローブ＋二重ミトン五本指ソックス（薄手） MIZUNO Wave Rebellion PRO3 ZOFF Sound Peats イ … 続きを読む 2095_2026/02/04 ラブラン用装備テスト 9.9km

2 min
4D AGO

2094_2026/02/03 五社ルートは西風が厳しい 10.4km

今日も西風が冷たかった。気温はSTRAVAで４度だった。神戸バレンタインラブランも今日くらいの気温が予想される。 onの靴下は本番向けではないようだ。しかしメリノウールの五本指は WaveRebellion PRO3 に … 続きを読む 2094_2026/02/03 五社ルートは西風が厳しい 10.4km

2 min
5D AGO

2093_2026/02/03 相変わらず西風が冷たい 8.2km

chocoZAPに寄ってから。阪神流通センター。西風は冷たかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ … 続きを読む 2093_2026/02/03 相変わらず西風が冷たい 8.2km

2 min
6D AGO

2092_2026/02/01 ラブランのゼッケン到着 10.7km

神戸バレンタインラブランのゼッケンとチップが届いた。アリエクからもキャップが届いたが、ロンＴはキャンセルされた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhe … 続きを読む 2092_2026/02/01 ラブランのゼッケン到着 10.7km

2 min
JAN 31

2091_2026/01/31 外反母趾対策テスト 8.3km

シリコンを挟んで走ってみたが、痛かったので途中で外した。朝には少し雪が残っていたが午後にはほとんど消えていた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhe … 続きを読む 2091_2026/01/31 外反母趾対策テスト 8.3km

2 min

デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。

Creator

panhead
Years Active

2018 - 2026
Episodes

15
Rating

Clean
Copyright

© panhdad@dracoina.jp
Show Website

Runcas180