Saludable-Mente

Marina Banegas
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor versión.

  1. JAN 4

    Cómo controlar las emociones desde las finanzas

    El desorden financiero no siempre empieza en la billetera.Muchas veces empieza en una emoción no atendida. Gastamos cuando estamos cansadas.Cuando estamos tristes.Cuando sentimos ansiedad, culpa o vacío.Y luego creemos que el problema es el dinero…cuando en realidad es la forma en la que nos regulamos emocionalmente. En este episodio no vamos a hablar solo de números.Vamos a hablar de conciencia, decisiones y autocontrol emocional. Hablamos de: por qué gastamos desde la emoción cómo el estrés y el cansancio influyen en nuestras decisiones financieras la relación entre cuerpo, ansiedad y compras impulsivas y cómo empezar a ordenar tus finanzas sin culpa ni autoexigencia Controlar tus finanzas no es privarte.Es aprender a escucharte antes de reaccionar. Porque cuando tus emociones están reguladas,tus decisiones también lo están. Este episodio es para ti si: sientes que el dinero se te va sin saber cómo te cuesta sostener un orden financiero o quieres empezar a relacionarte con tus finanzas desde la calma y la conciencia 🎧 Dale play.Ordenar tus finanzas también es una forma de cuidarte.

    1h 11m

  2. 12/28/2025

    DISEÑA TU 2026

    https://marinabanegas.com/ Te invito a revisar: lo que estas sosteniendo que ya no te corresponde que pequeño ciclo necesitas cerrar hoy Desde que identidad operaste este año y que identidad quieres encarnar este 2026 . este episodio no es para motivarte , si n o para que puedas liderarte, soltar lo que te drena y empezar a elegirte con claridad

    27 min

  3. 11/21/2025

    SANAR LO QUE CALLAMOS

    Un episodio íntimo, honesto y necesario para entender que callar nos enferma… y que sanar comienza cuando nos permitimos hablarlo.

    45 min

  4. 10/10/2025

    LA MEMORIA Y GESTIÓN DEL TIEMPO EN LA EDAD MADURA

    ¿Sientes que el tiempo no te alcanza o que tu mente vive saturada de pendientes? En este episodio te comparto cómo la memoria, la atención y la gestión del tiempo están profundamente conectadas con tu bienestar físico y emocional.

    30 min

  5. 10/03/2025

    SANANDO DESDE ADENTRO 2DA PARTE

    https://marinabanegas.com/serena-pagina-ventas

    1 hr

  6. 09/28/2025

    Sanando desde adentro

    En este cumpleaños quiero abrirte mi corazón y compartir contigo un regalo muy especial: 14 lecciones que he aprendido a lo largo de mi vida y que me han ayudado a sanar desde adentro. Cada una de estas lecciones nació de experiencias, pruebas, victorias y momentos de transformación. Algunas dolieron, otras me dieron claridad y todas me recordaron que la vida siempre nos prepara para algo más grande.

    57 min

  7. 08/22/2025

    “El verdadero mensaje detrás de tu grasa corporal”

    La grasa en tu cuerpo no es solo un tema de estética… es un reflejo de tu salud, tus hormonas, tu alimentación y hasta de cómo manejas el estrés. En este episodio descubrirás qué te está queriendo decir tu cuerpo cuando acumula grasa, cuáles son las señales de alarma que no deberías ignorar, y cómo dar pasos reales para recuperar tu bienestar. Hablaremos de la conexión entre el colesterol, la inflamación y las hormonas femeninas, de la importancia de cuidar tu hígado y de cómo pequeños cambios en tus hábitos pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar tu calidad de vida. Este episodio no es solo información médica: es una invitación a tomar conciencia, a mirar más allá del espejo y a entender que tu grasa guarda un mensaje poderoso que puede transformarse en el inicio de tu nueva versión.

    29 min

  8. 06/01/2025

    Perimenopausea : Un nuevo despertar para cuidarte y transformarte

    https://linktr.ee/marinab764

    18 min
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Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor versión.

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  • Creator
    Marina Banegas
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    65
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    Explicit
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    © Marina Banegas
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