SALUDABLES

Susana Ollero

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Здоровье и фитнес
Каждые две недели

Entrevistas a expertos en salud y bienestar sobre hábitos saludables de nutrición, ejercicio y mentalidad. Los profesionales también contarán sus propias rutinas para convertirse en fuente de inspiración. Además, incluiremos consultas de los seguidores para solucionar sus casos reales. El objetivo es concienciar sobre la importancia de tener un estilo de vida saludable para tener una vida plena.

-1 дн.

Saludables: ¿Cómo sobrevivir a la menopausia? Cap.10

Entrevisto a Irene Escudero, neuróloga e investigadora especializada en salud cerebral femenina. Hablamos de un tema que afecta a muchísimas mujeres y del que todavía se habla poco y, muchas veces, mal: la perimenopausia y la menopausia. ¿Qué ocurre en el cerebro durante esta etapa y cómo podemos mejorar síntomas como la niebla mental, el insomnio, la irritabilidad, la ansiedad o la fatiga mental desde el estilo de vida, sin centrarlo todo en los fármacos? 📍Instagram Irene Escudero: @draireneescudero 👉 Gracias a Agua de Benassal por acompañarnos en esta temporada de Saludables. Aquí puedes comprarla: https://tienda.aguabenassal.com/✔️ Ya disponible en Youtube, Spotify, Apple Poscast y todas las plataformas de audio.

45 мин.
6 июн.

Saludables: ¿Qué suplementos tengo que tomar? Cap.9

Entrevisto a Lucía Redondo, doctora y nutricionista, para poner orden en uno de los temas que más dudas genera: los suplementos. Cada vez más personas los toman, pero muchas veces sin saber si los necesitan, si son de calidad o si realmente tienen evidencia científica. Dale al play y quédate hasta el final porque este episodio te puede ahorrar dinero, confusión y muchos errores.Ya disponible en Youtube, Spotify, Apple Podcast y todas las plataformas de audio. 📍Instagram Lucía Redondo: @lucia.redondo.cuevas

44 мин.
28 апр.

Saludables: ¿Cómo empezar a priorizarte? Cap.8

Entrevisto a Mariola Corega, empresaria y campeona del mundo en fuerza-resistencia, sobre por qué no te estás cuidando como deberías, cómo empezar a priorizarte y qué significa realmente tener disciplina y coherencia en tu vida.Ya disponible en YouTube, Spotify, Apple Podcast y todas las plataformas de audio.📍Instagram Mariola Corega: @mariolacorega

40 мин.
1 апр.

Saludables: ¿Cuándo un hábito se convierte en adicción? Cap.7

Entrevisto a Neus Ortiz, psicóloga general sanitaria experta en adicciones, sobre cómo identificarlas, cómo se crean, cómo desengancharnos y cómo ayudar a una persona adicta que tengamos cerca. Ya disponible en Youtube, Spotify, Apple Poscast y todas las plataformas de audio. 📍Instagram Neus Ortiz: @psiconeusortiz

43 мин.
12 мар.

Saludables: ¿Qué es la maternidad consciente? Cap.6

Entrevisto a Eva Alandes, @eva_alandes, mentora de maternidad consciente, escritora del libro 'Por una maternidad consciente', fundadora de @espai_simala. Además, presenta el programa @madresenlaonda en radio 99.9

39 мин.
24 февр.

Saludables: Mejora tu energía y regula tu tiroides. Cap.5

Entrevisto a Marina Grano de Oro (@marina_granodeoro), diseñadora de salud y experta en medicina china, sobre cómo regular la tiroides y cómo recuperar nuestra energía.

45 мин.
9 февр.

Saludables: ¿Cómo superar el dolor crónico? Cap.4

Entrevisto a Marta Aloy, @martabiota, fisioterapeuta y osteópata integrativa que lleva años tratando a pacientes con dolores crónicos.

37 мин.
8 янв.

Saludables: ¿Por qué dormir es una necesidad? Cap.3

Entrevisto a Francisco Javier Puertas, uno de los mayores expertos en sueño de este país. Es médico especialista en neurofisiología clínica, experto en trastornos del sueño y director de la Unidad del Sueño de las Clínicas Universitarias de la Universidad Católica de Valencia. Ha sido presidente de la Sociedad Española del Sueño; actualmente es profesor y vicedecano de la Facultad de Medicina de la Universidad Católica de Valencia y autor de numerosas publicaciones científicas sobre los trastornos del sueño, la apnea y el insomnio.

51 мин.
10.12.2025

Saludables: Cuida tus hormonas para cuidar tu salud. Cap.2

Entrevisto a Rubén Lechuga (@rubenlechugaoficial) sobre la conexión entre el estrés, el descanso y las hormonas.

48 мин.
10.12.2025

Saludables: Tu microbiota condiciona tu estado de ánimo. Cap.1

Entrevisto Pedro Samuel (@psnutricionvalencia) sobre la microbiota: qué es, cómo afecta a nuestra salud y cómo cuidarla.

41 мин.

Выпусков: 10

Entrevistas a expertos en salud y bienestar sobre hábitos saludables de nutrición, ejercicio y mentalidad. Los profesionales también contarán sus propias rutinas para convertirse en fuente de inspiración. Además, incluiremos consultas de los seguidores para solucionar sus casos reales. El objetivo es concienciar sobre la importancia de tener un estilo de vida saludable para tener una vida plena.

Автор

Susana Ollero
Годы выхода

2025 - 2026
Выпуски

10
Ограничения

Без ненормативной лексики
Авторские права

© Susana Ollero
Сайт подкаста

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