SE2 EP22 | 耍廢一周 (一)：太熱、太吵，所以先慢下來

這段時間，天氣太熱，世界也太吵。
高溫讓身體懶得動，新聞與災情則讓人心裡疲倦。
腦袋還在運轉，但卻感覺自己拖拖的、提不起勁。
與其強撐，不如允許自己先停一下。
今晚，在我分享耍廢心情之後，我會引導你做一段簡單的 呼吸與身體掃描，
一起把注意力帶回身體，讓心安靜下來。

適合收聽的你

• 熱到什麼都不想做的人
• 被吵雜世界弄得很疲累的人
• 想要安靜一下，回到自己的呼吸與身體

我是 王泱琳Kate 教練，今晚，聽我，好好睡
請五星評分、追蹤、分享給需要靜心的朋友。
 
除了在夜晚，透過聲音陪伴你的入眠，
我也在不同的時刻，透過教練對話，陪伴人們整理思緒、看見方向。
歡迎免費預約30分鐘的Kate教練服務體驗
 
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