SEBEterapie

Tereza Čierníková
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

O seberozvojových tématech, která jsou populární. Ale i o těch, která populární nejsou. Která se bojíme pojmenovat nebo vyřknout nahlas, protože naše ego, protože to bolí, protože je to nekomfortní. A taky o té mé cestě, přístupech, uvědomění. Někdy i o metodách, technikách a možnostech, jak na to – jak docílit svých snů, jak změnit svůj život a otočit ho o 180 stupňů. Protože tady nejsme na furt. S cílem inspirovat, motivovat (sebe i vás) a ukazovat, že i vy můžete. Cokoliv. Pokud uděláte akční krok. Tento podcast je tím mým akčním krokem. Jaký bude ten váš?

  1. 4D AGO

    #39 SEBEterapie: Jak zvýšit své sebevědomí?

    Co pro vás znamená sebevědomí? A jak ho v sobě vlastně probudit? Ne, opravdu nikdo se sebevědomím nerodí, ale sebevědomým člověkem se stáváme. A i když možná máme tendenci hledat v tom samé složitosti, ve výsledku je ta rovnice jednoduchá – splnit si to, co si slíbíme. Protože ono vlastně záleží na těch našich úspěších. Vnitřních. Které potom jsou odrazem toho vnějšího světa. Možná je i ten život vlastně hrozně jednoduchej. A jen máme tendenci se na něj dívat tak trochu složitě.

    20 min

  2. FEB 9

    #38 SEBEterapie: Když se rakovina znovu přihlásí o slovo

    Některý epizody tohoto podcastu jsou motivační. Jiné vám mají otevřít oči dřív, než to udělá někdo (nebo něco) za vás. A tento patří do té druhé skupiny. Je sdílením života – v jeho hořkosladké podobě. Protože kdybychom neochutnali to hořké, nikdy bychom si nevážili těch sladkostí. A zároveň je připomínkou toho, že toho času tady nemáme neskutečně moc. Je nakopnutím k tomu, abyste udělali to, co třeba dlouho odkládáte. Ať už je to změna práce, nebo naučit se znovu lyžovat, ač jste na lyžích nestáli roky. Je lidskej a pravdivej – plnej toho, co, mám pocit, se dneska zrovna nenosí. A to je škoda. Protože jsme pořád jenom lidi, ne vitríny dokonalosti a úspěchů. Jsme tím, co je za námi, co nás formuje každej jeden den a o čem nemluvíme, protože máme pocit, že se to nesmí a nemá. A že se to nehodí. Ale co kdyby právě sdílení toho, co nás někde nějak trápí, bylo vlastně klíčem k tomu, abychom se cítili líp? Já vystřeluju první. Protože i tady a v tomto vám chci jít osobním příkladem.

    27 min

  3. FEB 2

    #37 SEBEterapie: Život je o prioritách

    A práce neobejme. I když chápu, proč se ženem a naplňujeme jí svý dny. Možná jen maskuje nějaké to prázdno, co nechceme, aby bylo vidět. Co nechceme cítit. Práce zkrátka neudělá člověka tak upřímně šťastným. Ale na stranu druhou ho neodmítne. Je vděčná. Nebolí jako prázdný večery. Dává pocit smyslu. Možná se člověk honí za tím "lepším životem", ale kvůli tomu mu utíká to podstatný – čas. To, že možná ten "lepší život" znamená mít prostor na ty, kterým tu nejcennější komoditu, a sice čas, věnovat chceme. Jen si vždycky říkáme, že nemáme dostatečně dost. "Až...", ale co když se z tohoto slovíčka stane: „Kdyby?" Život je o prioritách. O tom, na čem tady skutečně záleží a co je doopravdy důležitý. Proto honbou za těmi posty ztrácíme právě to nejcennější. Bolavou duši nevyléčí ředitelský křeslo, vždyť to znáte. A narozenin našich blízkých neprožijeme mnoho. Jen si to spočítejte...

    23 min

  4. JAN 19

    #36 SEBEterapie: Kolik stojí úspěch?

    Zamysleli jste se někdy nad tím, co pro vás znamená úspěch? A zároveň kolik vás vlastně stojí? Každý úspěch totiž vyžaduje oběť. A já si vůbec poprvé reálně sáhla na cenu toho mého definovaného úspěchu. Co mě bude stát, když začnu promlouvat ke stále většímu množství lidí. Když se budu prát za autentičnost, lidskost a pravdivost, když budu druhé zvát za běžně zavřené dveře, aby se pochopilo, že všechno něco stojí. Ale že je to o tom důvodu, který je za tím vším. Podcast o tom, jak jsem byla u Majka Spirita v jeho show. O tom, co pro mě znamená silná žena 21. století. A taky o tom, že pochybnosti zpochybňují a že #vicodvahy do těch našich životů. Protože ten písek v těch našich životních přesýpačkách vážně není nekonečnej. Ale to už ode mě znáte. Jo a taky o konferenci, kdy si lístky můžete zakoupit skrze tento odkaz: https://terezaciernikova.com/konference-odvaha-neni-nahoda/

    24 min

  5. JAN 5

    #35 SEBEterapie: Změna vyžaduje prostor

    Chcete něco změnit? Možná jste si právě stanovili novoroční předsevzetí, ale nestačí si něco jen slíbit. A nestačí chtít něco změnit ze dne na den. Ono to totiž tak nefunguje. Pořád žijeme naše provozně-organizační životy. Pořád máme jen 24 hodin, do kterých chceme mermomoci vměstnat něco nového. Ale co kdybychom na to nyní šli jinak? Step by step? Protože změna vyžaduje prostor. A náš mozek novou zkušenost – zjistit, co nám nová aktivita přináší. A tak nejdříve zmapujte svůj den. Ať se vám někde po cestě za vaší nově vytyčenou metou někde neztratí motivace nebo disciplína. Protože pokud tito parťáci jdou chvilku bez sebe, dostaví se třetí část milostného trojúhelníku, a sice prokrastinace. A s ní velcí kamarádi být zrovna nechceme.

    20 min

  6. 12/30/2025

    #34 SEBEterapie: Klid = výkon (návyky úspěšných)

    Už jste si někdy uvědomili, že čím míň toho času máme, tím víc toho chceme stihnout, ale čím víc toho času máme, tím víc jím mrháme? Co kdybych vám ale řekla, že máte každý jeden den 86 400 korun, které můžete utratit jen do půlnoci. To, co zbyde, propadá. Co byste udělali, jak byste s obdrženými penězi naložili? Jeli byste na dovolenou, investovali nebo něco jiného? A co kdybych vám řekla, že přesně tolik vteřin dostáváme každý jeden den do té naší životní peněženky. Přesto tak kreativní s jejich nakládáním nejsme. Škoda, říkám si. Pojďme se v novém dílu podcastu inspirovat i návyky úspěšných, které nám ukazují, jak s časem i prioritami nakládat. A jak (možná) z každého dne vytěžit alespoň něco. Někdy totiž jde jen o to – něco.

    19 min

  7. 12/22/2025

    #33 SEBEterapie: Jak si stanovit osobní vizi

    A co kdyby to vážně vyšlo? Jen si to na chvilku připusťte. To rande vyjde. Tu novou práci získáte. Přežijete i v cizí zemi. Naplníte Kongresák o stovkách lidí. Doplňte si, co zrovna doplnit chcete. Ale jen si na malý okamžik připusťe, že by to vyšlo. Jaky je to pocit? Skvělej, vidte? Vidíte, už vnímáte, jaké to je. A ted mi neříkejte, že ty pocity nejsou skutečný. Jsou. Stejně jako se stane skutečným to, co chcete. Tak se naučte si stanovit vizi tak silnou, že vás každé ráno vytáhne z postele. A rekapitulujte si svůj rok s nadšením, ne s frustrací kvůli nesplněným metám. Vždyť co byste jinak dělali příští rok?

    17 min

  8. 12/08/2025

    #32 SEBEterapie: A co když to může jít i s lehkostí?

    Máme to v sobě někde od přírody zažité – jen pokud pracujeme do úmoru, zasloužíme si odměnu. Práce musí bolet a musí být tvrdá. Ale co když to jde i s lehkostí? Co když nám náleží odměna i za to, co za práci možná nepovažujeme, ale i tak vykonáváme službu, která má hodnotu? Jenže pustit se do práce, která nás baví a naplňuje, chce pořádnou dávku odvahy. A taky nutnou dávku zodpovědnosti, protože rozhodnutí vždycky přináší nějaké dopady a důsledky. Každá změna přináší někde nějakou oběť. A všechno je odrazem našeho vnitřního nastavení.

    23 min
See All (40)

About

O seberozvojových tématech, která jsou populární. Ale i o těch, která populární nejsou. Která se bojíme pojmenovat nebo vyřknout nahlas, protože naše ego, protože to bolí, protože je to nekomfortní. A taky o té mé cestě, přístupech, uvědomění. Někdy i o metodách, technikách a možnostech, jak na to – jak docílit svých snů, jak změnit svůj život a otočit ho o 180 stupňů. Protože tady nejsme na furt. S cílem inspirovat, motivovat (sebe i vás) a ukazovat, že i vy můžete. Cokoliv. Pokud uděláte akční krok. Tento podcast je tím mým akčním krokem. Jaký bude ten váš?

Information

  • Creator
    Tereza Čierníková
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    40
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tereza Čierníková
  • Show Website
    SEBEterapie