SELF

Laura Beaurepaire
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  • تطوير الذات
  • يتم التحديث أسبوعيًا

SELF, c'est mon histoire. Et peut-être un peu la tienne. Pendant 29 ans, j'ai suivi le chemin qu'on m'avait appris à considérer comme idéal. Mais plus je cochais ces cases, moins ma vie avait de sens. Jusqu'à ce que tout s'écroule : mon corps a dit stop, et j'ai fait un burn-out. Ce podcast raconte comment je suis passée de l'épuisement à une vie qui me ressemble vraiment. Chaque semaine, je te parle de mon parcours, des leçons que j'en ai tirées, et des conseils que j'aurais aimé recevoir, pour que toi aussi, tu trouves ta place et construises une vie qui te ressemble.

الحلقات

  1. ١٦‏/٠٤‏/٢٠٢٥

    Je donne trop

    Dans cet épisode, je raconte comment j’ai réalisé que je donnais trop. Pas dans les grands gestes, mais dans les détails du quotidien. Comme bloquer mon agenda 'au cas où', proposer mon aide sans qu’on me le demande, ou dire oui par peur de décevoir. Je parle de ce réflexe invisible qui pousse à s’effacer pour être aimée, et de ce que j’ai découvert quand j’ai commencé à faire moins, à dire non, et à me choisir.

    ١١ من الدقائق

  2. ٠١‏/٠٤‏/٢٠٢٥

    Pourquoi je n’arrivais pas à rencontrer quelqu’un

    Tu te demandes pourquoi tu n’arrives pas à rencontrer quelqu’un ? Tu penses peut-être que ce n’est pas le bon moment, que tu n’es pas prête, ou que tu dois encore travailler sur toi.   Moi aussi, je me suis raconté tout ça. Jusqu’au jour où j’ai compris que ce n’était pas l’amour qui était compliqué — c’était le fait de m’effacer pour plaire.   Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai compris sur les vraies raisons pour lesquelles les rencontres ne fonctionnent pas toujours. Et ce qui change quand tu arrêtes de jouer un rôle pour enfin te montrer vraiment.

    ١٣ من الدقائق

  3. ٢٥‏/٠٣‏/٢٠٢٥

    Changer de job ne réglera pas ton problème si tu continues à faire ça

    Tu te demandes si tu dois changer de job ? Avant de tout remettre en cause, demande-toi plutôt : comment est-ce que toi, tu fonctionnes dans ce job ? Parce que parfois, ce n’est pas le poste qui t’épuise. C’est la manière dont tu y as appris à exister. Trop t’adapter, attendre qu’on te donne la permission d’être visible, confondre implication et effacement… Ces réflexes qu’on croit 'professionnels' te déconnectent peu à peu de ce que tu veux vraiment. Dans cet épisode, je te montre comment ces dynamiques s’installent, pourquoi elles te vident de ton énergie, et surtout, comment en sortir sans tout plaquer.

    ١٤ من الدقائق

  4. ١٨‏/٠٣‏/٢٠٢٥

    Quand l’amitié fait plus de mal que de bien

    Quand on parle d’évolution personnelle, on mentionne rarement l’impact que nos amitiés ont sur nous. Pourtant, certaines relations, sans qu’on s’en rende compte, nous épuisent plus qu’elles ne nous nourrissent. Pourquoi garde-t-on des amitiés qui nous tirent vers le bas ? Comment reconnaître ces relations qui ne nous font plus de bien ? Et surtout, comment s’en détacher sans culpabiliser ? Dans cet épisode, on met les choses à plat : ce qui pèse, ce qu’on tolère et comment s'en détacher.

    ١٠ من الدقائق

  5. ١١‏/٠٣‏/٢٠٢٥

    Je sais ce que je ne veux pas, mais pas ce que je veux

    Si cette phrase te parle, cet épisode est pour toi. Pourquoi est-ce si facile d’identifier ce qu’on ne veut pas, mais si difficile de mettre des mots sur ce qu’on veut vraiment ?   On croit souvent que c’est un manque de clarté, qu’on n’a pas assez réfléchi ou qu’un jour, une réponse évidente finira par apparaître. Mais ce n’est pas aussi simple.   Dans cet épisode, j’explique pourquoi on se retrouve bloquées dans ce flou, quels mécanismes nous empêchent d’y voir plus clair, et surtout comment sortir de cette attente pour enfin avancer vers ce qui nous correspond vraiment.

    ١٤ من الدقائق

  6. ٠٣‏/٠٣‏/٢٠٢٥

    Pourquoi c’est si compliqué de choisir ?

    Tu réfléchis, tu analyses, tu pèses le pour et le contre… et tu n’arrives pas à trancher. Plus tu attends d’être sûre, plus tu repousses la décision. Résultat : tu restes bloquée par la peur de te tromper. Dans cet épisode, je parle de ce qui se cache derrière cette difficulté à choisir. Pourquoi plus on a d’options, plus c’est compliqué ? Pourquoi on veut être certaines avant d’agir, alors que c’est l’action qui nous apporte les réponses ? Si tu es coincée dans l’attente du choix parfait, cet épisode te donnera une nouvelle perspective. Parce qu’en réalité, ne pas choisir, c’est déjà faire un choix.

    ١٣ من الدقائق

  7. ٢٤‏/٠٢‏/٢٠٢٥

    Le piège de la comparaison

    On pense prendre nos décisions en toute liberté, mais la réalité est plus subtile : nos choix sont souvent influencés par ce qui nous entoure. Et avec les réseaux sociaux, la comparaison est devenue un bruit de fond en permanence qui fausse notre perception. Pourquoi a-t-on cette impression d'être en retard ? Pourquoi la réussite des autres nous fait parfois douter de notre propre chemin ? Dans cet épisode, je t'explique comment la comparaison influence tes décisions, pourquoi elle te donne parfois une vision biaisée de la réalité et surtout, comment t'en libérer pour avancer avec clarté.

    ١٢ من الدقائق

  8. ١٨‏/٠٢‏/٢٠٢٥

    Observer pour (vraiment) changer

    Pourquoi répète-t-on toujours les mêmes schémas ? Dans cet épisode, je te partage le cheminement qui a tout changé pour moi : apprendre à observer nos réactions avant d’essayer de les contrôler, comprendre ce qui influence nos choix, voir ce qui nous échappait jusqu’ici… C’est essentiel pour amorcer un vrai changement.

    ١٣ من الدقائق
  • ٨ حلقة

حول

SELF, c'est mon histoire. Et peut-être un peu la tienne. Pendant 29 ans, j'ai suivi le chemin qu'on m'avait appris à considérer comme idéal. Mais plus je cochais ces cases, moins ma vie avait de sens. Jusqu'à ce que tout s'écroule : mon corps a dit stop, et j'ai fait un burn-out. Ce podcast raconte comment je suis passée de l'épuisement à une vie qui me ressemble vraiment. Chaque semaine, je te parle de mon parcours, des leçons que j'en ai tirées, et des conseils que j'aurais aimé recevoir, pour que toi aussi, tu trouves ta place et construises une vie qui te ressemble.

المعلومات

  • صناع العمل
    Laura Beaurepaire
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٤ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٨
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Laura Beaurepaire
  • موقع البرنامج على الويب
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