STACA Talks

Dominik Kodras
  • 0,0 (0)
  • Фитнес
  • Ежедневно

STACA Talks je jedinečný podcast a projekt, který propojuje vědu s praxí a sport s každodenním životem. Každá epizoda přináší širokou škálu témat – od silového tréninku a zdravého životního stylu přes rehabilitaci, biomechaniku a anatomii až po neurologii, endokrinologii, suplementaci i běžné každodenní otázky. V podcastu vítáme špičkové odborníky z různých oblastí, kteří vám nabídnou hluboký vhled do svých oborů a praxe. Za mikrofonem vás provázejí Dominik Kodras, Kamil Hajdušek a bratři Jarda a Honza Tobiškové.

  1. 7 авг.

    STACA CREW: Fighterský trénink? Nemusí být vždycky do sr*ček a do zeblití. – Training Talks #6

    Dnešní Training Talks budou opět netradiční. Informace z dráhy vyměníme za informace z klece. Coaches poukázali na to, jak u nás ve STACA přistupujeme k tréninkům fighterů. Jaké prvky a principy se v tréninku objevují a proč nemusí být trénink pro fightery tak specifický, jak si většina lidí myslí. A jelikož u nás trénují hvězdy Jana Lamačová a Pepa Hála pod vedením Martina Bednáře a Jardy Tobišky, nemohli tito dva ambiciozní koučové na videu chybět. Navíc je ještě doplní Tomáš Karel, který má s bojovým prostředím dlouholeté zkušenosti, a Ondra Řehák, fantastický trenér a účastník několika našich vzdělávacích akcí a kurzů. Spousta zajímavých informací z jiného prostředí. Mimo jiné popis dlouholeté přípravy Janči Lamačové, vypořádávaní se s těžkými zraněními u Hálise a opět spoustu tréninkových rad a tipů. Tak si to užij! Jana Lamačová Speciality: MMA Fighter Notes: Full Body Split - Hip Extension/Thoracic Spine Extension/Shoulder Stability Training A Warm - EDW + 5 minutes individual - Frontal Lobe, Coordination drills between sets Plyo/Dynamic/ Power Prep A1 Deep Tier Plyo - Split Exchange Leaps to 3 positions - Front Food Elevated - Coordination Stimul - 2x25s - rest 60s A2 Power Combo - Heavy - MedBall Slam to Overhead Throw - Singles - Reset - 2x6 - X, 10kg (2) - rest 60 Dynamic Hip Extension Bias/Shoulder Stability B Horizontal Power Combo - Plate B-Stance RDL to Split with Overhead Drive - Hip Extension and Stability Bias - Reset - 3x8 each side - 20X1 - rest 30/60s - 5kg (3) C1 Hip Extension/Shin Transitioning - DB Overhead Press - Half Kneeling - Supinating to Pronating - Contralateral - 3x8 each side - 20X1 - rest 30/60s - 10kg (3) C2 DB Press Over MedBall - Bilateral - Semi-pronated - Delaying Elbow Extension Bias - 3x8-10 - 2011 - 17,5kg (3) AB Training/Neck D1 AB Training - Half Kneeling Wood-chop - Mid Pulley - Bench Supported - Ipsilateral - 2-3x12 - 2010 - rest 60s - 15kg (2) D2 Neck Training - Max Effort Isokinetic Neck Extension - Manual Resistence - Prone - 30 degree Incline Bench 2-3x30s

  2. 23 июл.

    LUKÁŠ STRONG: Lepší je skončit o jeden sprint dřív, než o jeden sprint později. – Training Talks #5

    Čtvrtek znamená další Youtube video s Domim. Tentokrát jsme vyměnili gym za dráhu s Lukášem Strongem a s naší partou hokejistů. Lukáš nakouká tisíce sprintů za měsíc a spolu s parťákem Alešem Drhlíkem zlepšují rychlost u svých atletů v rámci Prague Speed Academy. V dnešních Training Talks se dozvíte, jak vypadá taková hodina přípravy hokejistů na dráze, proč je práce s kotníkem tak moc důležitá a nebo jak moc věří svému coaching eye.Jsme moc rádi, že vás naše Youtube tvorba baví.

  3. 9 июл.

    HONZA TOBIŠKA: Nikdy jsem si neřekl:„Se*u na to.“ Starat se o profíky je privilegium.“ – Training Talks #4

    STACA TRAINING TALKS NO.4! ⚡️Dnešní host? Zná ho celý český internet. Virální guru, vzor napříč generacemi a slavnější z bratrů (více ve videu 😂).Dámy a pánové, HONZA TOBIŠKA! Chtěl být profesionálním sportovcem, ale v určitém věku zjistil, že na to nemá. A tak začal hledat jinou cestu, jak u profi sportu zůstat. To byl jeho sen. Dnes pomáhá s výživou profesionálním sportovcům ve STACA a na sociálních sítích vzdělává přes 140 tisíc lidí. 💪🏻 V novém díle Training Talks si s Dominik zacvičí a popovídá s Honzou Tobiškou. 🙌🏻 Co bylo zlomovým momentem na jeho cestě a proč si vybral právě směr výživy? Na jaké věci za poslední roky změnil názor? Hecují se navzájem s jeho dvojčetem Jardou? Samozřejmě došlo i na tématické okruhy. Elektrolyty, omega-3 a omega-6 nebo 3 věci, které by měl pro svůj výkon udělat každý mladý sportovec. Tohle si dejte, bylo to skvělý!

  4. 25 июн.

    RUDOLF RONDZIK: Nakažlivá energie? „Doma“ se projeví moje geny naplno. – Training Talks #3

    STACA TRAINING TALKS NO.3! ⚡️💪🏻Tentokrát si Dominik do nového Youtube formátu pozval Rudu Rondzika, který posledních 7 let strávil v týmovém prostředí jako kondiční trenér pražských Bohemians. 🦘⚽️Fotbalový trénink v gymu, spousta srandy a nespočet skvělých otázek z oblasti silové a kondiční přípravy.Jaký má Ruda názor na izometrii v týmovém sportu? Na jaké úrovni zvládá individualizovat přípravu fotbalistů? Na co nejvíce vzpomíná ze svého 7 letého působení u klokanů? A jsou ve sportu data opravdu tak důležitá?O zábavu na příští hodinu, máš postaráno! 😁💪🏻

  5. 11 июн.

    „Místo večírků tvrdá práce a rozvoj. Jak dnes pomáhám hráčům uspět?“ – Robert Novotný

    Může se stát dobrým trenérem pouze dobrý hráč?U našeho dnešní hosta totiž zvítězila především vůle a pracovitost. Místo středoškolských večírků v 17 letech trávil víkendy trénováním mládeže. A vyplatilo se. Postupem času získal jedno z největších povědomí o hokeji u nás a podařilo se mu prorazit do Ameriky, kde spolupracoval s USA Hockey nebo mládežnickou organizací Dallas Stars.A teď? Pomáhá hráčům poskládat všechny dílky skládačky jako Player Development Mentor a Advisor. Hostem nového dílu STACA Talks se stal Robert Novotný.S Robertem jsme se bavili o celé jeho cestě. Od začátků až po současnost. Jaký byl tedy jeho hokejový background? Kde vzniknul nápad navštívit Ameriku? Jak vzniklo spojení s USA Hockey?Velkým tématem podcastu byl i univerzitní hokej, aktuální trendy moderního hokeje a nebo co hledají skauti a trenéři do těch nejlepších týmů na světě.Užijte si nový díl!🔊 Poslechni si nás:🎧 Spotify🍏 Apple Podcasts▶️ YouTube🔗 Partnerem epizody je Woldo 💊

  6. 28 мая

    „Konec ve STACA? Naopak. Do Prahy jdu s cílem trénovat ty nejlepší sportovce.“ – Jarda Tobiška

    Tenhle díl STACA Talks je pro nás hodně speciální. Jarda se po 4 letech, co u nás dennodenně ukazoval svoji životní vášeň – trénování, přesouvá z Budějovického chrámu do STACA Elite Institute Prague. Co ho k tak velkému kroku vedlo? Jak nahlíží na svoje působení v Českých Budějovicích? Nemalou část jsme také věnovali práci se stresem a péči o svoje zdraví. Co bylo u Jardy hlavní příčinou opakujících se nemocích? Dá se tomu vůbec vyvarovat při nabitém programu? Jakou roli v tom třeba hrál Instagram? A dostali jsme se i k otázce, jestli má dnes vysoká škola ještě reálnou hodnotu — nebo jestli tě nejvíc naučí samotná praxe. Užijte si nový díl! 🎧

  7. 14 мая

    VIKTOR KONEČNÝ: Byznys, rodina, práce? Bez zdraví se nepostaráš ani o jedno. – Training Talks #2

    Pokračujeme druhým dílem nového formátu Youtube videí, kde cvičíme, během toho povídáme a rozdáváme moudra nejen z oblasti silového tréninku. Dlouhou cestu z Třebíče za Domim podnikl Viktor Konečný – silový a kondiční trenér, zakladatel Training Hub. 🙌🏻 Jaký byl přesun z Prahy do Třebíče? Co všechno stálo za vybudováním svého privátního gymu? Má volnou ruku při trénování mládeže, ale i A-týmu HS Třebíč? A je jeho cílem v budoucnu trénovat extraligový tým? Viktora zároveň dlouhodobě trápí bolestivost kolene. Takže jsme se podívali na různé stimuly a varianty cviků, které by se daly zařadit do tréninku. 💪🏻 Dejte nám vědět, jak se vám takový formát líbí!

  8. 16 апр.

    Gamechanger pro trenéry? Databáze cviků ti ušetří hodiny práce a zkvalitní tréninky. – STACA Talks

    Poslední týdny jsme pracovali na posunutí STACA Academy zas na úplně jiný level. ⚡️ A to hlavně díky projektu, který by byl v začátcích našich trenérských kariér jedním z největších parťáků. To, co by nám pomohlo vymanit se z neustálého kolotoče pár cviků, zefektivnilo procesy a zkvalitnilo naše služby – VIDEOKNIHOVNA. 🖥️ A právě nová databáze cviků na STACA Academy byla hlavním tématem nového dílu STACA Talks v triu Domi, Kami a Jarda. 🎧 Přes 130 cviků s průměrně 2-3 minutovým detailním vysvětlením. Navíc aktuální stav rozhodně není finální, jelikož na projektu neustále „vyšíváme“. Velkou výhodou je rychlá a jednoduchá filtrace v databázi, která pomáhá řešit problémy v reálném čase, nebo si vytvořit vlastní playlisty. A to všechno na jednom místě za 290 Kč měsíčně. 🙌🏻 Dejte nám vědět, jak se vám knihovna líbí nebo třeba co byste chtěli doplnit/vylepšit. Záleží nám na tom, protože naším cílem je vytvořit nejlepšího pomocníka pro trenéry v CZ/SK. 🇨🇿🇸🇰 🔊 Poslechni si nás: 🎧 Spotify 🍏 Apple Podcasts ▶️ YouTube 🔗 Partnerem epizody je Woldo – využijte slevový kód STACA10 na genesis-shop.cz a ušetřete! 💰

См. все (49)

Об этом подкасте

STACA Talks je jedinečný podcast a projekt, který propojuje vědu s praxí a sport s každodenním životem. Každá epizoda přináší širokou škálu témat – od silového tréninku a zdravého životního stylu přes rehabilitaci, biomechaniku a anatomii až po neurologii, endokrinologii, suplementaci i běžné každodenní otázky. V podcastu vítáme špičkové odborníky z různých oblastí, kteří vám nabídnou hluboký vhled do svých oborů a praxe. Za mikrofonem vás provázejí Dominik Kodras, Kamil Hajdušek a bratři Jarda a Honza Tobiškové.

Информация

  • Автор
    Dominik Kodras
  • Годы выхода
    2024 - 2026
  • Выпуски
    49
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Dominik Kodras
  • Сайт подкаста
    STACA Talks

Вам может также понравиться