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Stark in Bewegung - Der Podcast von Andreas Proske über intelligentes Krafttraining , Gesundheit, Leistung und einen bewegungsreichen Lifestyle - dazu Interviews mit starken Gästen aus dem Sportbereich. #keepitreal

Stark in Bewegung Andreas Proske

    • Health & Fitness

Stark in Bewegung - Der Podcast von Andreas Proske über intelligentes Krafttraining , Gesundheit, Leistung und einen bewegungsreichen Lifestyle - dazu Interviews mit starken Gästen aus dem Sportbereich. #keepitreal

    SIB Wie geht zeiteffizientes Training?

    SIB Wie geht zeiteffizientes Training?

    Wir sprechen darüber, wie du beim Training Zeit sparen kannst und dennoch das Maximum raus holen kannst. Wie viel Zeit muss man mindestens investieren? Welche Methoden für zeiteffizientes Training kann man einsetzen?



    Stark in Bewegung

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    • 24 min
    SIB Alles oder nichts?

    SIB Alles oder nichts?

    Ist "Alles oder Nichts" der richtige Ansatz, wenn es darum geht ins Training zu starten, die Ernährung umzustellen oder neue Gewohnheiten aufzubauen? Wir besprechen, wie du dafür sorgen kannst, deine Vorsätze wirklich durchzuhalten und deine Ziele zu erreichen.

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    • 16 min
    SIB Wahl deines Fitnessstudios

    SIB Wahl deines Fitnessstudios

    Auf was sollte man achten bei der Wahl des Fitnessstudios? Wir geben euch hilfreiche Tipps, auf die ihr bei der Auswahl eures neuen Gyms achten solltet, um langfristig happy zu sein mit seiner Entscheidung.



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    • 22 min
    S.I.B. Die drei besten Supplements

    S.I.B. Die drei besten Supplements

    Welche Supplements / Nahrungsergänzungsmittel bringen was? Was macht wirklich Sinn zu nehmen?

    Timestamps:

    2:45: Vitamin D

    13:15: Omega 3

    29:00: Creatine

    40:00: Eisen



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    • 48 min
    S.I.B. 40 Muskeln aufbauen und Fett verlieren gleichzeitig

    S.I.B. 40 Muskeln aufbauen und Fett verlieren gleichzeitig

    Kann man Muskeln aufbauen im Kaloriendefizit? Fett verlieren und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit? Diese Frage beantworte ich in dieser Podcastfolge von Stark in Bewegung.

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    • 8 min
    S.I.B. 39 Fett macht stark//Zurück im Powerlifting

    S.I.B. 39 Fett macht stark//Zurück im Powerlifting

    Wir sind wieder zurück und sprechen darüber warum es sich lohnen kann fett zu sein. Andi berichtet außerdem von seinem Powerlifting-Wettkampf beim KSV Renchtal.

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    • 30 min

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