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SuperVive es un movimiento social para vivir más feliz, con salud y resiliencia. ¡Hablemos juntos de esto!

  1. SuperVive en la línea de salida

    6 DAYS AGO

    SuperVive en la línea de salida

    🎙️ ¡Nuevo episodio de Supervive Podcast! ✨ Continuamos con este emocionante formato de Supervive Podcast, explorando nuestros cuatro pilares de bienestar a través de mini-temporadas de 6 episodios cada una. 💪 Hoy iniciamos la Serie 2: SUPERVIVE CON EL EJERCICIO 🏃‍♀️🏋️‍♂️ En este episodio, Paco y Aideé comparten los innumerables beneficios del ejercicio y cómo impacta directamente en el bienestar físico y emocional. Desde mejorar la salud y prevenir enfermedades crónicas, hasta optimizar el sueño y la memoria, reducir síntomas de depresión y ansiedad, y fortalecer los huesos. 💡 ¡Moverse no tiene que ser costoso ni complicado! Lo importante es COMENZAR y adaptarlo a cada estilo de vida. Ahora, si no sabes por dónde empezar, encuentra en el episodio ideas sencillas para incorporar más movimiento en tu día a día: 🚶‍♂️ Caminar (¡el ejercicio perfecto!). 💃 Bailar, subir escaleras, correr o nadar. 🏡 Jugar con los hijos, limpiar la casa, lavar el auto… ¡todo cuenta cuando se hace con intención! Paco y Aideé concluyen con tres claves para establecer el hábito del ejercicio: ✅ Ir de menos a más – empieza poco a poco y aumenta progresivamente. ✅ Elegir una actividad que realmente disfrutes – el ejercicio no debe sentirse como una obligación. ✅ Hacerlo en grupo o compañía – esto ayuda a mantener la motivación y el compromiso. ¿Te animas a COMENZAR? ⚠️ Siempre recuerda: es recomendable consultar con profesionales de la salud antes de iniciar cualquier rutina. 🎧 ¡Dale play y empieza a moverte con intención! #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #ejercicio #perseverancia #actividadfisica #movimiento

    37 min
  2. Tesoros de la Serie 1: SuperVive Comiendo Saludablemente

    FEB 12

    Tesoros de la Serie 1: SuperVive Comiendo Saludablemente

    ✨ Nuevo episodio de Supervive Podcast ✨ 🎙️ ¡Llegamos al gran cierre de la Serie 1: SuperVive Comiendo Saludablemente! Paco y Aideé se reúnen para hacer un emocionante resumen de todo lo que aprendimos juntos en esta serie. 🔑 Reflexiones principales de la serie: 🍎 Comer real tal vez no sea fácil, ¡pero sí es posible! Con pequeños pasos, puedes transformar tu alimentación. 🤝 Nunca estás sol@. Siempre hay una comunidad que te acompaña en este proceso. 🌿 La comida es medicina. Comer bien te hace sentir mejor y crea un círculo virtuoso para tu salud. 🥗 Rico, nutritivo y fácil. Es posible disfrutar de alimentos deliciosos y saludables sin complicaciones. 🚜 Del campo a tu plato. Conectar con la naturaleza y comer alimentos frescos marca una gran diferencia. ❤️ ¡La comida UNE! Construye relaciones y nos conecta con quienes más amamos. 💰 Hábitos saludables y finanzas. Comer bien también impacta positivamente tu bolsillo (¡y viceversa!). ✨ ¡El reto ahora es TUYO! ¿Qué propósito o acción tomarás después de escuchar este episodio? Recuerda que siempre puedes contar con nosotros y con la comunidad SUPERVIVE para acompañarte en el camino. 🎧 ¡Escucha este episodio lleno de motivación y prepárate para dar el siguiente paso hacia una vida más saludable! Disponible ahora en tu plataforma de podcast favorita. 🌟💚 #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #comidasana #comidayemociones #comerporemociones #comidayfinanzas #bienestarfinanciero #sisepuede

    26 min
  3. Comer saludable impacta (positivamente) mis finanzas - Sineria Ordóñez

    FEB 5

    Comer saludable impacta (positivamente) mis finanzas - Sineria Ordóñez

    ✨ Nuevo episodio de Supervive Podcast ✨ 🎙️ En este episodio, hablamos sobre un tema clave para nuestra vida: finanzas y alimentación saludable. Nos acompaña Sineria Ordóñez, vicepresidenta en Comerica Bank, gerente de mercado de asuntos externos para el sur de Texas, y gerente nacional de desarrollo de negocios hispanos. Sineria nos comparte cómo nuestras finanzas pueden verse positivamente impactadas cuando hacemos elecciones conscientes para comer de manera saludable. 💡 Nos da consejos prácticos para ahorrar mientras comemos bien, resaltando cómo cuidar nuestro dinero y nuestra salud van de la mano. Además, nos explica la importancia de mantener una buena relación con nuestro banquero para aprender a manejar las finanzas, crear presupuestos efectivos, invertir, y ahorrar. ¡Porque una alimentación saludable también es una inversión para prevenir enfermedades y reducir gastos médicos! 🌟 Como mamá, Sineria nos da tips para aprovechar mejor nuestro tiempo y recursos al planificar comidas saludables para nuestras familias, destacando la importancia de la moderación, el uso efectivo de recursos, y evitar el desperdicio. 🎧 ¡Este episodio está lleno de información práctica e inspiración para cuidar tu bolsillo y tu salud! No te lo pierdas. Disponible ahora en tu plataforma de podcast favorita. 🥦💰✨ #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #comidasana #comidayfinanzas #comidayahorro

    44 min
  4. SuperVive del huerto al plato - Aracelis Hernandez

    JAN 29

    SuperVive del huerto al plato - Aracelis Hernandez

    ✨ Nuevo episodio de Supervive Podcast ✨ 🎙️ En este episodio, viajamos al hermoso Puerto Rico junto a nuestra invitada especial, Aracelis Hernández, quien nos comparte la magia de comer saludablemente y en comunidad. 🌴🍍 Imagina vivir en un lugar donde extiendes la mano y encuentras tesoros como piñas, yucas, bananos, gandules, mangos, cilantro, y papayas. ¡Del huerto a tu plato, literalmente! Aracelis nos cuenta cómo su comunidad cultiva, intercambia y disfruta de estos regalos de la naturaleza, creando un estilo de vida lleno de sabor, nutrición y conexión. Sin embargo, no siempre fue así. Aracelis comparte cómo, hace unos años, descuidó su alimentación, lo que afectó su salud y bienestar. Pero un día, inspirada por una amiga y un gran libro, tomó las riendas de su alimentación. Ahora, es una firme defensora de comer de manera REAL, con alimentos frescos y naturales que transforman tanto el cuerpo como el alma. 💡 Aracelis nos recuerda que comer saludable no solo es un acto de amor propio, sino también una forma de compartir alegría y salud con quienes nos rodean. 🎧 ¡Acompáñanos en esta inspiradora conversación y descubre cómo puedes transformar tu vida desde el plato hasta el corazón! Disponible ahora en tu plataforma de podcast favorita. 🌱💚 #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #comidasana #comidasaludable #foodismedicine #alimentossaludables

    33 min
  5. SuperVive comiendo rico, sencillo y nutritivo - Rocío Zavala

    JAN 22

    SuperVive comiendo rico, sencillo y nutritivo - Rocío Zavala

    🎙️ Nuevo episodio de SuperVive Podcast: Comer Rico, Sencillo y Nutritivo con Rocío En este episodio, platicamos con Rocío, una gran mujer mexicana, mamá de dos adolescentes, que lleva más de 20 años viviendo en Estados Unidos. Al llegar, su alimentación cambió drásticamente, afectando su peso, energía y salud digestiva. Pero con su increíble fuerza de voluntad y el apoyo de una amiga, Rocío transformó su vida al adoptar hábitos más saludables con ROSAesROJO. Hoy comparte sus tips para comer rico y nutritivo con su familia y comunidad. Este estilo de vida le ha ayudado a sentirse más animada, despierta, llegar a su peso ideal, ¡y hasta verse más joven! Vive sus 40s y la gente le dice que parece de 30 años. ¿Por qué? Ella firmemente cree que los cambios en su estilo de vida y el vivirlos en comunidad han sido la clave. ¡Qué esperas para inspirarte con Rocío! ¡Descubre cómo pequeños cambios pueden inspirar grandes transformaciones! 🌟 #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #comidasana #comidasaludable #foodismedicine #alimentossaludables

    37 min
  6. SuperVive con Emociones y Alimentos - Hilda McClure

    JAN 15

    SuperVive con Emociones y Alimentos - Hilda McClure

    ✨ Nuevo episodio de Supervive Podcast ✨ 🎙️ ¡Hoy tenemos una invitada muy especial! Nos acompaña Hilda McClure, Directora de Operaciones en Cannenta Center, miembro de Cannenta Foundation, y Consejera Profesional Licenciada (LPC) con especialidad en terapia EMDR y Experiencia Somática. En este episodio, reflexionamos junto a Hilda sobre Alimentos y Emociones, y cómo la comida puede ser mucho más que sustento. Exploramos cómo los alimentos nos conectan con nuestras raíces, nuestros seres queridos y los momentos más significativos de nuestras vidas. Hilda nos invita a hacer una pausa consciente antes de comer, recordándonos que comemos para vivir, no según nuestras emociones nos dicten. La elección de alimentos impacta directamente cómo nos sentimos física y emocionalmente, y vale el esfuerzo detenernos para reflexionar sobre esta conexión. 💡 Como dice Hilda: "La comida es una herramienta para llegar a casa". Y esa casa está en nuestro corazón. ❤️ 🎧 ¡No te pierdas este episodio lleno de aprendizajes que te llevarán al corazón de tu vida! Disponible ahora en tu plataforma de podcast favorita. 🎙️✨ #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #comidasana #comidasaludable #foodismedicine #alimentossaludables #comidayemociones #comerporemociones

    27 min
  7. SuperVive con los alimentos

    JAN 8

    SuperVive con los alimentos

    Este 2025 estrenamos un formato emocionante para el SuperVive Podcast. Nos enfocaremos en nuestros cuatro pilares de bienestar con mini-temporadas de 6 a 7 episodios cada una. Habrá invitados especiales, testimonios de participantes, y reflexiones entre Paco y Aideé. ¡Todo esto para SUPERVIVR! Hoy comenzamos con la Serie: SUPERVIVE COMIENDO SALUDABLEMENTE. En este primer episodio, Paco y Aideé comparten cómo los alimentos se han convertido en fuente de salud en sus vidas, los retos que han enfrentado y cómo los han superado. Para ambos, ¡la comida es medicina! Y nos comparten algunas de sus estrategias para perseverar en la sana alimentación. Nadie dijo que es fácil. Sin embargo, ¡vale todo el esfuerzo! ¡Acompáñanos y comparte! #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #comidasana #comidasaludable #foodismedicine #alimentossaludables

    31 min
  8. Mente o Corazón. ¿Quién debe guiar?

    JAN 1

    Mente o Corazón. ¿Quién debe guiar?

    ¡Comienza el 2025 con una reflexión poderosa en Supervive Podcast! 🎙️ En el primer episodio del año, "Supervive: ¿Mente o corazón, quién debe guiar?", Paco y Aideé exploran el fascinante balance entre la lógica y las emociones al tomar decisiones. Desde elegir qué comer o vestir diariamente, hasta temas más profundos como relaciones de pareja o amigos, trabajo y servicios de salud. ¿Quién tiene la última palabra: la mente o el corazón? Descubre el concepto de "mente de hielo y corazón de fuego" en este GRAN episodio, y cómo puede transformar tu bienestar. 🎧 ¡Escúchalo ahora y empieza el año con propósito! ✨ #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #mente #corazon #tomadedecisiones #menteocorazon

    33 min
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    Rosa es Rojo
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    2019 - 2025
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    © Rosa es Rojo
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