Tábua Rasa

Enoque Rosa
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  • HEALTH & FITNESS
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Adquire uma subscrição paga: https://anchor.fm/enoquerosa/subscribe Tábua Rasa é um video/podcast sobre Health & Fitness, com uma pitada de experiências da minha vida. Conhecimento com humor é algo que me agrada bastante, portanto se queres saber o que vai na minha cabeça e alma, este é o local ideal para tal. Também podes acompanhar os episódios com vídeo, através do Youtube. Torna-te subscritor deste Podcast: https://anchor.fm/enoquerosa/subscribe

Episodes

  1. 10/01/2023

    Importância do Sono | Podcast Tábua Rasa S2 Ep3

    Alguns pensamentos e evidência sobre a importância do sono. O porquê de manter uma boa rotina de sono (deitar e acordar) e de um bom ambiente para dormir. Falo ainda sobre qual a temperatura ideal para adormecer mais facilmente, etc. Queres ter acesso à melhor suplementação? 🥕 InnoSups - https://bit.ly/2M2vfMH 📥Para assuntos de âmbito profissional e parcerias: enoque-rosa@icloud.pt Anda não me segues nas redes sociais? 📲Instagram - https://www.instagram.com/fitnesswithenoque/ 📲 TikTok - https://www.tiktok.com/@enoquemrosa 👉🏼 Para apoiares o CANAL https://paypal.me/enoquemrosa?country.x=PT&locale.x=en_US ➡️Para teres desconto na melhor SEO tool da Internet, usa https://www.tubebuddy.com/FWENOQUE

    19 min

  2. 09/17/2023

    Métodos Hipopressivos | Podcast Tábua Rasa S2 Ep2

    Neste vídeo falo sobre benefícios dos exercícios dos Métodos Hipopressivos e Kegel e ainda quem os pode e deve fazer. Lanço ainda um desafio que vou fazer durante 30 dias. Queres ter acesso à melhor suplementação? 🥕 InnoSups - https://bit.ly/2M2vfMH 📥Para assuntos de âmbito profissional e parcerias: enoque-rosa@icloud.pt Anda não me segues nas redes sociais? 📲Instagram - https://www.instagram.com/fitnesswithenoque/ 📲 TikTok - https://www.tiktok.com/@enoquemrosa 👉🏼 Para apoiares o PODCAST https://paypal.me/enoquemrosa?country.x=PT&locale.x=en_US ➡️Para teres desconto na melhor SEO tool da Internet, usa https://www.tubebuddy.com/FWENOQUE

    8 min

  3. 07/04/2023

    Dicas de Como Começar a Treinar e Tempo Mínimo de Treino | Podcast Tábua Rasa S2 Ep1

    Primeiro Episódio da Segunda Temporada, dedicado a responder perguntas como 'Como começar a treinar?', 'Qual o tempo mínimo indicado para treinar?', entre outras. Este é um podcast dedicado a atividade física, exercício físico, saúde e dicas de nutrição, tendo como objetivo de aumentar o conhecimento do público em relação a estas áreas de saúde. Queres ter acesso à melhor suplementação? 🍶 Zumub - http://zumu.be/enoque 🥕 InnoSups - https://bit.ly/2M2vfMH 📥Para assuntos de âmbito profissional e parcerias: enoque-rosa@icloud.pt Anda não me segues nas redes sociais? 📲Instagram - https://www.instagram.com/fitnesswithenoque/ 📲 TikTok - https://www.tiktok.com/@enoquemrosa 👉🏼 Para apoiares o CANAL https://paypal.me/enoquemrosa?country.x=PT&locale.x=en_US ➡️Para teres desconto na melhor SEO tool da Internet, usa https://www.tubebuddy.com/FWENOQUE

    26 min
  4. Tábua Rasa #1 - apresentação, mindfulness, gestão de tempo

    05/07/2023

    Tábua Rasa #1 - apresentação, mindfulness, gestão de tempo

    Primeiro ep. Apresento-me, abordando o conceito deste podcast e falo logo sobre 2 temas interessantes. Nome no título.

    16 min
  5. Tábua Rasa #2 - vida Universitária, casamentos e aulas de Grupo

    11/14/2021

    Tábua Rasa #2 - vida Universitária, casamentos e aulas de Grupo

    Hoje falei de vida Universitária, prioridades, casamentos e algo que nunca fiz na vida até recentemente: aulas de grupo. Ajudem este podcast a brilhar nas plataformas digitais com like, coração, save, partilhas, o que quiserem.

    22 min
  • 5 Episodes

About

Adquire uma subscrição paga: https://anchor.fm/enoquerosa/subscribe Tábua Rasa é um video/podcast sobre Health & Fitness, com uma pitada de experiências da minha vida. Conhecimento com humor é algo que me agrada bastante, portanto se queres saber o que vai na minha cabeça e alma, este é o local ideal para tal. Também podes acompanhar os episódios com vídeo, através do Youtube. Torna-te subscritor deste Podcast: https://anchor.fm/enoquerosa/subscribe

Information

  • Creator
    Enoque Rosa
  • Years Active
    2021 - 2023
  • Episodes
    5
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Enoque Rosa
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