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Noticias, curiosidades, testimonios y mucho más sobre trastorno obsesivo compulsivo y salud mental en general. Hablamos de lo que nadie se atreve a hablar. ¡Cuenta tu TOC y Rompe Estigmas!

  1. FEB 14

    PREGUNTA Y RESPONDE 31 Talk TOC TOC y los retos de la EPR con Psic Belinda Ñunez Sin TOC

    💬✨ PREGUNTA Y RESPONDE #31 Talk TOC - TOC y los retos de la EPR con Psic. Belinda Nuñez/Sin TOC 🧠⚡ En este nuevo episodio de Pregunta y Responde con Talk TOC, estaremos hablando sobre la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta y los retos que implica está en los procesos de recuperación, a lado de una de las más increíbles especialistas y referentes del TOC y la salud mental, la Psic. Belinda Núñez de Sin TOC 👩‍⚕️💜“La EPR (también conocida como Terapia de Exposición y Previsión de Respuesta) es la terapia estándar más adecuada para el tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo. La EPR consiste en exponer gradualmente al paciente a situaciones o pensamientos que provocan ansiedad (obsesiones) mientras se bloquean o evitan las conductas repetitivas (compulsiones) que se realizan para reducir ese malestar, enseñando al cerebro que la angustia disminuye sin realizar rituales.”Aun a pesar de ser la terapia más adecuada para el tratamiento del TOC, la Terapia EPR implica una serie de retos y obstáculos, que se deberán ir trabajando durante el proceso terapéutica para lograr la recuperación y la mejora en la calidad de vida.La Psicóloga Belinda Núñez cuenta con una amplia experiencia clínica, formación en terapia cognitivo conductual y ha participado en espacios académicos y de divulgación a nivel nacional e internacional.Belinda Estela Milagros Núñez Bracho. PSICÓLOGA EGRESADA DE Universidad Rafael Urdaneta Maracaibo Estado Zulia Venezuela promoción 1998 ACTIVIDAD LABORAL ACTUAL.Ø Psicóloga con 27 años de experiencia (desde 1998) Ø Maestría en Terapia Cognitiva Conductual (TCC) Ø Maestría en Neuropsicología Clínica Ø Maestría en Docencia Universitaria (Andragogía)Ø Doctorante de Psicología y Ciencias de la Conducta 2025 Ø Directora y fundadora de la Firma Psicológica Internacional SIN TOC By Belinda Núñez Actual Ø Directora en México de la Asociación Latinoamericana del Trastorno Obsesivo Compulsivo (ALTOC) México. Actual Ø Investigadora principal del. 1er estudio de la Genética del TOC en Latinoamericanos liderada por el Hospital de Baylor Houston y la Universidad de Carolina del Norte EEUU. Actual Ø Asesora Académica de la Sección TOC de la Asociación Psiquiátrica Mexicana (APM) a nivel nacional 2019 - 2023 Ø Socia activa de la Sociedad Mexicana de Neuromodulación (SMN) Ø Coordinadora de los No médicos de la Sociedad Mexicana de Neuromodulación (SMN)Actual Ø Socia activa de la Sociedad Mexicana de Neuropsicología (AMN)Ø Socia de la American Psychological Association (APA )Ø Socia de (ICOCS) International College of Obsessive Compulsive Spectrum Disorders Ø Certificada por la International OCD Fundation (IOCDF) en su BTTIØ Conferencista Nacional e Internacional. Ø Co- editora en español del Libro de PhD Caleb Lack Obsessive Compulsive Disorder, (Etiology, Phenomenology y Traedment) Ø Conferencista MED RENT para capacitar a profesionales de la salud mental en neuromodulación en sus equipos de tDCS y software de rehabilitación. 📲 Redes de la invitada:Instagram: @sin_toc_Facebook: Belinda Núñez Sin TOCEl camino a la recuperación es también un espacio para aprender, resolver dudas y seguir rompiendo estigmas juntos. La Terapia de Explosión y Prevención de Respuesta conlleva muchos retos y dificultades, pero no estás solo, con esfuerzo, disciplina, dedicación y empatía lo conseguirás, estamos aquí para acompañarte en el proceso 💜🤝......#talktoc #cuentatutoc #rompiendoestigmas #epr #trastornoobsesivocompulsivo

    42 min

  2. FEB 10

    Podcast Talk TOC - Episodio # 27: Terapias probadas vs Pseudoterapias

    ¡¡¡Empezamos este 2026 con el episodio # 27 del podcast de Talk TOC!!! Terapias probadas vs Pseudoterapias Empezamos el año con un nuevo episodio del podcast en donde estaremos comentando entre varios temas, uno que nos llama mucho la atención: TERAPIAS PROBADAS VS PSEUDOTERAPIAS. Muchas veces, ya sea por desconocimiento, estigmas, malas praxis, o desesperación, en nuestro camino a la recuperación es muy común que nos encontremos en contextos que nos ofrecen un sin número de soluciones a nuestros problemas. También es muy común que charlatanes y personas sin escrupulosos, se aprovechan de esto y nos embarquen en terapias y métodos poco probados, sin evidencia científica solida y no aptos para el tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo. Es por este motivo, que en el podcast de Talk TOC, nos daremos a la tarea de discutir y desenmascarar todas estas PSEUDOTERAPIAS y las pondremos en contexto con las TERAPIAS PROBADAS, avaladas por la comunidad medica y psicológica y con evidencia científica solida. Flores de Bach, constelaciones familiares, limpiezas milagro, biodescodificación y varias más……¡No te lo pierdas! Esperamos su feedback a nuestro mail: talktocmx@gmail.com Recuerda que puedes participar activamente en el chat durante la transmisión, podrás compartir tus intereses, preguntas o hacer alguna aportación interesante. No olvides dejar tu like y suscribirte a nuestro canal, para no perderte nuestro contenido. ¡Te esperamos! . . . . . #cuentatutoc #talktoc #rompiendoestigmas #ocdvocate #toc #trastornoobsesivocompulsivo #ocd #trastornosmentales #bienestar #wellness #saludmental #saludemocional #psiquiatría #psicología #podcast #semanadeconcientización #selfcare #ocdawareness #noestassolo #cuidadomental

    1h 22m

  3. JAN 30

    PREGUNTA Y RESPONDE #30 Talk TOC - TOC y Adicciones con Psic. Laura Ramírez y Psic. Humberto Villa

    En esta nueva edición de Pregunta y Responde, en Talk TOC abrimos un espacio seguro y psicoeducativo para hablar de un tema poco discutido pero muy relevante:🧠 TOC y Adicciones¿Cómo se relacionan? ¿Qué similitudes y diferencias existen? ¿Qué retos enfrentan las personas con TOC cuando también hay consumo problemático o conductas adictivas? Acompáñanos a resolver dudas, romper mitos y reflexionar desde una mirada clínica y humana.🎙️ INVITADOS👩‍💼 Mtra. Laura RamírezPsicóloga clínica especialista en TOC.• Miembro activa de la IOCDF• Certificada en General BTTI y Forum Advanced (IOCDF)• Entrenada en terapias conductuales, contextuales y tratamiento de CRCC• Experta en Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) y ACT📎 Facebook: Psic. Laura Ramírez🔗 www.facebook.com/psiclaurarmzInstagram: @psiclaurarmz👨‍⚕️ Mtro. Humberto VillaPsicólogo con amplia trayectoria en el tratamiento de las adicciones y las terapias conductuales contextuales. Especialista en intervención clínica y comunitaria, cuenta con formación en Terapia Cognitivo-Conductual, ACT, DBT y otras terapias basadas en evidencia. Ha sido docente universitario, coordinador de programas de salud mental y director de centros de atención a las adicciones. Actualmente dirige el Centro de Capacitación Conductual Contextual Mexiquense y es un referente en prevención y atención del consumo de sustancias en México y Latinoamérica. https://www.facebook.com/humberto.vilacortesInstagram: @humberto_villa_cortes💬 Te esperamos para aprender, cuestionar y dialogar sin juicios. Porque no somos nuestro TOC, y hablar de salud mental también es una forma de acompañarnos......#TalkTOC #cuentatutoc #rompiendoestigmas #PreguntaYResponde #adicciones

    1h 30m

  4. JAN 9

    ¡¡Podcast Talk TOC Episodio 26 - Especial fin de año, ProposiTOCs 2026!!

    ¡¡Cerramos este fin de 2025 con un increíble especial navideño!!Wiiiiii :)Para dar broche de oro al 2025, celebrar estas fechas y festejar la navidad con el fin de año, los invitamos a esta nueva edición del Podcast de Talk TOC En esta edición especial, estaremos recordando con mucho cariño y amor este 2025 y platicaremos nuestra lista de, ideas, metas, deseos, tareas, sueños y demás propósitos para este 2026 que ya casi comienza.....#talktoc #cuentatutoc #rompiendostigmas #saludmental #toc #ocd #OCDvocate #trastornoobsesivocompulsivo #navidad #trastornoestacional #añonuevo #findeaño

    1h 45m

  5. JAN 7

    Pregunta y Responde Talk TOC #29 Cómo afrontar las fiestas familiares teniendo TOC

    📣 PREGUNTA Y RESPONDE #29🎄 CÓMO AFRONTAR LAS FIESTAS FAMILIARES TENIENDO TOCcon el Lic. Marcos Gallardo (Psicólogo)👨‍⚕️ INVITADOLic. Marcos GallardoPsicólogo | Especialista en TOCLicenciado en Psicología por la Universidad Nacional Autónoma de Honduras (UNAH-VS), con más de 10 años de experiencia como docente universitario.Especialista en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), con formación en:Entrenamientos avanzados con TOC México (niveles I, II y III)Diplomado Clínico en TOC – ADIPA ChileDBT – DBT PerúACT – Centro Intercontext PerúTerapias Basadas en Evidencia Científica – Centro Sensorium, ParaguayMiembro activo de la Asociación Latinoamericana de TOC (ALTOC).❓ ¿DE QUÉ HABLAREMOS?Un espacio para resolver dudas como:Ansiedad durante reuniones familiaresPensamientos intrusivos en épocas festivasCómo poner límites sin culpaCompulsiones más frecuentes en estas fechasEstrategias para atravesar navidad y fin de añoPreguntas del público en vivo🎤 FORMATOEvento interactivo de Pregunta y Responde con participación del público en tiempo real.📲 REDES DEL INVITADO📸 Instagram: @toc.centroamerica🎵 TikTok: @psicologo.marcosg📱 WhatsApp: +504 9441-4527.....#TalkTOC #PreguntaYResponde#TOC #SaludMental #NavidadConTOC

    1h 45m

  6. 11/17/2025

    Pregunta y Responde Talk TOC #28 Mindfulness real para convivir con la mente, no para pelear con ella

    Pregunta y Responde con Talk TOC – Sesión #28 🥳😊 “MINDFULNESS REAL PARA CONVIVIR CON LA MENTE, NO PARA PELEAR CON ELLA” Mindfulness a tu alcance como herramienta de recuperación para el TOC. 🧠😱❤️ ¿Has escuchado hablar sobre el Mindfulness? ¿Sabes cómo te puede ayudar? 🤔 ¿Te gustaría aplicar técnicas de mindfulness en tu proceso terapéutico? 😱 Mindfulness (o atención plena) es una práctica que consiste en prestar atención al momento presente. Su valor es de suma importancia en el tratamiento del TOC, ya que permite entrenar la mente para enforcarla en el aquí y el ahora.❤️❤️ 🙋‍♀️ Invitada experta: Carmen Jiménez - Título de Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional. - Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP). - Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) – D’Arte Human & Business School. - Curso de Coaching Online Pro – D’Arte Human & Business School - Cursante en Meditación Avanzada con Josep M. Clopés 💫 Bio: Carmen Jiménez acompaña a personas con TOC y a sus familiares desde una experiencia muy personal: la maternidad y el camino de aprender a vivir con la incertidumbre. A través del mindfulness y la gestión emocional, ofrece un espacio cercano, real y práctico para cultivar calma, amabilidad y presencia incluso en momentos difíciles. Cree profundamente en la fuerza de la práctica cotidiana y en aprender a habitar la mente con más suavidad. 📎 Datos de contacto 📧mindfulnessconcarmen@gmail.com 🌿 @carmensientevive 🌐 www.carmensientevive.es ✨Dirigido a: Personas que padecen TOC. Familias, parejas, terapeutas y profesionales relacionados al TOC e interesados en el tema. Personas que busquen aprender sobre esta increíble y poderosa técnica. Te invitamos a una conversación valiosa y super enriquecedora para muchas personas que conviven con el TOC o acompañan a alguien querido. 🌿⭐ 📢 Usa nuestros hashtags oficiales y ayúdanos a correr la voz: . . . #talktoc #cuentatutoc #rompiendoestigmas #bienestar #trastornoobsesivocompulsivo #toc

    1h 44m

  7. 09/23/2025

    Amigos Talk TOC - Sesión #5

    Entrevistas de #amigostalktoc están de regreso En esta ocasión tenemos la increíble oportunidad de entrevistar a uno de los activistas y miembros de la comunidad TOC más importantes a nivel mundial. Estamos muy emocionados de poder presentarles en esta nueva edición de #Amigos Talk TOC, a nuestro queridísimo amigo: Yann Lana-Renault. Yann Lana-Renault es un activista y voluntario comprometido con la concienciación y el apoyo a personas afectadas por el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Actualmente, forma parte de la Junta Directiva de la Asociación TOC Zaragoza como vocal, donde participa activamente en la organización de actividades, talleres y charlas educativas sobre salud mental. Además, ha representado a la asociación en eventos internacionales, como la "2025 Online OCD Conference", donde participó en una charla sobre el estigma y el acceso al tratamiento del TOC en diferentes países. También ha colaborado con instituciones educativas, como la Universidad San Jorge y la Universidad de La Rioja, impartiendo charlas sobre el TOC a estudiantes de Psicología, compartiendo su experiencia personal y promoviendo la comprensión de este trastorno. Su labor ha sido reconocida por su impacto en la comunidad, destacando su compromiso con la educación y el apoyo a personas con TOC. Entre sus aficiones están la música electrónica, la industria aeroespacial, el snowboard y los perros. Redes sociales: IG/FB : Toc Zaragoza TOC & BEATS . . . . . #TalkTOC #CreatividadSinLímites #cuentatutoc#rompiendoestigmas #toc #grupodeapoyo #bienestar #motivacion #ocdvocate

    1h 33m

  8. 07/24/2025

    Pregunta y Responde con Talk TOC Sesión 27 - Avances BECA ADJETIVA 2025

    Desafortunadamente, el acceso a los tratamientos para la salud mental en nuestros países, es muy escaso y costoso. Esto es una realidad que todos nosotros vivimos día a día. En este sentido y buscando la manera de llevar la salud mental cada vez a mas y mas personas, el año pasado, bajo la bellísima iniciativa y el maravilloso trabajo de recaudación de fondos por parte de nuestra queridísima e increíble amiga Andrea Valero de Editorial Adjetiva, nos dimos a la tarea de crear una beca para cubrir el tratamiento del Trastorno Obsesivo-Compulsivo a una persona que lo necesitara urgentemente y que, por cuestión de recursos, no lo pudiera costear. Gracias al increíble corazón de varios donantes, pudimos conseguir los fondos necesarios, realizar la convocatoria y contactar a los especialistas. Han pasado ya algunos meses y hoy, estamos muy emocionados de poderles compartirles a todos ustedes la experiencia, los avances, recuperación y actualizaciones que el ganador de esta convocatoria ha obtenido en su proceso terapéutico. Es por ello, que los invitamos a la sesión # 26 de Pregunta y Responde de Talk TOC en donde estaremos platicando junto con el increíble equipo que conformo esta maravillosa aventura: •Christian Suárez - Ganador de la convocatoria - profesionista, padre y paciente de 20 años padeciendo TOC •José Martínez – Psicólogo tratante - Maestro en psicología, especialista en TOC, Miembro profesional entrenado por la IOCDF de Libera-T •Andrea Valero – Creadora de la incitativa, recaudación de fondos - abogada, editora, traductora y cofundadora de Adjetiva, editorial enfocada en salud mental para el público en general. https://editorial.adjetiva.mx/index.php/adj Gracias chicos por su increíble labor, empatía, trabajo y esfuerzo, personas como ustedes nos demuestran que el mundo puede ser un lugar maravilloso, los queremos muchísimo. . . . . . #PreguntaYResponde #TalkTOC #RompiendoEstigmas #NoEstásSolx #cuentatutoc #rompiendoestigmas #adjetiva #donadora #saludmental #trastornoobsesivocompulsivo # TOC

    1h 19m
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