Thais Galassi

Meditação - Mentalidade

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  1. 12 ФЕВР.

    743 - Encerrar ciclos para aliviar a alma

    Você já sentiu um cansaço que não vem do corpo… uma inquietação que não tem explicação lógica… como se algo dentro de você estivesse pedindo espaço, pausa e reorganização? Neste episódio, falamos sobre limpeza energética de forma prática e consciente, conectando esse tema aos ciclos naturais da vida, às emoções acumuladas e aos encerramentos que muitas vezes acontecem por dentro antes de acontecerem por fora. Não como algo místico distante da realidade, mas como um processo humano, emocional e profundamente cotidiano. Aqui, a conversa flui como um bate-papo íntimo, trazendo reflexões que ajudam você a perceber o que já terminou internamente, mas continua sendo carregado, drenando energia, clareza e presença. Falamos sobre por que o corpo sente antes da mente, como emoções não processadas permanecem ativas no sistema nervoso e por que respeitar os próprios ciclos é um dos maiores atos de autocuidado que existem. Ao longo do episódio, você é convidada a observar seus próprios ritmos, reconhecer padrões repetitivos e compreender que limpeza energética não é apagar o passado, mas integrar experiências para que a energia volte a circular com leveza. Uma escuta para quem sente que está mudando por dentro, mesmo que a vida externa ainda pareça a mesma. Este conteúdo é para você que: • Sente que algo precisa ser liberado, mas não sabe exatamente o quê • Vive um momento de transição emocional ou encerramento de ciclo • Quer mais clareza, presença e alinhamento interno • Busca autoconhecimento sem rigidez, com profundidade e acolhimento Permita-se ouvir no seu tempo. Às vezes, tudo o que a alma precisa é de espaço para respirar.

    23 мин.
  2. 10 ФЕВР.

    742 - Em que lugar você se coloca no mundo ?! 🌏

    Você sente cansaço mesmo depois de descansar? A sensação de estar sempre ligada, resolvendo tudo, mas sem presença, sem prazer e sem energia real? Neste episódio, você vai entender por que esse esgotamento não é fraqueza, falta de disciplina ou desânimo — é o corpo vivendo em modo sobrevivência. Quando a vida acelera demais e a escuta interna desaparece, o corpo entra em alerta constante, a mente não desacelera e a vitalidade vai sendo drenada aos poucos. Aqui, a conversa é profunda, acessível e acolhedora. Falamos sobre a diferença entre viver e apenas funcionar, sobre como o estresse crônico afeta o cérebro e as emoções, e por que tantas mulheres estão exaustas mesmo “dando conta de tudo”. Você vai compreender, com consciência e gentileza, como pequenas escolhas diárias moldam a qualidade da sua vida — muito antes de qualquer doença aparecer. Ao longo do episódio, você vai aprender práticas simples e aplicáveis no dia a dia para regular o sistema nervoso, sair do estado constante de alerta, recuperar presença no corpo e criar mais equilíbrio emocional. Nada radical, nada impossível. Apenas ajustes conscientes que devolvem segurança interna, clareza mental e sensação de estar viva novamente. Esse é um convite para desacelerar por dentro, se escutar com mais honestidade e transformar o modo como você vive seus dias. Não é sobre viver mais anos correndo. É sobre viver com mais verdade, presença e coerência. Se você sente que está sobrevivendo quando poderia estar vivendo, esse episódio é para você. Respira fundo… e dá o play.

    22 мин.
  3. 6 ФЕВР.

    741 - Porque sua mente nunca desliga !

    Você não está cansada porque falta força. Você está cansada porque sua mente não desliga. Vivemos conectadas o tempo todo — notificações, mensagens, vídeos, informações sem pausa. O corpo até senta, mas o sistema nervoso continua em alerta. A mente corre. O peito aperta. O descanso não chega. E o que chamamos de ansiedade, muitas vezes, é excesso de estímulo sem espaço para integração. Neste episódio, você vai entender por que o uso constante de telas está esgotando sua energia emocional, fragmentando sua atenção e criando um cansaço que não passa nem dormindo. Mais do que isso, você vai aprender como criar pausas inteligentes, possíveis e reais, para devolver presença, clareza mental e regulação emocional ao seu dia a dia — sem radicalismos e sem culpa. Aqui, a conversa é direta, acolhedora e profunda. Falamos sobre o impacto invisível das telas no cérebro, no corpo e nas emoções, e como pequenas mudanças conscientes podem transformar completamente sua relação com o tempo, com o silêncio e consigo mesma. Ao longo do episódio, você vai perceber que descansar não é parar de fazer tudo — é parar de se abandonar. É aprender a sair do modo reação e voltar a habitar o corpo. É entender que pausar não atrasa a vida, mas sustenta o caminho. Se você sente que está sempre ligada, mas raramente presente… Se o cansaço virou estado permanente… Se a mente não desacelera nem quando o dia acaba… Essa escuta é um convite para desligar um pouco o mundo de fora e religar algo essencial aí dentro. Dê o play com o coração aberto. A pausa começa aqui.

    20 мин.

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