The Life's Hack

Ofek Zaramati
  • 0.0(0개의 평가)
  • 피트니스
  • 매월 업데이트

בפודקאסט הזה אני ונאור נדבר על כל המידע החם והטרי בתחום הכושר והתזונה וכמובן נעיף החוצה מהלקסיקון מיתוסים שחייב להעלם

에피소드

  1. 2024. 02. 25.

    פרק 3 - מצאנו את הדיאטה הטובה ביותר

    צום לסירוגין? קיטו? myfitnesspal? מה הדרך הטובה ביותר להגיע לתוצאות ולשמור עליהם ?! רפרנסים למחקרים שהוזכרו בפרק https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32085... מטא אנליזה של 200 אלף איש https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30527...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19638...https://www.nature.com/articles/ijo20...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23031...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26239...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35272...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15677...https://www.sciencedirect.com/science...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11713...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7900796/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25545...https://www.jbc.org/article/S0021-925...https://www.sciencedirect.com/science...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3803308/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15240...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6690269/https://www.sciencedirect.com/science...https://www.karger.com/Article/Abstra...

    52분

  2. 2024. 02. 08.

    פרק 2 - דיבור או שבור

    בפרק הזה נדרג 30 נושאי כושר ותזונה שונים ונשפוך אור על הנושאים שמצדיקים את הדיבור או שנשפוך זעם על הנושאים השבורים שמבזבזים לכם את הזמן הכסף ופוגעים בתוצאות.

    1시간 4분
  3. 10 ביו-הקים שישנו לכם את החיים

    2024. 02. 05.

    10 ביו-הקים שישנו לכם את החיים

    ברוכים הבאים לפרק הראשון של הפודקאסט שישנה לכם כל מה שאתם מכירים וחושבים על גוף האדם ויעמיק בכל נושא מדובר בתחום הכושר והתזונה כדי לתת לך את התאכלס. בפרק הזה רצינו לתת לכם טעימה מכמה ״פירצות״ או hacks קטנים שקל מאוד ליישם עם אפקט משמעותי על הבריאות והנראות שלכם. דיברנו קצת על תוספים, מדבקות לאף, שעון ביולוגי ומה קורה לנו במערכות העיכול. אפשר להגיד שזה טעימה על קצה המזלג מאחר וכל נושא פה ראוי לקבל פרק שלם בפניי עצמו. תעקבו אחרינו כדי להשאר מעודכנים לפרקים הבאים נאור יזדן - https://www.instagram.com/naor_yz אופק זרמטי - https://www.instagram.com/ofek_zaramati לינקים שהוזכרו בפרק: https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=71026&utm_medium=appshare ֿקריאטין https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=78201&utm_medium=appshare מגנזיום ציטארט https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=103273&utm_medium=appshare מגנזיום גיליצינאט https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=51072&utm_medium=appshare אינזימי עיכול https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=94913&utm_medium=appshare פרוביוטיקה https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=22708&utm_medium=appshare מלטונין

    1시간 4분
  • 3개의 에피소드

소개

בפודקאסט הזה אני ונאור נדבר על כל המידע החם והטרי בתחום הכושר והתזונה וכמובן נעיף החוצה מהלקסיקון מיתוסים שחייב להעלם

정보

  • 제작진
    Ofek Zaramati
  • 방송 연도
    2024년
  • 에피소드
    3
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Ofek Zaramati
  • 웹사이트 보기
    The Life's Hack