The Life's Hack

Ofek Zaramati
  • 0,0 (0)
  • ФИТНЕС
  • ЕЖЕМЕСЯЧНО

בפודקאסט הזה אני ונאור נדבר על כל המידע החם והטרי בתחום הכושר והתזונה וכמובן נעיף החוצה מהלקסיקון מיתוסים שחייב להעלם

Выпуски

  1. 25.02.2024

    פרק 3 - מצאנו את הדיאטה הטובה ביותר

    צום לסירוגין? קיטו? myfitnesspal? מה הדרך הטובה ביותר להגיע לתוצאות ולשמור עליהם ?! רפרנסים למחקרים שהוזכרו בפרק https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32085... מטא אנליזה של 200 אלף איש https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30527...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19638...https://www.nature.com/articles/ijo20...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23031...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26239...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35272...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15677...https://www.sciencedirect.com/science...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11713...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7900796/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25545...https://www.jbc.org/article/S0021-925...https://www.sciencedirect.com/science...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3803308/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15240...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6690269/https://www.sciencedirect.com/science...https://www.karger.com/Article/Abstra...

    52 мин.

  2. 08.02.2024

    פרק 2 - דיבור או שבור

    בפרק הזה נדרג 30 נושאי כושר ותזונה שונים ונשפוך אור על הנושאים שמצדיקים את הדיבור או שנשפוך זעם על הנושאים השבורים שמבזבזים לכם את הזמן הכסף ופוגעים בתוצאות.

    1 ч. 4 мин.
  3. 10 ביו-הקים שישנו לכם את החיים

    05.02.2024

    10 ביו-הקים שישנו לכם את החיים

    ברוכים הבאים לפרק הראשון של הפודקאסט שישנה לכם כל מה שאתם מכירים וחושבים על גוף האדם ויעמיק בכל נושא מדובר בתחום הכושר והתזונה כדי לתת לך את התאכלס. בפרק הזה רצינו לתת לכם טעימה מכמה ״פירצות״ או hacks קטנים שקל מאוד ליישם עם אפקט משמעותי על הבריאות והנראות שלכם. דיברנו קצת על תוספים, מדבקות לאף, שעון ביולוגי ומה קורה לנו במערכות העיכול. אפשר להגיד שזה טעימה על קצה המזלג מאחר וכל נושא פה ראוי לקבל פרק שלם בפניי עצמו. תעקבו אחרינו כדי להשאר מעודכנים לפרקים הבאים נאור יזדן - https://www.instagram.com/naor_yz אופק זרמטי - https://www.instagram.com/ofek_zaramati לינקים שהוזכרו בפרק: https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=71026&utm_medium=appshare ֿקריאטין https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=78201&utm_medium=appshare מגנזיום ציטארט https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=103273&utm_medium=appshare מגנזיום גיליצינאט https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=51072&utm_medium=appshare אינזימי עיכול https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=94913&utm_medium=appshare פרוביוטיקה https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=22708&utm_medium=appshare מלטונין

    1 ч. 4 мин.
  • Выпусков: 3

Об этом подкасте

בפודקאסט הזה אני ונאור נדבר על כל המידע החם והטרי בתחום הכושר והתזונה וכמובן נעיף החוצה מהלקסיקון מיתוסים שחייב להעלם

Информация

  • Автор
    Ofek Zaramati
  • Годы выхода
    2 тыс.
  • Выпуски
    3
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Ofek Zaramati
  • Сайт подкаста
    The Life's Hack