The Bardees Project Podcast - بودكاست مشروع برديس

Bardees Smairat, برديس سميرات
  • 4.9 (23)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED SEMIMONTHLY

في هذا البودكاست أشارككم ما أتعلم من كتب قرأتها وأشخاص قابلتهم وكيف أطبق ما أتعلمه على حياتي الشخصية في مواضيع تشمل تخطيط و تحقيق الأهداف و تطوير عادات جديدة والذكاء العاطفي و الروحي وغيرها. والهدف؟ لكي نصبح معاً أفضل مما كنّا ، ونخدم المهمين في حياتنا وهكذا نصنع جنتنا الصغيرة على الأرض، تماشياً مع اسمي برديس الذي يعني الجنة في عدة لغات. الموسيقى من ألبوم (يا سلام) للمؤلف والعازف المبدع (يعرب سميرات). وتصميم الشعار من المبدعة (أماندا استيفان).

  1. 12H AGO

    حلقة 92: أنا ورانية — صفحات الصباح

    أنا ورانية: صفحات الصباح 🥳 ورشة تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن في خامس حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بنحكي عن أداة تدوين غيّرت روتيننا الصباحي — صفحات الصباح (Morning Pages) من كتاب The Artist's Way لجوليا كاميرون. رانية ملتزمة فيها من سنة وأربع شهور وبتعتبرها زي فرشة الأسنان — إذا ما عملتها حاسة إنه ناقصها شي. وبرديس بتعشقهم بس مش ملتزمة نفس الالتزام. بهاي الحلقة بنحكي عن: شو هي صفحات الصباح — 3 صفحات بخط اليد كل صباح ليش أول ما نصحى وقبل ما نمسك الموبايل ليش بتهدينا — التفريغ الذهني والوضوح تشبيه Tim Ferriss: مساحات زجاج السيارة الروحية الفرق بين كل يوم — مرات قصة، مرات قائمة مهام، مرات "بدي أنام" نص صفحة خرابيش الجاج — ما في قواعد للكتابة الحلوة كيف رانية صمّمت برنامج صندوق السعادة من صفحات الصباح لقط الأنماط — لما نفس الفكرة تضل تطلع لازم تحلوها (Artist Date) — اطلعوا لحالكم مرة بالأسبوع الخصوصية — عادي امزعوا الصفحات كيف تبلشوا: جيبوا دفتر مسطر وقلم سلس اصحوا — امسكوا القلم قبل الموبايل اكتبوا 3 صفحات — أي شي ببالكم بدون حكم مش عارفين شو تكتبوا؟ اكتبوا "مش عارف شو أكتب" لحد ما تطلع فكرة جربوا 12 أسبوع — أو حتى 3 أيام ورا بعض وشوفوا الفرق اقتباسات من الحلقة: "ما حدا بيتحملني مثل صفحات الصباح" "لو ما عملت ولا شي من روتيني بس عملت صفحات الصباح — بعتبر إني غسلت أسناني" "قبل ما تتواصل مع عالمك الخارجي — تواصل مع عالمك الداخلي" "بتكتشفي إنه شغلتين بس شاغلين بالك — بس مخك عاملهم فيلم" "زي كأنك عم بتنطفي بربيج المي من جوا عشان المي تطلع بكل سهولة" ذُكر بالحلقة: Julia Cameron — The Artist's Way Julia Cameron — The Daily Artist (قراءات يومية للإبداع) Tim Ferriss عن Morning Pages — من كتاب Tools of Titans ومن مدونته عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    36 min

  2. 6D AGO

    حلقة 91: أنا ورانية — الأسئلة اللي ما حدا بيسألك إياها

    أنا ورانية: الأسئلة اللي ما حدا بيسألك إياها | شراكة الأهداف في رابع حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بنفتح المكالمة الأسبوعية وبنوريكم بالضبط كيف شكلها من جوا. بعد ما حكينا بالحلقة الماضية عن المراجعة الأسبوعية، اليوم بنحكي عن الجزء الثاني — شراكة الأهداف. كيف بنتبع أهداف بعض، وليش هاي المكالمة مستمرة من 8 سنين. بهاي الحلقة بنحكي عن: كيف شكل المكالمة الأسبوعية من جوا — نص ساعة لكل وحدة الاستماع الحقيقي — مساحة نسمع فيها بعض بكل حواسنا الأسئلة اللي بتفتح أبواب: متى؟ وين؟ ليش؟ شو وقفك؟ الفرق بين "ليش ما عملتيه؟" و"شو وقفك؟" خيبة الأمل المتكررة — كيف بتسرق ثقتنا بنفسنا التفاؤل الزائد — لما نشطح بالخيال ونحط أهداف غير واقعية الأهداف اللي بتتخبى — لما نختار هدف سهل عشان نتجنب الصعب نية التنفيذ — متى ووين وبعد شو بدي أعمل الهدف ضغطة المحبة — الأسئلة المش مريحة اللي بتخلينا ننمو كيف تلاقوا شريك أهداف — القيم المشتركة أهم من الأهداف المشتركة ما تتوقعوا الكمال من أول مكالمة — إحنا أخذنا 8 سنين أسئلة عملية لشراكة الأهداف: شو أهدافك لهذا الأسبوع؟ (ثلاثة بس) ليش اخترتي هذا الهدف؟ متى بدك تعمليه؟ ووين؟ شو اللي وقفك تعمليه الأسبوع الماضي؟ اقتباسات من الحلقة: "لما أكون مش مرتاحة من أسئلتك — بعرف إني على الطريق الصح" "ما توعدي حالك كل أسبوع وما توفي — زي ما توعدي طفل وما تاخديه يلعب" "شريك الأهداف بيساعدك تطلع من منطقة الراحة — هذا ببساطة اللي محتاجه" "شو وقفك؟ — مش ليش ما عملتيه" "ما في حكم — في فضول" حلقات ذُكرت: هذه العادة أهم من الاستيقاظ باكراً — حلقة 55 خطوات المراجعة الأسبوعية مع رانية خوري — حلقة 11 حلقة 90: أنا ورانية — أهم عادة بحياتي عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    35 min

  3. APR 14

    حلقة 90: أنا ورانية — أهم عادة بحياتي

    أنا ورانية: أهم عادة بحياتي في ثالث حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بنرجع لموضوع قريب لقلوبنا — المراجعة الأسبوعية. آخر مرة حكينا عنها كانت من 6 سنين، واليوم بنشارككم كيف بنعملها بـ 2026 بعد 8 سنين من شراكة الأهداف. بهاي الحلقة بنحكي عن: ليش المراجعة الأسبوعية أهم عادة — أهم من الاستيقاظ المبكر كيف استمرينا 8 سنين بمكالمة أسبوعية بدون ما نوقف خطوات المراجعة الأسبوعية 2026 ستايل: نجاحات، تحديات، تخطيط كيف نتذكر نجاحاتنا — الصور، الرزنامة، تدوين الامتنان، المسجات النجاحات مش بس إنجازات — كمان أشياء حلوة صارت معنا ليش نكتب الأشياء اللي ما زبطت — الأونرز مانيول تبعنا الروتين مش قيد — هو رعاية نفس وراحة للجهاز العصبي ثلاث أهداف بس بالأسبوع — خطوات صغيرة لأهداف كبيرة متى ووين نعمل المراجعة الأسبوعية — نص ساعة على الأقل المراجعة الأسبوعية كلحظة صدق مع الذات اقتباسات من الحلقة: "لازم نفكر بحياتنا عشان نحبها" "المراجعة الأسبوعية هي لحظة صدق مع الذات" "كيف بتحبي حدا ما بتعرفيه؟ نفس الشي — إذا ما بعرف حالي صعب أحب حالي" "الروتين رعاية نفس — زي البيبي لما يعرف شو الخطوة الجاي بيرتاح" حلقات ذُكرت بالحلقة: هذه العادة أهم من الاستيقاظ باكراً — حلقة 55 خطوات المراجعة الأسبوعية مع رانية خوري — حلقة 11 حلقة الفصول الأربعة وإنتاجية المرأة — حلقة 36 عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    39 min

  4. APR 7

    حلقة 89: أنا ورانية: غيّرت عقلي مش راتبي

    أنا ورانية: غيّرت عقلي مش راتبي | كيف سيطرت على حياتي المالية في ثاني حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بنقلب الأدوار — هالمرة أنا اللي بشارك تجربتي ورانية بتسألني. هدف ترتيب الحياة المالية ظل ينتقل معي من سنة لسنة — رغم إني بقرأ كتب مالية وبحضر محاضرات. لغاية ما الألم دفعني أعمل إشي مختلف، وأخذ معي سنة ونص أحققه. بهاي الحلقة بنحكي عن: نقطة الألم — لما يزيد راتبك وبرضه ما بتعرفي وين راحت المصاري ليش بنخاف نفتح حساب البنك — الخجل والعار من حالنا تتبع المصاريف كعادة — من يومي لأسبوعي لنظام حياة الاشتراكات المخفية والمصاريف اللي بتسرق من غير ما نحس التخطيط للمصاريف الموسمية — كريسماس مش مفاجأة لحظة النجاح — عرس أخوي بالفستان اللي بدي إياه بدون ما أنضغط المعتقدات المالية — "لازم أشتغل كتير عشان أجيب مصاري" الصرف العاطفي — لما الشوبينج يصير زي الأكل العاطفي التدوين وعلاقته بتغيير العقلية المالية الكرم بأريحية — لما تعطي بدون ما تفكري مرتين اقتباسات من الحلقة: "صبّحي على أكاونتك زي ما بتصبحي على صاحبتك" "شعور إني مسيطرة على حياتي — شعور قوي" "تتبع المصاريف مش حرمان — هو اللي خلاني ألبس الفستان اللي بدي إياه" "ما بده قرار إني أعزم أجيب أهدي — لأني مرتبة أموري" "المصاري وسيلة إني أكون أحلى نسخة من حالي" ذُكر بالحلقة: حلقة المعتقدات المالية مع كريستين حدادين من مالك— حلقة 76 كتب مالية: ديفيد رمزي، The Millionaire Next Door غريتشين روبن — تحدي شهر بدون مصاريف إضافية أداة التتبع: Google Sheets عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching ----------------------------------------- 📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية واحصل على هديتي: جدول تتبع العادات نموذج المراجعة الأسبوعية أخبار ورشاتي التدريبية القادمة 👉 اشترك الآن 🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصف دفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين ➡️ احصل عليها الآن تابعوني على إنستغرام الآن Follow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/   🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcast INSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeess FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/ EMAIL: Bardees@bardeessmairat.com PODCAST: https://pod.link/Bardees 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    32 min

  5. MAR 31

    حلقة 88: أنا ورانية - غيّرت عقلي مش معدتي

    أنا ورانية: غيّرت عقلي مش معدتي | 36 كيلو بدون إبر ولا عمليات في أول حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بترجع رانية خوري — شريكة أهدافي من 8 سنين — بس هالمرة الموضوع شخصي أكتر. رانية دارسة تغذية، مايندست كوتش، والرياضة ما وقفت عندها يوم. ورغم هيك، هدف نزول الوزن ظل ينتقل معها من سنة لسنة لمدة 6 سنين. لغاية ما قررت تعمل إشي مختلف ونحفت 36 كيلو. بهاي الحلقة بنحكي عن: ليش المعرفة والرياضة لحالهم ما كانوا كافيين العلاقة العاطفية بالأكل — لما الأكل يصير ملجأ للمشاعر إشارات الجوع والشبع "المضروبة" وكيف ننظمها الهوس العقلي بالأكل والميزان الفرق بين الحرمان والاختيار — "أنا بختار ما آكل" قصة القطايف ولحظة الإيمان ليش طلب المساعدة مش ضعف — وكيف أخذها 3 سنين تقبل الفكرة بناء عادات يومية صحية كأساس للتغيير ليش المحافظة على الوزن هي الإنجاز الحقيقي اقتباسات من الحلقة: "غيّرت عقلي مش معدتي" "أنا بختار ما آكل — مش محرومة" "أحسن استثمار بتعمله بحياتك إنك تطلب مساعدة" "التغيير الداخلي كتير أعمق من الرقم" عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 🤡 Medical Clown تواصلوا مع رانية: إنستغرام: @raynia_r تواصل مع رانية: linktr.ee/rayniacoaching The Happiness Box: سجّل هون البرنامج اللي انذكر بالحلقة: 🏥 مركز Aglon للتعافي: @aglon.recovery 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    33 min
  6. حلقة 87: لماذا لا أبدأ أهدافي من يناير؟ طريقة أذكى لبداية السنة

    12/08/2025

    حلقة 87: لماذا لا أبدأ أهدافي من يناير؟ طريقة أذكى لبداية السنة

    برنامج أهداف على طول السنة (عدد المقاعد محدود جداً)👉 https://bardees.myflodesk.com/goals2026📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية  واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة 👉 اشترك الآن🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن تابعوني على إنستغرام الآن Follow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/   ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    13 min
  7. حلقة 86: لماذا ينتهي عامي في نوفمبر؟

    11/13/2025

    حلقة 86: لماذا ينتهي عامي في نوفمبر؟

    📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية  واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن 🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن تابعوني على إنستغرام الآن Follow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/   ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    16 min
  8. حلقة 85: كيف نجعل التغيير يدوم؟ (لن تتوقع الجواب) -جزء 8 والأخير من كتاب كيف نتغير

    07/10/2025

    حلقة 85: كيف نجعل التغيير يدوم؟ (لن تتوقع الجواب) -جزء 8 والأخير من كتاب كيف نتغير

    تابعوني على إنستغرام الآن Follow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/   🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ احصل عليها الآن 📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية "The Sunday Spark" واحصل على هديتي: جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن ----------------------------------------- ✨كتاب كيف نتغير للكاتبة كيتي ملكمان :How to Change-Katy Milkman ✨مقابلات بودكاست للكاتبة كيتي ملكمان :How to Change Podcast Interviews-Katy Milkman موقع الكاتبة ورسالتها عبر البريد الإلكتروني✨: https://katymilkman.substack.com/ روابط الكاتبة على سوشال ميديا LinkedIn / Twitter / Instagram ----------------------------------------- 🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس JOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: Bardees@bardeessmairat.comPODCAST: https://pod.link/Bardees 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت: 📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن 🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن 📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة 👉 اشتركوا الآن 🌐 تواصلوا مع برديس: انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: Bardees@bardeessmairat.com

    10 min
See All (93)

4.9
out of 5
23 Ratings

About

في هذا البودكاست أشارككم ما أتعلم من كتب قرأتها وأشخاص قابلتهم وكيف أطبق ما أتعلمه على حياتي الشخصية في مواضيع تشمل تخطيط و تحقيق الأهداف و تطوير عادات جديدة والذكاء العاطفي و الروحي وغيرها. والهدف؟ لكي نصبح معاً أفضل مما كنّا ، ونخدم المهمين في حياتنا وهكذا نصنع جنتنا الصغيرة على الأرض، تماشياً مع اسمي برديس الذي يعني الجنة في عدة لغات. الموسيقى من ألبوم (يا سلام) للمؤلف والعازف المبدع (يعرب سميرات). وتصميم الشعار من المبدعة (أماندا استيفان).

Information

You Might Also Like