55 episodes
Tus Amigas Las Hormonas Isabel Viña Bas
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- Health & Fitness
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4.9 • 16 Ratings
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¡Hola! Soy Isabel Viña Bas, Médico y divulgadora.
Además, desempeño el rol de cofundadora y mente creativa detrás de las cautivadoras fórmulas de los suplementos de IVB Wellness Lab. Mi reputación como una de las principales autoridades en el ámbito de la suplementación en España es sólida, habiendo dejado huella en numerosas charlas y brindando asesoramiento que están ayudando a miles de personas a través de mi plataforma en Instagram.
Cada sábado, en este podcast, despliego ante ti un enfoque único y claro sobre todo lo que siempre has anhelado conocer acerca de las hormonas y el intrincado mundo del metabolismo. Mi misión es iluminarte con conocimientos para que sepas más y por tanto puedas tomar decisiones informadas, permitiendo que tus hormonas se conviertan en tus aliadas inseparables de tu bienestar.
Los únicos requisitos previos para embarcarte en esta apasionante travesía son un corazón ávido de aprendizaje y un genuino interés en nutrir la salud hormonal. De todo lo demás, encárgate de despreocuparte, ya lo he gestionado por ti.
Sígueme en Instagram @isabelvina para mantenerte al tanto de las últimas novedades y no dudes en compartir tus valiosas sugerencias para futuros episodios.
Prepárate para sumergirte en una experiencia transformadora.
¡Estamos a punto de adentrarnos en un emocionante viaje de descubrimiento, asi que agarrate que vienen curvas!
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EP 54. Defensas Fuertes: Inmunidad, Alergia y Suplementos.
En el podcast de hoy te explico en qué consiste el sistema inmune. Como se organiza y como podemos optimizar su función de manera general con ciertos suplementos.
Asimismo te hablo del mecanismo inmunologico por el que ciertas personas desarrollan alergia y como poder usar ciertos suplementos para reducir los sintomas asociados a la alergia e incluso potencialmente reducir la necesidad de fármacos anti histaminicos y corticoides.
Suples para optimizar inmunidad: Vitamina C, VItamina D3K2 ( las teneis en mi marca de suples que está el link al final de la descripcion), zinc, calostro, eleberry, equinacea, Reishi y Cordyceps.
Para mejorar sintomatologia de alergia: Champiñon de sol (Agaricus Blazei) , quercetina y extracto de butterbur.
Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario
En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ
Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com -
EP 53. Potencia tu Libido: Guía Completa.
¡Hola!
En este episodio de hoy os cuento la ciencia detrás de la salud sexual, enfocándonos en los procesos de libido, excitación y orgasmo, y los factores que pueden influir en ellos.
Os contare como la libido y la excitación están reguladas por una fina interacción de hormonas y neurotransmisores, incluyendo la testosterona, dihidrotestpsterona, estrógeno, serotonina y la dopamina. Ademas os contare cómo el estrés, el estilo de vida y algunos fármacos, como los antidepresivos y los beta bloqueantes, pueden afectar negativamente la función sexual.
A continuación, os enumeraré en los suplementos que pueden ayudar a mejorar la salud sexual en cada uno de sus “pasos” esto es en la libido, en la excitacion y en el orgasmo. Entre ellos os nombraré como la citrulina, el Pycnogenol y los polifenoles del cacao en la mejora del flujo sanguíneo al mejorar el oxido nítrico mejorando la lubricación y erecciones. Como la kaempferia y la Hierba de cabra en celo pueden actuar como una “viagra” natural o como unos niveles adecuados de micronutrientes como el zinc, el magnesio, la vitamina D, el selenio y la vitamina E, son claves en la libido y la función sexual.
Ojalá os sirva este episodio y como siempre, ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario
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EP 52. Creatina: El Suplemento que Debes Conocer.
Hola!
En el episodio de hoy os cuento en detalle todo lo relativo a este suplemento que hasta hace pocos años se asociaba a " gimnasio" pero que afortunadamente cada vez mas se está saliendo de esta limitada concepción y se esta democratizando su uso gracias a sus numerosos beeficios para la salud en general: desde musculo, hueso, memoria e incluso trastornos como la depresión.
En este episodio aprenderas desde "como" se produce la creatina hasta si produce o no calvicie o si se debe tomar a diario, con o sin comida y si es apto para niñ@s.
Espero que os guste,
Cualquier duda extra ya sabeis que me teneis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario
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EP 51. Depresión: Papel de la Inflamación y el Metabolismo.
Hola, en el podcast de hoy os hablo de la depresión desde una perspectiva poco abordada que es: desde el aspecto de las alteraciones celulares inflamatorias y metabolicas que se dan en las areas del cerebro mas implicadas en el sindrome depresivo y que son las responsables, junto con otros factores, de la sintomatologia que engoba a esta enfermedad que afecta a mas del 5% de la población mundial.
Ojala de alguna manera mi explicación os aporte algo de luz para poder contribuir a mejorar vuestra salud o la de vuestros familiares al entender mas y asi poder temerla menos y elegir mejor
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EP 50. Hipertensión Arterial: Prevenla y Mejórala.
¡Hola!
En el episodio de hoy te hablo de la Tensión arterial, qué es, por qué podemos tenerla alta, como prevenir que aumente y como podemos mejorarla en el caso de que ya la tengamos alta.
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Nos vemos el proximo sábado -
EP 49. Dieta Anti-Inflamatoria.
¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a todas las dudas que me hicisteis en mi instagram sobre la dieta anti-inflamatoria.
Ojala os sirva para saber mas sobre ella, y tras ello decidir informadamente si en este momento de vuestra vida, os suma seguir este tipo de "dieta" y como hacerla en el caso de que la querais seguir.
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Nos vemos en 2 sábados :)
Customer Reviews
Necesario!
La mejor de la mejor! Divulgadora top donde las haya 😀
Súper recomendado para entender como funcionamos
Descubrí a la doctora a través de Instagram, donde contesta cada día tantísimas preguntas que ya ha contestado en sus podcasts, así que me he venido a escucharlos uno a uno desde el primero. Sin dudas aprendiendo muchísimo, y deseando que muchos médicos aprendan también de ella, porque no es normal que ha día de hoy, no relacionen Hashimoto con endometriosis y problemas hormonales en general. En fin, aquí estoy, aprendiendo y entendiendo tantas cosas, para intentar mejorar poco a poco mi salud, ya que en las consultas me miran como que hablo tonterías. Gracias y nuevamente gracias doctora, por dedicar tanto tiempo a explicarnos de forma clara, para los que no sabemos de medicina pero sí del dolor de la enfermedad.
De lo mejor en podcasts sobre salud y hormonas
Gracias x educarnos y compartir tanto . Gracias por tu tiempo y dedicación . Las mujeres siempre hemos sido las grandes olvidadas en temas hormonales .