Kierunek dobrostan

Slown
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Szukasz sprawdzonej wiedzy jak żyć lepiej, spokojniej i bardziej świadomie? Jestem psychologiem, który holistycznie spogląda na świat i tematy rozwojowe. Rozgość się i zostań na dłużej. Więcej treści znajdziesz na slown.pl Medytacja, oddech, uważność, przebodźcowanie, stres, uważność, mindfulness, sen, wypalenie, stres chroniczny, kryzys.

  1. 1d ago

    Jak wyjść z przeciążenia i w końcu ruszyć ze zmianą? - 87

    Próbujesz podjąć ważną decyzję, ale od tygodni ją odkładasz. Chcesz coś zmienić, ale każdą wolną przestrzeń zajmuje kolejna pilna rzecz. Tylko czy przeciążony mózg jest dobrym miejscem do podejmowania decyzji o tym, jak chcesz żyć? W tym odcinku zaglądam do neurobiologii i tego, co dzieje się z funkcjami kory przedczołowej, kiedy przez długi czas działamy na wysokich obrotach. Dlaczego próba wymagania od siebie siebie kolejnej zmiany, kończy się porażką i jak to zmienić. Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. ⁠⁠Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

  2. Sep 11

    Kim będziesz za rok? - 86

    To, kim będziesz za rok, powstaje właśnie teraz — w małych decyzjach, reakcjach i rzeczach, które każdego dnia powtarzasz. Dlaczego tak łatwo wybieramy krótkoterminową ulgę kosztem przyszłej siebie i jak zacząć realizować swoje plany. Dzielę się też ćwiczeniem, do którego sama regularnie wracam: Kim chcę być za rok i ile z tej osoby buduję już dzisiaj W tym linku znajdziesz również informacje o mentoringu Zmień To. Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, Dispenza

    Kim będziesz za rok? - 86

  3. Aug 25

    Jak to co lepsze, może wygrać z tym, co jest znane? - 85

    Dlaczego umysł tak chętnie wraca do starych sposobów działania nawet wtedy, gdy dobrze wiesz, że już ci nie służą. Posłuchaj jak to realnie zmienić. Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠⁠⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, Dispenza

  4. Aug 16

    Zanim wstaniesz z łóżka, już jesteś w starym życiu - 84

    Posłuchaj o realnej zmianie, która zaczyna się od tego, gdy potrafisz przestać zasilać wersję siebie, która nie pragnie zmiany:  Jeśli rozumiesz swoje mechanizmy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. ⁠⁠Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠⁠⁠ Praktyka EFT - jeśli chcesz wiecej ⁠⁠Warsztat Uwolnij z ciała stres⁠⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, Joe Dispenza, zmiana.

  5. Jul 31

    3 rzeczy, które sprawiają, że naprawdę odpoczywam - 83

    Możesz pojechać na urlop i przez większość dnia scrollować telefon. Posłuchaj czego nauczyłam się o odpoczynku i dlaczego regeneracja zaczyna się dużo wcześniej niż na urlopie. ⁠Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

  6. Jul 19

    Dlaczego to czego unikasz, przyciągasz najbardziej - 82

    Uciekając przed jednym schematem, automatycznie odtwarzasz jego kopię w relacjach. Twoja uwaga koduje to, czego unikasz, jako główną instrukcję dla zachowania. Sprawdź, jak podświadomy cień steruje Twoimi decyzjami. Posłuchaj tego odcinka. Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. ⁠⁠Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

  7. Jul 12

    Jak znaleźć swój życiowy cel? - 81

    Jak realnie, krok po kroku znaleźć swój kierunek i cel, zamiast bez końca powtarzać, ja nie wiem czego tak naprawdę chcę? Posłuchaj tego odcinka. Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. ⁠Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

  8. Jul 7

    Rozumiesz już swoje schematy, ale nadal reagujesz po staremu?

    Dlaczego świadomość to dopiero początek i gdzie zaczyna się realna zmiana. W trzeciej części serii o traumie wyjaśniam, jak automatyczne mechanizmy obronne wyprzedzają logiczną refleksję. Dowiedz się jak krok po kroku odzyskiwać realną sprawczość w codziennych sytuacjach. Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. Link znajdziesz tutaj Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

See All (87)

About

Szukasz sprawdzonej wiedzy jak żyć lepiej, spokojniej i bardziej świadomie? Jestem psychologiem, który holistycznie spogląda na świat i tematy rozwojowe. Rozgość się i zostań na dłużej. Więcej treści znajdziesz na slown.pl Medytacja, oddech, uważność, przebodźcowanie, stres, uważność, mindfulness, sen, wypalenie, stres chroniczny, kryzys.

Information

  • Creator
    Slown
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    87
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Slown
  • Show Website
    Kierunek dobrostan