Ultra Mental

Pierre Joly
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🎁 Mini-formation gratuite « les bases de la préparation mentale » ➡️ https://formation.ultramental.fr/gratuit  📲 Réserver un appel découverte gratuit : www.ultramental.fr (http://www.ultramental.fr)  Bienvenue sur Ultra Mental, le premier podcast entièrement dédié à la préparation mentale dans l'univers du trail running. Chaque semaine, c'est le rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de course à pied et de trail qui souhaitent développer leur mental autant que leurs jambes ! Ici, on explore ensemble les clés de la préparation mentale : gestion du stress, motivation, dépassement de soi, et stratégies pour performer sur toutes les distances. Que tu sois coureur débutant ou ultra-traileur aguerri, découvre des conseils pratiques, des témoignages inspirants et des outils concrets pour repousser tes limites, une foulée à la fois. Dans chaque épisode, plongez dans des conversations inspirantes avec des experts, des préparateurs mentaux, des athlètes, mais aussi des passionnés comme vous et moi. Vous avez désormais accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Retrouvez-nous sur les réseaux Instagram, Facebook, Youtube et LinkedIn pour suivre l’actualité du podcast et être acteur de son évolution.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #48 Thomas Cardin - L'équilibre au coeur de la performance

    1D AGO

    #48 Thomas Cardin - L'équilibre au coeur de la performance

    Je reçois cette semaine Thomas Cardin, champion d'Europe de trail long en titre, multiple champion de France, vainqueur de toutes les classiques françaises (Templiers, Ventoux, SaintéLyon x3). Derrière ces résultats exceptionnel, il y a une réalité plus subtile : la gestion des attentes (les siennes et celles des autres), la motivation saison après saison, les doutes, la capacité à rester aligné avec sa pratique et ses ambitions On parle de performance consciente, de rapport à l’effort, de plaisir, mais aussi de lucidité dans les moments clés d’une course.Comment rester juste quand on est attendu ?Comment continuer à avancer quand le mental vacille ?Qu’est-ce qui fait vraiment la différence au plus haut niveau ? Un échange sincère et profond, au cœur de la préparation invisible d’un athlète élite. 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49 min
  2. #47 LA PAUSE MENTALE - Gérer la fatigue et la récupération comme son entraînement

    FEB 5

    #47 LA PAUSE MENTALE - Gérer la fatigue et la récupération comme son entraînement

    Dans cet épisode de La Pause Mentale, je t’invite à faire un pas de côté pour comprendre : les différentes formes de fatigue (physique, mentale, émotionnelle), pourquoi on peut se sentir épuisé même en “faisant tout bien”, et surtout comment mieux écouter les signaux pour éviter l’usure, le surmenage ou la perte de plaisir. Un épisode court, simple et concret, pour remettre de la lucidité. 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  3. #46 Fleury Roux - L'aventure comme boussole intérieure

    JAN 29

    #46 Fleury Roux - L'aventure comme boussole intérieure

    Dans ce nouvel épisode je reçois Fleury Roux, athlète de haut niveau de la team Cimalp. Fleury n’est pas seulement un trailer de haut niveau : c’est un aventurier au sens profond du terme.À travers ses projets engagés et ses explorations hors des sentiers battus, il a appris à composer avec l’inconnu, la fatigue, le doute… et à s’appuyer sur un mental qui se construit au gré de ses aventures pour avancer. Dans cet épisode, Fleury partage les coulisses de sa carrière dans l’aventure, sa préparation mentale avant et pendant ses défis, ainsi que les enseignements qu’il transpose dans sa vie d’athlète de trail. Une conversation riche d'enseignement et d'inspiration. 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 hr
  4. #45 LA PAUSE MENTALE - Pourquoi les réseaux sociaux détruisent ton estime ?

    JAN 22

    #45 LA PAUSE MENTALE - Pourquoi les réseaux sociaux détruisent ton estime ?

    Dans cette pause mentale, on explore pourquoi la comparaison est un mécanisme humain naturel, mais devient parfois un piège en sport d’endurance.À travers les travaux de Léon Festinger, qui est le premier à théoriser la notion de comparaison sociale en 1954, jusqu'aux dernières études mesurant l'impact des réseaux sociaux sur cette problématique, on comprend comment la comparaison peut être motivante ou toxique en fonction de nos perceptions individuelles.Cet épisode invite à remettre la comparaison à sa juste place et tente d'apporter des réponses concrètes pour y faire face. Bonne écoute ! 🎁 Accédez gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  5. #44 Jérémie Chapuis - Coordinateur sportif Brooks Trail Project

    JAN 15

    #44 Jérémie Chapuis - Coordinateur sportif Brooks Trail Project

    Dans ce nouvel épisode, je reçois Jérémie Chapuis, coordinateur sportif du Brooks Trail Project. Il supervise aujourd'hui ce qui est considéré comme le centre de formation de l’équipe élite Brooks. La sélection de ces jeunes athlètes se fait dès la catégorie cadets (15 ans), dans le but de les accompagner vers la performance de haut niveau. Jérémie partage avec nous comment il crée un environnement qui offre à chaque jeune les ressources nécessaires pour se développer, s’épanouir et performer durablement. Au fil des années, il a observé l’évolution du trail, des exigences du sport de haut niveau et du profil des athlètes qu’il forme. Cette transformation l’a conduit à enrichir sa pratique, à se munir de nouveaux outils et à se former en préparation mentale pour mieux répondre aux besoins de sa jeune génération d’athlètes. Un échange passionnant qui montre comment on forme, soutient et fait progresser les talents de demain. Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 4m
  6. #43 LA PAUSE MENTALE - Les résolutions : la plus grande arnaque de votre cerveau

    JAN 8

    #43 LA PAUSE MENTALE - Les résolutions : la plus grande arnaque de votre cerveau

    Bienvenue dans ce nouveau format La Pause Mentale, un espace où l’on prend le temps de décortiquer une thématique précise avec lucidité et simplicité. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe des résolutions du Nouvel An et j’explique pourquoi elles sont souvent contre-productives pour notre cerveau : décisions prises sous dopamine, dépendance à la motivation, biais du survivant et absence de vraie structure. Tu découvriras pourquoi le problème n’est pas ta volonté, mais la manière dont on t’a appris à fixer des objectifs, et en quoi l'alignement et son identité sont des leviers bien plus puissants qu’une liste de bonnes intentions. Un épisode à contre-pied pour commencer l’année avec plus de clarté mentale et moins d’auto-sabotage. Vous avez désormais accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
  7. #42 Clémence Marquis Delorme - La préparation mentale comme véritable levier de performance

    12/18/2025

    #42 Clémence Marquis Delorme - La préparation mentale comme véritable levier de performance

    🎙️Je reçois cette semaine Clémence MARQUIS-DELORME, kinésithérapeute du sport et préparatrice mentale. 👩‍⚕️ En tant que kiné, Clémence a intégré l’équipe de France Handisport qu’elle a même accompagnée jusqu’aux Jeux Olympiques de Pékin en 2022. Elle rentre ensuite dans le staff de l'équipe de France de biathlon en 2023 qu'elle accompagne encore aujourd'hui. 🧠 Au fil des années et des échanges avec les athlètes, Clémence ressent le besoin d’ajouter une nouvelle corde à son arc : la préparation mentale. Elle accompagne maintenant de nombreux athlètes, mais aussi des collectifs, pour les aider à structurer, à renforcer leur mental et à performer avec plus de sérénité, plus de lucidité et surtout plus de durabilité. Dans cet épisode, Clémence partage son parcours, ses outils, sa vision et cette approche globale qui fait d’elle une professionnelle particulièrement complète et inspirante. Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52 min
  8. #41 Gwendal Moysan - Face aux blessures et aux doutes

    12/11/2025

    #41 Gwendal Moysan - Face aux blessures et aux doutes

    Cette semaine, je reçois Gwendal Moysan, coureur d’ultra-trail de la Team Decathlon KipRun. Un athlète discret, sympathique, qui s’est lancé tardivement dans le trail mais avec une progression aussi régulière que remarquable. Jusqu’à exploser au grand jour lors du 100 miles du Nice by UTMB en 2023, où il remporte la course. La suite a été plus complexe : une blessure longue, tenace, qui l’a tenu éloigné des sentiers et des courses. Mais Gwendal est revenu, et de la plus belle des manières : en remportant le 100 miles du Grand Raid des Pyrénées- GRP avec la manière et avec un temps record. 🎙️Dans cet épisode, il revient avec sincérité sur cette période difficile, sur sa manière très autodidacte d’aborder la préparation mentale, et sur les outils qu’il utilise pour rester frais, disponible et lucide face aux exigences de l’ultra. Une conversation authentique, simple et puissante, avec un athlète qui avance loin du bruit, mais toujours dans la bonne direction. Rejoignez-nous sur : Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52 min
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