Under eus

Kevin und Sarah
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Eine Schwester und ein Bruder sprechen über das, was sonst nur „under eus“ bleibt. Alltagsstruggles, alte Muster, Beziehungsthemen – und warum unsere Kindheit bis heute mitredet. Wir erzählen ehrlich aus unserem Leben, lachen über uns selbst und fragen: Woher kommt das eigentlich? Und wie kommen wir da wieder raus? Persönlich und mit viel Humor. Für alle, die sich besser verstehen wollen – ohne sich zu ernst zu nehmen.

الحلقات

  1. ٢٢ أغسطس

    #11 Du bist gut genug

    Von peinlichen WhatsApp-Missverständnissen und fragwürdigen Hotelduschen direkt hinein in die Abgründe familiärer Loyalität. Kevin und Sarah fragen sich, warum wir Menschen manchmal die Treue halten, obwohl uns eine Beziehung längst nicht mehr guttut. Beim Thema falsche Loyalität landen sie unweigerlich bei ihrem Vater – und plötzlich wird aus einem Gespräch eine schonungslose Reise durch ihre gemeinsame Vergangenheit. Sie erzählen von toxischen Situationen, alten Mustern und dem schwierigen Weg, sich einzugestehen: Manchmal bedeutet Loslassen nicht, jemanden im Stich zu lassen, sondern endlich sich selbst nicht mehr. Beide erzählen, wie sie – auf ihre ganz eigene Art – den Mut gefunden haben, die Beziehung zu ihrem Vater zu beenden. Und trotzdem wird es zum ersten Mal überraschend weich. Denn zwischen all dem Schmerz gibt es eben auch Gefühle, Erinnerungen und die Frage, ob man jemanden loslassen kann, ohne aufzuhören, ihn zu lieben. Eine Folge, die erst zum Lachen bringt, dann nachdenklich macht – und vielleicht auch ein bisschen weh tut.

  2. ٨ أغسطس

    #10 Gazpachio

    Wer uns gut kennt, hat es vielleicht schon in Folge 9 bemerkt: Kevin war irgendwie nicht ganz da. Also so richtig. Heute klären wir auf, was eigentlich los war. Existenzängste schauen bei Kevin nämlich immer mal wieder vorbei – offenbar ohne Einladung und mit ziemlich schlechtem Timing. Und weil sich solche Themen ja gerne vererben, stellt sich heraus: Auch sein Vater kannte diese Ängste schon aus seiner eigenen Kindheit. Danke auch. Sarah hat derweil ihre ganz eigenen Alltagsbaustellen: Termine einhalten, Mails beantworten, Geburtstage nicht vergessen … eigentlich Dinge, die Erwachsene angeblich problemlos können. Bei Sarah führt das allerdings regelmässig zu Stress. Könnte da vielleicht ein verborgenes ADHS dahinterstecken? Wobei … so richtig verborgen ist es vielleicht gar nicht. Eigentlich bringt sie jedoch alles auf die Reihe - wo bei vielleicht genau dieser Perfektionismus zu noch mehr Stress führt. Und dann sprechen wir über eine ziemlich ernüchternde Erkenntnis: Manche Themen haben wir schon mehrfach angeschaut, analysiert, verstanden und bearbeitet – und trotzdem kommen sie irgendwann wieder um die Ecke. Wie ein schlechter Seriencharakter, der einfach nicht aus der Staffel geschrieben wird. Sich davon nicht entmutigen oder runterziehen zu lassen, ist leichter gesagt als getan. Wie wir damit umgehen, was uns dabei hilft und warum persönliche Entwicklung vielleicht gar nicht bedeutet, dass gewisse Themen irgendwann für immer verschwinden, erzählen wir euch in dieser Folge von unter eus.

  3. ٢٤ يوليو

    #9 the Grinch

    Eine Folge zwischen Leichtigkeit, Selbstironie und überraschend ehrlichen Momenten. Sarah und Kevin tauchen ein in Familienfeste und gemeinsame Urlaube – diese besonderen Situationen, in denen alles gleichzeitig vertraut und kompliziert sein kann. Zwischen schönen Erinnerungen und schrägen Anekdoten der schwäbischen Grossmutter blitzt immer wieder Humor auf, der die beiden und ihre Geschichten verbindet. Doch hinter dem Lachen wird es auch ernst: Beide merken, dass in genau diesen familiären Momenten manchmal Seiten an ihnen sichtbar werden, die sie eigentlich nie entwickeln wollten – und die sie stark an den Vater erinnern. Ein besonderer Fokus liegt auf der Frage, warum Kevin die Weihnachtsstimmung im letzten Jahr so nachhaltig gekippt hat. Gemeinsam gehen sie dem nach, ehrlich und ohne Ausflüchte, und versuchen zu verstehen, was da im Hintergrund wirklich passiert ist. Eine Folge über Familie, alte Muster, ungewollte Spiegel – und die leise Hoffnung, dass es dieses Jahr anders werden kann.

  4. ١١ يوليو

    #8 Chinchilla am Stiel

    Triggerwarnung: Suizidgedanken, psychische Belastung Eine Folge, die unter die Haut geht und lange nachhallt. Diesmal öffnet Sarah ihre eigene Geschichte – ehrlich, ungefiltert und mit grossem Mut. Nach aussen wirkte ihr Leben lange fast makellos: zwei kleine Kinder, liebevoll gebackener Zopf, selbstgemachte Kuchen, ein gepflegter Alltag, der Stabilität und Kontrolle ausstrahlte. Doch hinter dieser Fassade spielte sich etwas völlig anderes ab. Sarah beschreibt die Jahre als alleinerziehende Mutter als permanente Überforderung – geprägt von Angst, Dauerstress und dem Gefühl, innerlich zu zerbrechen, während nach aussen alles „funktionierte“. Niemand sah, wie sehr sie kämpfte. Niemand ahnte, welche körperlichen und psychischen Spuren diese Zeit hinterliess. In dieser Folge erzählt sie, wie sich dieser unsichtbare Druck aufgebaut hat, was er mit ihrem Körper und ihrer Psyche gemacht hat – und wie sie sich irgendwann gezwungen sah, Hilfe anzunehmen. Ein zentraler Teil der Episode ist ihr Weg aus dieser Phase heraus: Therapie, Erkenntnisse, Rückschläge – und die Frage, was von dieser Zeit geblieben ist und wie sie heute damit lebt. Eine intensive, ehrliche Geschichte über das Leben hinter perfekten Fassaden, Überlastung, unsichtbaren Kampf – und den schwierigen Weg zurück zu sich selbst.

  5. ٢٧ يونيو

    #7 Stundehotel

    Eine Podcastfolge, die leicht beginnt und tief unter die Haut geht. Kevin und Sarah starten mit einer scheinbar harmlosen Reise in die Vergangenheit: ein USA-Urlaub von vor vielen Jahren, ein kurioses Erlebnis in einem Stundenhotel – und Sarah, die im Schlaf Dinge getan hat, die bis heute für Gesprächsstoff sorgen. Doch dann kippt die Stimmung spürbar. Kevin nimmt dich mit in eine sehr persönliche Geschichte: Jahre im Überlebensmodus seines Nervensystems, geprägt von ständiger Anspannung, Existenzängsten und wiederkehrenden Krankheitsphasen. Eine Zeit, in der er kaum aus diesem inneren Loch herausfand – und in der ihm immer wieder eingeredet wurde, Angst gehöre einfach dazu, sogar zum Erfolg. Was folgt, ist eine ehrliche Auseinandersetzung mit alten Mustern, Rückfällen und dem langen Weg, sich daraus zu lösen. Am Ende wird es ruhig und hoffnungsvoll: Die beiden sprechen darüber, was ihnen geholfen hat, wieder Stabilität zu finden – und was heute wirklich trägt. Eine Folge über Humor, Überforderung, alte Prägungen und den langen Weg zurück zu sich selbst.

  6. ١٣ يونيو

    #6 Blitzableiter

    Hinweis: in dieser Folge sprechen wir über psychische Gewalt Kennst du dieses Gefühl, wenn jemand nur den Raum betritt und dein Körper schon entschieden hat: "Gefahr!" – obwohl dein Kopf noch gar nicht weiss, was los ist? In dieser Folge tauchen Sarah und Kevin tief in die faszinierende Welt des Nervensystems ein. Sie sprechen darüber, warum so viele Menschen unbemerkt im Überlebensmodus leben und weshalb unser Körper oft viel früher reagiert als unser Verstand. Sehr persönlich wird es, als beide erkennen, welchen Einfluss ihre Kindheit – insbesondere das Aufwachsen mit einem narzisstischen Vater – auf ihr Nervensystem hatte. Sarah erzählt von dem Moment, wenn das Auto ihres Vaters vorfuhr und sich ihr Magen augenblicklich zusammenzog. Ein alltägliches Geräusch wurde zum Alarmsignal. Kevin erlebt während der Aufnahme selbst körperliche Stressreaktionen, als Sarah ihren Vater imitiert. Ein eindrücklicher Beweis dafür, wie tief solche Erfahrungen im Körper gespeichert bleiben. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie unbewusst Ängste, Glaubenssätze und Schutzmechanismen bis ins Erwachsenenleben mitgenommen werden – und wie befreiend es sein kann, diese Zusammenhänge endlich zu verstehen. Eine Folge, die berührt, zum Schmunzeln bringt, weil das Leben manchmal absurd ist, und vielleicht den einen oder anderen Aha-Moment auslöst. Denn manchmal braucht es nur einen Podcast, um zu merken: Dein Nervensystem wollte dich nie sabotieren – es wollte dich die ganze Zeit beschützen.

  7. ٣٠ مايو

    #5 Dad-Joke-Fail

    In dieser Episode tauchen die Geschwister Kevin und Sarah tief in die Psychologie des „People Pleasing“ ein. Das Gespräch beginnt gewohnt humorvoll mit einer Diskussion über kuriose Schweizer Mundartwörter sowie peinliche Versprecher aus ihrem Alltag – von „Wohmobil“ bis hin zu jahrelangen Namensverwechslungen, die sie aus blosser Höflichkeit nie korrigiert haben. Doch hinter dem Lachen verbirgt sich ein ernstes Thema: die Tendenz, die eigenen Bedürfnisse systematisch hintenanzustellen, um Konflikte zu vermeiden oder Bestätigung zu suchen. Kevin schildert, wie sie in einem Spielzeugladen aus reinem Stress und Höflichkeit ein Formular für einen Katalog ausfüllte, den sie gar nicht wollte. Oder Sarah, der an einem Tattoo-Termin ein völlig anderes Motiv stechen liess, als er eigentlich wollte. Die beiden analysieren, dass dieses Verhalten oft in derKindheit wurzelt und ein tief sitzender Überlebensmechanismus ist, um soziale Ablehnung zu vermeiden. Der Podcast bietet jedoch auch konkrete Lösungsansätze: Kevin und Sarah diskutieren über die Wichtigkeit von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge. Sie teilen Tipps, wie man lernt, ehrlich zu sich selbst zu sein, öfter „Nein“ zu sagen und dadurch tiefere, authentischere Beziehungen zu führen. Eine inspirierende Folge für alle, die lernen möchten, ihreninneren „Kritiker“ zu besänftigen und den eigenen Bedürfnissen wieder mehr Raum zu geben. Abonniere uns, um keine Folge zu verpassen.

  8. ٩ مايو

    #4 du bisch eh z'dick

    Schule – für die einen eine gute Zeit, für die anderen eher ein täglicher Überlebenskampf. In dieser Folge schauen Sarah und Kevin zurück auf ihre Schulzeit und erzählen von Momenten, die sie bis heute geprägt haben. Kevin berichtet von seinen legendären Zusammenstössen mit Lehrpersonen – bis plötzlich ein Lehrer auftauchte, der an ihn glaubte und ihm eine echte Chance gab. Eine Chance, die er rückblickend leider nicht nutzen konnte. Gemeinsam stellen sie sich die Frage: Kann zu viel Hilfe von aussen manchmal sogar im Weg stehen? Sarah erzählt offen von einem negativen Körperbild, das sie über viele Jahre begleitet hat. Ausgelöst durch einige gezielte, kritische Aussagen ihres Vaters, die sich hartnäckig festgesetzt haben. Zwischen ehrlichen Einblicken, überraschend persönlichen Momenten und einigen ziemlich lustigen Abschweifungen sprechen die beiden darüber, wie solche Erfahrungen entstehen, was sie mit einem Menschen machen – und wie sie heute damit umgehen. Eine Folge über Schulzeit, Selbstzweifel, zweite Chancen und darüber, wie einzelne Sätze manchmal länger nachhallen, als einem lieb ist. Abonniere uns, um keine Folge zu verpassen.

  9. ١٧ أبريل

    #3 dä Rössligump

    Under eus – mit Kevin und Sarah Nach dem überwältigenden Feedback zur letzten Episode greifen Kevin und Sarah zu Beginn noch einmal das Thema Angststörungen auf. Kevin spricht offen über seinen steinigen Weg durch die Therapie und warum es sich lohnt, das Schweigen zu brechen – denn schon ein kleiner Gewinn an Lebensqualität ist jeden Schritt wert. Im Fokus dieser Folge steht unsere Leistungsgesellschaft: Die Geschwister blicken zurück auf eine Kindheit voller Notendruck und die ständige Suche nach Anerkennung. Sie diskutieren ehrlich, wie diese Prägung ihren heutigen Alltag und ihre unterschiedlichen Erziehungsstile beeinflusst – von totaler Freiheit bis hin zu notwendiger Führung. Für die humorvolle Note sorgt Sarah, die Kevin als komplett unzuverlässige Quelle für Netflix-Tipps entlarvt. Ob er Serien penetrant empfiehlt, die er selbst „beschissen“ findet, oder bei seinen eigenen Tipps einfach einschläft, Sarah stellt klar, dass man seinen Empfehlungen besser nicht blind vertrauen sollte. Ein ehrlicher Schlagabtausch über psychische Gesundheit, Erziehung und peinliche Momente im Strassenverkehr .Abonniere uns, um keine Folge zu verpassen!

  10. ٢٨ مارس

    #2 Ihr Scheisschind

    Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über schwierige Kindheitserfahrungen sowie Themen wie Erbrechen, starke psychische Krisen und Suizid. In dieser Folge widmen sie sich besonders intensiven Themen: dem Umgang mit Ängsten, Panik und traumatischen Reiseerlebnissen.  Der Kern der Episode beleuchtet Kevins jahrelangen Weg durch wiederkehrende Krankheiten und eine schwere Angststörung. Er berichtet von traumatischen medizinischen Vorfällen während früherer Urlaube, wie einer Hirnhautentzündung im Kindesalter und einer lebensgefährlichen Situation in der Türkei.  Diese Erlebnisse führten dazu, dass jeder Urlaub für ihn über 15 Jahre lang zum puren Überlebenskampf wurde. Erfahre, wie er es geschafft hat, diese mentalen „Filme“ zu stoppen, die Kontrolle zurückzugewinnen und heute wieder Freiheit und Unbeschwertheit bei Reisen und Konzerten zu geniessen. Viel Spass bei einer Folge voller ehrlicher Einblicke und dem Weg zurück zur Lebensfreude. Folgt uns auf Instagram: ⁠under_eus

  11. ٢٨ مارس

    #1 Dä mit em Glasaug

    Hinweis: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über schwierige Kindheitserfahrungen und thematisieren auch Erbrechen. Erfahrt in unserer ersten Folge, warum Sarah ihrem Bruder jahrelang eingeredet hat, er sei in einem Container gefunden worden und besässe ein Glasauge.  Wir kramen in unseren Erinnerungen, von Äpfeln, die wir auf Garagen warfen, bis hin zu Kevins dramatischem Sturz in den Lüftungsschacht. Ob es um Kevins provokantes „Ohrfeigengesicht“ geht oder um die Zeit, in der Kevin im abgeschlossenen Zimmer unfreiwillig mit Barbies spielen musste, bei uns bleibt keine Geschichte unerzählt. Doch wir blicken auch hinter die Fassade: Wir sprechen über bedingungslose Ehrlichkeit, die uns Sicherheit gibt, und darüber, wie wichtig es ist, einen Menschen zu haben, der die eigenen Erlebnisse validiert.   Von absurden Polizeikontrollen im strömenden Regen bis hinzu kreativen Strafarbeiten über unseren Vater. Wir nehmen euch mit in unser „gesetzloses Gebiet“ der Geschwisterliebe. Folgt uns auf Instagram: under_eus

  • ١١ حلقة

حول

Eine Schwester und ein Bruder sprechen über das, was sonst nur „under eus“ bleibt. Alltagsstruggles, alte Muster, Beziehungsthemen – und warum unsere Kindheit bis heute mitredet. Wir erzählen ehrlich aus unserem Leben, lachen über uns selbst und fragen: Woher kommt das eigentlich? Und wie kommen wir da wieder raus? Persönlich und mit viel Humor. Für alle, die sich besser verstehen wollen – ohne sich zu ernst zu nehmen.

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