Vi snackar ADHD Jeanette Lilja och Anna Hallén

Vi pratar om hur vi hittar dopaminet för att få saker gjorda. Att vilja är inte samma som att kunna göra.
Vi pratar om hur lätt det är att sätta etiketter på sig själv som blir sanningar i livet. Det gäller att nyfiket utforska och ifrågasätta tankar och ord som ”jag kan inte hålla tider” eller ”jag är dålig att planera”. Stämmer det verkligen?
För dig som är sugen på ADHD-coachutbildningen så startar en ny omgång redan i augusti. Och du! Använd Jeanettes kod LILJA24 så får du 10% på ALLA utbildningar hos Anna Hallén!! Gå in på annahallen.se för mer info och för att anmäla dig.

Idag pratar vi om hur lika symptom ADHD och utmattning är. Hur vet man egentligen vad som är vad?
 
Vi pratar också om oversharing, hur svårt det är att göra saker utan syfte och om arbetsminne.
Blir en icke-ADHDare speedad av ADHD-medicin? Jeanette delar med sig av sina erfarenheter av medicin.
 
Vi pratar om att nyfiket utforska, vad tar din energi, hur mycket av din energi går åt till olika situationer i livet? När funkar du som bäst? Har du många borden och måsten i livet?
 
Vem bestämmer egentligen hur mycket man får reagera i en given situation?
 
Du som behöver en boost i att se de styrkor man som ADHD-are ofta har ska definitivt lyssna på detta avsnitt!
 
För dig som är sugen på ADHD-coachutbildningen så startar en ny omgång redan i augusti. Och du! Använd Jeanettes kod LILJA24 så får du 10% på ALLA utbildningar hos Anna Hallén!! Gå in på annahallen.se för mer info och för att anmäla dig.

Vi har fått in många frågor kring vad som skiljer mellan ADD och ADHD så därför är det precis vad detta avsnitt kommer att handla om. ADD-are kan ses som lata, långsamma och som inte kommer igång. De kan fastna i soffan och har inte ”lyxen” av att få myror i brallan när det blir FÖR tråkigt, som en ADHD-are får.
 
Vi pratar om hur viktigt det är att hitta sina tankstationer i livet, att använda body doble, leta spänning och bygga på intresse.
 
Har du frågor du inte fått svar på än så vill vi bjuda in dig till vårt första live webinar som kommer att ske digitalt på webben den 7 mars kl 18:30. Där kan du ställa alla frågor du vill! Du bokar en plats på bokaoss.se. Hoppas vi ses!
 
Du som missade eller inte kunde börja ADHD-coachutbildningen i januari får nu en ny chans. I augusti startar en ny omgång utbildning till ADHD-coach. Gå in på annahallen.se för mer info och för att anmäla dig.
 
Ta hand om dig!

Äntligen! Nu är vi tillbaka med en ny säsong av podden!
 
I första avsnittet firar vi att Jeanette är färdigutbildad ADHD-coach!
Vi summerar vad Jeanette tagit med sig från ett års utbildning och det är inte lite…
 
Vi sättter fingret på ett av de största ADHD-problemen och vi pratar om varför diagnosticering faktiskt kan förvärra ADHD-symptomen till en början.
 
Vi ger er tips på frågor att använda istället för påståenden.
Byt ut ”Jag är så stressad!” och fråga dig ”Vad är jag rädd för?”.
Istället för att säga ”Jag är så dålig på att planera!”, ställ dig frågan ”Vad behöver jag för att kunna planera?”.
 
Nu är vi igång och ser fram emot att snacka ADHD under 2024 tillsammans med er!
 
Vill du bli coachad av Jeanette eller gå hennes kurs ADHD, stress och utmattning så kan du maila på hej@jeanettelilja.se eller boka tid på Jeanettelilja.se. Nytt datum för kursen är inte satt men börjar någon gång i slutet av februari, början av mars.
 
Om du vill hoppa på ADHD-coachutbildningen så är har du faktiskt en ny chans i augusti/september. Håll utkik, Anna hojtar när nytt datum för kursstart är satt!
 
Kram och hej från oss!

Här kommer vår julklapp till alla er som lyssnar på podden! Vi har beslutat att köra podden ett år till! Så himla roligt! Så vi vill nu ge dig möjlighet att påverka innehållet för 2024. Skriv din önskelista till oss på hej@jeanettelilja.se eller skriv DM på Instagram. Vi ser sååå mycket fram emot ett nytt år tillsammans med er!
 
I dagens avsnitt pratar vi om självsnällhet, om att inte se trötthet som farligt eller sjukt och hur viktigt det är att sätta ramar och gränser i livet.  Vi uppmuntrar ofta andra att sätta gränser men vad händer när ni själva får ett nej? Vi pratar också om barninstinkter och uppväxt och hur det påverkar oss i vuxen ålder. Vi konstaterar också att som vuxen får man faktiskt plocka russinen ur kakan.
 
Har du inte köpt julklapp än? Sista sekunden ibland den enda sekund vi ADHD-are har. Vill du ge bort en omtänksam och kärleksfull julklapp?Ge bort kursen ”Lär dig leva ditt unika liv”, en julklapp som räcker i 52 veckor. Endast 599kr och du betalar för en men får kursen för två!
https://actalp.se/produkt/lar-dig-leva-ditt-unika-liv-kurs/
 
Vill du bli coachad av Jeanette eller gå hennes kurs ADHD, stress & utmattning så kan du maila på hej@jeanettelilja.se eller boka tid på Jeanettelilja.se.
 
Om du vill hoppa på ADHD-coachutbildningen så är december din sista chans för 2024. Gå in på annahallen.se där du hittar all info du behöver! I januari kör hon igång!
 
Ta hand om er nu i jul och i slutet av detta år. Vi önskar er den bästa starten på 2024 och ser verkligen fram emot att fortsätta få sprida kunskap, tankar och perspektiv om ADHD i ett helt år till.
 
Vi hörs i januari!
 
Kram från oss!
Jeanette & Anna

Idag pratar vi om planering. Ett mycket intressant ämne!
Vår förmåga att planera kan vara mycket ojämn och ibland kan vi få höra att ”du ska alltid ha det på ditt sätt””.
Hur fungerar egentligen ADHD när det kommer till struktur, flexibilitet och tydlighet?
 
Eftersom ADHD innebär att man uppfyller ett antal problembaserad kriterier, har vi då ADHD eller inte om vi hittat bra strategier i livet?
Dessa tankar ger oss energi att förändra ADHD på riktigt! Vi ska göra om diagnosmanualen! Åtminstone skriva en egen manual!
Så vi efterlyser forskare och psykiatriker som vill vara med och förändra synen på ADHD och därmed kunna hjälpa fler! Hör av dig till oss om det är du eller tipsa någon du tänker på! Nu gör vi det! Vi gör om och gör nytt!
 
Länk till serien vi tipsar om i avsnittet, Painkiller på Netflix.
https://www.netflix.com/se/title/81095069
 
Du hittar mer info om Annas C-uppsats om ADHD här:
https://annahallen.se/min-c-uppsats-ar-klar/
Om du vill gå direkt till publikationen så hittar du den här:
http://lup.lub.lu.se/student-papers/record/9047091
 
Anna har ett kanonerbjudande för dig som vill ge bort en omtänksam och kärleksfull julklapp!
Ge bort kursen ”Lär dig leva ditt unika liv”, en julklapp som räcker i 52 veckor.
Endast 599kr och du betalar för en men får kursen för två!
https://actalp.se/produkt/lar-dig-leva-ditt-unika-liv-kurs/
 
Vill du bli coachad av Jeanette eller gå hennes kurs så kan du maila på hej@jeanettelilja.se eller boka tid på Jeanettelilja.se.
 
Om du vill hoppa på ADHD-coachutbildningen så är december din sista chans för 2024. Gå in på annahallen.se där du hittar all info du behöver! I januari kör hon igång!
 
Kram på er alla!