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Jonas, Amon

Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches mit sporttherapeutischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation. Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.

  1. قبل ٤ أيام

    Warum kaum jemand wirklich gehen kann

    Gehen kann jeder — oder? In dieser Folge hinterfragen wir eine der selbstverständlichsten Bewegungen überhaupt. Wir sprechen darüber, warum dein Gang mehr über dich verrät, als du denkst, weshalb Leichtigkeit trainierbar ist und warum Gehen viel mehr bedeutet, als nur von A nach B zu kommen. Folge uns auf Instagram, um aktiv mitzuwirken! Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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  2. ١٠ مايو

    Warum Redundanz deinen Alltag rettet

    Ein Flugzeug ohne Ersatzsystem? Undenkbar! Warum kennt dein Körper allerdings nur einen Weg? In dieser Folge sprechen Jonas und Amon darüber, warum Redundanz kein unnötiger Luxus ist, sondern dein Backup für Alltag, Bewegung und echte Belastbarkeit. Folge uns auf Instagram, um nichts mehr zu verpassen! Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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  3. ٣ مايو

    The Sound of Silence - Was dein Körper dir wirklich sagt!

    Was verraten dir die Geräusche deiner Bewegung? Wir sprechen darüber, warum Atmung, Aufprall und selbst kleine Körpergeräusche ein unterschätztes Feedback-System sein können. Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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  4. ٢٦ أبريل

    Aufwärmen: Pflichtprogramm oder Fitness-Mythos?

    Geh erst mal 10 Minuten aufs Fahrrad“ — diesen Satz kennen fast alle aus dem Fitnessstudio. Aber ist das wirklich immer sinnvoll? In dieser Folge hinterfragen Amon und Jonas, was Aufwärmen leisten soll: Verletzungen vorbeugen, Performance steigern, Routine geben — oder einfach nur Gewohnheit sein. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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  5. ١٩ أبريل

    Der Mann, der schlechter atmen will- Black Storys #3

    Das ist die fiktive Situation über die wir heute gemeinsam diskutieren: Profil 47, m körperlich fit, keine Vorerkrankungen auffällig gute Ausdauerwerte Offizielles Ziel „Ich möchte meine Atmung so trainieren, dass ich schneller außer Atem komme.“ bricht Einheiten ab, wenn er sich „zu gut“ fühlt vermeidet Nasenatmung, will bewusst ineffizient atmen macht Pausen, sobald sich sein Puls stabilisiert sagt Dinge wie:„Das war zu kontrolliert.“„Ich brauche mehr Chaos beim Atmen.“ 🤯 Verhalten: bricht Einheiten ab, wenn er sich „zu gut“ fühlt vermeidet Nasenatmung, will bewusst ineffizient atmen macht Pausen, sobald sich sein Puls stabilisiert sagt Dinge wie:„Das war zu kontrolliert.“„Ich brauche mehr Chaos beim Atmen.“ Ziel ist gezielte Verschlechterung eines zentralen Systems jede Verbesserung fühlt sich für ihn falsch an klassische Atemarbeit wirkt kontraproduktiv reagiert extrem sensibel auf ruhige Atmung wirkt unruhig in stillen Momenten vermeidet längere Phasen ohne Reiz sagt einmal beiläufig:„Zu viel Kontrolle ist gefährlich.“ 🏋️ Trainings-Dilemma🧩 Verdeckte Hinweise Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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  6. ١٢ أبريل

    Wofür brauchen wir Ergotherapie? #mit Niclas Nebendahl

    Viel Spaß mit der Folge rund um das Thema Ergotherapie! hier findest du den Link zur Praxis: https://ergotherapie-suessen.com/ Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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  7. ٥ أبريل

    Kindertraining: Zwischen Spaß, Leistung und Mythen #mit Niklas Guth

    Kinder sollen sich bewegen — aber wie viel Struktur, wie viel Freiheit und wie viel Training ist eigentlich sinnvoll? Gemeinsam mit Niklas Guth sprechen wir über Krafttraining, Schnelligkeit, Spezialisierung, Bewegungslernen und die Frage, was Kinder sportlich wirklich brauchen, um gesund und vielseitig aufzuwachsen. Lass uns gerne ein Abo da, um weitere Folgen nicht zu verpassen! Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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  8. ٢٩ مارس

    Der Irrtum vom gelenkschonenden Training

    Viele wollen ihre Gelenke schonen, um Schmerzen, Abnutzung oder den körperlichen „Crash“ möglichst lange hinauszuzögern. In dieser Folge hinterfragen wir, was gelenkschonendes Training überhaupt bedeuten soll und warum Belastbarkeit nicht durch Vermeidung, sondern durch tolerierbare Belastung entsteht. Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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المعلومات

  • صناع العمل
    Jonas, Amon
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٣ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ١٦٤
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Jonas, Amon
  • موقع البرنامج على الويب
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