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Jonas, Amon
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Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches mit sporttherapeutischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation. Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.

  1. 15 giờ trước

    Müssen wir jedes Problem verstehen?

    Müssen wir jedes Problem verstehen, bevor wir es lösen? In dieser Folge sprechen wir über schnelle Antworten, echte Ursachen und die Frage, wann Verstehen hilft – und wann Handeln wichtiger ist. Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    45 phút

  2. 28 thg 6

    Trinkst du genug — oder glaubst du das nur? Der Hydration-Deep-Dive

    Wie viel Wasser solltest du wirklich trinken — und woran merkst du, ob du genug hydriert bist? In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema Hydration: Wir sprechen darüber, warum „viel trinken“ im Sommer zwar sinnvoll klingt, aber oft zu ungenau bleibt. Es geht um den Unterschied zwischen Trinkmenge, Wasserbedarf und Gesamtwasserzufuhr. Außerdem schauen wir darauf, welche Signale dein Körper dir gibt und welche Rolle dabei die Urinfarbe spielt. Denn oft ist nicht das Wissen das Problem, sondern die fehlende Wahrnehmung und die fehlende Gewohnheit. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie sie ihren Flüssigkeitsbedarf besser einschätzen, gesunde Trinkgewohnheiten aufbauen und lernen können, ihren Körper früher und präziser wahrzunehmen. Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    31 phút

  3. 21 thg 6

    Sind natürliche Lebensmittel wirklich gesünder?

    Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    37 phút

  4. 14 thg 6

    Achillessehnenschmerzen: Was wirklich hilft #mit Nils Heim

    Achillessehnenschmerzen verstehen und sinnvoll angehen: Mit Schmerzcoach Nils Heim sprechen wir über Belastung, Training, Schmerzskalen und den Weg zurück zu mehr Bewegungsfreiheit. visChange auf Youtube: https://www.youtube.com/@visChange Hier findest du Nils: https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    1 giờ 14 phút

  5. 7 thg 6

    Die Frau, die nur beim Aufwärmen Schmerzen hat- Black Storys #4

    Das ist die fiktive Situation über die wir heute gemeinsam diskutieren: Profil 33, w trainiert regelmäßig Ziel „Ich will einfach schmerzfrei trainieren können.“ Problem Schmerzen nur in den ersten 10–15 Minuten danach komplett weg Training selbst läuft gut Widerspruch klassisch müsste es schlimmer werden, nicht besser 👉 Rätsel:Warum „braucht“ ihr Körper Schmerz am Anfang? Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    35 phút

  6. 31 thg 5

    Wie die Psyche dein Immunsystem steuert #mit Dr. med. Laura Hartrath

    Wie beeinflusst die Psyche dein Immunsystem? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Laura Hartrath über Psychoneuroimmunologie, chronischen Stress, Nervensystem, Entspannung und die Verbindung zwischen Körper und Geist. Du erfährst, warum Stress messbare Spuren im Körper hinterlassen kann, wie Atmung und Wahrnehmung bei der Regulation helfen und weshalb Beziehungen, Kommunikation und kleine Routinen einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. visChange auf Youtube: https://www.youtube.com/@visChange Hier findest du Laura: Instagram: https://www.instagram.com/dr_laurashealth Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maierInstagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    1 giờ 8 phút

  7. 24 thg 5

    Rückenschmerzen - und jetzt? #mit Felix Kade

    In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Rückenschmerzen! hier findest du Felix Podcast: https://open.spotify.com/show/6jxHixhiPg2fnWEXJSb3qt?si=0808390210244875 Instagram Felix: https://www.instagram.com/felix_kade_ Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    1 giờ 11 phút

  8. 17 thg 5

    Warum kaum jemand wirklich gehen kann

    Gehen kann jeder — oder? In dieser Folge hinterfragen wir eine der selbstverständlichsten Bewegungen überhaupt. Wir sprechen darüber, warum dein Gang mehr über dich verrät, als du denkst, weshalb Leichtigkeit trainierbar ist und warum Gehen viel mehr bedeutet, als nur von A nach B zu kommen. Folge uns auf Instagram, um aktiv mitzuwirken! Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    32 phút
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Giới Thiệu

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