朋友们！欢迎来到是个小人物的季节限定版！
虽然立秋了，但是咱们的体感都还在夏天，苦夏苦夏，到了夏天总是不知道该吃点什么？食欲下降，昏昏沉沉，总是想睡午觉，想回到小时候的暑假。打起精神来！作为爱吃会吃的小人物，怎么能错过推荐夏日美食的机会，我们从冰凉的快乐水聊起，从老式刨冰到糯米汤，从柠檬茶到青梅露，从南到北，从东到西，寻找全国各地消暑好物。我们还聊了聊，除了吃食外，一些户外消暑运动。
这一期，信息量满满！涉及夏日食物近60种，我们就不信没有你爱吃的！听完这期节目，不要再说夏天没有可吃的了！录制过程中，三位小人物姐妹也饿到不行，聊着聊着竟吃起脆桃来了？
夏天真好啊，不管是天气、水果、食物还是人都很明媚，充满了多巴胺。我们可以去游泳、去爬山、去溯溪、去恋爱、去散步、去吹晚风，不管不顾地去享受阳光和风！喜欢夏天，即便它像花火一样短暂，但是它也快乐、热烈得让人流泪！
祝大家抓住最后的夏天！
【时间轴】
02:20 北京的夏天失去了唯一优势，你咋这么潮啊？
05:58 怀念老式刨冰和妈妈牌绿豆冰棍
10:12 夏天一定要吃糯米甜品：冰饭、糯米汤、冰浆到底是什么？
13:35 霸道又温柔，顺德阿爆——柠檬茶界白月光，如同我们的择偶标准？
16:58 我们教你如何自制青梅露，简单好上手！
19:47 绿豆粥，南北通用的童年记忆
25:31 南方甜品木莲冻、泽子豆腐，北方人惊呼，这不是本草纲目吗？
28:29七个小矮人、光明冰砖、火炬、天冰大果、绿舌头……谁吃过请举手！
32:37 北京最佳麻辣烫家的凉面，夏日一绝
35:42 福建的神奇水果——橄榄，冰冻、煲汤、饮品，消暑好伴侣
29:10 糖拌西红柿、紫苏桃子姜，好看又好吃！
42:07 苦瓜汤、丝瓜汤、绿豆排骨汤、莲子瘦肉汤……南方人夏天也得煲汤喝
48:24 小红帽三明治、瓜豆汤、椰汁水煮菜……苦夏的进食选择
53:42 中式“冷饭”：荞麦冷面、麻酱凉面
56:17 游泳、溯溪、爬山，夏天的解暑运动
1:05:23 夏天，永远给人一种过暑假的感觉，热烈又短暂
本期嘉宾
小萱 《人物》作者（本期值班主播）
小芊 《人物》作者
令颐 《人物》作者
本期配乐
《粉红色的回忆》- 韩宝仪
《夏日美梦》- BLACKDD
制作｜七七 踢踢
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث كل أسبوعين
- تاريخ النشر٨ أغسطس ٢٠٢٥ في ٨:٥٦ ص UTC
- مدة الحلقة١ س ٩ د
- الحلقة٥
- التقييمملائم