Well Be Stories

Well Be Stories
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

W Well Be Stories wierzymy, że nie ma jednej recepty na dobre życie – każdy ma swoją drogę ✨ Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się odpuszczać. Mówimy o self-care, diecie bez presji, radzeniu sobie z lękiem i wypaleniem, rozwoju osobistym i małych nawykach, które zmieniają codzienność. To miejsce dla tych, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i w swoim tempie. Odwiedź nas też tutaj👇  🏋🏻‍♂️ Treningi 🌿Kanał o zdrowiu i diecie 📰Portal Well Be Studio  🔒Prywatna grupa  Facebook Instagram 

  1. 1d ago

    Tomasz Delmaczyński Jak wyciszyć układ nerwowy - regulacja emocji i praca z ciałem | Well Be Stories

    Jak wyciszyć układ nerwowy, kiedy stres i emocje zaczynają przejmować kontrolę nad ciałem? W rozmowie z Tomaszem Delmaczyńskim sprawdzamy, co może pomóc go uspokoić. Rozmawiamy o tym, czym jest regulacja emocji i jak poprzez proste ćwiczenia pracować z reakcjami organizmu. Wyjaśniamy też, czym są emocje w ciele i skąd może brać się poczucie, że są zablokowane lub zapisane w naszym ciele. Zastanawiamy się, jak sobie radzić ze stresem i z emocjami oraz jak szybko się uspokoić w trudnym momencie. Pojawia się również psychologia umysłu i rola świadomej pracy z ciałem w odzyskiwaniu równowagi. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W odcinku poruszamy: 👉 Jak układ nerwowy reaguje na stres i silne emocje? 👉 Czym jest regulacja emocji i jak można ją ćwiczyć? 👉 Jak rozpoznawać emocje, które pojawiają się w ciele? 📣 OKAZJE DLA CIEBIE Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs  Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione 🥗 Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu! Specjalnie dla widzów Well Be Studio mamy zniżkę -31% na hasło: WBS31  Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo_delmaczynski 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20%  z kodem WELLBE20 Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/sundose_delmaczynski 🔥Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie w Well Be Studio z kodem: STORIES20  Sprawdź nasze bestsellery, które mogą ułatwić Ci dbanie o zdrowe nawyki na co dzień:  https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_delmaczynski A jeśli potrzebujesz konkretnego planu - wybierz program dopasowany do swojego celu: Wyzwanie 30 dni, Płaski Brzuch lub Pilates  👉 https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_programy_delmaczynski  Nasz dzisiejszy gość:  Tomasz Delmaczyński – psycholog i trener z ponad 10-letnim doświadczeniem, specjalizujący się w pracy ze stresem, emocjami i odpornością psychiczną. Łączy wiedzę psychologiczną z pracą z ciałem, oddechem i uważnością, pokazując praktyczne sposoby na regulację napięcia i lepsze rozumienie własnych reakcji. Prowadzi szkolenia, warsztaty i konsultacje oraz tworzy materiały dotyczące zdrowia psychicznego, komunikacji i dobrostanu IG: https://www.instagram.com/t.delmaczynski.holistycznie/ O Well Be Stories: Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania. Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków. Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą. Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

    Tomasz Delmaczyński Jak wyciszyć układ nerwowy - regulacja emocji i praca z ciałem | Well Be Stories

  2. 4d ago

    Magdalena Chabracka: Prawdziwe macierzyństwo - czego nikt Ci nie powie zanim zostaniesz mamą?

    Dziś w rozmowie z Magdaleną Chabracką pokazujemy macierzyństwo bez lukru i sprawdzamy, jak naprawdę wygląda życie po pojawieniu się dziecka. Rozmawiamy o tym, czym jest połóg po porodzie, jak o siebie dbać w tym czasie i dlaczego rzeczywistość nie zawsze przypomina obraz rodzicielstwa pokazywany w mediach społecznościowych. Pojawia się też temat macierzyństwo a rzeczywistość – zmęczenie, presja i pytanie, jak być dobrą mamą bez dążenia do nierealnego ideału. Mówimy o tym, co oznacza bycie mamą i rodzicem oraz jak może wyglądać odpowiedzialne i pozytywne rodzicielstwo w praktyce. Poruszamy również temat rodzicielstwa bliskości i tego, jak budować relację, która daje dziecku siłę. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W odcinku poruszamy: 👉 Jak wygląda połóg i jak o siebie dbać w tym czasie? 👉 Skąd bierze się presja, żeby być „dobrą mamą”? 👉 Dlaczego wyobrażenia często rozmijają się z codziennością? 📣 OKAZJE DLA CIEBIE Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs  Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione 🥗 Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu! Specjalnie dla widzów Well Be Studio mamy zniżkę -31% na hasło: WBS31  Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo  💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20%  z kodem WELLBE20 Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/sundose   🔥Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie w Well Be Studio z kodem: STORIES20  Sprawdź nasze bestsellery, które mogą ułatwić Ci dbanie o zdrowe nawyki na co dzień:  https://sklep.wellbestudio.pl/chabracka  A jeśli potrzebujesz konkretnego planu - wybierz program dopasowany do swojego celu: Wyzwanie 30 dni, Płaski Brzuch lub Pilates  👉 https://sklep.wellbestudio.pl/programy_chabracka  Nasz dzisiejszy gość:  Magdalena Chabracka (Mind of Brunette) – twórczyni internetowa i mama dwójki dzieci, która w swoich mediach społecznościowych pokazuje macierzyństwo bez lukru. Dzieli się własnymi doświadczeniami związanymi z rodzicielstwem i codziennym życiem, nie unikając tematów, o których często mówi się zbyt mało. Jej profile łączą tematykę parentingową z lifestyle’em, przepisami i domową codziennością. IG: https://www.instagram.com/mindofbrunette/ Strona: https://magdalenachabracka.pl/  O Well Be Stories: Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania. Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków. Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą. Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

    Magdalena Chabracka: Prawdziwe macierzyństwo - czego nikt Ci nie powie zanim zostaniesz mamą?

  3. Sep 11

    Klaudia Tabała - jak pokonać problemy ze snem? Well Be Stories

    Jak pokonać problemy ze snem i w końcu zacząć dobrze się wysypiać? Dziś w rozmowie z Klaudią Tabałą rozmawiamy o tym, skąd biorą się trudności ze snem w nocy i czym jest bezsenność. Zastanawiamy się, jak sobie radzić, gdy problemy utrzymują się dłużej, jak wyleczyć zaburzenia snu i czy można je skutecznie pokonać. Rozmawiamy również o tym, jak spać lepiej, jak sen wpływa na organizm człowieka oraz co zrobić, żeby się wyspać i obudzić z większą energią. Wyjaśniamy także, ile godzin człowiek powinien spać, aby prawidłowo funkcjonować. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W odcinku poruszamy: 👉 Skąd biorą się problemy ze snem? 👉 Czym jest bezsenność? 👉 Co zrobić, żeby szybciej zasypiać? ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20 https://bit.ly/SUNDOSE-stories Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs  Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione Nasz dzisiejszy gość: Klaudia Tabała – psycholożka, psychoterapeutka i trenerka, specjalizująca się w psychologii snu oraz pracy z osobami zmagającymi się z bezsennością. W pracy z bezsennością wykorzystuje terapię poznawczo-behawioralną CBT-I, zgodną z aktualnymi zaleceniami towarzystw zajmujących się snem. Jest członkinią Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem FB: https://www.facebook.com/p/Klaudia-Taba%C5%82a-Pora-na-sen-61552916492528/  LI: https://pl.linkedin.com/in/klaudia-tabala  Strona: https://klaudiatabala.pl/  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

    Klaudia Tabała - jak pokonać problemy ze snem? Well Be Stories

  4. Sep 8

    Olga Daliga: Jak wyjść z nieszczęśliwego związku? Lęk przed samotnością i przyzwyczajenie

    Kiedy zakończyć związek i skąd wiedzieć, że nadszedł moment na rozstanie? Dziś w rozmowie z Olgą Daligą zastanawiamy się, jak wyjść z nieszczęśliwego związku, relacji lub małżeństwa oraz jak zakończyć związek, kiedy się kocha. Rozmawiamy o tym, jak zakończyć relację, jak zerwać z facetem i jakie red flagi u mężczyzn mogą być sygnałem, że warto przyjrzeć się swojej relacji. Inny temat to przyzwyczajenie a miłość i wyjaśniamy, czym może być uzależnienie emocjonalne od partnera. Zastanawiamy się, co oznaczają kłótnie w związku i czy ciągłe konflikty powinny skłonić nas do podjęcia decyzji o odejściu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W odcinku poruszamy: 👉 Skąd wiedzieć, że nadszedł moment na rozstanie? 👉 Jak wyjść z nieszczęśliwego związku? 👉 Jak odróżnić przyzwyczajenie od miłości? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20 https://bit.ly/SUNDOSE-stories Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs  Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione Nasz dzisiejszy gość: Olga Daliga – psycholożka, mediatorka, autorka książek psychologicznych.  W swojej pracy zajmuje się przede wszystkim relacjami, emocjami, granicami i powtarzającymi się schematami w związkach. Prowadzi konsultacje psychologiczne, tworzy materiały psychoedukacyjne i jest autorką książek dotyczących m.in. emocji oraz budowania dobrych relacji. IG: https://www.instagram.com/psycho.inspiracje/ FB: https://www.facebook.com/p/Psychoinspiracje-100085397446968/ Strona: https://psycho-inspiracje.pl  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

    Olga Daliga: Jak wyjść z nieszczęśliwego związku? Lęk przed samotnością i przyzwyczajenie

  5. Sep 4

    Joanna Ibisz o macierzyństwie - jak przestać być idealną mamą i zacząć być sobą | Well Be Stories

    Jak wygląda prawdziwe macierzyństwo i czy naprawdę można być „idealną mamą”? Dziś Joanna Ibisz opowiada o tym, czym jest dla niej macierzyństwo a rzeczywistość, która często daleka jest od wyidealizowanego obrazu. Rozmawiamy o macierzyństwie bez lukru, o tym, jak być dobrą mamą, a także czy można i trzeba starać się być lepszą. Poruszamy temat tego, jak zmienia nas bycie matką  oraz dlaczego warto otwarcie mówić o macierzyństwie. Zastanawiamy się, czy balans w życiu z dziećmi jest możliwy i czym jest praktyczne rodzicielstwo, odpowiedzialne podejście do wychowania oraz pozytywne budowanie relacji. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W odcinku poruszamy: 👉 Jak wygląda prawdziwe macierzyństwo bez lukru? 👉  Dlaczego rzeczywistość po urodzeniu dziecka często różni się od naszych wyobrażeń? 👉  Dlaczego warto mówić otwarcie o trudniejszych stronach macierzyństwa? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem odcinka jest Pampers - marka, która dba o szczęśliwy i zdrowy rozwój Twojego dziecka! Sprawdź ofertę Pampers https://bit.ly/Pampers-wbs Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20 https://bit.ly/SUNDOSE-stories Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs  Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione Nasz dzisiejszy gość: Joanna Ibisz – lekarka, certyfikowana specjalistka medycyny stylu życia, terapeutka medycyny chińskiej i funkcjonalnej oraz współzałożycielka Be Well by Ibisz. W swojej pracy koncentruje się na holistycznym podejściu do zdrowia, zwracając uwagę m.in. na dietę, sen, aktywność fizyczną, stres i relacje. Jest również mamą dwójki dzieci i otwarcie mówi o macierzyństwie, zdrowiu kobiet oraz łączeniu życia rodzinnego z pracą zawodową. IG: https://www.instagram.com/bewellbyjoibisz/  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    Joanna Ibisz o macierzyństwie - jak przestać być idealną mamą i zacząć być sobą | Well Be Stories

  6. Sep 1

    Karina Mikulska-Hofman - Jak wspierać rozwój mowy u dziecka? Well Be Stories

    Jak wspierać rozwój mowy u dziecka to pytanie, które zadaje sobie wielu rodziców, szczególnie gdy pojawiają się wątpliwości, czy rozwój przebiega prawidłowo. W rozmowie z Kariną Mikulską-Hofman, logopedą, rozmawiamy o tym, kiedy warto odwiedzić logopedę dla dzieci i jakie ćwiczenia wymowy mogą wspierać najmłodszych. Wyjaśniamy, czym jest opóźniony rozwój mowy i co zrobić, gdy dziecko nie mówi. Zastanawiamy się również, kiedy pojawiają się pierwsze słowa i w jakim wieku dziecko powinno zacząć mówić. Karina podpowiada, jak pracować z dziećmi, jak ćwiczyć z dzieckiem w domu oraz jakie ćwiczenia na wymowę mogą być pomocne. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W odcinku poruszamy: 👉 Kiedy warto iść z dzieckiem do logopedy? 👉Jak wygląda prawidłowy rozwój mowy u dziecka? 👉W jakim wieku dziecko powinno zacząć mówić? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20 https://bit.ly/SUNDOSE-stories Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs  Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione Nasz dzisiejszy gość: Karina Mikulska-Hofman – logopedka, terapeutka dzieci i twórczyni projektu MóWiMy, poświęconego wspieraniu rozwoju mowy najmłodszych. Jest autorką własnej metody doboru głosek oraz materiałów i zeszytów ćwiczeń, które pomagają rodzicom i specjalistom pracować nad rozwojem mowy poprzez stopniowe wprowadzanie sylab, słów i coraz trudniejszych konstrukcji językowych. IG: https://www.instagram.com/mowimy_/ Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    Karina Mikulska-Hofman - Jak wspierać rozwój mowy u dziecka? Well Be Stories

  7. Aug 28

    Patrycja Czesnowska: Jak zaakceptować siebie - o kompleksach, wstydzie i akceptacji swojego ciała

    Jak zaakceptować siebie, kiedy zamiast swoich mocnych stron widzisz przede wszystkim kompleksy? W rozmowie z Patrycją Czesnowską poruszamy temat akceptacja siebie i tego, jak nauczyć się patrzeć na swojego wyglądu z większą łagodnością. Rozmawiamy o tym, jak sobie z nimi radzić, gdy kompleksy zaczynają wpływać na codzienne życie i relacje. Pojawia się też temat brzuch po ciąży oraz presji, z jaką mierzą się kobiety po zmianach ciała. Zastanawiamy się, skąd bierze się wstyd i jak pokonać wewnętrznego krytyka. Poruszamy również temat poczucie własnej wartości i tego, jak zbudować je na nowo, gdy pojawia się niskie poczucie własnej wartości. Mówimy też o tym, jak odbudować pewność siebie i stopniowo wzmacniać bardziej wspierający obraz siebie. Zapraszamy do oglądania! Well Be Stories. W odcinku poruszamy: 👉 Skąd biorą się kompleksy i jak sobie z nimi radzić? 👉 Dlaczego kobietom tak trudno zaakceptować zmiany ciała? 👉 Jak pokonać wstyd związany z własnym ciałem? ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE 🍽️ Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu! Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: WELLBE https://pomelo.com.pl/WellBeStudio 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20 https://bit.ly/SUNDOSE-stories Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs  Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione Nasz dzisiejszy gość: Patrycja Czesnowska, znana jako Hrabina Czesława, to stylistka i twórczyni internetowa, która łączy modę z ważnymi tematami społecznymi. W swoich materiałach mówi o samoakceptacji, relacji z własnym ciałem i przełamywaniu stereotypów dotyczących wyglądu. Pokazuje, że moda może być sposobem wyrażania siebie, niezależnie od sylwetki czy wieku IG: https://www.instagram.com/hrabina_czeslawa/?hl=pl FB: https://www.facebook.com/hrabinaczeslawa/ Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    Patrycja Czesnowska: Jak zaakceptować siebie - o kompleksach, wstydzie i akceptacji swojego ciała

  8. Aug 25

    Justyna Kwil: Sekrety polskich mężczyzn - czego mężczyzna potrzebuje w związku? Well Be Stories

    Dziś w rozmowie z Justyną Kwil zdradzamy sekrety polskich mężczyzn i sprawdzamy, czego mężczyźni chcą od kobiet oraz czego mężczyzna potrzebuje w związku. Rozmawiamy o tym, czego szuka w kobiecie, czego oczekuje i pragnie, ale często o tym nie mówi, oraz jak okazuje miłość. Poruszamy również temat brak współżycia w małżeństwie, libido i intymność w związku. Zastanawiamy się też, co może prowadzić do zdrady w związku, jak sobie radzić z takim kryzysem i co dalej, gdy relacja zaczyna się rozpadać. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W odcinku poruszamy: * Czego oczekują od partnerki, ale często o tym nie mówią? * Jak brak współżycia wpływa na małżeństwo i relację? * Co może prowadzić do zdrady? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20 https://bit.ly/SUNDOSE-stories Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs  Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione Nasz dzisiejszy gość: Justyna Kwil – polska autorka i reportażystka, znana z książki (Nie)udane życie seksualne Polek, opublikowanej w 2025 roku. W swojej publikacji Justyna przedstawia autentyczne, anonimowe rozmowy z kobietami z różnych środowisk, które szczerze opowiadają o swoich doświadczeniach z seksualnością, bliskością i tabu związanym z intymnością w życiu codziennym. IG: https://www.instagram.com/justynakwil_publishing/  Strona: https://justynakwil.pl/  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    Justyna Kwil: Sekrety polskich mężczyzn - czego mężczyzna potrzebuje w związku? Well Be Stories
See All (101)

About

W Well Be Stories wierzymy, że nie ma jednej recepty na dobre życie – każdy ma swoją drogę ✨ Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się odpuszczać. Mówimy o self-care, diecie bez presji, radzeniu sobie z lękiem i wypaleniem, rozwoju osobistym i małych nawykach, które zmieniają codzienność. To miejsce dla tych, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i w swoim tempie. Odwiedź nas też tutaj👇  🏋🏻‍♂️ Treningi 🌿Kanał o zdrowiu i diecie 📰Portal Well Be Studio  🔒Prywatna grupa  Facebook Instagram 

Information

  • Creator
    Well Be Stories
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    101
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Well Be Stories
  • Show Website
    Well Be Stories

You Might Also Like