wer checkt der checkt

Jelena
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dieser podcast ist für alle, die mehr wollen als oberfläche. es geht um echte selbstoptimierung…geist, körper und seele im einklang. glauben, disziplin, identität, selbstwert, psychologie. keine fassade, kein filter, nur ehrliche gedanken von mir an dich. ich teile meine geschichte, meine lessons und alles, was mir geholfen hat, von innen nach außen zu wachsen. wenn du tiefe suchst und bereit bist, dich wirklich zu verändern: willkommen🤍

Episodes

  1. 5D AGO

    4 - nervensystem reset: so kommst du raus aus stress & dauer-alarm

    fühlst du dich oft überfordert, gestresst oder innerlich im dauer-alarm? 🧠 in dieser folge erfährst du, wie dein nervensystem wirklich funktioniert und warum so viele menschen in stressmustern festhängen ich erkläre dir einfache schritte, um klarheit zu bekommen und dein system wieder zu beruhigen. damit du direkt loslegen kannst, habe ich ein kostenloses nervensystem-worksheet für dich erstellt. 👉 lade es dir hier herunter: https://preview.mailerlite.io/preview/1832131/sites/167157402493257609/nervensystem das worksheet gibt dir: ​einfache tools, die sofort helfen​reflexionsfragen für mehr bewusstsein​kleine schritte für mehr ruhe & balance🎧 hör rein, nimm dir einen moment nur für dich, und starte deinen persönlichen reset

    51 min

  2. SEP 28

    3 - freundschaften & verlust – was ich gelernt habe

    in dieser folge spreche ich über ein thema, das für viele von uns schmerzhaft ist: freundschaften, die sich verändern oder zerbrechen. ich erzähle, warum ich meine engsten freunde verloren habe, wie ich die zeit danach verarbeitet habe und welche lektionen ich daraus mitgenommen habe. wir reden über die 3 säulen einer freundschaft, verantwortung, loslassen und wie neue menschen in dein leben kommen. 00:00 intro 00:26 warum wir mit diesem thema beginnen 00:56 veränderung01:52 theorie über freundschaften 06:30 ich habe meine engsten freunde verloren 13:14 die zeit danach 17:52 der shift 18:26 überanalyieren 19:23 der gamechanger in meiner transformation 21:02 neue side quest 23:49 wenn sich freundschaften ändern 25:36 verantwortung übernehmen 27:06 nimm es nicht persönlich 28:28 neue freunde finden 29:39 fragerunde 30:33 nächste folge 30:56 abschließende worte

    32 min

  3. SEP 28

    2 - meine geschichte und wie ich zu Jesus gefunden habe

    in dieser folge erzähle ich dir meine geschichte. von meiner kindheit, über die zeit, in der ich überall im außen nach antworten gesucht habe, bis hin zu dem moment, an dem gott in mein leben gekommen ist. ich teile ehrlich, wie mein glaube gewachsen ist, was ich erlebt habe und warum ich heute weiß: transformation beginnt von innen nach außen🤍 00:00 intro 01:05  meine kindheit 07:15 der wendepunkt 08:02 spiritualität 12:26 als Gott den samen gepflanzt hat 16:11 meine erste begegnung mit Jesus  19:21 wie Gott mir meinen weg gezeigt hat 22:18 als ich mit social media angefangen habe 26:10 meine Konfession 29:56 Gott nicht spüren 31:50 mein ego Tod 32:43 mein wunsch an euch 33:56 abschließende Gedanken

    35 min

  4. SEP 28

    1 - für wen dieser podcast ist (und für wen nicht)

    in der ersten folge erzähle ich dir, warum mein podcast so heißt und was dich hier erwartet. für wen dieser podcast ist, für wen er nicht ist und warum ich glaube, dass es wichtig ist, über ECHTE selbstoptimierung zu reden. timestamps: 00:00 worum es hier geht 01:40 was hinter dem namen steckt 03:32 was euch noch erwartet 04:02 disclaime r05:38 gäste 06:43 was ist selbstoptimierung für mich 09:17 meinungen ändern sich 10:15 euer feedback 10:41 die nächsten folgen 11:38 abschließende worte

    12 min
  • 4 Episodes

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dieser podcast ist für alle, die mehr wollen als oberfläche. es geht um echte selbstoptimierung…geist, körper und seele im einklang. glauben, disziplin, identität, selbstwert, psychologie. keine fassade, kein filter, nur ehrliche gedanken von mir an dich. ich teile meine geschichte, meine lessons und alles, was mir geholfen hat, von innen nach außen zu wachsen. wenn du tiefe suchst und bereit bist, dich wirklich zu verändern: willkommen🤍

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