Yui的日日是好日

Yui阿希
  • 5.0 (1)
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细碎温暖充满奇迹的日常分享、日日是好日 -禅宗 -八字、易经、汉方养生 -吸引力法则 -日本生活、旅游 -幸福小魔术师

  1. AUG 25

    Vol.100 何为冥想 | 明就仁波切：世界上最幸福的人

    大家好呀～第100期播客来了！刚好8月也是播客开启的第二周年、这期播客就很深的和大家聊冥想播客灵感来自在油管看了Rodrigo Canelas对话明就仁波切的节目：Learn How To Meditate From Tibetan MONK |Happiest Person in the World | Mingyur Rinpoche（向藏传僧侣学习冥想 | 世界上最幸福的人 | 明就仁波切）这期视频内容目前暂时只有英文版（小破站好像有AI的中文版 但有一些翻译稍微不是特别准确）因为看完这期视频实在太感动和喜欢，所以本期播客我把这个视频里的对话揉碎了去学习，结合了这几年我自己冥想、禅修打坐以及积累的在寺院和各位僧人学习的知识，用尽可能简单易懂的中文，我的经验故事和体验整理分享给大家。本期内容围绕冥想的概念和实践展开：00:00 播客介绍&Yui的冥想经验05:54 明就仁波切的成长故事 佛学与科学的结合之路明就仁波切是一位将藏传佛教的智慧与现代科学结合的知名僧人，著书有《世界上最快乐的人》11:24 冥想的误区与正确方法冥想的本质为觉（awareness）16:25 冥想的好处与科学发现22:47 非正式与正式冥想的实践方法25:14 三种不同阶段的冥想和其各种方式1. 通过某种objective来进行冥想：-载体为呼吸 -声音（某个引导、水声、自然声、音乐、颂钵等等） -唱诵（根据文化不同 会有不同的类型 比如诵经、零极限的四句话等等）2. 通过身体来进行冥想3. 通过思考来进行冥想如果你看到河流，你就在河流之外，你不需要停止河流如果你看到山，你就在山的外面觉察我们的思想，我们即在思考之外。37:14 如何处理负面思考我们总是被10%负面的思考去占有我们90%的注意力，从而忽略了周围你身上90%的正向品质和积极美好的事物。通过冥想 我们可以看到并信任我们内在的积极品质39:09 冥想唤醒内在智慧爱和觉是一体的 是丰盛的源头45:43 过滤掉杂质看见真正的光（爱）、丰盛杂质也就是无明（物质）由：-奇点（singularity）（坚固的信念、非我即彼）-永恒（permanent）常在（害怕变化、希望事物都是永恒的）-独立（Independent）（没有因缘和合、我要控制一切的心态）我们要学会过投稿这层杂质的灯罩 看到内在真正的自发光47:05 送给那些与焦虑斗争的人们（投过无明的三种构成来聊我们的焦虑和恐惧是如何运作的）49:44 如何既拥有目标又活在当下？-冥想时我们要放下：我要冥想的目的和念头，全然的感受过程一样、目标也是全然的享受过程52:02 明就仁波切：3项终身技能55:44 最后一个温柔的冥想引导59:57 今天在回向院的一次充满爱和光的神圣体验与一位日本女性在寺院佛堂的奇妙连接最后我把明就仁波切原版视频的对话都翻译整理成了pdf如果希望原版视频对话的朋友、欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】备注来自播客获取～自然的流动 谢谢你 我爱你

    1h 8m

  2. AUG 3

    Vol.99 盛夏风水小调频｜心美一切皆美& 夏养冬藏

    久违的风水调频节目又来啦～本期主题是盛夏过渡到秋季的风水调频与三伏天身心养护指南～送给大家一句祝福：请坚定的相信，你已在属于自己的轨道上，无需追赶他人进度，每个人都是光，财富与爱会自然流入你的管道。每日感恩练习：感谢身体部位（如心脏跳动、喉咙发声），记录能量高点时刻。 00:00 本期播客总概要01:00 年度能量解析（乙巳年）乙木坐巳火 → 木生火旺，外显积极进取，但内在易生压力。 核心课题：避免躁动，需平衡内外能量（火旺则补水/土，木旺则补金/水）。 今年是【识别内在循环课题】之年（如原生家庭、亲密关系、金钱模式），减少向外求索，专注内在锚定，尤其适合人际关系断舍离。 07:43 甲申月（8.7-9.7）的金木组合与突破13:11 癸亥月-甲申月的过渡期 如何跨越身心停滞期17:32 观自在，跳出信息过剩状态21:47 身体调整心灵，呼吸锻炼与胆经练习25:57 三伏天养生与风水调平小建议32:35 春夏养阳，秋冬养阴的养生理念入秋准备：简化计划 → 稳定结构 → 创造愉悦，迎接“秋收冬藏”的收敛能量。 实操法：呼吸法：666/777呼吸（吸6秒→屏息6秒→呼6秒），沉气于丹田。 经络调理：晨拍胆经/檀中穴；晚拍八虚（B站跟练）、艾灸涌泉穴。 饮食建议：- 木旺者（易怒）：绿豆汤、疏肝茶 - 火旺者（失眠）：莲子心茶、按神门穴 - 土旺者（湿重）：山药粥、揉腹 - 金弱者（悲观）：白果莲藕汤、深呼吸练习 行动力提升心法最小行动启动：从“报名马拉松”而非“跑步”开始，用预约机制推动行动。 胆经勇气练习：每日做一件不敢但该做的事（如请求帮助、拒绝无效社交）。 2. 内在调频： 每日1分钟日记：感恩昨日 + 今日3件必做事项（三宅裕之：清晨1分钟日记）。 环境风水：定期清理房间死角（尤其床底），保持空气流通以清肺气。 8月活动预告1. 8.13 三宅裕之《一分钟晨间日记》公益直播 （日本原著作者连线直播）2. 8.23永松麻美“美由自定”读书会 （日本原著作者连线直播）3. 8月10日东京线下读书会&香草茶冥想报名方式欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】备注来自播客获取报名、咨询或连接都是自然的流动 谢谢你 我爱你

    39 min

  3. JUN 27

    Vol.98 在自然中听见爱的回响：36万遍感恩的奇迹

    本期播客的灵感来自村上贵仁的《36万遍感恩的奇迹》也是录着录着一直没忍住流眼泪的一期播客 希望后面不影响大家的收听，也把这本书送给我的力量、爱和祝福分享给大家本期播客介绍0:00 开场白和这本书的相遇03:52 本书作者故事 日本乡村经济和农业文化一位年轻人开始务农后接连受挫、到失去四岁的儿子大地后痛苦达到了顶点08:44 孩子葬礼上遇到了孩子乳娘送来的小林正观的书籍，开始改变了他的想法感恩的次数法则：如果感恩到5000次，很多事情会开始转变，一切都会慢慢的向正向的事情发展，如果持续感恩到2.5万遍的时候，愿望就会实现，用年龄乘以1万次的持续感恩，会发生奇迹。于是当年36岁的村上贵仁开始了他的36万遍的感恩练习。16:32 来自大地和自然的生命的五大原则第一原则：认同生命力一切都在为我们活着，我们的每一个细胞，每一个器官都在支持着我们，我们身边太多事物都让我们感受到我们是被支持的，我们都是被活着的21:03 第二原则：感受能量为什么有的餐厅和企业充满生命力？感受你遇到的餐厅、食物、遇到的人们身上传递出来的能量24:32 第三原则：相信丰穰 （丰收与丰盛）也就是臣服 我们经验的一切都是我们的生命想体验的一棵花的树枝它有长有短，但他们也不会说因为我长就好，短就不好 因为只要我们存在就是在丰穰的路上27:10 第四原则：阴阳调和道家讲：世间物质 万事万事万物都在阴阳调和之中昨天朋友圈看到一位朋友写的文字：每一种感受都是极好的，包括怨恨、羡慕、嫉妒、残酷，我们为体验这些可怜的美妙的灿烂的感觉而活，每一种被我们排斥的感情都是一颗被我们熄灭的星星我我们好像排斥愤怒悲伤这样的情绪，但这些也是我们要去经历的，就像阴阳流转，没有愤怒，嫉妒和悲伤，哪有喜悦和感恩33:31 第五个原则：确保循环不中断春夏秋冬 白天黑夜 我们其实没有回到原点我们仿佛螺旋形状一般在生长落叶归根化为养分让树木更加强壮我们在祖先生命的延续之中 在宇宙的延续之中38:56 来自大地送来的祝福更深的感受生命送来的养料，送来感恩和祝福在这个过程中，经历失落，痛苦，难过，悲欢嫉妒，各种情绪都去深深感受，而最终每一个人每一件事落到背后都是巨大的感恩。41:49 踏上去北京见村上贵仁老师的旅程很多缘分都种上了美丽的种子23年去四国采访宽邦后，今年又要开始连接，小小的真诚和善意会被一直记住44:56 本期总结每一个经历都是我们灵魂要去体验的帮家人买水蜜桃后，发现我们讨厌炎热的夏天是桃农快乐的日子，炎炎夏日的阳光拂过的桃子是最最甜蜜的。谢谢播客平台 谢谢每一位收听的你

    48 min

  4. JUN 18

    Vol.97 跑步时的跨时空对话｜从运动小白到跑出爽感

    在国内录的第二期播客，这次的主题是关于跑步和勇气的故事。本期主题：0:00 其实2年前刚开始做日日是好日播客的时候 也是我在跑步的时候 当时想24年挑战马拉松但并没有完成24年几乎没跑hh 当时觉得虽然跑完很开心 但跑步的过程好痛苦03:19 一个没有什么运动神经的小孩的故事05:25 来日本后 在东京是语言学校能量超好的半年是伴随着慢跑开启的10:44 读研读博开始陷入苦留学生剧本和假努力后 更不愿意动 一直在20年、21年开始重新出门去自然里散步和慢跑14:10 小池浩：如果愿望梦想暂时没实现 不要泄气 要反过来说太好了！老天要给我们送利息了～15:29 小小白从完全不享受跑步的过程 心率过高没体力到开始跑出爽感的心得：-01 对呼吸彻底的觉察 腹式呼吸把身体看作一台电脑 前30-40%的时间和距离都可以是满满开机的过程-02 觉察自己的身体电量 跑步时给自己“充电”大自然里跑步 跑步路过充满能量的小孩 年轻人们的时候感受他们送来的巨大赋能 想象不同的能量以不同光的颜色通过你的脚、手、全身送到你的身体里感受整个自然都在为你赋能给你加油23:56 初跑者找一双舒服的适合跑步的鞋 先别买太贵太多工具 不要差生文具多-每周跑量就比上周多10%-找身边跑步好的朋友帮忙看一下跑姿-可以搭配护膝-跑前跑后拉伸很重要 跑前最好是动态一些的拉伸（激活肌群） 24:50 跑步是一种五感打开的享受在江户川跑步闻到了不同路段 空气中不同的味道 跑步让我感受到前所谓的一种巨大的巨大的快乐和满足 这是过去任何光环都无法代替的27:57 报名马拉松的契机 一起工作的52岁的三宅裕之社长送来的勇气（采访三宅老师的新视频即将出炉-欢迎关注播客同名小红薯）51岁跑完2次最长铁人三项 正在冲刺成为轻量橄榄球日本队代表参加世界杯比赛的三宅说：很多事情当你决定和报名开启的那一刻 梦想才会正式开始32:44 20多岁生活作息身体糟糕的三宅如何改写剧本的呢？31岁的他开始改写了剧本 31岁的我更是可以35:35 永远不要轻易定义你自己 给自己贴标签因为只有我们默认/允许 所以社会或他人才会给我们贴标签38:25 在跑步的过程中 可以穿越时空和过去和未来的自己连接 对话和赋能信任我们随时在被未来的自己支持和赋能，请坚定的理解信任支持现在的你，理解和允许过去的你39:39 龙源寺的住持和我说 我们是被活着的哪怕是呼吸这么简单的事情，它都是需要空气的 我们被空气支持 被阳光 被自然支持当我们知道自己是被支持的 就会有更多的力量和勇气41:03 关于勇敢连接6月底去北京归心之旅的熊抱大地蔬食空间做《36万遍感恩的奇迹》作家来北京做圆桌会议的线上线下直播翻译请一定要相信 我们的生命会支持你 去往你要去往的地方跑向你要去的那个山头 看到你真正要看的风景

    45 min

  5. JUN 12

    Vol.96 人生升级晨夜间习惯 我的人生游戏剧本随时可换

    这期播客 分享的是我今年4月开的一场读书会 分享日本作家后藤勇人老师的《人生升级 晨夜间习惯》这本书并不是成功学或鸡汤文学的说教、而是温柔的慢慢的在我们心间种下种子般的耕耘这期播客分享我遇到这两本书后 对我的一些影响以及其中我挑选作者写的几个特别好的习惯 分享给大家～本期内容：0:00 播客介绍 遇到人生升级晨间/夜间习惯这两本好书作者后藤勇人老师介绍05:47 这两本书里提到的 我一直在做的一些习惯习惯1. 每天擦鞋子 风水/身心上的净化与感恩习惯2. 大胆休息 习惯3. 感恩今天遇到的每一个人习惯4. 捕捉生活中的灵感习惯5. 多用暖光灯习惯6. 决定明天的美好15:33 三宅裕之：每天早晨1分钟日记-记录昨天的美好-决定今天的挑战和三宅老师一起工作的契机 要勇敢的表达 抓住机会20:07 遇到这本书后开始建立的习惯习惯7. 记录早上起床和晚上睡觉的时间新一期读书会 每天推送日语内容 还能更好的精进日语习惯8. 每日睡前的快速复盘 针对今日的三个挑战进行习惯9. 1分钟内做好决定习惯10. 吃饭前先洗澡习惯11. 写下理想的自我清单-参加完小池浩演讲会：梦想不要供起来 赶紧的快点实现了换下一个习惯12. 四字成语 只管系列44:07 生命就像长跑或爬山前期拉伸热身激活身体 后期才能续航够久当我正在爬向这座山的时候，我会知道下面还有一座山，还有很多座山。还可以看到很多很多的风景，在这个过程中，我们由内而外的发散出，运动完后内啡肽分泌的快乐，生命很爱我们，神明很爱我们～

    47 min
  6. Vol.95 对谈Linny 撕下标签 成为真正的自己｜自由灵魂的回归之旅

    MAY 29

    Vol.95 对谈Linny 撕下标签 成为真正的自己｜自由灵魂的回归之旅

    本期播客是Linny在第37期播客后，时隔近2年，第二次做客日日是好日播客～ 这期播客我们一起聊聊这几年她的身心变化，我们之间的故事，也聊聊她在成为催眠师后，亲手撕下催眠师和疗愈师的标签，臣服的成为自己生命的体验者，活出真我的故事。 PS：本期对谈在自然中录制，可能会有一些环境音的收音会影响音质，但这些环境也都是自然的，正如这期播客一般，都是我们自如的延展，欢迎关注，保持，收听～ 本期播客BGM：琉璃色の地球-手嶌葵 東芝CM「未来への航海」 00:00本期播客介绍 嘉宾介绍 Linny心灵博主（小红书/视频号/公主号/Youtube: Linny的心灵奇旅） 在Vol37期播客时 为量子催眠师疗愈师 目前为一位自由的生命探索者/体验者～ 02:07 Linny的【撕标签】故事 04:47离开家庭10天去美国Sedona后 心境的变化 -撕掉了好妈妈 好妻子的标签 09:19撕下标签的过程中 如何面对内心的担忧愧疚等情感 -东方女性对要打下好妈妈这个标签深入骨髓 Linny：我宁可就允许自己遵循自己内在的意愿去生活，然后把这份自由和洒脱，让这些能量去感染我的孩子。 -女性去追寻自己的梦想，不管她是妻子，是妈妈也好，她首先要是她自己。她是一个女人，她是一名伟大的女性，她有权利，还有资格，有能力去追寻自己的梦想，去活出她自己。 把自己的光芒闪耀给这个世界，这也是在小孩面前起到了一个榜样，让孩子知道女性是非常伟大的。 14:15 Linny为什么放下催眠师 疗愈师的标签？ -每个人都要去体验自己的创伤 创伤并不可怕 -任何一种疗愈，它的发生最终多是取决于你自己，只要你想要去疗愈你自己，勇敢地去揭开这个伤疤，让生命为你展开这一段体验。从这段体验中，我们要学习到应该学习的面对伤口的勇气，它自动就会疗愈了，也就不需要一个外界的人。 当你的意识频率改变了，我们会切换到不同的平行实相中，不同的时间线中，自然的就会切换到更加美好，就是你跟你心灵更加契合的那个实相上。 19:57 Linny的创伤记忆 -来自妈妈的：如果没有婚姻了，这个女性是没有价值的记忆 -作为一名女性我们本身就是价值的体现，是魅力的体现，就是散发着魅力的，是性感的。作为一名女性，我们是被老天宠幸的，我们是被爱着的，是被呵护着的。 -我们可以是自由的自如的风 29:31如何保护自己的能量和边界Linny平时都在做什么呢？未来的打算 38:14日语有个词叫灵性难民：很多人学习很多灵性知识或佛学知识等等，但是依然很痛苦感觉自己过不好这一生，以至于很多时候【谈灵色变】 -赛斯资料里：什么是灵性？其实就是意识的扩展和创造力的提升，就只是这两个标准。 -道瑞资料：去好好的品尝一块巧克力，然后细细地去感受这个巧克力给你带来的这个身体层面的感受，层面的这种美好。 46:16新西兰旅行 丢卡的故事 当你去大大方方去做自己，做自己喜欢的事情，没有任何的恐惧担忧的时候，钱是一定一定会来的，他会以各种各样的方式，并不不仅仅是金钱的方式，可能是其他的支持你的方式来到你身边。 49:43 Linny送给大家的祝福： 直接去行动，知道你是受到恩宠的。 只要你来到了这个世界，这个世界就是为你而活的，这个世界是你创造的，去自由地体验，大大方方地去展现自己，表现自己，去表达自己，允许自己，表达自己的个性。 我们每个人都是独一无二，都有独一无二的个性。 表达个性是一件非常美好的事情，我们不要去追求那种千篇一律的活法，每个人都可以活出不一样的自己，多探索自己，探索自己不同的那种面相，多发现自己，发现生活的美好，这个世界真的非常的奇妙，有太多太多超越我们想象的东西在等着我们～ 欢迎关注Yui的日日是好日播客（同名小红书/视频号/公主号） 饱有一颗孩子般的好奇心，探索世界细腻的感知更多关于生命的体验，扩张，自由自在的人们的故事～

    53 min
  7. Vol94 声音，是身体最原始的语言｜对话范俏莲

    MAY 22

    Vol94 声音，是身体最原始的语言｜对话范俏莲

    本期播客主题是关于【声音与身体的细腻分享、带领与探索】是4月25日和嘉宾莲的公开直播【声身一如：回到语言之前，身体有着怎样的原始的发声状态？】的语音记录～ 其中有莲在声音和身体整合领域多年的经验分享和实践以及温柔的带领，欢迎大家收听～ 0:00播客开场白 嘉宾介绍 范俏莲（本期播客称呼为莲桑） 2013年毕业于日本关西大学东亚文化交涉学硕士学位，回国后就职于杭州某高校多年。 「心野Art healing」主理人 “水的身体”身心整合课程研发|带领者 Dance For Fascia 筋膜之舞身体工作中国主办方美国伊莎兰学院Esalen Massage & Bodywork 175H认证操作者 杭州｜日本旅居 声音疗愈是一种透过声音、频率与身体的共振， 来帮助我们释放情绪、唤醒觉察、平衡身心状态的身心整合方式。 声音疗愈不追求“唱得好听”，而是练习真实地发出身体的声音：可能是轻轻的叹息、自然的吟唱、低沉的共鸣，甚至是不被定义为“好听”的声音。 结合了呼吸、振动、迷走神经刺激、抚触、呼吸与气的引导， 帮助我们穿越语言，回到身体深处那些还没被说出来的情绪与记忆，无形的按摩，整合我们的身心。 05:38 莲的静心带领 请静下心来跟随我们一起呼吸 22:44 莲对声音探索的契机与故事 呼吸与气的练习 能乐与声音 丹田的力量 29:03莲的日常音域的呈现与探索 -抚触练习打开与身体的连接  -声音的整合练习 35:56迷走神经的魅力 -心理学的躯体化 过去的记忆储存在身体里 我们可以通过抚触身体 帮助抚平和清理这些记忆 -鸣唱练习 42:46莲与水的身体 -身体像海浪一样 柔软与细腻、寂静与汹涌都是一体化的 48:52现代社会大家对自己声音的压抑现象、尤其在日本社会 -声音的练习可以释放我们压抑的情绪与延展身心 -回归自然 大声说话 -我们头脑意识里【不美的声音】它的存在也是充满意义的 55:55参与者互动 -在家里不管开心、烦躁还是悲伤时和自己的小狗一起嗷嗷叫的女孩琳琳 -向向 分享自己的日本人朋友喜欢嘴里念叨各种拟声词、语气词的可爱观察 -在家里突然会开心唱歌的女孩文伽 -小冬瓜：观察出生的小婴儿的语言 我们可以像小朋友和小动物学习声音的表达 -Miu：独居时在家会和自己对话 模仿家里的猫 和他们说话 72:12开麦声音【合奏】 期许祝愿大家保有自由的声音、自由的身体与自由心 谢谢大家慢慢耕耘只管种地 嘉宾莲信息： base在杭州 wx：fanqiaolian 公众号：心野Art healing 欢迎连接～～ -主播：Yui毛毛- 日本Medical herb协会认证香草疗愈师｜日本堂·汉方药膳咨询师｜ CBT行动心理士 日本环境造园学博士学位博士后研究员 -通过一切喜爱的 自然的方式 找回真我 看见自己的光与力量 连接宇宙 -东京线下寺庙·传统空间香草茶冥想活动主催者 5月最新东京线下活动：5月24日传统庭院正念饮茶X写经X冥想活动 关注Yui的日日是好日 小红书｜微博｜微信公众号获取第一手活动咨询（直播/工作坊/个案服务预约） ｜关注我们｜ 微博：@Yui的日日是好日 小红书：Yui的日日是好日 微信公众号：Yui的日日是好日 欢迎加入：【日日是好日丰盛小星球】的知识星球社群获取更多内部资讯（星球号：72652690） |商务合作| 欢迎发送邮件至skyisyui@gmail.com 欢迎加入5月读书会 主题：心屋仁之助的《狡猾的生活方式》《人生充满奇迹的魔法语录-only日语版每日推送》共4次直播与社群陪伴 报名方式 欢迎加Yui weixin【xixi52145mym】 备注小yuzhou连接 不着急都是自然的流动 谢谢你我爱你

    1h 21m

  8. MAY 18

    Vol93 立夏后的风水小调节｜夏季养生：养好身体磁场便能跨越一切

    大家夏天快乐！刚结束了一场玩的酣畅淋漓的旅程，心中很是喜悦和平静录了这期播客～除了分享本期夏季小调频和夏季养生的内容，更多的是近况的分享，以及在旅途中的对自然和生命更多的感受和体验～本期内容：0:00 播客主题与近况随享在长野的旅游 心与身的打开05:26 在自然面前 人会很本能的臣服水田与插秧 稻作体验三年后的感受生命就像种田 有他自然的节奏与节律 感知、欣赏与享受自己的田园/花园08:41 今年开始 把更多的精力放在了身体上从去年夏天开始不停的生病的经验后 把力量收回 放在自己身上-照顾小狗后的更多的连带效应-关于跑步的心态变化13:37 养阳气 调整阴阳 滋养气血接触再多灵性知识都没有你好好观察 关照 照顾自己的身体来的更落地和有用真正的灵性就是我们身体的一部分 14:58 2025年紫微斗数廉贞化忌年意味着什么-火的能量 欲望会激起大的贪嗔痴而影响情绪我们可以有欲望有目标 但不执着不需要通过一定要去学习某个技术来解决你的匮乏而是你接受你的匮乏 允许这些失落的出现 在这个过程里你会自然的发现那些你真正喜欢的知识和技能道与术 缺一不可19:59 聊代偿现象21:57 在京都鞍马寺爬山的故事生命就像爬山 前期疲惫的时候 不是逼自己去忍耐 不是逼自己上这座山 而是我知道我要去看这个风景我知道我最终会跨越我内心和身体的痛，跨越小我想偷懒的心。而当我们真正跨越过去，真正抵达风景的时候，会有巨大的喜悦和快乐在等你。34:35 朋友分享跑马拉松的经验 你跑过45分钟后你前期身体的苦痛就会开始减轻 你会进入一种心流体验35:18 很多人问为什么大运来了 我没有接住命理学是一种统计学 逻辑学命主要养出好的身体和心力来承接暴雨的时候你会不安，但暴雨过后晴天到来的时候，我们反而能感受到更多的那种力量的出现和涌现，雨读晴耕的自然规律。36:51 夏季风水调理指南：自然接触打扫房屋的犄角旮旯5-9月会是五行能量上比较激烈的月份 会有机会 但也会着急，容易生气，嫉妒，容易不开心。更是养心的好时期可以稍稍多吃一些主食 小米粥 杂粮 南瓜 蜀黍 面条42:53 聊夏季养生49:08 夏季饮食52:40 很多人问自己忌火 接下来的火年火月会不会很不好你是你的小宇宙最大的能量场，环境磁场在很大程度上没有你自身磁场来的重要。我们自身磁场哪里来：早睡早起，好好运动，好好吃饭，好好喝水，然后把家里打扫干净。当你有自己一个非常舒服的能量状态稳健的时候，其实是能够很自发性的，你想做的事情，也会很自然的生长出来的。庄子逍遥游的世界 你是更大的你的投影你在翻越的生命里的这一座座的山头 都是属于你的山林喜欢加入强运读书会/连接Yui 可以加我wx（请标好备注）：【xixi52145mym】

    57 min
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