Zbiegi i podbiegi

Mateusz Haniszewski

Cześć, tu Mateusz! Bieganie ultra w górach to dla mnie niesamowita przygoda. Nie jestem trenerem ani zawodowym biegaczem – jestem amatorem, który sam ciągle próbuje rozgryźć, o co w tym wszystkim chodzi. To proces, który sprawia mi mega frajdę i chcę się nią z Wami podzielić.

  1. قبل ٥ أيام

    #22 Krzysztof Kozioł: dyscyplina, HYROX i ultra jako sposób na przekraczanie granic

    Zapraszam na drugą rozmowę z ultrasem-amatorem. Tym razem odwiedził mnie Krzysztof Kozioł.  Powiedzieć o nim, że jest biegaczem to spore niedoszacowanie. Prawie 30 lat przygody z piłką ręczną. Później CrossFit, squash, HYROX. A między tym wszystkim bieganie - najpierw asfalt, potem trail, aż w końcu biegi ultra w terenie. Co dają mu treningi grupowe? Jak wspomina swoje najdłuższe starty? I dlaczego bieganie ultra zajmuje ważne miejsce w jego życiu jako zawodnika hybrydowego? Mnóstwo wątków. I naprawdę solidny kawał sportowej historii. Przy okazji, jeśli mieszkasz lub przebywasz w Trójmieście, wpadaj na wspólny trening: - Leśna Runda (dłuższe bieganie w terenie), - Lost in TPK (krótsze bieganie w terenie), - Tricity Runners (szybkie bieganie) - Grupa HYROX w Centrum Fitness Gdańsk. Szczegóły znajdziesz na ich soszjalowych profilach. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    ١ س ٣ د

  2. ٣٠ يناير

    #21 Maciej Skrzypek: metoda „małych kroków” i stoickie podejście do biegania ultra

    W najnowszym odcinku, po raz pierwszy w „Zbiegach i podbiegach”, odwiedził mnie gość. Maciej Skrzypek - biegacz ultra, który swoją przygodę z długim bieganiem buduje w oparciu o konsekwencję, cierpliwość i metodę „małych kroków”. Rozmawiamy o drodze od pierwszych startów do coraz dłuższych dystansów, o DFBG, o planach na Ultra Łemkowynę, ale też o podejściu mentalnym do biegania ultra - bez pośpiechu, bez szukania skrótów i bez presji na natychmiastowy efekt. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    ١ س ٤ د

  3. ١٩ يناير

    #20 „Pułapka” czasu - dlaczego w bieganiu ultra czas płynie inaczej?

    Co łączy teorię względności Einsteina i bieganie ultra?  Wracam z nowym odcinkiem i tym razem biorę na warsztat ciekawostkę z pogranicza nauki i sportu wytrzymałościowego. Inspirując się tym, co o czasie i wysiłku pisał Philip Maffetone, opowiadam o teorii wewnętrznego zegara i o tym, dlaczego w bieganiu ultra czas potrafi płynąć zupełnie inaczej. To odcinek, który może zmienić sposób, w jaki patrzycie na długie wybiegania i na to, jaką rolę mogą pełnić w treningu. Źródło dla zainteresowanych: Philip Maffetone, „Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji”, Galaktyka, 2021. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    ١٦ من الدقائق

  4. ٢٩‏/١٢‏/٢٠٢٥

    #19 Dlaczego bieganie ultra jest fajne?

    Czas na postanowienia? Nowe wyzwania? A może moment, żeby zapytać, czy to, co robisz, nadal ma sens? Ten odcinek powstał dla tych, którzy chcą sobie utrwalić, za co kochają ultra, ale też z myślą o tych, którzy kończą sezon z wątpliwościami, czują lekkie zniechęcenie albo dopiero zastanawiają się nad wejściem do świata ultra. Dlaczego bieganie ultra jest fajne? Powodów jest wiele, ale dziś koncentruję się na tych, które - moim zdaniem - są naprawdę ważne. Zapraszam do odsłuchania. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    ٢١ من الدقائق

  5. ٢٧‏/١١‏/٢٠٢٥ · إضافة

    Bonus: Pogadajmy o bieganiu ultra

    Porozmawiajmy o bieganiu ultra!  Masz w planach ważne wyzwanie startowe? Wracasz do biegania ultra po przerwie? A może po prostu chcesz podzielić się swoim podejściem do ultra i przekraczania sportowych granic? Spotkajmy się i porozmawiajmy! Jeśli chcesz być bohaterem/bohaterką wywiadu, który zmieni się w jeden z kolejnych odcinków „Zbiegów i podbiegów”, napisz do mnie maila lub odezwij się do mnie na Instagramie.  W swojej wiadomość napisz krótko, kim jesteś i jakie jest twoje najważniejsze wyzwanie ultra na 2026 rok. Na podstawie odpowiedzi wybiorę na początek cztery osoby i zaczniemy planowanie. Przemyśl temat i koniecznie się do mnie odezwij - zapraszam! Napisz do mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Albo wyślij mi maila na adres: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    ٢ من الدقائق

  6. ٢٠‏/١١‏/٢٠٢٥

    #18 Sezon skoków na głęboką wodę

    Dziś odcinek na symboliczne, pierwsze urodziny podcastu. A skoro tak, pomyślałem, że warto połączyć go z krótkim podsumowaniem — mega intensywnego — sezonu 2025. Jednak zamiast szczegółowo opisywać poszczególne zawody, postanowiłem przygotować zestawienie pięciu najważniejszych wniosków, którymi chciałbym się z Wami podzielić. Zapraszam serdecznie i bardzo dziękuję Wam, że jesteście i słuchacie! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

    ٣٤ من الدقائق

  7. ٢٥‏/١٠‏/٢٠٢٥

    #17 UltraKotlina 180: przeszkoda może być szansą

    Zapraszam Was na reportaż i relację z mojego ostatniego startu w tym sezonie.  4 pasma górskie, 182 kilometry i ponad 6000 metrów przewyższenia - UltraKotlina okazała się dla mnie jedną wielką niespodzianką. Było olbrzymie wyzwanie! Trudne warunki pierwszej nocy, tym razem, nadwyrężyły moją wytrzymałość mentalną. Kryzys, który początkowo zlekceważyłem, prawie zakończył się moim pierwszym w życiu DNF-em. Ale jak to z ultra bywa… Po ponad 80 kilometrach wszystko się zmieniło, a zejście z trasy zamieniłem na mój największy biegowy sukces!  Do mety dotarłem jako 9. zawodnik w klasyfikacji generalnej, wygrałem kategorię wiekową M30 i osiągnąłem swój cel czasowy, meldując się na finiszu w mniej niż 30 godzin. Jak to się wydarzyło? Co zmieniło się w trakcie biegu? I co zrobiłem, żeby głowa dogoniła ciało? Właśnie o tym usłyszycie w najnowszym odcinku. Mam nadzieję, że się Wam spodoba! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

    ٣٨ من الدقائق

  8. ٢٦‏/٠٩‏/٢٠٢٥

    #16 Motywacja czy presja? Cienka granica

    Kiedy motywacja zaczyna zamieniać się w presję? Czy każda presja musi być zła? Jak nie dać się zwariować i poradzić sobie z własnymi oczekiwaniami przed startem? To wielkie, ważne i złożone pytania – i właśnie o nich rozmawiam w nowym odcinku. Wpadnijcie posłuchać i koniecznie podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

    ٢٦ من الدقائق
مشاهدة الكل (٢٣)

حول

Cześć, tu Mateusz! Bieganie ultra w górach to dla mnie niesamowita przygoda. Nie jestem trenerem ani zawodowym biegaczem – jestem amatorem, który sam ciągle próbuje rozgryźć, o co w tym wszystkim chodzi. To proces, który sprawia mi mega frajdę i chcę się nią z Wami podzielić.

المعلومات

  • صناع العمل
    Mateusz Haniszewski
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٤ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٢٣
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Mateusz Haniszewski
  • موقع البرنامج على الويب
    Zbiegi i podbiegi