Zbiegi i podbiegi

Mateusz Haniszewski

0.0 (0)
Deportes
Cada dos semanas

Cześć, tu Mateusz! Bieganie ultra w górach to dla mnie niesamowita przygoda. Nie jestem trenerem ani zawodowym biegaczem – jestem amatorem, który sam ciągle próbuje rozgryźć, o co w tym wszystkim chodzi. To proces, który sprawia mi mega frajdę i chcę się nią z Wami podzielić.

30 jul

Bieg 7 Szczytów: sen o ściganiu

Zrobiłem to! Ukończyłem kultowy Bieg 7 Szczytów (240 kilometrów) w TOP 10. Z Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich wróciłem z tarczą i spełnionym marzeniem. Trasę pokonałem w 40 godzin i 7 minut. To nie był czas, który zakładał mój plan, ale takie jest ultra – nie zawsze wszystko układa się idealnie. Mimo to wynik dał mi 10. miejsce w klasyfikacji generalnej, 10. miejsce wśród mężczyzn oraz 6. miejsce w kategorii M30. Co okazało się najtrudniejsze? Jak wyglądało ściganie po ponad 30 godzinach na trasie? I dlaczego miałem wrażenie, że już kiedyś to wszystko przeżyłem? Zapraszam na reportaż z biegu, komentarz po starcie oraz sesję Q&A. Jeśli planujesz tak potężne ultra albo po prostu chcesz zajrzeć za kulisy jednego z najtrudniejszych biegów górskich w Polsce, koniecznie posłuchaj. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com
18 jun

Bieg 7 Szczytów: ostatnia prosta przed startem

Wracam do Was z ostatnim odcinkiem przed najważniejszym startem mojego sezonu – Biegiem 7 Szczytów podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich (DFBG). Opowiadam o tym, jak wyglądały moje ostatnie tygodnie przygotowań, jaki plan realizuję bezpośrednio przed startem, jak pracuję nad przygotowaniem mentalnym oraz jaką strategię zamierzam obrać na trasie. Jeśli chcecie zajrzeć za kulisy moich przygotowań do DFBG i dowiedzieć się, z jakim nastawieniem stanę na linii startu, zapraszam! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com
15 may

Pieniny Ultra-Trail®: Spiski Wędrowiec, czyli bieg na 136 kilometrów

Debiut na festiwalu Pieniny Ultra-Trail® uważam za udany. Zmierzyłem się tam ze „Spiskim Wędrowcem”, czyli biegiem na 136 kilometrów, z łącznym przewyższeniem +6010 metrów. Dotarcie do mety zajęło mi 21 godzin i 43 minuty – to czas, który wystarczył na 23. miejsce open, 22. miejsce wśród mężczyzn i 7. miejsce w kategorii M30. Czy był to łatwy bieg? Myślę, że trasa była jedną z trudniejszych, z którymi miałem do tej pory okazję mierzyć się w Polsce (może nawet najtrudniejsza). Podejścia w drugiej części biegu nie wybaczały błędów, strome zbiegi weryfikowały to, czy biegacze gospodarowali siłami w przemyślany sposób, a ostatnie kilometry przed metą mogły być niezłym testem silnej woli. Zapraszam na krótki reportaż i relację! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com
21 abr

Ewa Kreft: cierpliwość w bieganiu ultra czasami boli, ale przeważnie cieszy

Kolejny odcinek to rozmowa z pierwszą biegaczką ultra, która gości w moim podcaście. Ewa Kreft, którą poznałem w grupie trailowej Leśna Runda, słynie z biegania w komforcie i z umiejętności mądrego odpuszczania. Dylemat na trasie Chudego Wawrzyńca, porażka na starcie 3 × Babia, a rok później powrót i wyrównanie rachunków, czy wreszcie wymarzony i wyczekiwany bieg na 100 mil podczas DFBG. Co łączy te doświadczenia? Cierpliwość. Zapraszam do odsłuchania naszej rozmowy! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com
9 abr

Trening ultra w Masywie Śnieżnika: sprawdzian formy biegowej w Międzygórzu

Nowy odcinek to relacja z obozu treningowego w Międzygórzu. Zaliczyłem 5 treningów, przebiegłem 127 kilometrów i zebrałem 4867 metrów przewyższenia. To wszystko zajęło mi niemal 17 godzin. Kawał roboty treningowej, ważny punkt w przygotowaniach do startu podczas festiwalu Pieniny Ultra Trail, ale też trudny test sprawności po drobnym urazie. Jak było? Zapraszam na krótki reportaż. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com
30 mar

Radosław Ozimkiewicz: plan, precyzja i pewność siebie w amatorskim bieganiu ultra

Co trzeba zrobić, żeby wygrać ultra… i wrócić po kontuzji silniejszym niż wcześniej? Moim gościem jest Radosław Ozimkiewicz - ultras-amator, który ma na koncie m.in. zwycięstwo na zimowym Ultra Way (55 km) i wygraną na Pomerania Ultra Trail (100 km). Rozmawiamy o drodze do tych wyników, ale też o tym, co było po drodze - kontuzji, przerwie i długim powrocie do biegania. To odcinek o dokładności, pracy i o tym, że czasem trzeba się zatrzymać, żeby później ruszyć jeszcze mocniej. Zapraszam do odsłuchania! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com
4 mar

Karol Sobociński: pokonywanie przeszkód i stalowa mentalność w ultra

Dzisiaj pora na odcinek #23 i rozmowę, która będzie o pokonywaniu przeszkód - w bieganiu i w życiu. Moim gościem jest Karol Sobociński, dla którego biegi OCR (Obstacle Course Racing) były pełną niespodzianek ścieżką, prowadzącą do biegów ultra w górach. Ma na koncie wiele trudnych startów, które testowały jego wytrzymałość i pozwoliły zbudować stalową mentalność. Bieganie zmieniło jego życie i jest sportem, który towarzyszy mu w złych, ale też w tych najfajniejszych na świecie chwilach. I dziś zdecydował się o tym wszystkim opowiedzieć. Zapraszam! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com
18 feb

Krzysztof Kozioł: dyscyplina, HYROX i ultra jako sposób na przekraczanie granic

Zapraszam na odcinek #22 i drugą rozmowę z ultrasem-amatorem. Tym razem odwiedził mnie Krzysztof Kozioł. Powiedzieć o nim, że jest biegaczem to spore niedoszacowanie. Prawie 30 lat przygody z piłką ręczną. Później CrossFit, squash, HYROX. A między tym wszystkim bieganie - najpierw asfalt, potem trail, aż w końcu biegi ultra w terenie. Co dają mu treningi grupowe? Jak wspomina swoje najdłuższe starty? I dlaczego bieganie ultra zajmuje ważne miejsce w jego życiu jako zawodnika hybrydowego? Mnóstwo wątków. I naprawdę solidny kawał sportowej historii. Przy okazji, jeśli mieszkasz lub przebywasz w Trójmieście, wpadaj na wspólny trening: - Leśna Runda (dłuższe bieganie w terenie), - Lost in TPK (krótsze bieganie w terenie), - Tricity Runners (szybkie bieganie) - Grupa HYROX w Centrum Fitness Gdańsk. Szczegóły znajdziesz na ich soszjalowych profilach. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

Cześć, tu Mateusz! Bieganie ultra w górach to dla mnie niesamowita przygoda. Nie jestem trenerem ani zawodowym biegaczem – jestem amatorem, który sam ciągle próbuje rozgryźć, o co w tym wszystkim chodzi. To proces, który sprawia mi mega frajdę i chcę się nią z Wami podzielić.

Creador

Mateusz Haniszewski
Años de actividad

2024 - 2026
Episodios

31
Clasificación

Apto
Copyright

© Mateusz Haniszewski
Mostrar sitio web

Zbiegi i podbiegi

Para correr

Para correr

Cada dos semanas
Salud y fitness

Salud y fitness

Cada semana
Para correr

Para correr

20 ago
Para correr

Para correr

Cada semana