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人生啊｜陪你一起看懂人生

小歐
  • 5.0 (2)
  • Relationships
  • Updated Weekly

這是一個陪你走過人生各種困惑的頻道。 Hi 我是小歐 👋🏻 這裡沒有標準答案，但有許多真實的故事與經驗。 在你需要時，也許會找到一小片共鳴、帶走一段被理解的安慰、或成功挖掘屬於你的方法論。 然後帶走一點力量，重新回到自己的人生，長成最喜歡的模樣。 已更新主題：人際關係、溝通、自我成長、職涯、理財 歡迎留言更多想看到的主題！ 過去我們聊過的 【 S07 】思維拓寬與關係修復 從拓寬觀點出發，找出關係裡沒說出口的話。 【 S06 】情緒、愛、自我 用心理學和腦科學，把那些說不清楚的感受解析清楚。 【 S04-05 】關係與自我成長 兩性、溝通、還有那個永遠在懷疑自己的你。 【 S02-03 】人生困苦經驗 每個人都有幾段走不出來的日子， 這兩季邀請真實經歷過的人把故事說出來。 【 S01 】職場困擾 那些讓你早上不想起床的工作困擾。 也許你在這裡，能看懂一點自己。 喜歡的話訂閱起來，我們下集見。 《相關服務》 🤝 免費服務｜匿名社群、五萬字成長電子報 💬 付費服務｜每週十分鐘，讓你更懂自己的小練習 👉 詳細介紹：https://whatthefuck.life/ 《聯繫我們》 📣 節目合作特色：https://youtu.be/llI2fBEUSNs 💌 業配/節目合作：Service@whatthefuck.life 《相關平台》 Instagram：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ VideoPodcast：https://www.youtube.com/@whatthefucklife/

  1. 1d ago • Subscribers Only

    S0811-保養品哪些成分，行銷意義大於實際效果？ft 憲哥 保養品專家 (解法與經驗篇）

    《人生啊》付費會員群組正式啟動！加入方法： https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ——— 明明買的是知名大廠的明星商品，為什麼有些成分擦在臉上好像沒什麼感覺？ 小歐與憲哥在付費單元中直接破題，大膽揭露保養品中高達九十％的成分其實行銷意義大過於實際效果，國際大廠最厲害的往往是調整觸感的技術。 憲哥更進一步梳理了膠原蛋白、魚油與B群等常見保健食品的正確服用觀念，教大家如何根據個人真正的需求，把錢花在刀口上，而不是盲目跟風。 —— 本集主題簡述 ｜ 保養品與保健品的行銷迷思 。表面功夫與深層保養：擦的保養品能快速在表面形成保護、減少環境破壞，但要改善真皮層還是靠吃的比較快。 。精準因應個人需求：想要短時間內皮膚亮一點就用擦的，若追求皮膚澎潤、有彈性或是照顧骨骼，則應選擇口服補充。 。醫美與保健的定位：既有的嚴重斑點或色塊直接透過醫美處理速度最快，而保健食品則是用來維持狀態、降低不復發的機率。 —— ｜ 內行人的基礎保健品清單 。對抗身體無感發炎：肥胖、脂肪細胞發炎、血管發炎都是平常沒感覺的，定期定量補充魚油能有效降低發炎機率。 。輔助細胞化學反應：B群在體內扮演輔酶的角色，維持足夠濃度能加快代謝速度，藉由訓練細胞來延緩老化。 。拒絕把保健品當成藥物：頭痛了才吞魚油、拉肚子才吃益生菌是錯誤觀念，保健品的核心價值在於平日的預防與維持。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    13 min
  2. S0811-保養品商人最怕你知道的五件事，為什麼越保養越憔悴？疲累？ft 憲哥 保養品專家

    1d ago

    S0811-保養品商人最怕你知道的五件事，為什麼越保養越憔悴？疲累？ft 憲哥 保養品專家

    玻尿酸水因錠 真正的保養，不只是外在，而是每天持續累積的好習慣。 玻尿酸水因錠以 95% 高濃度玻尿酸 為核心，搭配專利印度余甘子、德國神經醯胺（賽洛美）與專利櫻花萃取，多元保養配方陪伴妳由內而外維持水潤、光采與自信，讓每天都能展現自然好狀態。 購買連結：https://www.sepure.net/one-page-stores/6a4c743fe91aae9fec2bc4a8 —— #容貌焦慮 #保養品迷思 #保健食品 這次邀請到在保健食品領域深耕二十多年的黃顧問（憲哥），揭開保養品背後的真實運作邏輯。 憲哥以幽默且顛覆認知的觀點指出，許多人皮膚不好不是保養品買得不夠，而是過度吹冷氣、缺乏防曬，甚至是過度使用保養品，導致皮膚原本分泌油脂的功能喪失。 —— 本集主題簡述 ｜ 擦了保養品還是憔悴的真相 。皮膚功能被養懶：過度依賴保養品代勞，反而讓皮膚忘記原本該分泌油脂保護水分的本能。 。冷氣房的隱形殺手：冷氣會強力控制溫濕度並帶走皮膚水分，使濕度驟降到四十幾度，加速肌膚老化。 。防曬與活動的兩難：雖然不出門能做好防曬，但缺乏陽光與走動會減少維生素D，讓身體整體功能變差。 —— ｜ 懶人肌膚保濕的底層邏輯 。保養品高達九成是油脂：高價成分真能進入真皮層的少之又少，保養品本質是靠油脂鎖住水分不蒸發。 。天然油脂也是好選擇：在外蒙古寒冷乾燥的環境中，當地人直接擦動物油就能保護皮膚，天然橄欖油或香皂肌底也有相同效果。 。簡單有效的保水測試：在冷氣房待半個小時，如果皮膚摸起來乾燥且沒有自行分泌油脂，代表反射功能已經降低。 —— ｜ 隨著年齡增長的鎖水關鍵 。體內水分的鎖水大師：人體有百分之七十是水分，而玻尿酸在體內正是扮演在細胞與皮膚鎖水的關鍵角色。 。不可逆的流失速度：三十歲時流失三十％，到了五十歲流失高達五十％，這就是年紀大越難鎖水的主因。 。內外兼修的補充原則：除了多喝水、表層用油脂鎖水，適時由體內補充高濃度玻尿酸才能全方位延緩老化。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ ——— 我們有提供三個服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結：https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節 00:00 保養品真的有用嗎？01:00 創業故事 - 從求生存到找到人生意義03:54 挫敗低谷如何走出06:26 為什麼保養越多卻越沒效07:38 防曬做好皮膚反而更差？10:22 正確補水邏輯11:17 保養品的真相13:32 年齡越大流失越快23:06 如何挑選玻尿酸25:26 醫美 vs 保健品30:16 懶人保養總結 加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    33 min

  3. Jul 1 • Subscribers Only

    S0728-關係從好變不好，都做了這五種慢性退讓行為(解法與經驗篇）

    《人生啊》付費會員群組正式啟動！加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng ——— 當我們總是因為害怕失去關係而選擇退讓時，其實正在一步步交出自己人生的主控權。 這集將帶你拆解父母、伴侶以及朋友之間的邊界難題，找到不委屈自己也能好好相處的自保防線。 ——— 本集主題簡述 ｜ 樂於助人與邊界模糊的糾結 。人生主控權的衡量：當我們把時間和精力優先投注在工作與家庭的主線任務上，真正有餘力幫別人的時間自然不多。 。盲目當好人的代價：如果把好人定義成「有忙就得幫」，那你可能會在朋友眼中是好人，卻在需要你陪伴的家人眼中變成了壞人。 。拒絕過後的關係篩選：誠實說出自己的限制，如果對方因此而不再聯絡，我們只能尊重對方的選擇，因為建立邊界的過程本來就伴隨著篩選。 —— ｜ 父母與伴侶的邊界解題套路 。父母過度介入的解法：當長大後父母依然把我們當小孩、踩到生活邊界時，除了調整做法（如手洗內褲），也可以用「感謝過去照顧、表達自己想開始對人生負責」的角度來和緩溝通。 。伴侶酒醉干擾的情境：面對無法自控的踩線行為（如應酬喝醉打擾睡眠），清醒時的提前協議至關重要。透過物理上的隔絕（如鎖門睡沙發），既能保障一方的睡眠品質，也給彼此留出調整行為的空間。 。看見對方改變的容錯率：建立邊界不是為了吹毛求疵，當對方已經努力減少犯錯次數時，我們需要思考是否給予彼此合理的容錯空間，並看清這個家共同努力的目標。 —— ｜ 守住底線的核心轉變心法 。允許自己有情緒的氣：說出邊界時對方可能會不爽，我們不需刻意壓抑心中的氣，而是要默許自己的感知。強烈的情緒其实是在提醒我們對這件事的關切程度。 。不當受害者的溝通姿態：溝通時不要把自己放在受害者的角色，也不用去談論對方的行為造成多少困擾。單純站在「我重視這段關係，但我的個人喜好是這樣」的立場，對方的防備心與不適感就會降低。 。將情緒轉化為變強的動力：面對無法退讓的界限，如果好好說對方依然不尊重，那就必須用「改做法」來保護自己。讓自己隨著資源、人脈與能力的累積而變得強大，就是解決超多事情的根本方法。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    28 min
  4. S0728-寧可承擔劃清界限的代價，也不要卡在無能為力的關係裡 ft Jackal 人生解扣方程式

    Jul 1

    S0728-寧可承擔劃清界限的代價，也不要卡在無能為力的關係裡 ft Jackal 人生解扣方程式

    從無效溝通到深度連結的伴侶關係必修課 先解開關係的結，溝通的題才能迎刃而解， 趁著關係還在，別錯過原本可以走一輩子的人。 👇🏻輸入「人生啊」專屬優惠代碼：Lenser.R，可以現折300元。 課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79 ——— #邊界感 #關係修復 #自我價值 #溝通技巧 #心理學 這集 小歐和 Jackal 老師深入探討了什麼是真正的邊界感。他們聊到很多人之所以不敢為自己發聲，並不是因為膽小，而是過去的經驗堆疊出了一種生存策略，誤以為留住對方比自己的不舒服還重要。 分享了邊界感的不同層次，以及如何從一個沒有原則、盲目退讓的狀態，慢慢在日常生活中建立起健康的防線。 —— 本集主題簡述 ｜ 劃清生活中的四種邊界感 。空間邊界的私領域認定：每個人對於私領域的界線不同，像是自己的房間是不是可以隨時進出、需不需要鎖門。 。行為邊界的原則與清晰度：很清楚知道自己可以接受和不能接受的行為，例如能不能容忍朋友約會慣性遲到。 。身體邊界的男女相處界限：在日常或親密關係之中，有哪些身體接觸是屬於你可以接受的範圍。 。決定權邊界的工作與生活干預：在工作或日常生活之中，有哪些決定是別人可以干預的，而哪些必須由你自己作主。 —— ｜ 不敢建立邊界的底層恐懼 。童年經驗堆疊的慣性反應：小時候如果要為自己發聲就會面臨被罵被打的後果，長大後便習慣以別人的界線為主。 。面對未知的逃避心理：因為沒有太多成功建立邊界後關係依然良好的經驗，找不到畫面的恐懼讓人寧願逃避。 。價值觀權衡下的利益退讓：如果心裡認為留住那段關係或那個人，比自己的邊界和不舒服更重要，就會選擇暫時退讓。 。關係長期失衡的警訊：邊界感消失的時間越久，人往往會變得越不快樂，因為一直接受別人的界線而委屈自己。 —— ｜ 成為有原則而非難搞的人 。有原則的人具備高度自尊：很清楚自己的原則在哪裡且不會去踩別人的線，遇到不尊重自己邊界的人會主動保持安全距離。 。難搞的人慣性侵犯他人抉擇：會把自己的習慣和規則強加在別人身上，強迫身邊的人一定要迎合自己，跨越了別人的自由抉擇。 。坦率做自己帶來的平靜感：當你不再因為心裡的恐懼而不敢表達不舒服，越能坦率面對自己，心靈就越能進入穩定的狀態。 。建立健康關係的良性篩選：明確的邊界感不會去侵犯別人，彼此相處如果覺得舒服就自然成為朋友，抵觸的話就自然分開。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ Jackal：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ——— 我們有提供三個服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結：https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節00:00 開場00:33 邊界感的四種類型：空間、行為、身體、決定權03:02 案例分享：爸媽的邊界感（房門不能鎖）03:33 業務同事過度詢問客戶資訊的踩線經驗05:03 為何不敢設立邊界？童年經驗與生存策略06:39 害怕未知，逃避比面對更方便08:17 設邊界會不會讓對方離開？關係中的取捨12:13 有原則 vs 難搞：差別在於有沒有侵犯對方選擇權20:00 課程引言：溝通卡點與心裡預設的故事24:33 怎麼判斷是邊界還是難搞？決定權歸屬原則29:00 邊界協調的三個溝通原則與實際做法33:55 物理隔絕與行為調整：喝醉應酬的真實案例44:33 彈性拿捏與最後總結：選擇題的代價與自我提問 加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    37 min

  5. Jun 24 • Subscribers Only

    S0810-愛到卡慘死的原因！遠離有毒得關係 ft Quennie (解法與經驗篇）

    《人生啊》付費會員群組正式啟動！加入步驟： https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 明明知道跟某個人在一起很痛苦、對方一直在貶低你或對你不專一，但每次吵完架、受盡了委屈，心裡卻還是分不開。 大腦很奇妙，它常常會欺騙我們，讓我們在不知不覺中去瘋狂追求那些令人窒息、卻又莫名熟悉的相處模式。 小歐和 Queenie 在付費單元中深度剖析了我們為什麼會愛上不適合的人，原來這一切都跟我們內在如何定義愛有關，當我們把原生家庭受到的打壓或忽視誤認為是愛的模樣時，長大後就會在有毒關係裡尋找那份熟悉的感受。 —— 本集主題簡述 ｜ 熟悉感背後的有毒關係控制 。原生家庭的神經系統改寫：如果從小父母的愛是控制、打壓或否定，我們的大腦會倾向在伴侶中尋找同樣會打壓、詆毀我們的人，因為那種熟悉的感受會被誤認成愛。 。君臣關係的價值感幻滅：小歐分享自己過去開公司、意氣風發時，對老婆也是不斷酸、不斷否定，老婆因為尋求權威代替做決定而投入，但當老婆陷入低潮時，小歐才發現自己只會給建議而無法真正陪伴，雙方都陷入極大痛苦。 。假裝原諒的道德制高點：面對另一半劈腿偷吃卻不肯給看手機的案例，Queenie點出這並非真正原諒，而是透過假裝大度來留住對方，試圖站在道德制高點來逃避失去對方的恐懼與不甘心。 —— ｜ 情感迷航中的取捨與選擇 。控制欲與安全感的等價交換：如果很明確知道自己需要強烈的愛與被看見，即便找了控制狂對象，成熟的作法是在享受被控制的安全感之餘，去跟對方協調出不被完全吞噬的相處邊界。 。看清抱怨背後的隱性優勢：在一段關係中被吊著或原諒劈腿而不離開，每個人背後一定都得到了某種隱性好處，可能是控制感、安全感，或只是得到了「身邊還有人、沒被丟下」的熟悉感受。 。釐清你是在執著人還是執著感覺：當你在關係中充滿痛苦卻放不掉時，可以試著自問，如果今天換成一個擁有十個更好條件的人對你做出一樣的付出，你還會糾結嗎？如果不會，你只是在留戀曾經的浪漫，而非眼前這個人。 —— ｜ 啟動內在成人的人格轉化 。成為自己的成熟養育者：面對不願意改變的另一半，與其強求對方，不如由成年的自己成為一個更好的養育者，去重新擁抱並安撫那個幼年被打壓、因為害怕孤獨而產生死亡焦慮的無助內在小孩。 。建立內建大人的人格特質：真正舒適的關係需要為自己內建一個新的大人人格，學會先看到自己的不舒服並安撫自己，主動去向內探索最深層的需求，而不是把情緒的遙控器交到別人手上，被動地讓別人操作你的喜怒哀樂。 加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    14 min
  6. S0810-戀愛腦怎麼辦？太理性又找不到對象，這樣有救嗎？ft Queenie

    Jun 24

    S0810-戀愛腦怎麼辦？太理性又找不到對象，這樣有救嗎？ft Queenie

    ⬇️ 取得NordVPN的獨家方案，可獲得最高四個月的免費使用連結：https://nordvpn.com/wtf85或輸入：優惠碼wtf85有24小時客服支援，並承諾30天內隨意退款保證別再等了，一起來守護你關係中的資源吧 ——— 好不容易遇到一個有感覺的對象，跟他進入戀愛關係之後，才發現彼此好像沒有這麼的適合。 或是身邊有個朋友，可能多金又有才華，理性思考覺得應該要跟他在一起，但卻覺得對他沒有感覺。 大家常常會疑惑，我們一定要憑著感覺去找所謂對的人嗎？ 很多人在關係裡容易被轟轟烈烈的感覺牽著走，但那份強烈的吸引力背後，往往反映的是我們內在尚未補足的匱乏感與童年投射，如果只看表面而沒有看清一個人的完整面貌，不小心就會在磨合期走得非常辛苦。 —— 本集主題簡述 ｜ 轟轟烈烈示愛背後的陷阱 。強烈融合需求的警訊：有些對象一開始非你不可、每天黏著你，背後可能是因為「客體化恆常缺失」，必須透過強烈付出才能感覺到自我價值。 。內在小孩的匱乏投射：小歐與Queenie分享，我們會被特定特質強烈吸引，常是因為小時候原生家庭的情感疏離或控制，讓我們在關係裡把自己放到了尋求偏愛的小孩位置。 。被弱化的關係危機：當你沉溺於被像爸爸一樣的角色照顧時，雙方容易演變成控制與被控制的模式，無法談一場兩個人都很成熟的關係。 —— ｜ 安全型對象與成熟關係的特徵 。情緒穩定且邊界清晰：成熟的安全型對象不會一開始就瘋魔地追求，他們有自己的人生主線與目標，不會照三餐狂傳訊息或每天講電話到凌晨。 。真誠回應不迴避問題：當你提出需求時，他們會很明確、真誠地告訴你他現在的狀態，想找穩定的對象就會直說，而不是像海王海後一樣含糊地說順其自然。 。承諾能力的差異：當兩個人還不確定自己要什麼、主線人生還在迷失時，往往會進入不敢給彼此承諾的「situationship」狀態。 —— ｜ 重新定義關係中的「對的人」 。看見一個人的完整面貌：Queenie指出，看人不能只看優秀的A面，也要思考對方的B面（例如控制欲或情感疏離），當你能喜歡他的好，同時也能接受他帶來的壞，他就是對的人。 。磨合期是彼此對話的契機：當雙方需求衝突時，不要只看到自己的需求而大哭大鬧，成熟的作法是學會安撫自己，並透過協議與溝通來創造雙贏的健康模式。 。每個人都是生命的導師：每一段來到你生命經驗裡的人都是對的人，他們像生命的導師，反映你現階段的狀態，陪你演戲，並教會你人生中還不知道的功課。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/ ——— 我們有提供三個服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結：https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節 00:00 精彩片段02:09 有錢體貼 VS 真正有感覺的人03:55 如何看見一個人的完整面貌05:08 戀愛腦的根源｜客體恆常缺失與融合需求08:02 為什麼總是被轟轟烈烈的愛吸引？09:50 成熟伴侶的特徵｜穩定比激情更重要12:02 安全型依附的人會怎麼談戀愛？14:08 為什麼有些人害怕承諾與進入關係？17:16 有感覺其實是在提醒你的內在匱乏19:29 感覺不等於經營感情的能力21:48 幸福關係的關鍵｜同時照顧彼此需求26:06 關係中的磨合與成熟溝通32:29 每個出現在生命中的人都是對的人37:10 戀愛的真正價值｜從關係中認識自己 加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    38 min

  7. Jun 17 • Subscribers Only

    S0809-找理財顧問的最佳CP值計算，夫妻或伴侶諮詢CP值最高？ ft 小魚 安睿宏觀 (解法與經驗篇）

    想規劃退休生活？想確認保險買的夠不夠？ 理財配置正不正確？現有投資正不正確？爸媽遺產該怎麼談？ 這次幫大家爭取到 30組市價破萬元的理財規劃諮詢服務，完全免費！ 抽獎方式很簡單： 免費影片留言區分享對於這集節目的感想6/24 前填寫報名表單：https://forms.gle/uRKXrUrdWaXT8LNW6會在6/30之前抽出30名幸運得主，並將顧問諮詢的兌換方式寄到你的信箱， 今天，就是你邁入退休規劃的第一天。 ——— 付費單元中大膽拆解理財顧問的收費邏輯與價值核心。小魚直面挑戰，透徹分析了到底資產要達到什麼門檻、收入要到多少，付出這筆諮詢費才算是一筆真正「划算」的商業交易，並揭曉顧問如何幫忙計算你看不到的隱形成本，以及省下盲目跟風所浪費的冤枉錢。 ——— ｜ 尋求財務顧問的動機與門檻 。高CP值的收入與資產指標：顧問建議月收入3萬以上且存款有10萬、或月收4萬存款15至20萬、月收10萬存款50萬以上者，諮詢的CP值最高。 。收入越高不等於越會存錢：通常收入越高的人花費也會隨之變高，若完全沒有儲蓄習慣，理財規劃也很難發揮實質效益。 。成年後生活習慣的八成推估：成年人的生活與消費習慣通常已經長期固定，透過報告的推估，通常能有高達八成的精準度。 —— ｜ 夫妻伴侶一起諮詢的雙重價值 。一起面談大幅提升CP值：夫妻或伴侶一起前來諮詢的CP值最高，因為可以一起分攤顧問費，但對顧問來說會加倍疲累。 。現場因金錢價值觀吵架的日常：許多夫妻在現場會為了對錢的價值觀、不必要的開支，或是孩子的教育環境投資卡關而吵起來。第三方在場的煞車與溝通功能，顧問在現場能扮演控制場面、引導彼此好好聽完對方說話的角色，緩和在家裡吵了N百遍的衝突情緒。 。財務透明化而非單方號令：諮詢的目的不是讓一方去管另一方的錢，而是讓財務透明，知道自己能當對方的後盾、不會拖累彼此，降低生活溝通的隱形成本，透過顧問精算，能直接為伴侶判斷「可不可以不工作」或「能不能扛房貸」，成為彼此理性的擋箭牌。 《人生啊》付費會員群組正式啟動，加入連結： https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    13 min
  8. S0809-理財顧問拆解退休可行性？可以每週吃美食？每天一杯咖啡嗎？ ft 小魚 安睿宏觀

    Jun 17

    S0809-理財顧問拆解退休可行性？可以每週吃美食？每天一杯咖啡嗎？ ft 小魚 安睿宏觀

    想規劃退休生活？想確認保險買的夠不夠？理財配置正不正確？現有投資正不正確？爸媽遺產該怎麼談？ 這次幫大家爭取到 30組市價破萬元的理財規劃諮詢服務，完全免費！ 抽獎方式很簡單：1、留言區分享對於這集節目的感想2、6/24 前填寫報名表單：https://forms.gle/uRKXrUrdWaXT8LNW6 會在6/30之前抽出30名幸運得主，並將顧問諮詢的兌換方式寄到你的信箱，今天，就是你邁入退休規劃的第一天。 乾爹追加20位名額，感謝乾爹！！稍早已抽完50名觀眾，還請檢查一下信箱～ ——— 「40歲了，現在才開始存退休金，到底還來不來得及？」 你是不是也和許多人一樣，每天一睜開眼，就被這種莫名的焦慮感壓得喘不過絕？ 看著身邊的人好像都理財有道，自己卻還在月光邊緣掙扎，連記帳都覺得痛苦，只能假裝沒看到帳戶數字…… 小歐和小魚在免費單元中聊到了大眾最常面臨的退休與理財焦慮。許多人到了40、45歲才驚覺必須為未來做準備，卻常被書本上複雜的公式或僵化的數字給嚇退。小魚從專業顧問的角度指出，理財不該是痛苦的犧牲，儲蓄與活在當下其實可以兼得，關鍵在於動態調整與量身打造符合自己生活樣態的規劃。 —— 本集主題簡述 ｜ 40歲存退休金的關鍵心法 。退休時間點的現實：小魚指出40歲絕對來得及，但取決於你想工作到70歲還是50歲退休，目標不同壓力就不同。 。維持生活品質的粗算：若不計通膨與醫療費，簡單邏輯是45到65歲工作期間，必須存下一半的收入留給未來20年的自己。 。公式不適用所有人的原因：書本上的萬用公式無法應對每個人的差異，房子大小、生不生小孩、是否照顧父母都會徹底改變支出結構。 。理財規劃越早開始的卡關：年輕人常覺得理財離自己太遠，往往都是等到關係卡關、年紀到了或面臨危機時，才會點進來尋求協助。 —— ｜ 儲蓄與活在當下的平衡拿捏 。拒絕做痛苦的極端選擇：小魚強調「小朋友才做選擇，當然兩者都要」，若為了存退休金而過得極不快樂，準備未來就失去意義。日常減壓的邊際效應：以半夜點鹹酥雞為例，偶爾吃一次是財富自由的減壓良藥，但天天吃就會變成例行公事而失去幸福感。 。感覺上沒錢的心理盲點：高達八成喊沒錢的人，帳戶其實有四五十萬，卻因為心理安全感不足而不敢在體力最好的四五十歲時出國旅遊。 。划算的健康投資：一次出國旅遊花費四五萬，若能對當下的精神健康與生活帶來巨大的減壓效果，在長遠看來是非常划算的。 —— ｜ 債務處理、理財陋習與預備金盲區 。信用卡債務的最高優先權：卡債利率極高且會嚴重破壞信用評分，除了零利率分期外，一律必須優先償還。若信貸或房貸的利率在3%以下、低於體感通膨，其實不需要急著還完，可以保留資金靈活運用。 。信用評分的隱藏地雷：每人每年可免費查一次信用評分，千萬不要頻繁查詢，因為過度查閱反而會導致評分遭到扣分。收支有問題的人不該剪卡，因為需要信用卡養信用額度，但應該收起來不用，改用現金或簽帳卡。 。緊急預備金的因人而異：看見餘額就想花的人「不配擁有預備金」，這類自律較差者反而適合利用解約會痛的儲蓄險來強迫儲蓄。預備金的月數與上限標準：單身無家累者準備3到6個月支出即可，有家庭長輩者建議準備一年，但上限建置到150萬便已足夠一家四口基本生活。 —— ｜ 保險配置的通膨陷阱與父母溝通切角 。保障型保費的合理配置：醫療險、壽險等保障型保費應佔收入的十分之一，若年收70萬買到7萬其實偏高，純保障大約5萬就足，買醫療險要反推自身需求，若渴望住台大單人房（4000-5000元）但保額僅1000元，就必須補足中間差額。 。保險無法抗通膨的殘酷現實：台灣人一輩子平均住院68天，保險額度在購買時就已固定，30年後病房費隨通膨大漲，保險卻不會主動幫你漲額度。 。大繼承潮下的華人家庭溝通：高達九成的父母避諱與子女談論財產與遺產稅，多半是恐懼子女拿到錢後就不再孝順，與其直接問財產，子女不如以「擔心父母退休金不夠用、想幫忙分擔」的角度邀請顧問協談，更能讓長輩感到溫暖。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ ——— 我們有提供三個服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節 00:00 精彩預告 00:59 40歲再存退休金，來得及嗎？ 02:53 有沒有所謂的退休金公式？ 06:23 儲蓄跟活在當下，你建議怎麼拿捏？ 13:03 先還債還是先投資？ 16:25 緊急預備金要抓多少？ 21:05 保險要保多少才算合理？ 26:12 如何擺脫月光族？ 29:14 存款要抓多少才是安全？ 30:15 怎麼跟爸媽提遺產跟繼承問題？ 加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

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這是一個陪你走過人生各種困惑的頻道。 Hi 我是小歐 👋🏻 這裡沒有標準答案，但有許多真實的故事與經驗。 在你需要時，也許會找到一小片共鳴、帶走一段被理解的安慰、或成功挖掘屬於你的方法論。 然後帶走一點力量，重新回到自己的人生，長成最喜歡的模樣。 已更新主題：人際關係、溝通、自我成長、職涯、理財 歡迎留言更多想看到的主題！ 過去我們聊過的 【 S07 】思維拓寬與關係修復 從拓寬觀點出發，找出關係裡沒說出口的話。 【 S06 】情緒、愛、自我 用心理學和腦科學，把那些說不清楚的感受解析清楚。 【 S04-05 】關係與自我成長 兩性、溝通、還有那個永遠在懷疑自己的你。 【 S02-03 】人生困苦經驗 每個人都有幾段走不出來的日子， 這兩季邀請真實經歷過的人把故事說出來。 【 S01 】職場困擾 那些讓你早上不想起床的工作困擾。 也許你在這裡，能看懂一點自己。 喜歡的話訂閱起來，我們下集見。 《相關服務》 🤝 免費服務｜匿名社群、五萬字成長電子報 💬 付費服務｜每週十分鐘，讓你更懂自己的小練習 👉 詳細介紹：https://whatthefuck.life/ 《聯繫我們》 📣 節目合作特色：https://youtu.be/llI2fBEUSNs 💌 業配/節目合作：Service@whatthefuck.life 《相關平台》 Instagram：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ VideoPodcast：https://www.youtube.com/@whatthefucklife/

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