一起來Yeah讀

夜夜
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

歡迎來到 一起來 Yeah讀 📖 這裡是一個用閱讀陪伴生活的地方。 我會分享自己在書中得到的啟發、反思、故事與成長，希望透過每一本書，讓心更安定、視野更開闊，也讓你在迷惘的日子裡找到一些方向。 一起 Yeah 讀，一起變得更好。 YT頻道：www.youtube.com/@Yeahhhh.reading 方格子：https://vocus.cc/salon/yeahbook 聯絡我：yeahhhhh225@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. FEB 12

    S3EP9｜手機如何改變男孩與女孩？四種根本傷害｜《失控的焦慮世代》｜書評分享

    你有沒有想過——手機與虛擬世界，真的沒有代價嗎？ 在這支影片中，我們深入解析《失控的焦慮世代》，探討： 智慧型手機如何改變童年 虛擬世界帶來的四種根本傷害 為什麼 Z 世代焦慮、憂鬱問題暴增 社群媒體對女孩的影響 電玩與色情內容對男孩的影響 該怎麼教孩子使用手機？ 由社會心理學家 強納森・海德特 所提出的觀點，揭露了網路世代正在面臨的真實危機。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    16 min

  2. FEB 5

    S3EP8| 為什麼越滑越空虛？手機正在奪走我們的童年與情緒控制｜《失控的焦慮世代》｜書評分享

    你有沒有發現，我們這個年代好像越來越容易焦慮、沒耐心、情緒不穩定？明明生活很方便，卻常常覺得越滑越空虛。 我自己也曾經沈迷在遊戲裡，直到讀了社會心理學家強納森・海德特的《失控的焦慮世代》，才發現這並不是我一個人的問題。 這支影片我會分享： 為什麼作者說「童年其實很脆弱」 智慧型手機與社群媒體，如何讓 Z 世代焦慮爆炸 虛擬世界怎麼逐漸取代童年 以及我們能做的，不是否定科技，而是重新建立界線 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    13 min

  3. JAN 29

    S3EP7｜為什麼有錢還是不快樂｜《納瓦爾寶典》快樂篇｜書評分享

    你有沒有想過一個問題：為什麼很多已經財富自由的人，卻一點也不快樂？ 在《納瓦爾寶典》的後半段——快樂篇，納瓦爾用非常冷靜、甚至有點殘酷的方式，拆解我們對「幸福」最常見的誤解。 這支影片會和你聊聊： 為什麼 錢不等於快樂，卻能移除快樂的阻礙 為什麼長大後，快樂反而越來越困難 慾望如何一點一滴偷走我們的幸福 快樂其實是一種「能力」，而不是運氣 冥想、專注當下，為什麼能真正改變內在狀態 我們是活成自己人生的主人，還是別人期待的樣子？ 納瓦爾說過一句話： 「幸福，是一種可以被訓練的狀態。」 如果你正處在人生迷惘、壓力過大、或是「明明不算不順，卻怎麼都不快樂」的階段，也許，這一集會帶給你一個不同的視角。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    9 min

  4. JAN 29

    S3EP6｜財富不是錢，是選擇權｜《納瓦爾寶典》財富篇｜書評分享

    你有沒有想過一個問題： 如果錢不是問題，你的人生會長什麼樣子？ 在《納瓦爾寶典》中， 納瓦爾・拉維肯 提出一個顛覆多數人想法的觀點： 創造財富，不是為了錢，而是為了自由。 這支影片，我會分享《納瓦爾寶典》財富篇中， 對我影響最深的幾個觀念，包括： 為什麼「金錢 ≠ 財富」 什麼是真正能在你睡覺時替你工作的資產 為什麼單純用時間換錢，永遠無法致富 什麼是「獨特知識」，以及它如何被培養 為什麼長期學習與複利，是人生最大的槓桿 《納瓦爾寶典》並非納瓦爾本人撰寫， 而是由 艾瑞克・喬根森 整理納瓦爾在訪談、Podcast 與 Twitter 上的思想精華而成。 如果你也正在思考： 我到底想過什麼樣的人生？ 現在的努力，真的會帶我去想去的地方嗎？ 有沒有一種方式，可以活得更自由一點？ 希望這支影片，能陪你一起慢慢想清楚。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    9 min

  5. JAN 15

    S3EP5｜破釜沈舟，才是你真正翻身的開始｜拋棄B計畫｜書評分享

    破釜沈舟，真的能改變人生嗎？ 從 項羽 的歷史故事，到現代版的成功實踐， 《拋棄B計畫》告訴我們：沒有退路，才會全力以赴。 你是否也曾經站在人生的十字路口， 猶豫不決、準備了無數個 Plan B， 卻始終無法真正往前踏出一步？ 這支影片， 我從「破釜沈舟」的歷史故事出發， 帶你認識《拋棄B計畫》的作者—— 麥特・希金斯， 一位真正用「沒有退路」翻轉人生的現代實踐者。 影片中，我會分享： 為什麼 Plan B 其實會稀釋你的專注力 如何分辨「善意的擔心」與「惡意的質疑」 為什麼人不可能真正停在原地，只會前進或後退 危機，為何反而是人生最大的推進器 追夢路上，我們最常被什麼「限制性信念」卡住 📘 書中也提到許多成功人士的故事， 包含 NVIDIA 創辦人黃仁勳、 Airbnb 創辦人 布萊恩・切斯基， 用真實案例告訴我們： 成功，從來不是保留退路的結果。 如果你正迷惘、卡關， 或正在思考「要不要勇敢一次」， 希望這支影片，能成為推你一把的力量。 00:00開頭 03:08相信你的直覺 06:19擊潰質疑自己的人 09:10阻礙我們前進的信念 11:36只有直升機才回盤旋，人類不進則退 15:00結語 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/comments Powered by Firstory Hosting

    18 min

  6. JAN 8

    S3EP4 ｜為什麼你總是累、焦慮、沒動力？4 種腦內化學物質正在影響你｜你的人生，他們六個說了算（下）

    在上一集，我們聊到了多巴胺與催產素， 而在這一集，我想帶你繼續深入《你的人生，他們六個說了算》的下半部， 一起認識另外四種，深深影響我們情緒、壓力與行動力的關鍵化學物質。 你是否也曾有過這樣的狀態： 明明沒有發生什麼大事，卻總是感到疲憊、低落、焦慮， 甚至對生活提不起勁？ 其實，這不一定是你不夠努力， 而是你的大腦，正在被「看不見的化學反應」默默影響。 在這支影片中，我會和你一起聊到： 🔹 血清素：為什麼比較、社群媒體、慢性壓力，會讓我們越來越不快樂？ 🔹 皮質醇：適量壓力能讓人清醒，但為什麼慢性壓力會讓人崩潰？ 🔹 腦內啡：為什麼運動、冷水澡、大笑，能讓人真的「舒服起來」？ 🔹 睪固酮：自信、行動力與勇氣，其實是可以被培養的 🔹 天使特調 × 惡魔特調：如何用生活習慣，調配出比較穩定的自己 這不是一支要你「立刻改變人生」的影片， 而是想陪你慢慢理解—— 👉 情緒是可以練習的，狀態是可以被選擇的。 🌱 如果你正在經歷情緒低潮、壓力過大， 或只是想更了解自己， 希望這支影片能成為一個溫柔的陪伴。 我是夜夜， 我們下一集再見。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/comments Powered by Firstory Hosting

    16 min

  7. JAN 1

    S3EP3 | 你為什麼總是焦慮又提不起勁？其實是多巴胺與催產素在操控你｜你的人生，他們六個說了算｜閱讀分享

    你是否也常常感到疲憊、焦慮、難以專注， 明明生活沒有出什麼大問題，卻總是提不起勁？ 這支影片，將帶你從 大腦科學的角度， 理解情緒、動力與幸福感背後真正的運作機制。 本集內容來自 📘《你的人生，他們六個說了算》 作者 大衛．JP．菲利浦斯 一位專精於大腦科學的演說家， 曾為 Google、微軟、戴爾等世界級企業授課。 你將會在這支影片中學到： ✔ 為什麼多巴胺不是快樂，而是「驅動你行動的系統」 ✔ 速效多巴胺 vs 緩效多巴胺，如何影響焦慮與空虛 ✔ 催產素如何影響安全感、歸屬感與人際關係 ✔ 什麼是「天使特調」與「惡魔特調」 ✔ 如何透過日常習慣，慢慢調回穩定的心理狀態 這不是一支要你「正能量思考」的影片， 而是讓你理解—— 情緒不是你不夠好，而是你還沒學會如何自我領導。 如果你也正在和焦慮、低落、空虛感共處， 希望這支影片，能陪你一起慢慢找回穩定與力量。 📌 下一集將繼續分享： 血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮 以及真正影響情緒的「基底習慣」。 歡迎留言分享你的感受， 也記得按讚、訂閱「一起來 Yeah 讀」， 陪你一起閱讀、一起成長。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/comments Powered by Firstory Hosting

    18 min

  8. 12/25/2025

    S3EP2｜為什麼夢想這麼重要？7 個阻礙你追夢的心理關卡｜《通往夢想的門鈴聲》書評

    夢想真的那麼重要嗎？ 還是只是長大之後，不敢再相信的幻想？ 在這支影片中，我分享英國「助人銀行」創辦人 賽門・史奎伯《通往夢想的門鈴聲》 這本書的前半段核心觀點， 帶你重新理解—— 為什麼夢想不是不切實際，而是人生的方向感來源。 📖 本影片將談到： 為什麼人類會用「想像未來」來打擊自己為什麼「沒時間、沒錢、沒能力」其實是一種恐懼追夢路上最常見的 7 個限制性信念如何把失敗轉化成「良性的恐懼」，而不是阻礙這不是一支叫你馬上離職、創業的影片， 而是想陪你重新問一次自己： 👉 你有沒有為自己的人生，保留一個選擇的空間？ 如果你也曾經對夢想感到懷疑、害怕， 希望這支影片能給你一點點勇氣。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/comments Powered by Firstory Hosting

    15 min
See All (37)

About

歡迎來到 一起來 Yeah讀 📖 這裡是一個用閱讀陪伴生活的地方。 我會分享自己在書中得到的啟發、反思、故事與成長，希望透過每一本書，讓心更安定、視野更開闊，也讓你在迷惘的日子裡找到一些方向。 一起 Yeah 讀，一起變得更好。 YT頻道：www.youtube.com/@Yeahhhh.reading 方格子：https://vocus.cc/salon/yeahbook 聯絡我：yeahhhhh225@gmail.com Powered by Firstory Hosting

Information

  • Creator
    夜夜
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    37
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 夜夜
  • Show Website
    一起來Yeah讀

You Might Also Like