一起來Yeah讀

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歡迎來到 一起來 Yeah讀 📖 這裡是一個用閱讀陪伴生活的地方。 我會分享自己在書中得到的啟發、反思、故事與成長,希望透過每一本書,讓心更安定、視野更開闊,也讓你在迷惘的日子裡找到一些方向。 一起 Yeah 讀,一起變得更好。 YT頻道:www.youtube.com/@Yeahhhh.reading 方格子:https://vocus.cc/salon/yeahbook 聯絡我:yeahhhhh225@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. JAN 15

    S3EP5|破釜沈舟,才是你真正翻身的開始|拋棄B計畫|書評分享

    破釜沈舟,真的能改變人生嗎? 從 項羽 的歷史故事,到現代版的成功實踐, 《拋棄B計畫》告訴我們:沒有退路,才會全力以赴。 你是否也曾經站在人生的十字路口, 猶豫不決、準備了無數個 Plan B, 卻始終無法真正往前踏出一步? 這支影片, 我從「破釜沈舟」的歷史故事出發, 帶你認識《拋棄B計畫》的作者—— 麥特・希金斯, 一位真正用「沒有退路」翻轉人生的現代實踐者。 影片中,我會分享: 為什麼 Plan B 其實會稀釋你的專注力 如何分辨「善意的擔心」與「惡意的質疑」 為什麼人不可能真正停在原地,只會前進或後退 危機,為何反而是人生最大的推進器 追夢路上,我們最常被什麼「限制性信念」卡住 📘 書中也提到許多成功人士的故事, 包含 NVIDIA 創辦人黃仁勳、 Airbnb 創辦人 布萊恩・切斯基, 用真實案例告訴我們: 成功,從來不是保留退路的結果。 如果你正迷惘、卡關, 或正在思考「要不要勇敢一次」, 希望這支影片,能成為推你一把的力量。 00:00開頭 03:08相信你的直覺 06:19擊潰質疑自己的人 09:10阻礙我們前進的信念 11:36只有直升機才回盤旋,人類不進則退 15:00結語 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/comments Powered by Firstory Hosting

    18 min
  2. JAN 8

    S3EP4 |為什麼你總是累、焦慮、沒動力?4 種腦內化學物質正在影響你|你的人生,他們六個說了算(下)

    在上一集,我們聊到了多巴胺與催產素, 而在這一集,我想帶你繼續深入《你的人生,他們六個說了算》的下半部, 一起認識另外四種,深深影響我們情緒、壓力與行動力的關鍵化學物質。 你是否也曾有過這樣的狀態: 明明沒有發生什麼大事,卻總是感到疲憊、低落、焦慮, 甚至對生活提不起勁? 其實,這不一定是你不夠努力, 而是你的大腦,正在被「看不見的化學反應」默默影響。 在這支影片中,我會和你一起聊到: 🔹 血清素:為什麼比較、社群媒體、慢性壓力,會讓我們越來越不快樂? 🔹 皮質醇:適量壓力能讓人清醒,但為什麼慢性壓力會讓人崩潰? 🔹 腦內啡:為什麼運動、冷水澡、大笑,能讓人真的「舒服起來」? 🔹 睪固酮:自信、行動力與勇氣,其實是可以被培養的 🔹 天使特調 × 惡魔特調:如何用生活習慣,調配出比較穩定的自己 這不是一支要你「立刻改變人生」的影片, 而是想陪你慢慢理解—— 👉 情緒是可以練習的,狀態是可以被選擇的。 🌱 如果你正在經歷情緒低潮、壓力過大, 或只是想更了解自己, 希望這支影片能成為一個溫柔的陪伴。 我是夜夜, 我們下一集再見。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/comments Powered by Firstory Hosting

    16 min
  3. JAN 1

    S3EP3 | 你為什麼總是焦慮又提不起勁?其實是多巴胺與催產素在操控你|你的人生,他們六個說了算|閱讀分享

    你是否也常常感到疲憊、焦慮、難以專注, 明明生活沒有出什麼大問題,卻總是提不起勁? 這支影片,將帶你從 大腦科學的角度, 理解情緒、動力與幸福感背後真正的運作機制。 本集內容來自 📘《你的人生,他們六個說了算》 作者 大衛.JP.菲利浦斯 一位專精於大腦科學的演說家, 曾為 Google、微軟、戴爾等世界級企業授課。 你將會在這支影片中學到: ✔ 為什麼多巴胺不是快樂,而是「驅動你行動的系統」 ✔ 速效多巴胺 vs 緩效多巴胺,如何影響焦慮與空虛 ✔ 催產素如何影響安全感、歸屬感與人際關係 ✔ 什麼是「天使特調」與「惡魔特調」 ✔ 如何透過日常習慣,慢慢調回穩定的心理狀態 這不是一支要你「正能量思考」的影片, 而是讓你理解—— 情緒不是你不夠好,而是你還沒學會如何自我領導。 如果你也正在和焦慮、低落、空虛感共處, 希望這支影片,能陪你一起慢慢找回穩定與力量。 📌 下一集將繼續分享: 血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮 以及真正影響情緒的「基底習慣」。 歡迎留言分享你的感受, 也記得按讚、訂閱「一起來 Yeah 讀」, 陪你一起閱讀、一起成長。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/comments Powered by Firstory Hosting

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