書中有光

丹尼爾說書趣
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正在做的不只是說書，而是在為聽眾點一盞燈。每篇文章、每段語音、每次分享，都是一次照亮的行動。這份心意，就是最動人的核心。 Powered by Firstory Hosting

Episodes

  1. 2D AGO

    EP06《看見自己的光》｜有些關係不能重來：練習在忙碌中，保有「恆溫」的溫柔。

    【本集介紹】我們常誤以為人生可以「分段執行」：20 歲拚讀書，30 歲全押工作，想著等到 40 歲功成名就了，再來找朋友、陪家人。卻忘了關係就像照料一盆植栽，無法任由它乾枯了 5 年，才想著用一桶水讓它起死回生。這本書《看見自己的光》給了我一個很深的警示：人生不能只選單邊「梭哈」，你需要的是對各個面向的「持續滋養」。這就像天平的兩端，一旦嚴重失衡觸底，往往就再也翻不回來了。當你終於想起朋友時，曾經的默契早已消失；當你終於想起來要運動時，身體或許已經不堪負荷。大家好，我是丹尼爾。歡迎回到《書中有光》。這集想跟大家分享，如何在失衡的忙碌生活中，找回校準羅盤的力量。我會聊聊如何從「意念」開始修復，並練習在每一段關係的空隙裡，留下一點點「恆溫」的互動。即使在忙，也要記得給每個關係留些心意💝。 【本集精彩重點】✨ 拒絕人生「梭哈」： 成功不只有事業。練習在八大面向持續留點心意，別讓天平失衡觸底。 ✨ 關係不是塑膠花： 為什麼關係需要「持續滋養」？理解生命中那些無法補救的缺憾，練習在忙碌中保有最低限度的溫柔。 ✨ 衝突急救三部曲： 當情緒失控、齒輪卡住時，練習說出融化防禦的第一句話：「我知道你不是故意的。」 【本集推薦書籍】📚 書名： 《看見自己的光》 作者： 宋琇珍老師「這本書像是一份人生指南，它教會我們，財富自由來自寬厚的心智，而最誠實的面對，是看清自己的需要。即便生活暫時傾斜，只要你願意重新開始學習與修復，光隨時都會為你亮起。」 【與丹尼爾互動】💡 聽完這集，你會想為哪一盆「關係植栽」澆一點水？ 歡迎在留言區跟我分享：你目前最想好好「持續滋養」的是哪一個生命面向？ 或者留下 ✨，代表這週我們一起練習：在忙碌的生活中，對珍惜的人保有「恆溫」的溫柔。留言告訴我你對這一集的想法： 🌟加入會員，支持節目： https://cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7.firstory.io/join🌟 喜歡這集節目嗎？ 請在 Apple Podcast 給我五星好評，並訂閱追蹤，這對我是最大的鼓勵！ Powered by Firstory Hosting

    26 min

  2. FEB 12

    EP05 《第三人生好風景》：哪怕有一天你走不動了... 這一次，換我牽著你慢慢走

    【本集介紹】 如果變老是每個人必經的路，為什麼我們總是等到那一刻來臨，才開始慌張？ 這本書讓我看見了生命中無可避免的畫面——那個曾經為我們遮風擋雨的父母，正在慢慢變老。 他們花了大半輩子照顧我們長大，而面對這一趟無法回頭的旅程，我們該如何預習？ 大家好，我是丹尼爾。歡迎回到《書中有光》。 這本書提到身為子女，我們能給的最好禮物，不是把父母照顧得無微不至卻充滿壓力，而是練習「與他的心情在一起」。 「假如有選擇的時候，把『關係和好』作為第一選擇。」 事情做得好壞是其次，重要的是讓他們知道： 「就算你變弱了、不能照顧自己了，我依然愛你。」 【本集精彩重點】 ✨ 允許變弱的勇氣： 為什麼承認「我需要被照顧」，是變老最難也最重要的一課？ ✨ 關係 > 對錯： 總是忍不住想糾正父母？作者提醒我們：「假如有選擇的時候，把『關係和好』作為第一選擇。」 ✨ 最好的準備是「同在」： 別忙著為孩子鋪未來的路。再周全的計畫，都比不上當下一個有溫度的陪伴。 ✨ 丹尼爾的體悟： 世界越快，心則慢。與其贏了道理卻輸了感情，不如把家變成最溫暖的避風港。 【本集推薦書籍】 📚 書名： 《第三人生好風景》 作者： 任兆璋修女 「這本書像是一面溫柔的鏡子，照見了我們在親密關係裡的盲點。它教會我們，變老不可怕，可怕的是我們忘了在變老的路上相愛。如果你正為照顧長輩而感到疲憊，或者對自己的慢老感到焦慮，這本書會是你最好的心靈處方。」 【與丹尼爾互動】 💡 聽完這集，你心裡有什麼觸動？ 歡迎在留言區跟我分享：你心目中理想的「第三人生」是什麼樣子？ 或者留下 ❤️，讓我們一起練習「溫柔接納」： 🌟加入會員，支持節目： https://cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7.firstory.io/join🌟喜歡這集節目嗎？ 請在 Apple Podcast 給我五星好評，並訂閱追蹤，這對我是最大的鼓勵！ Powered by Firstory Hosting

    17 min

  3. FEB 5

    EP04 《沒有大學文憑的日子，我說故事》：逆境是化了妝的祝福，溫柔地接納失敗

    【本集介紹】 如果人生是一場考試，考了 0 分是不是就代表完了？ 前商周執行長王文靜用她的人生告訴我們：「學歷是銅牌，能力是銀牌，但思維是王牌。」 從大學聯考數學鴨蛋，到成為全台最具影響力的媒體 CEO，她如何打破標準答案的框架？ 大家好，我是丹尼爾。歡迎回到《書中有光》。 這一集，我們丟掉工程師「非黑即白」的邏輯，走進王文靜女士的生命哲學。 聽聽她為什麼要「慶祝孩子的失敗」？為什麼說「失敗是比成功更珍貴」？ 以及她從華人首富李嘉誠先生身上學到，那套讓工程師也佩服的「未買先想賣」頂級智慧。  「這不只是一本勵志書，它更像是在你迷路時，遞到你手裡的一盞燈，陪所有在人生中掙扎的朋友，一起走出夜晚，直至天亮。」   【本集精彩重點】 ✨ 0 分的祝福： 為什麼作者說，那一顆數學鴨蛋是她人生最大的禮物？ ✨ 千金難買少年貧： 現代父母給了太多不需要的保護？ ✨ 首富思維： 真正的樂觀不是盲目，而是花 90% 的時間想失敗（未買，先想賣） ✨ 燈泡 vs 發電機： 你是等著被鼓勵的燈泡？還是自帶光芒的發電機？ ✨ 丹尼爾的小儀式： 遇到挫折時的一句轉念，把「吃苦」轉化成「沉澱」。   【本集推薦書籍】 📚 書名：《沒有大學文憑的日子，我說故事》 作者： 王文靜 「比起『成功學』，這更是一本深刻動人的『失敗學』。 從聯考數學鴨蛋，到成為台灣最有影響力的媒體 CEO。她沒有顯赫的學歷當靠山，卻練就了一身『搞定難題』的硬底氣。 這本書會顛覆你的認知：原來，『匱乏』不是你人生路上的絆腳石，而是老天爺給你最棒的禮物。 如果你正處於逆風，這本書會是你最好的領航。」   【與丹尼爾互動】 💡 聽完這集，你心裡亮起了哪盞燈？ 歡迎在留言區跟我分享，你是『燈泡』還是正在練習的『發電機』？或者，只要留下一顆 🌱（草的符號），代表你這週正在『扎根』，讓丹尼爾替你感到開心！ 留言告訴我你對這一集的想法： 🌟加入會員，支持節目： https://cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7.firstory.io/join 🌟喜歡這集節目嗎？ 請在 Apple Podcast 給我五星好評，並訂閱追蹤，這對我是最大的鼓勵！ Powered by Firstory Hosting

    21 min

  4. JAN 29

    EP03《孩子的心我懂》：愛是溫柔的堅持，懂他的心

    【本集介紹】教養不是「修理」出一個乖孩子，而是像園丁一樣，理解每顆種子的特性。面對講不聽的幼兒、只看分數的小學期、叛逆的青春期，我們該如何從「控制」轉向「滋養」？透過任兆璋修女的《孩子的心我懂》，讓我們學習成為孩子生命中那個溫柔而堅定的守護者。大家好，我是丹尼爾。歡迎回到《書中有光》。這一集，我們放下工程師的邏輯，改用園丁的視角。任修女提醒我們：為什麼三歲前一定要學會說「不」？為什麼跌倒其實是一種珍貴的養分？讓我們把書中龐雜的教養智慧，濃縮成三個關鍵的成長季節，帶你理解如何用「界限」建立安全感，用「放手」成就孩子的獨立。【本集精彩重點】✨ 春天的播種（0-3歲）： 為什麼「拒絕」其實是一種保護？談心理誕生期的規範。✨ 夏天的扎根（學齡期）： 猶太父母的智慧——別問考幾分，要問「你今天發問了嗎？」✨ 乖孩子的隱憂： 像盆景般聽話的孩子，長大後可能失去對抗風雨的能力。✨ 秋天的放手（青春期）： 痛苦像疫苗，讓情緒流過身體，孩子才能長出力量。✨ 父母的修煉： 握緊你心中的方向盤，別讓孩子的情緒風暴吹倒你。✨ 丹尼爾的小儀式： 睡前一句話，練習「愛與行為分開」，讓愛流動。【本集推薦書籍】📚 書名：《孩子的心我懂》這是一本台灣親職教育的經典。任修女用她溫暖的筆觸，教會我們如何聽懂孩子心裡的聲音，化解兩代之間的隔閡，讓愛成為家裡流動的空氣。 【與丹尼爾互動】💡 聽完這集，你心裡亮起了哪盞燈？歡迎留言跟我分享你的故事:https://open.firstory.me/user/cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7/comments🌟加入會員，支持節目： https://cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7.firstory.io/join🌟喜歡這集節目嗎？ 請在 Apple Podcast 給我五星好評，並訂閱追蹤，這對我是最大的鼓勵！ Powered by Firstory Hosting

    11 min

  5. JAN 22

    EP02 愛是需要學習的：在《結婚前 結婚後》裡找回愛的初衷

    【本集介紹】結婚證書是一張「長途駕駛的駕照」。當副駕駛座多了一個人，未來的路線就要一起討論，而我們是否還拿著原生家庭的「舊地圖」在導航？透過《結婚前 結婚後》，讓我們練習在親密關係中，學會懂得，陪伴與接納。大家好，我是丹尼爾。歡迎來到《書中有光》的第二集。作為一名工程師，我習慣分析問題的根源；而在婚姻這道申論題裡，發現許多互動方式，其實都源自於我們的原生家庭，內在基因。透過一本經典著作——《結婚前 結婚後》—作者是任兆璋修女。這本書像是一面溫柔的鏡子，它映照出我們在婚前婚後的行為樣貌，也教會我們如何看懂伴侶行為背後的成長脈絡。在這一集，我想與你分享如何透過閱讀，讓婚前婚後成為一場相伴相隨的成長旅程。【本集精彩重點】✨ 婚前必修課：除了看電影，你讀懂他的「家庭背景」了嗎？✨ 原生家庭的印記：為什麼我們長大後，會潛意識複製父母的模式✨ 少當「索愛的配偶」：成熟的愛是彼此灌溉，練習做自己的父母✨ 夫妻就像是左右手：面對金錢與婆媳難題，我們是合夥人而非彼此對立✨ 丹尼爾的小儀式：每天五分鐘，儲存生活中的微光【本集推薦書籍】📚 書名：《結婚前 結婚後》如果說婚姻是一場雙人舞，這本書就是教你如何「不踩到配偶的腳」的舞步指南，讓兩個獨立的靈魂，能跳出和諧的節奏。 【與丹尼爾互動】💡 聽完這集，你心裡亮起了哪盞燈？歡迎留言跟我分享你的故事:https://open.firstory.me/user/cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7/comments🌟加入會員，支持節目： https://cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7.firstory.io/join🌟喜歡這集節目嗎？ 請在 Apple Podcast 給我五星好評，並訂閱追蹤，這對我是最大的鼓勵！ Powered by Firstory Hosting

    16 min

  6. JAN 15

    EP01 從「我」修練成「我們」：在《共脩此生》裡，學會接納不完美的親密關係

    【本集介紹】婚姻，是一場從「我」走向「我們」的漫長旅程。 當兩個原生家庭碰撞，我們該如何不被過往的傷口絆倒？ 透過《共脩此生》，一起練習把關係裡的衝突，變成互相療癒的契機。大家好，我是丹尼爾。歡迎來到《書中有光》的第一集。 作為一名工程師，我習慣用邏輯解決問題；但在情感關係的世界裡，邏輯往往行不通。直到我遇見了這本書——《共脩此生》一作者是任兆璋修女。這本書就像一台「心靈 X 光機」，它讓我察覺婚姻中那些莫名其妙的爭吵，原來都藏著原生家庭的影子。在這一集，我想與你分享如何透過閱讀，將伴侶與家人關係變成一場「共脩」的旅程，從「我」到「我們」。【本集精彩重點】✨為什麼我選擇《共脩此生》作為第一本書 ✨婚姻不只是兩個人：這場局裡其實擠了「六個人」 ✨別讓爭吵變成消耗：溝通不只是交換想法，而是交換「感受」 ✨黃金溝通公式：練習用「我的訊息取代指責 ✨丹尼爾的小儀式：每天五分鐘，儲存生活中的微光【本集推薦書籍】 📚 書名：《共脩此生》 這是一本值得放在床頭，隨時翻閱的關係指南。【與丹尼爾互動】💡 聽完這集，你心裡亮起了哪盞燈？歡迎留言跟我分享你的故事:https://open.firstory.me/user/cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7/comments🌟加入會員，支持節目： https://cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7.firstory.io/join🌟喜歡這集節目嗎？ 請在 Apple Podcast 給我五星好評，並訂閱追蹤，這對我是最大的鼓勵！ Powered by Firstory Hosting

    17 min
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