火花拾光屋✨Deep Conversations with Erin

Erin 欸潤
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  • MENTAL HEALTH
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INFP人對有趣靈魂的深度提問，直來直往的身心靈小天地🌷 與各領域發光的人物們來場私密對談，流動探索身體課題、生命意義與人我關係，每一集都希望能像拍立得般記錄下連結交輝的時刻！ 多元訓練/健身知識心態/身心靈帳號 IG: ey_sparksflow 其他創作&選物折扣碼https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

  1. S4-EP7 健身焦慮到覺察的療癒力｜動作調整到身心整合—史博比的自我進化之路（上）

    APR 11

    S4-EP7 健身焦慮到覺察的療癒力｜動作調整到身心整合—史博比的自我進化之路（上）

    有時候身體的問題，好像怎麼修都修不完？在不同訓練方法與系統之間，我們也常常越學越多，卻越不確定。 這一集，從史博比一路走來的學習與工作經驗出發，一起談談—當在尋找教練或治療師時可以觀察什麼樣的進展？以及，在持續輸出與分享的自媒體路上，把無意識帶到有意識，經歷了哪些轉變與掙扎。#時間軸03:09 從健身房教練到自媒體：職涯轉變的關鍵點06:20 社會標準以外真正有意義的目標10:08 工作分配與生活平衡：認識自己，放慢腳步11:30 教練職涯發展建議：入門與專精14:54 身體問題成因與解決方案的多樣性21:31 健身教練的觀察力與問題解決能力提升24:42 物理治療轉介評估與建議27:25 跑步不適的建議：觀察改善幅度及培養生活覺察31:25個人練訓練的階段性轉變與覺察38:30 不做健身教練或講師後的潛在方向？40:50 寫作心態轉變：揣摩到真誠43:10 閒聊MBTI 與邏輯思考49:58 自媒體經營者的形象與心理調適53:13 社群使用的平靜狀態來賓史博比 https://www.instagram.com/dunk992/教練選修季 https://www.skool.com/senfit/aboutErin的創作、教學和品牌合作 https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

    55 min

  2. APR 1

    火花拾光屋 S4-EP6. 初半馬真實版經驗，允許脆弱感的力量

    聊聊跑到關節酸緊時的即時調整、每一段路時的自我對話，到後來的徹夜失眠和修復地獄～其實我原本超討厭慢跑...分享這次極簡準備＋發燒也上場了的深刻體驗....感謝一路上啟發我開始和給我建議的所有跑友3 看更多＆逛逛選品～新合作品牌或其他創作都在這⬇️ https://portaly.cc/eysparksflow 留言給Erin💌IG https://www.instagram.com/ey_sparksflow/ Powered by Firstory Hosting

    32 min
  3. 火花拾光屋S4-Ep5. 自由教練的經營眉角到成長筆記—選進修、自信建立＆教學定位｜Feat.多元整合功能性訓練的Ellen教練

    FEB 23

    火花拾光屋S4-Ep5. 自由教練的經營眉角到成長筆記—選進修、自信建立＆教學定位｜Feat.多元整合功能性訓練的Ellen教練

    Ellen在當自由教練之前的背景經歷 Ellen喜歡應用學習的訓練系統 聊聊理想的目標客戶群樣貌 一對一教學與教團課的差異與難點 備賽後受傷低潮的健身哲學觀 誰適合從場館出來當自由教練？ 經營自媒體「非」自由業的必選題？ 體驗課的篩選、意義到轉換 最不想聽到學員說的話？ 學員臨時請假怎麼辦 一本教練必讀的書 最近一次讓自己崩潰的時刻 在工作室與當自由教練的優缺差異 如何定價「遇到價錢被談價怎麼辦？」 請假扣課和教練排假規範 一對一備課工作流 如果可以回到剛開始，你會給自己什麼建議 面對私下諮詢但又不是正式付費的人，如何設界線？ 如果可以回到剛開始，你會給自己什麼建議 上課聊天度～？ 常見教練困擾-如何選擇進修，應用到教學，學精還是學廣？ 教學當下常見問題 忙碌身體工作者/教練最常忽略的事情是？ AI / 線上課程是否會影響健身教學？ 想像未來三年教練這個職業會變成什麼樣？ 如何對工作保有熱忱—自我成長與學習的動力和執行 自雇者的生活好習慣（照顧身心&推進工作目標） 來賓：https://www.instagram.com/e.trainer_2020?igsh=eDl4OXZ5bnA2b2lq訪談主持Erin https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

    1h 5m
  4. 火花拾光屋S4-Ep4. 因為愛而分開...跨文化感情的難點和禮物｜ 聽眾QA安全感議題＆母胎單身

    FEB 9

    火花拾光屋S4-Ep4. 因為愛而分開...跨文化感情的難點和禮物｜ 聽眾QA安全感議題＆母胎單身

    在處理失去之中，慢慢回到一個人的力量，也深深珍惜所有還能相聚的時刻3 「失敗，是你為了前往嚮往之地所需的訊號。」 本週回家練習：這個情人節，看到自己可愛的小小角落與細節，或是看看所愛之人身上的閃光點，因為那正也是反射你身上擁有的光唷！ 線上/實體新團課要開始了！活動＆合作都會在這📪Erin的連結專區唷！ https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

    49 min
  5. 火花拾光屋S4-Ep3.健康飲食可以與文化生活輕鬆共融？建立對社群資訊的批判思考力｜知識創作者X營養師 🇲🇾Zhi Ling

    FEB 2

    火花拾光屋S4-Ep3.健康飲食可以與文化生活輕鬆共融？建立對社群資訊的批判思考力｜知識創作者X營養師 🇲🇾Zhi Ling

    《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xebl9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ＊本集為線上錄製，中文稍微夾雜英文，感謝Zhi Ling的深入分享，也感謝大家對音質的見諒🙏＊ 01:27 Zhi Ling 從營養師正職走向創作者的背景＆運動興趣發展 10:49 Zhi Ling 特別喜歡的內容創作主題 14:20 健康生活形象背後的矛盾—加工食品、西式備餐與微波食品 28:25 “Clean Diet”和亞洲飲食的平衡 32:33 學習營養知識與增肌減脂 35:15 篩選線上營養諮詢—運動、生活與飲食的平衡 40:14 代餐減肥錯在哪 43:59 白袍/學者/權威形象—獨立思考與堅定表達風格 49:59 媒體釋讀能力—辨別專家意見（是否多元、實際、可及，能長久應用） 55:16 吸眼球的極端飲食、另類療法—部落格＆Podcast 上的內容能盡信嗎？ 1:00:27 斷食法 Fasting 1:03:59 直覺飲食法 Intuitive eating 、211餐盤 1:18:31 QA：長時間工作/夜班的進食建議 1:25:00 討論補充品、超級食物粉的必要性 1:34:05 個人品牌打造—社群媒體經營和身份認同轉型 1:39:22 身處健康產業之中～專業人士的發言責任 1:43:21 社群媒體使用與身心平衡 來賓：https://www.instagram.com/zhiling_nutrition/ Erin : https://www.instagram.com/ey_sparksflow/ Powered by Firstory Hosting

    1h 51m

  6. JAN 27

    火花拾光屋 S4-Ep2.活出好命女✧*٩(ˊωˋ*)و✧工作越換越好～幸運體質起自XX心態｜With Sylvia

    挺你所想！與你一起生活的銀行 2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。 了解更多> https://fstry.pse.is/8xhd3r  現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 談運到命的智慧～沒苦硬吃？了解因果循環之外的解... 聊貴人多、領略天命、適應力強到減少情緒內耗，又身分證的這個數字，原來有這樣的意義！ 火花拾光屋第四季聽友/小光QA 👉 https://forms.gle/L6mD9RKg8CW6YYwR8 歡迎隨心留言～在這裡只要真實就好 ♥預計在S4-EP4上架QA聊聊喔.ᐟ.ᐟ Erin 的優惠選物折扣碼專區📪https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

    1h 3m

  7. JAN 16

    火花拾光屋 S4-Ep1. 現代人不生是好自私？生育母職大哉問｜母女深夜談

    🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y9at8     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當婚姻不需將就～女性仍然會遇上年齡焦慮和現代家庭的性別分工議題...這集是世代間的開放式問答，聊聊華人在飯桌過年時最害怕的問題...也跟我媽一起回顧當母親的整體經驗，收尾意外非常感人，真的要聽到最後～！ 01:15 Erin媽前婦產科醫師經歷 :看男方總是缺席...自己卻是在時代氛圍下戀愛腦才生!？ 08:56 父母是自私的才想要生孩子，親子關係的東西差異 13:23 當情侶對未來想像不同 21:23 生產故事與生養的勇氣何來，身為女性後悔婚姻嗎？ 30:38 教養風格與父母責任的差異，能否生子與經濟能力綁定？ 43:15 生育的社會迷思？做月子、財力、標準太高？ 49:35 長輩並不想當後援了～？ 51:51 讓人尷尬冷掉的飯桌提問 53:11 凍卵與否 56:13 假設我們都可以無性生殖 01:03:15 母女之間的嫉妒與投射 01:07:50 照護父母不是孩子的職責~? Erin的折扣碼連結https://portaly.cc/eysparksflow Support this show: https://sparkswitherin.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting

    1h 22m

  8. 12/30/2025

    火花拾光屋 S3-EP25 年末回顧QA｜快樂的真相，越無我越自由？一整年不太工作原來長這樣With友Era

    🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/8y9bws    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 此姐妹亂亂聊特輯偏魔幻，請用「心」一起進入～給2025活得太用力的你3 [ 時間軸 ] ::::前面七分鐘為回覆聽眾QA:::: 07:12 Q1 今年最清晰成長的力量是什麼？它如何在我身上具象化？ 出走與無功能性的寫作、心理學、身心靈療癒、宗教與覺醒本質的不同、Erin開團課 25:37 Q2 哪些部分正在變大、長成、變得更堅定？ 32:23 Q3 又有哪些部分正在離開、枯萎，變得不再需要？ 41:05 Q4 哪些新的力量，已經不需要我用力，它自己就會發生？ 47:22 Q5 我此刻的自信，更來自擁有，還是來自放下？ 51:22 Q6 我的力量正在變厚，那份厚度想保護的是什麼？又想承托什麼？ 57:57 Q7 哪些恐懼其實已經對我失去力量？ 01:01:11 Q8 如果我允許自己變得更大，我願意承接更多什麼？ 神聖空間、唯物VS唯心 01:05:19 Q9 身體最近正在向我傳遞哪一個最明顯的訊號？ 重訓頻率、海底輪臍輪在冥想的連結、開悟與入世 01:08:38 Q10 今年我最喜歡自己身體的哪一種狀態？為什麼是那個？ 流動的螺旋、身體酸痛的來去、Yoga flow  01:11:32 Q11如果不以「體重」或「線條」作為衡量標準，我會如何描述此刻這具身體的價值？ 靈魂的容器、看見自己的限制、失去與智慧 01:17:03 Q13哪一個部位的線條或張力，是我內在力量的象徵？ 腿後側與包容力的腰椎屈曲 01:18:08 Q14 身體在哪些時刻最誠實？又在哪些時刻最會說謊？ 社交、飲食、創傷、手機使用、「理想的自己」帶來的割裂感 01:25:55 Q15 在所有讓我充電的方式裡，哪一個是真正的來源，而不是暫時的填補？ 大自然、意識流、源頭完滿的愛 01:30:36 Q16 我在哪些地方其實消耗得太多？ 感情的吵架 01:33:10 Q17 今年我為自己劃下了哪一條重要的界線？那條界線保護了我什麼？ 社群媒體、工作與訊息回覆 01:35:22 Q18 今年我做出的哪一個關鍵選擇，實際改變了我的生活走向？ 新感情、寫書頭腦入心、減少一對一量、冒牌者症候群 01:41:07 Q19 今年我是否真正告別了某個人、某種狀態，或自己的一部分？ 告別理想的自己、體態與飲食控制、自律 01:46:55 Q20 我的生命此刻正在等待哪一種「正確的邀請」？ 01:48:23 Q21 我的下一個三到五年，生命主題會呈現哪一種色調？ 01:50:43 Q22 如果我的高我此刻要對我說一句話，那一句話會是什麼？ 追蹤Erin https://www.instagram.com/ey_sparksflow/ 追蹤Era https://www.instagram.com/89era_/ 完整問題列表來自JJ的分享: https://www.instagram.com/p/DSM00QOD3cV/  也歡迎Tag或私訊 ＠ey_sparlsflow分享你的年末回顧 Powered by Firstory Hosting

    1h 56m
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