Sebevědomí není o tom působit dokonale, být za každou cenu suverénní nebo se tvářit, že všechno zvládáme. Skutečné sebevědomí začíná mnohem hlouběji – u toho, jak vnímáme svoji vlastní hodnotu, jestli si důvěřujeme, jestli známe svoje potřeby a jestli jsme ochotné přijmout nejen svoje silné stránky, ale i ty slabší. V téhle epizodě podcastu se Petra Hůlková (Zrzka v onlinu) a Vlaďka Kouřilová baví o tom, co znamená zdravé sebevědomí, proč si ho často pleteme s arogancí nebo dokonalostí a jak se během života naučíme podmiňovat svoji hodnotu výkonem, pochvalou, přijetím nebo tím, co od nás očekává okolí. Dotýkáme se i toho, proč je pro tolik žen těžké odpočívat, proč hledáme potvrzení vlastní hodnoty venku, jak poznat lidi a situace, které nám berou energii, a proč je důležité vracet pozornost zpátky k sobě – k tomu, co opravdu chceme, potřebujeme a jak chceme svůj život prožívat. 🎯 V podcastu se dozvíš: * proč sebevědomí neznamená dokonalost, ale vědomí sebe sama * jaký je rozdíl mezi sebehodnotou, sebedůvěrou, sebejistotou a sebevědomím * proč si někdy pleteme aroganci se zdravým sebevědomím * jak vzniká pocit, že naše hodnota závisí na výkonu, pochvale nebo přijetí okolí * proč nás věty z dětství typu „buď hodná holčička“, „dobře se uč“ nebo „nebreč“ mohou ovlivňovat i v dospělosti * jak poznat, že hledáme potvrzení vlastní hodnoty venku * proč neumíme odpočívat a máme pocit, že musíme být pořád produktivní * jak si jednoduše měřit energii, sebevědomí nebo pocity pomocí škály od 1 do 10 * jak poznat lidi, kteří nám energii berou – a lidi, kteří nás naopak dobíjí * proč je důležité začít se ptát: „Co chci?“ a „Co potřebuju?“ * proč se zdravé sebevědomí dá trénovat a nejde o jednorázovou změnu 💬 Napiš nám do komentářů: Jak vnímáš svoje sebevědomí ty? Máš pocit, že svoji hodnotu někdy hledáš víc venku než u sebe? A líbil by se ti další díl o tom, jak poznat svoje skutečné potřeby? Instagram podcastu: https://www.instagram.com/naplno_podcast/ Instagram Petra: https://www.instagram.com/zrzkavonlinu/ Instagram Vlaďka: ttps://www.instagram.com/vladkakourilova/
