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  • Cómo sanar un corazón roto

    HACE 6 DÍAS

    1

    Cómo sanar un corazón roto

    ¿Por qué es tan difícil superar una ruptura amorosa? ¿Por qué sigue doliendo aunque ya pasó el tiempo? Superar una ruptura amorosa no es solo “seguir adelante”. En este episodio te explico por qué el duelo de pareja duele tanto, y cómo atravesar una separación sin quedarte atrapado/a en el pasado. No te pierdas la parte práctica del final! 💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti.  🧠 Más contenidos de salud mental.

    hace 6 días

    •
    23 min
  • 4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.

    5 FEB

    2

    4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.

    Muchas personas no fracasan porque no hagan lo suficiente. Fracasan porque intentan cambiar acciones sin cambiar desde dónde viven. En este episodio hablamos del cansancio que aparece cuando te exiges para funcionar, cuando crees que necesitas presión para avanzar y cuando cada hábito nuevo se siente como un castigo. No se trata de hacer más. Se trata de dejar de pelear contigo. El cambio real no se siente como una batalla constante, se siente como coherencia interna. Si has intentado organizarte, empezar de nuevo o exigirte más y aun así terminas cansado, este episodio puede ayudarte a entender por qué. Y si sientes que necesitas bajar el ruido, ordenar tu mente y volver a lo esencial sin presión, puedes encontrar el Reset en 👉 eresinteligente.me Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 feb

    •
    15 min
  • Dormir También es Crecer (Seguridad)

    HACE 2 DÍAS

    3

    Dormir También es Crecer (Seguridad)

    😴🌙 Esta noche descubrimos por qué dormir es mucho más importante de lo que a veces parece. En este episodio exploramos cómo, mientras los niños descansan, el cerebro organiza recuerdos, el cuerpo recupera energía y todo entra en una especie de “taller secreto” que trabaja en silencio durante la noche. Un episodio suave y reconfortante para entender que dormir no es perder tiempo… sino ayudarle al cuerpo a crecer, repararse y despertar mejor. ✨🛌💤  📣 Saludos y cumpleaños: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Información⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⚛️ Apoya a Cumbre Kids y dedica un episodio a tus peques: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Club de los Curiosos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎙️ Más podcasts de Cumbre Kids: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enlaces⁠⁠⁠

    hace 2 días

    •
    11 min
  • NEUROCIENCIA del PRESENTE

    14 MAY

    4

    NEUROCIENCIA del PRESENTE

    ¿Te cuesta vivir y experimentar lo que te pasa “en tiempo real”? ¿Vivís “yendo mentalmente” hacia el pasado o el futuro? ¡YA SALIÓ MI LIBROOOOOO! "Frená tu cabeza" ya DISPONIBLE en http://libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=descripcion&utm_campaign=T5E9  Envíos A TODO EL MUNDO En este episodio exploramos la neurociencia del presente, cómo funciona la mente en piloto automático y por qué vivir en el ahora no es solo una idea, sino una habilidad entrenable. 💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E9 🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E9

    14 may

    •
    22 min
  • Ep 323 No es intuición, es ansiedad

    13 MAY

    5

    Ep 323 No es intuición, es ansiedad

    ¿Y si no es intuición, sino ansiedad? En este episodio aprenderás a diferenciar señales reales de historias que inventa la mente ansiosa, con 5 herramientas para responder con más calma, claridad y responsabilidad emocional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    13 may

    •
    18 min
  • Cómo controlar mis emociones

    7 MAY

    6

    Cómo controlar mis emociones

    ¿Alguna vez “explotaste” después de escuchar algo que te dolió y después arrepentirte? ¿O de callar lo que sentiste por miedo a la reacción del otro? ¡YA SALIÓ MI LIBROOOOOO! 📘💜 "Frená tu cabeza" ya DISPONIBLE en http://libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=descripcion&utm_campaign=t5e8  Envíos A TODO EL MUNDO 🌎En este episodio de Psicología al Desnudo vas a entender qué es la (des)regulación emocional, por qué reaccionás por impulso y cómo aprender a controlar tus emociones, sin reprimirlas. Quedate hasta el final para hacer juntos la parte práctica!💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=t5e8🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=t5e8

    7 may

    •
    19 min
  • 100. El Poder de los Buenos Hábitos para Dormir: La Historia de Alma

    22/04/2025

    7

    100. El Poder de los Buenos Hábitos para Dormir: La Historia de Alma

    ✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨ Esta noche no traemos una meditación ni una historia como las de siempre. Hoy queremos compartir contigo un email muy especial que llegó hace unos días. Es uno de esos mensajes sencillos que, sin buscarlo, acarician el corazón.   Por respeto a la privacidad de quien nos escribió, hemos cambiado algunos detalles, y hemos pedido su permiso para leerlo contigo, bajo esta luz tranquila de la noche. Alma —así hemos querido llamarla— nos cuenta cómo, al cerrar su jornada, entre pensamientos que van y vienen, encuentra pequeños gestos que la abrazan en silencio y la ayudan a despedir el día.   Su relato nos recuerda que, incluso tras los días más llenos, siempre existe un pequeño refugio donde la calma nos espera. Gracias, Alma, por enviarnos tu mensaje. Nos conmueve saber que en tus pequeños hábitos nocturnos habita esa serenidad que a veces tanto cuesta encontrar. Es un placer poder acompañarte en este espacio de descanso.   Y a ti, que ahora nos escuchas, gracias por permitirnos ser parte de tu noche, de tu espacio íntimo de descanso.   Que cada palabra sea un puente hacia ese sueño profundo que mereces.   ✨Este podcast nace como un lugar de compañía y serenidad, pensado para acompañarte en tu propio camino de autocuidado y descanso.✨ 🔔 No olvides suscribirte para más historias y meditaciones para dormir profundamente. Tu apoyo y tus comentarios son una gran fuente de motivación para seguir creando contenido relajante para ti. Si crees que este episodio puede ayudar a alguien más a encontrar paz, no dudes en compartirlo. Gracias por ser parte de este espacio de tranquilidad. Sígueme en ➤ INSTAGRAM: ⁠Meditación para dormir⁠ Sígueme en ➤ ⁠TikTok⁠ ✨ ¡Déjate llevar por esta experiencia y prepárate para un sueño de luz y renovación!✨ #meditacionparadormir #pazinterior #dormirbien #dormir #relajacion #meditacionguiada El contenido de este podcast tiene un propósito únicamente informativo y de acompañamiento. No constituye, ni pretende constituir, asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico, psicológico o de salud mental. Los mensajes y reflexiones que compartimos expresan únicamente la visión de sus creadores y están pensados para brindarte momentos de calma y bienestar. Si en algún momento necesitas apoyo profesional, recuerda que acudir a un especialista cualificado es siempre la mejor opción.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22/04/2025

    •
    43 min
  • Ep 318 Aprendiste a enojarte así (y hoy te está afectando)

    6 ABR

    8

    Ep 318 Aprendiste a enojarte así (y hoy te está afectando)

    ¿Por qué reaccionas así cuando te enojas? No es solo el momento… es lo que aprendiste. En este episodio vas a entender de dónde viene tu enojo, cómo está afectando tus relaciones y qué puedes hacer para gestionarlo mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 abr

    •
    36 min
  • Respira y Escucha (Calma)

    18 MAY

    9

    Respira y Escucha (Calma)

    🎧🌙 Esta noche hacemos algo distinto: en vez de viajar lejos, nos quedamos justo donde estamos para escuchar con calma. En este episodio exploramos cómo los sonidos suaves —como la lluvia, el viento, las olas o incluso nuestra propia respiración— pueden ayudar al cuerpo a relajarse, bajar el ritmo y prepararse para descansar. Una experiencia tranquila para aflojar los hombros, respirar profundo y dejar que la noche haga su trabajo. 😴✨ 📣 Saludos y cumpleaños: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Información⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⚛️ Apoya a Cumbre Kids y dedica un episodio a tus peques: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Club de los Curiosos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎙️ Más podcasts de Cumbre Kids: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enlaces⁠⁠⁠

    18 may

    •
    11 min
  • 1.  Quemar los barcos: dejar de volver a lo que ya no te hace bien

    14 ENE

    10

    1. Quemar los barcos: dejar de volver a lo que ya no te hace bien

    Este episodio no es sobre empezar algo nuevo. Es sobre dejar de volver. Volver a conversaciones que ya sabes cómo terminan. Volver a hábitos que calman un rato, pero te drenan después. Volver a versiones tuyas que sobreviven, pero ya no se sienten verdaderas. Durante mucho tiempo creí que el estancamiento venía por falta de oportunidades. Hasta que entendí algo incómodo: seguía estancado porque siempre dejaba abierta una salida hacia lo de antes. En este episodio hablo de lo que casi nadie nombra: los planes de escape internos, la ambigüedad que divide tu energía, y el cansancio mental que aparece cuando no terminas de elegir. Quemar los barcos no es huir ni romper todo. Es cerrar el camino de regreso a lo que ya no eres. Es entender que elegir cansa menos que dudar. Si últimamente sientes que haces mucho pero avanzas poco, si estás cansado de negociar contigo en silencio, este episodio puede ayudarte a ordenar algo por dentro. No necesitas correr. No necesitas tener todo claro. Solo dejar de volver a lo que ya sabes que no te hace bien. Puedes leer nuestro correo semanal en: https://mundoeresinteligente.substack.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    14 ene

    •
    15 min

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