Weil du Liebe bist.

Lara Schäffer
  • 0,0 (0)
  • Selbstverwirklichung
  • Zweiwöchentlich

Willkommen bei „Weil du Liebe bist.“ Dem Podcast für inneres Wachstum, authentische Weiblichkeit, Sinnlichkeit und bewusste Selbstverbindung. In diesem Podcast begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst. Es geht um innere Freiheit, gelebte Spiritualität, tiefe Selbsterfahrung und die Rückverbindung mit deinem Körper, deiner Wahrheit und deiner weiblichen Essenz. Meditation, Achtsamkeit, Tantra und bewusste Lebensführung stehen im Mittelpunkt. Nicht als Konzepte, sondern als gelebte Erfahrung. „Weil du Liebe bist.“ ist ein Podcast für Frauen, die tiefer fühlen möchten. Für Frauen, die sich nach Echtheit sehnen, nach Sinnlichkeit ohne Scham, nach Spiritualität mit Bodenhaftung und nach innerem Wachstum, das im Alltag spürbar wird. Hier darfst du weich werden, ehrlich hinschauen, loslassen und dich erinnern, wer du wirklich bist. Dich erwarten vor allem Solo Folgen mit tiefgehenden Impulsen zu Themen wie Meditation, Weiblichkeit, Sinnlichkeit, Tantra, Selbstannahme und emotionale Heilung. Ergänzt wird der Podcast durch geführte Meditationen, Rituale und ausgewählte Interviews, die berühren, öffnen und neue Perspektiven schenken. Dieser Podcast ist kein schneller Mindset Hack. Er ist eine Einladung zur Tiefe. Zur Verkörperung. Zum Lauschen. Zum Spüren. Zum Heimkommen in dein Herz. Ich bin Lara Schäffer, Autorin, Speakerin und Wegbegleiterin für bewusste Selbstentfaltung. Mit meiner Stimme, meiner Erfahrung und meiner Tiefe öffne ich Räume für Transformation, Wahrhaftigkeit und lebendige Weiblichkeit. Wenn du Meditation liebst, dich für Tantra interessierst, innere Prozesse erforschen möchtest und bereit bist, dich selbst auf einer neuen Ebene kennenzulernen, dann bist du hier genau richtig. ...Weil du Liebe bist. Deine Lara Verbinde dich mit mir auf Instagram https://www.instagram.com/laramadeby/ Folge dem Weil.du.liebe.podcast, damit du keine neuen Folgen mehr verpasst https://www.instagram.com/weil.du.liebe.bist.podcast/

  1. vor 14 Std.

    Breathwork & Tantra - Ekstase muss nicht laut sein

    Muss Ekstase immer laut, wild und überwältigend sein? Beim Breathwork entsteht schnell das Bild von heftigem Atmen, schreienden Menschen, zitternden Körpern und einer großen emotionalen Entladung. Doch Tiefe zeigt sich nicht immer in Intensität. Manchmal beginnt Ekstase ganz leise. In einem Atemzug, bei dem du aufhörst, dich selbst anzutreiben. In einem Moment, in dem dein Körper weiter wird. In dem dein Kopf leiser wird und du dich plötzlich nicht mehr getrennt fühlst. In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber, was beim tiefen, verbundenen Atmen durch den Mund eigentlich in uns geschieht. Wie der Atem unsere Körperchemie, unser Nervensystem und unsere Wahrnehmung verändert. Warum wir in andere Bewusstseinszustände eintauchen können und wieso sich daraus manchmal dieses tiefe Gefühl von Einheit entwickelt. Gleichzeitig erzähle ich dir, warum meine Art des Breathworks nicht auf höher, schneller und intensiver ausgerichtet ist. Der Atem öffnet. Die Stimme hält. Und dein Körper bestimmt, wie weit du heute gehen möchtest. Für mich beginnt genau hier Tantra. In der Bereitschaft, das wahrzunehmen, was gerade wirklich da ist. Nicht nur Licht, Weite und Ekstase. Auch Enge, Widerstand, Stille und all die feinen Bewegungen dazwischen. In der kommenden Woche nehme ich dich dann mit auf eine Breathworkreise zum Fluss deines Herzens. Du brauchst nichts zu erreichen. Dein Atem kennt den Weg. Und noch eine kleine Ankündigung: 2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Eine tiefgehende Reise mit traditionellem Hatha und Tantra Yoga nach Moon, Sun und Fire, Breathwork, Yin Yoga, Körperarbeit und intensiver Selbsterfahrung. Die Ausbildung findet überwiegend online statt und begleitet dich bis September 2027. Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne eine Nachricht mit dem Wort TANTRA. Auf meiner Website findest du auch nochmal mehr Infos dazu: https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027 Und noch etwas: Meine persönlichen Buchempfehlungen, wenn du mehr über Breathwork, wie dem Rebirthing oder das Holotrope Atmen lesen möchtest: - Holotropes Atmen. Eine neue Methode der Selbsterforschung und Therapie - Stanislav Grof, Christina Grof -  Rebirthing. Bewusst atmen. bewusst leben - Gudrun Anders  Und falls du mehr über Somatic Experiencing lesen möchtest, kann ich dir diese Bücher von ganzem Herzen empfehlen: - Lerne den Tiger zu reiten. Die Autobiographie des wegweisenden Trauma-Experten - Peter A. Levine - Sprache ohne Worte. Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt - Peter A. Levine - Trauma und Gedächtnis. Die Spuren unserer Erinnerung in Körper und Gehirn - Peter A. Levine  Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier: www.lara-schaeffer.com Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website: https://www.lara-schaeffer.com/ Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.com Verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @laramadeby Folge auch dem „Weil du Liebe bist" Podcast auf Instagram: @weil.du.liebe.bist.podcast Verbinde dich auch mit LUMO auf Instagram: @lumo.love Danke, dass du hier bist.   … weil du Liebe bist.  Deine Lara

  2. 11. Aug.

    Geführte Meditation: Der Ort, an dem du nichts leisten musst

    Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, für alle da zu sein und alles zusammenzuhalten? Und stellst du dir dann auch manchmal die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn gerade niemand etwas von mir will? In dieser Folge nehme ich dich mit an einen Ort tief in dir, weit hinter allem, was du heute schon geleistet hast. Die Stille an diesem Ort muss nicht bedeuten, dass du nicht gebraucht wirst. Das Ungesehensein muss nicht heißen, dass du nicht da bist. Und die Ruhe in deinem Körper ist kein Zeichen dafür, dass du dich gehen lässt. Schaffe dir für diese Reise einen Ort, an dem du ungestört für dich sein kannst. Leg oder setz dich hin, ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt, und atme bewusst und tief in deinen Körper hinein. Von dort aus folgst du einem feinen Licht in deiner Stirn, das dich Stück für Stück in dein Herzzentrum trägt, dorthin, wo es keine Rollen gibt, keine Bewertung, keine Uhr und keinen Terminkalender. Diese Meditation unterstützt dich dabei, zurück ins Fühlen und zurück in die Verbindung mit deinem Körper zu kommen, zu dem Teil in dir, der auch ohne Leistung und ohne Bewertung von außen bereits genug ist. Nach dieser Reise kannst du klarer spüren, dass dein Wert nie an deine Leistung gekoppelt war, und du trägst ein Gefühl von innerer Ruhe mit dir, zu dem du zurückkehren kannst, wenn der Alltag wieder laut wird und du merkst, dass du gerade nur noch funktionierst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft erst über das definierst, was andere von dir brauchen, wenn du im Alltag ständig funktionierst, aber selten wirklich ankommst, oder wenn sich dein Körper nach einer tiefen und bewussten Erholung sehnt. Wenn dich die Kraftreise zu deiner Selbstermächtigung aus der letzten Folge schon berührt hat, ist diese Meditation dein nächster Schritt. Mein erstes Buch „Wild Woman – Zurück zur Verkörperung deiner Lebendigkeit" habe ich letzte Woche zum Drucken in den Auftrag gegeben. Ich bin voller Vorfreude und freue mich jetzt schon sooo sehr,, dir zu erzählen, wenn es endlich fertig ist. Sei gespannt!!! Und noch etwas… KÖRPERORIENTIERTEN RAUHNÄCHTE 2026/2027 Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die besondere Zeit zwischen den Jahren. Jeden Morgen treffen wir uns live für Körperpraktiken, Meditationen und innere Reisen. Du erhältst alle Aufzeichnungen und kannst die Rauhnächte dadurch auch in deinem eigenen Rhythmus erleben. Wenn dich diese Folge berührt hat, lass mir gern ein paar Worte in den Kommentaren hier auf Spotify da, ich lese jede Nachricht und freue mich riesig über dein Feedback. Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier: www.lara-schaeffer.com Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website: https://www.lara-schaeffer.com/coaching Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.com Verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @laramadeby Folge auch dem LUMO Instagram: @lumo.love Folge auch dem „Weil du Liebe bist" Podcast auf Instagram: @weil.du.liebe.bist.podcast Danke, dass du da bist… … weil du Liebe bist. Deine Lara

  3. 4. Aug.

    Bist du bereit, für dein Leben loszugehen? Kraftreise für deine Selbstermächtigung

    Was wäre, wenn du nicht länger darauf warten müsstest, dass jemand kommt und dir zeigt, wie dein Leben weitergeht? Wenn du nicht erst vollkommen sicher oder angstfrei sein müsstest, um endlich loszugehen? In dieser Podcastfolge erwartet dich keine klassische Folge zum Zuhören. Ich nehme dich mit auf eine tiefgehende, geführte Kraftreise. Auf dein eigenes Segelboot. Hinaus auf das offene Meer. Du lässt die vertraute Küste hinter dir und begegnest dem Gefühl, vor dem sich viele Menschen fürchten: allein zu sein, ohne fertige Route, ohne Kontrolle und ohne jemanden, der das Steuer übernimmt. Doch während dieser Reise kann etwas in dir eine neue Bedeutung bekommen. Das weite Meer muss nicht länger für Verlorenheit stehen. Das Alleinsein muss nicht bedeuten, verlassen zu sein. Und das Klopfen deines Herzens muss kein Zeichen dafür sein, dass du noch nicht bereit bist. Diese Kraftreise unterstützt dich dabei, deiner Angst zu begegnen und zu entdecken, welche Kraft sich hinter ihr verbirgt. Du kannst erfahren, wie es sich anfühlt, dich selbst zu halten, dir zu vertrauen und deine eigene Hand wieder am Steuer zu spüren. Nach dieser Reise kannst du klarer erkennen, wo du noch auf Rettung, Erlaubnis oder ein Zeichen im Außen wartest. Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach innerer Sicherheit sehnst, dich oft von Entscheidungen überfordert fühlst oder spürst, dass etwas in dir längst losgehen möchte, während ein anderer Teil noch am vertrauten Ufer festhält. Vielleicht trägst auch du diesen Glaubenssatz in dir: Ich bin noch nicht bereit. Doch wofür eigentlich? Wenn du die vorherige Folge über den Plan deiner Seele bereits gehört hast, ist diese Reise dein nächster innerer Aufbruch. MEIN ABSOLUTES WINTERHIGHLIGHT FÜR DICH KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027 Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die besondere Zeit zwischen den Jahren. Jeden Morgen treffen wir uns live für Körperpraktiken, Meditationen und innere Reisen. Du erhältst alle Aufzeichnungen und kannst die Rauhnächte dadurch auch in deinem eigenen Rhythmus erleben. Das Besondere: Deine Ausrichtung für das neue Jahr bleibt nicht nur ein Gedanke. Über den Körper beginnst du schon jetzt zu erfahren, wie sich das anfühlen könnte, was du im kommenden Jahr leben möchtest. So kann dein System Sicherheit, Freiheit, Verbundenheit oder Lebendigkeit bereits körperlich verankern. Zusätzlich erwartet dich eine begleitende Kartenlegung mit persönlichen Impulsen für dein neues Jahr. Hier kannst du die körperorientierten Rauhnächte buchen: LINK Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier:  www.lara-schaeffer.com Mehr Infos zu meinem Mentoring, kannst du auf meiner Website finden: https://www.lara-schaeffer.com/coaching Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.com Verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @laramadeby Folge auch dem „Weil du Liebe bist“ Podcast auf Instagram: @weil.du.liebe.bist.podcast Es ist soooo schön, dass es dich gibt … … weil du Liebe bist. Deine Lara

  4. 28. Juli

    Der Plan deiner Seele und wie du ihm folgst. Eine sehr verletzliche Reise

    Kennst du das Gefühl, dich kleiner zu machen, als du bist? Nicht, weil du es nicht besser wüsstest, sondern weil etwas in dir dich davor beschützen möchte, wirklich gesehen zu werden. Vor ein paar Tagen ist in einem Workshop von Laura Seiler etwas in mir aufgebrochen. Ein Glaubenssatz, der sich leise in viele Bereiche meines Lebens eingewoben hatte: in meine Arbeit, in meine Beziehungen, in die Art, wie ich mich zeige und auch wie ich mich verstecke: „Ich bin nicht einzigartig." Und mit diesem Satz kamen Erinnerungen hoch, die mein Körper so tief verdrängt hatte, dass ich gar nicht mehr wusste, dass sie je passiert sind. Ich nehme dich mit auf diese ganze Reise. Ich erzähle dir, wie ich aus Scham und Angst gelogen habe. Wie ich mich jahrelang mit Laura verglichen habe. Und was passiert ist, als ich aufgehört habe, vor meiner eigenen Größe wegzulaufen. Wir tauchen gemeinsam ein in den Unterschied zwischen Heilung und Integration. Und in die Frage nach deinem Seelenplan: Was möchte deine Seele durch dich in diesem Leben zum Ausdruck bringen — und welcher Stein liegt noch auf ihrem Weg? Denn genau dieser Stein, dieser eine Glaubenssatz, ist oft der Schlüssel zu deiner Seelenaufgabe. Am Ende teile ich etwas mit dir, das ich so noch nie geteilt habe. Eine Aufnahme aus meinem fragilsten Moment. Worte meiner Seele an den Teil in mir, der nicht an seine Einzigartigkeit geglaubt hat. Und weil diese Reise für mich nicht im Kopf endet, sondern im Körper, chante ich zum Schluss das Om Asatoma Mantra für dich. Es erinnert uns an Wahrheit, Licht und den Weg zurück in unser höchstes Selbst. Om Asatoma Mantra Om asato mā sad gamaya Tamaso mā jyotir gamaya Mrityor mā amritam gamaya Om shānti shānti shānti Übersetzung ins Deutsche: Om asato mā sad gamaya Om, führe mich von allem, was ich zu sein glaube, hin zu dem, was ich wirklich bin. Tamaso mā jyotir gamaya Führe mich aus der Dunkelheit, in der ich mich klein mache, hinein in mein eigenes Licht. Mrityor mā amritam gamaya Führe mich von der Angst in die Liebe, von allem Vergänglichen in das Unsterbliche, das immer in mir wohnt. Om shānti shānti shānti Und möge Frieden sein, in meinem Körper, in meinem Herzen und in allem, was mich umgibt. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob du wirklich genug bist. Wenn du dich vergleichst und dich dabei verlierst. Oder wenn du spürst, da ist so viel mehr in dir – du dich aber noch nicht ganz traust, es zu leben. Du bist einzigartig. Genau wie ich. Genau wie jeder von uns. Mehr zu meinen Retreats, Ausbildungen und Angeboten findest du hier: www.lara-schaeffer.com Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper Gewürzen, Toppings und besonderen Genussprodukten: www.lumo-love.com Verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @laramadeby  Bei Fragen oder für eine Zusammenarbeit schreibe mir gern an: love@lara-schaeffer.com Und wenn du magst, abonniere den Podcast, damit du keine neuen Folgen mehr verpasst.  … weil du Liebe bist. deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

  5. 18. Juni

    Was ist Tantra wirklich? Der Weg zum wahren Selbst und zur Frage: Wer bin ich?

    Was ist Tantra wirklich? Was bedeutet das wahre Selbst? Und wer sind wir, wenn wir für einen Moment alles ablegen, was wir über uns gelernt, geglaubt und übernommen haben? In dieser besonderen Folge von „Weil du Liebe bist“ nehme ich dich mit in eine aufgezeichnete Gruppen Mentoring Einheit aus meiner aktuellen Tantra Hatha Yoga Ausbildung. Wir tauchen gemeinsam in eine der tiefsten Fragen des Tantra ein: Wer bin ich wirklich? Diese Folge öffnet einen Raum für Tantra als spirituellen Weg, als lebendige Philosophie und als direkte Erfahrung von Bewusstsein, Körper, Wahrheit und innerer Freiheit. Es geht um das höchste Selbst, um unser wahres Wesen und darum, was Tantra uns über Angst, Scham, Erstarrung, Lebendigkeit und innere Transformation lehren kann. Du erfährst, wonach Tantra wirklich fragt, was das Ziel von Tantra ist und warum die Frage „Wer bin ich?“ eine der magischsten und transformierendsten Fragen auf dem spirituellen Weg sein kann. Wir sprechen über den rechten und linken Pfad des Tantra, über den weißen und schwarzen Weg und darüber, wie unterschiedlich sich diese Wege im Leben zeigen können. Es geht um Bewusstheit, radikale Erfahrung, Hingabe, Beobachtung, Mut und die innere Bereitschaft, dem Leben wirklich zu begegnen. Ein weiterer Teil dieser Folge widmet sich dem Maha Mrityunjaya Mantra, einem der kraftvollsten Mantras aus der yogischen Tradition. Dieses Mantra erinnert uns an Heilung, Bewusstsein, Vergänglichkeit und an das Unsterbliche in uns. Maha Mrityunjaya Mantra Om tryambakam yajāmahe Sugandhim pusti vardhanam Urvā rukamiva bandhanān Mrityor muksīya māmrītāt Übersetzung ins Deutsche: Om tryambakam yajāmahe Om, ich rufe das Auge des Erwachens in mir, das über alle Täuschung hinausblickt. Sugandhim pusti vardhanam Möge aus diesem Blick der reine Duft meiner Seele aufsteigen, das Mitgefühl, das allem Leben innewohnt. Urvā rukamiva bandhanān Wie eine Frucht sich sanft von ihrem Stiel löst, so möge mich dieses Bewusstsein von den Fesseln meiner Begrenzung befreien. Mrityor muksīya māmrītāt Und möge ich, frei von aller Angst, das Unsterbliche in mir leben, atmen und lieben, in Erinnerung an das, was ich wirklich bin. Diese Folge ist für dich, wenn du dich für Tantra, Tantra Yoga, Yoga Philosophie, spirituelle Persönlichkeitsentwicklung, wahres Selbst, höchstes Selbst, Bewusstsein, Nervensystem, Scham, Angst, Heilung, Mantra und innere Freiheit interessierst. Sie ist auch für dich, wenn du spürst, dass du nicht mehr nur funktionieren möchtest. Wenn in dir die Sehnsucht lebt, dich tiefer zu erkennen, mutiger zu leben und dich an dein inneres Licht zu erinnern. Tantra fragt nicht nach Perfektion. Tantra fragt nach Wahrheit. Und genau dort beginnt der Weg zurück zu dir. Mehr zu meinen Retreats, Ausbildungen und Angeboten findest du hier: www.lara-schaeffer.com Wenn du dich für meine Tantra Hatha Yoga Ausbildung interessierst und spürst, dass dieser Weg dich ruft, kannst du hier ein Kennenlerngespräch buchen: LINK Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper Gewürzen, Toppings und besonderen Genussprodukten: www.lumo-love.com Verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @laraschaeffer.yoga Bei Fragen oder für eine Zusammenarbeit schreibe mir gern an: love@lara-schaeffer.com … weil du Liebe bist. deine Lara

  6. 7. Apr.

    Meditation bei chronischen Schmerzen – Finde Entspannung & inneren Frieden

    Diese geführte Meditation ist eine Einladung, deinem Körper auf eine neue Weise zu begegnen. Wenn du körperliche Schmerzen spürst, ob akut, wiederkehrend oder chronisch, begleite ich dich in dieser sanften Praxis zurück in die Verbindung mit dir selbst. Weg vom Widerstand. Hin zur Wahrnehmung. Denn Schmerz ist nicht einfach nur etwas, das verschwinden muss. Er ist oft ein Ausdruck deines Körpers. Eine Sprache. Eine Botschaft. In dieser ca. 12-minütigen Meditation führe ich dich Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung. Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Empfindungen zu beobachten und einen Raum in dir zu öffnen, in dem Frieden entstehen darf, auch dann, wenn noch nicht alles gelöst ist. Diese Meditation verbindet Elemente aus Achtsamkeit, somatischer Körperarbeit und moderner Schmerzforschung. Sie unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und Sicherheit in deinem Körper zu erfahren. Diese Folge ist für dich, wenn du: unter körperlichen Schmerzen oder Verspannungen leidest chronische Beschwerden hast oder immer wiederkehrende Symptome erlebst dich nach tiefer Entspannung sehnst lernen möchtest, deinen Körper besser zu verstehen aus dem Kampf mit deinem Körper aussteigen möchtest mehr inneren Frieden in dir spüren möchtest Du darfst hier einfach sein. Atmen. Spüren. Lauschen. Und vielleicht entdecken, dass selbst im Schmerz ein leiser Weg zurück zu dir liegt. Verbinde dich gern mit mir: Instagram: @laramadeby Mehr über mein Mentoring Programm HIER Meine traumasensible Yin Yoga und Breathwork Ausbildung Mehr Infos findest du HIER. Wenn du dir persönlichen Austausch wünschst oder Fragen hast, schreibe mir jederzeit love@lara-schaeffer.com … weil du Liebe bist. Deine Lara Suchbegriffe dieser Folge: Meditation bei Schmerzen, Meditation bei chronischen Schmerzen, Entspannung Körper und Geist, geführte Meditation deutsch, Achtsamkeit Körperwahrnehmung, somatische Meditation, Nervensystem beruhigen, Schmerz loslassen, innere Ruhe finden, Heilung durch Achtsamkeit, Body Scan Meditation, psychosomatische Beschwerden, Entspannung bei Verspannungen Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

  7. 17. März

    Das Geheimnis deiner Gefühle – Was dein Körper schon weiß, bevor du es denkst (Teil 1).mp3

    Warum fühlst du, was du fühlst? In dieser tiefgehenden Podcastfolge erfährst du, wie Gefühle wirklich entstehen; und warum dein Körper dabei eine viel größere Rolle spielt, als du vielleicht bisher gedacht hast. Ich nehme dich mit in eine echte Mentoring-Session aus meiner Tantra Hatha Yoga Ausbildung. Du hörst echte Stimmen, echte Emotionen und bekommst gleichzeitig ein klares Verständnis darüber, wie Gedanken, Gefühle und Körper miteinander verbunden sind. Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum deine Emotionen manchmal so intensiv sind, warum dein Kopf etwas anderes sagt als dein Körper oder warum du dich selbst nicht immer verstehst, dann wird diese Folge für dich ein echter Gamechanger sein. Du lernst in dieser Folge: wie Gefühle und Emotionen im Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Körper entstehen warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand wie Gedanken deine Gefühle beeinflussen – und umgekehrt was Interozeption ist und warum Körperwahrnehmung der Schlüssel zu emotionaler Klarheit ist wie sich emotionale Schleifen aus Gedanken, Körperreaktionen und Gefühlen bilden und wie du durch Atem, Embodiment, Yin Yoga und Nervensystem-Regulation deine innere Welt verändern kannst. Diese Folge verbindet neurowissenschaftliche Grundlagen mit Yoga, Breathwork und ganzheitlicher Körperarbeit; verständlich erklärt und gleichzeitig tief fühlbar. Sie ist der erste Teil einer intensiven Reise zu dir selbst. Zu mehr Selbstwahrnehmung, emotionaler Balance und innerer Sicherheit. Wenn du deine Gefühle besser verstehen, dein Nervensystem regulieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest, ist diese Folge genau für dich. Speichere die Folge, teile sie mit Menschen, die sie gerade brauchen, und abonniere den Podcast, um keinen Teil dieser Reihe zu verpassen. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem Frauen-Retreat in Portugal ein. Eine transformierende Reise zurück in deine authentische Weiblichkeit, in dein inneres Feuer und in deine gelebte Lebendigkeit. Durch Yoga, Breathwork, Embodiment und bewusste Verbindung entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich selbst neu erfahren kannst; ehrlich, kraftvoll und tief verbunden. Hier kannst du dich zum Retreat bewerben: LINK Instagram: @laramadeby Mehr über meine Arbeit: WEBSITE Danke für Dich... ...weil du Liebe bist. Deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

  8. 10. Feb.

    Innere Entzündungen durch Stress. 5 Schritte, wie du dein Nervensystem beruhigst und Entzündungen natürlich reduzierst - Teil 2

    Fühlst du dich innerlich gestresst, obwohl dein Leben nach außen ruhig wirkt? Leidest du unter Erschöpfung, innerer Unruhe, Verdauungsproblemen, hormonellen Schwankungen oder diffusen Entzündungssymptomen, ohne klare Diagnose? In dieser Folge erfährst du, wie chronischer Stress, das autonome Nervensystem und entzündliche Prozesse im Körper zusammenhängen. Wir sprechen über sogenannte low grade inflammation, über die Rolle von Cortisol, der HPA Achse, entzündungsfördernden Zytokinen und warum emotionaler und psychischer Stress genauso wirksam sein können wie körperliche Belastung. Du lernst: – Was innere Entzündungen wirklich sind und warum sie im Blutbild oft nicht sofort sichtbar werden – Wie Stress über das Nervensystem Entzündungsprozesse beeinflusst – Warum Menschen äußerlich ruhig wirken und innerlich im Dauerstress leben können – Welche fünf konkreten Schritte dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und Entzündungen auf natürliche Weise zu reduzieren Diese Episode ist Teil einer Reihe über innere Entzündungen, Stressregulation, Hormone und ganzheitliche Frauengesundheit. Drei Sätze zur Beruhigung deines NervensystemsDu kannst sie jetzt direkt mitsprechen: So wie es gerade ist, ist es in Ordnung. Ich muss gerade nichts lösen. Ich darf langsamer werden. Wiederhole sie leise für dich und spüre, was sich verändert. Empfehlung zum WeiterlesenEin Buch, das wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig gut verständlich erklärt, wie Stress Körper und Psyche beeinflusst, ist: „Why Zebras Don’t Get Ulcers“ von Robert M. Sapolsky Ein Klassiker über Stressphysiologie, Cortisol und die Auswirkungen chronischer Belastung auf den Körper. Weiterführende FolgenBoxatmung zur sofortigen Stressregulation Hier findest du meine separate Folge zur Boxatmung: LINK Osho Meditation zum Schütteln Eine kraftvolle Methode zur Stressentladung und Regulation des Nervensystems: LINK Mehr von mirHomepage: https://lara-sheffer.com Instagram: @laramadeby Monatliche Abendretreats in BaselIch veranstalte regelmäßig Abendretreats im Grand Hotel Les Trois Rois in Basel. Ein Raum für Regulation, Verkörperung, Atemarbeit und innere Balance. Nächstes Retreat: 2. März 2026 Einlass 18 Uhr Beginn 18.30 Uhr Voraussichtliches Ende 21.30 Uhr Mehr Infos hier: [Hier deinen Link einfügen] Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie gerne mit einer Freundin, die gerade viel trägt. … weil du Liebe bist deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

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Informationen

  • Erstellt von
    Lara Schäffer
  • Jahre aktiv
    2023 - 2026
  • Folgen
    189
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Lara Schäffer
  • Sendungswebsite
    Weil du Liebe bist.

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