Ōdace

Chloé Genicot

Ōdace, c’est le 1er podcast belge francophone dédié au wellness et à la santé. Chaque semaine, Chloé Genicot (https://www.instagram.com/chloegenicot/?__d=1) reçoit des expert·es (médecins, psychologues, nutritionnistes…), des entrepreneur·es et des invité·es aux parcours forts pour parler sans filtre de : santé mentale, hormones, sexualité, alimentation, sommeil, parentalité, équilibre pro/perso, reconversion… Ōdace, ce sont des conversations longues, intimes et concrètes, pour t’aider à être alignée, outillée et bien informée dans ton quotidien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. WĒLL | Foie, insuline & longévité : les vraies clés d'une santé préventive avec Amandine De Paepe

    4 DAYS AGO

    WĒLL | Foie, insuline & longévité : les vraies clés d'une santé préventive avec Amandine De Paepe

    Ep. 80 Pour ce tout premier épisode de WĒLL, la chronique santé d'Ōdace co-animée par Jessica Opdecam, on a le plaisir de recevoir Amandine De Paepe — nutritionniste scientifique, auteure et fondatrice d'Insentials Supplements. Un épisode sans détour (Amande ne tourne pas autour du pot pour notre plus grand plaisir) où on parle de tout ce qu'on ne nous dit pas assez sur notre santé au féminin. Au programme : → Pourquoi le foie est l'organe-clé que vous négligez (et ce n'est pas une question d'alcool) → Résistance à l'insuline : comment elle impacte vos hormones, votre poids, votre fertilité et votre énergie → Le petit-déjeuner sucré qui sabote toute votre journée → Manger en fonction de son cycle menstruel : mythe ou réalité ? → Jeûne intermittent, sport à jeun, foie gras non alcoolique… on démystifie tout → Pourquoi une alimentation saine ne suffit plus aujourd'hui — et comment les compléments alimentaires peuvent combler les lacunes WĒLL, c'est la chronique santé d'Ōdace : des experts — médecins, chercheurs, scientifiques — qui nous donnent des clés claires, rigoureuses et accessibles sur la santé globale et la santé au féminin. 🔗 Retrouvez Amandine De Paepe : 📸 Instagram 💼 LinkedIn 💊 Insentials Supplements 📸 Instagram InsentialsLivre d'Amandine de Paepe : Il était un foie 🔗 Jessica Opdecam Les informations partagées dans cet épisode sont données à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas un avis médical et ne remplacent en aucun cas une consultation avec un professionnel de santé qualifié. En cas de doute ou de symptômes, consultez votre médecin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
  2. [EXTRAIT] WĒLL | Foie, insuline & longévité : les vraies clés d'une santé préventive avec Amandine De Paepe

    5 DAYS AGO

    [EXTRAIT] WĒLL | Foie, insuline & longévité : les vraies clés d'une santé préventive avec Amandine De Paepe

    Ep. 80 Pour ce tout premier épisode de WĒLL, la chronique santé d'Ōdace co-animée par Jessica Opdecam, on a le plaisir de recevoir Amandine De Paepe — nutritionniste scientifique, auteure et fondatrice d'Insentials Supplements. Un épisode sans détour (Amande ne tourne pas autour du pot pour notre plus grand plaisir) où on parle de tout ce qu'on ne nous dit pas assez sur notre santé au féminin. Au programme : → Pourquoi le foie est l'organe-clé que vous négligez (et ce n'est pas une question d'alcool) → Résistance à l'insuline : comment elle impacte vos hormones, votre poids, votre fertilité et votre énergie → Le petit-déjeuner sucré qui sabote toute votre journée → Manger en fonction de son cycle menstruel : mythe ou réalité ? → Jeûne intermittent, sport à jeun, foie gras non alcoolique… on démystifie tout → Pourquoi une alimentation saine ne suffit plus aujourd'hui — et comment les compléments alimentaires peuvent combler les lacunes WĒLL, c'est la chronique santé d'Ōdace : des experts — médecins, chercheurs, scientifiques — qui nous donnent des clés claires, rigoureuses et accessibles sur la santé globale et la santé au féminin. 🔗 Retrouvez Amandine De Paepe : 📸 Instagram 💼 LinkedIn 💊 Insentials Supplements 📸 Instagram InsentialsLivre d'Amandine de Paepe : Il était un foie 🔗 Jessica Opdecam Les informations partagées dans cet épisode sont données à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas un avis médical et ne remplacent en aucun cas une consultation avec un professionnel de santé qualifié. En cas de doute ou de symptômes, consultez votre médecin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  3. Tu te sens débordé ? Les méthodes d’un coach pour reprendre le contrôle de ton temps

    10 MAR

    Tu te sens débordé ? Les méthodes d’un coach pour reprendre le contrôle de ton temps

    [REDIFF de l'épisode n°26]Dans cet épisode d'Ōdace, j'ai le plaisir d'accueillir Alexandre Tielemans, coach certifié PCC de l'International Coaching Federation (ICF). Passionné par le développement humain, Alexandre nous partage aujourd'hui son expertise pour répondre à des questions essentielles : Comment mieux gérer notre temps pour être plus efficace et atteindre nos objectifs ? Quelles sont les stratégies pour prioriser nos tâches et éviter les distractions ? Comment rester flexible face aux imprévus tout en étant productif ? Comment développer nos compétences et réaliser nos projets personnels et professionnels ? Alexandre nous donne des outils pratiques tels que la matrice d'Eisenhower, le "time timer", ou encore la méthode du "deep work" pour optimiser notre gestion du temps. Il insiste également sur l'importance de définir des objectifs clairs et d’apprendre à rester flexible. De mon côté, je vous livre mes astuces personnelles, comme l’utilisation de Todoist, pour visualiser mes progrès au quotidien. Si vous êtes à la recherche d'un équilibre entre ambition et efficacité, cet épisode est fait pour vous ! 🎧 Écoutez maintenant et laissez-vous inspirer pour passer à l’action ! Pour contacter Alexandre, c'est par ici : Alexandre Tielemans website Alexandre Tielemans LinkedIn Points clés : Gestion du temps Outils pratiques pour mieux gérer son emploi du temps Priorisation des tâches Importance de définir des objectifs clairs Stratégies pour surmonter la procrastination Techniques de concentration et de "deep work" Communication efficace pour gérer les interruptions Approche de la matrice d'Eisenhower Équilibre entre travail et repos Importance de l'auto-évaluation et de la flexibilité dans la gestion du temps gestion du temps, productivité, développement personnel, organisation, priorisation, matrice d’eisenhower, deep work, coaching, coaching professionnel, coaching de vie, efficacité personnelle, objectifs professionnels, gestion des priorités, focus et concentration, procrastination, organisation du travail, outils de productivité, habitudes productives, équilibre vie professionnelle et personnelle, gestion de projet, performance personnelle, leadership personnel, amélioration personnelle, mindset, discipline personnelle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
  4. Accoucher chez soi et changer de vie : la reconversion de Nadège De Bonte

    3 MAR

    Accoucher chez soi et changer de vie : la reconversion de Nadège De Bonte

    Ep. 79 – Aujourd’hui dans Ōdace, je reçois Nadège De Bonte, ancienne communicante dans l’environnement devenue doula. Deux accouchements, deux expériences radicalement différentes.Un déclic.Et une reconversion. Dans cet épisode, on retrace son parcours : de la maison de naissance de Namur à un accouchement à domicile, jusqu’à son rôle dans l’ouverture d’une maison de naissance à Bruxelles. On parle sans filtre de : • Accoucher en maison de naissance vs à l’hôpital• Le manque d’écoute et les violences obstétricales systémiques• Le sentiment de puissance après un accouchement physiologique• La place du partenaire et de l’aîné dans le projet de naissance• Pourquoi seulement 1% des femmes accouchent en extra-hospitalier• Son rôle stratégique dans la communication d’un projet de maison de naissance• Devenir doula : accompagnement émotionnel, rituels, soutien logistique• S’émanciper professionnellement et oser changer de voie• Tracer sa propre ligne, même à contre-courant familial Nadège partage une vision forte :👉 La naissance n’est pas qu’un acte médical, c’est un passage fondateur.👉 L’information est un pouvoir.👉 Se sentir libre et respectée change tout. Un épisode intime, engagé et profondément éclairant sur la maternité, l’autonomie et la reconversion. 🎧 À écouter si tu t’interroges sur ton projet de naissance, si tu envisages une reconversion, ou si tu veux comprendre ce que signifie vraiment “reprendre le pouvoir”.CONTACT :Nadège De Bonte - DoulaWebsite de NadègeInstagram YoutubeFacebook 📧nadege.debonte@gmail.com 📲0475/41.30.42 📍Av des combattants 188, 1332 Genvalaccouchement à domicile naissance physiologique maison de naissance Belgique doula Belgique projet de naissance violences obstétricales naissance respectée post-partum accompagnement émotionnel maternité reconversion professionnelle empowerment féminin autonomie des femmes accoucher autrement naissance extra hospitalière maison de naissance Bruxelles maison de naissance Namur Michel Odent sororité maternité santé des femmes prévention périnatale Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 31m
  5. [EXTRAIT] Accoucher chez soi et changer de vie : la reconversion de Nadège De Bonte

    2 MAR · BONUS

    [EXTRAIT] Accoucher chez soi et changer de vie : la reconversion de Nadège De Bonte

    Ep. 79 – Aujourd’hui dans Ōdace, je reçois Nadège De Bonte, ancienne communicante dans l’environnement devenue doula. Deux accouchements, deux expériences radicalement différentes.Un déclic.Et une reconversion. Dans cet épisode, on retrace son parcours : de la maison de naissance de Namur à un accouchement à domicile, jusqu’à son rôle dans l’ouverture d’une maison de naissance à Bruxelles. On parle sans filtre de : • Accoucher en maison de naissance vs à l’hôpital• Le manque d’écoute et les violences obstétricales systémiques• Le sentiment de puissance après un accouchement physiologique• La place du partenaire et de l’aîné dans le projet de naissance• Pourquoi seulement 1% des femmes accouchent en extra-hospitalier• Son rôle stratégique dans la communication d’un projet de maison de naissance• Devenir doula : accompagnement émotionnel, rituels, soutien logistique• S’émanciper professionnellement et oser changer de voie• Tracer sa propre ligne, même à contre-courant familial Nadège partage une vision forte :👉 La naissance n’est pas qu’un acte médical, c’est un passage fondateur.👉 L’information est un pouvoir.👉 Se sentir libre et respectée change tout. Un épisode intime, engagé et profondément éclairant sur la maternité, l’autonomie et la reconversion. 🎧 À écouter si tu t’interroges sur ton projet de naissance, si tu envisages une reconversion, ou si tu veux comprendre ce que signifie vraiment “reprendre le pouvoir”.CONTACT :Nadège De Bonte - DoulaWebsite de NadègeInstagram YoutubeFacebook 📧nadege.debonte@gmail.com 📲0475/41.30.42 📍Av des combattants 188, 1332 Genvalaccouchement à domicile naissance physiologique maison de naissance Belgique doula Belgique projet de naissance violences obstétricales naissance respectée post-partum accompagnement émotionnel maternité reconversion professionnelle empowerment féminin autonomie des femmes accoucher autrement naissance extra hospitalière maison de naissance Bruxelles maison de naissance Namur Michel Odent sororité maternité santé des femmes prévention périnatale Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  6. Construire un média food durable : les coulisses de Brussels’ Kitchen avec Chloé Roose

    24 FEB

    Construire un média food durable : les coulisses de Brussels’ Kitchen avec Chloé Roose

    Épisode 78 – Cette semaine dans Ōdace, je reçois Chloé Roose, fondatrice de Brussels’ Kitchen, média de référence dédié aux meilleurs restaurants de Bruxelles. Derrière cette plateforme incontournable, il y a aussi l’aventure Take Eat Easy, la croissance d’une start-up européenne… et une faillite brutale. Dans cet épisode, on parle sans filtre : • Lancer un média food avant Instagram• Construire une crédibilité forte dans l’Horeca• La débrouillardise entrepreneuriale• La chute de Take Eat Easy et le deuil d’un projet• S’associer (et se séparer)• Créer un modèle rentable et durable• Personal branding et frontières du privé• Équilibre, sport et gestion du stress Chloé défend une vision claire :👉 Un guide indépendant, pas une influenceuse.👉 La cohérence avant la visibilité.👉 La croissance, mais maîtrisée. Un épisode puissant sur la résilience, la longévité et la construction d’un média solide. Brussels' KitchenLivresInstagram BK Instagram ChloéLinkedin Chloé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49 min
  7. [Ōdace présente PŌD] DONNE LE RYTHME, Thimothé Remy – Il parle chiffres. On l’a fait parler des siens.

    23 FEB · BONUS

    [Ōdace présente PŌD] DONNE LE RYTHME, Thimothé Remy – Il parle chiffres. On l’a fait parler des siens.

    Bienvenue dans PŌD : créer un podcast, l’émission de Chloé Genicot (Ōdace Podcast) consacrée aux coulisses du podcast en Belgique francophone. Dans cet épisode, je reçois Thimothé Remy, coach entrepreneurial et fondateur du podcast belge Donne le Rythme. Depuis plus de deux ans, Thim développe un podcast long format dédié à l’entrepreneuriat belge. Dans cet épisode, il partage sans filtre : • La genèse du projet et le lancement• Les premières écoutes et les doutes• Les sponsors (de 200€ à 1 250€ l’épisode)• Les investissements (9 000€ pour professionnaliser la production)• Le passage à la vidéo et l’impact YouTube• La réalité des chiffres• La comparaison entre podcasteurs• L’équilibre entre passion et business Un échange transparent sur l’économie réelle d’un podcast, les erreurs, les ambitions et la quête de rentabilité. Thimothé Remy :https://www.thimremy.com/PodcastYouTube SpotifyEcoutez PŌD ici 🎙️ PŌD — les coulisses du podcastpar Chloé Genicot (Ōdace) Créer, lancer, produire, diffuser : tout ce qu’on ne voit pas derrière un podcast. ⭐ Abonnez-vous sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube (et si l’épisode vous plaît, laissez 5 étoiles, un petit commentaire, ça aide énormément)podcast Belgique, podcast belge, podcasteur belge, studio podcast Bruxelles, créer un podcast en Belgique, lancer un podcast, comment créer un podcast, comment faire un podcast, podcast vidéo, vidéo podcast, filmer un podcast, tournage podcast, podcast YouTube, podcast Spotify vidéo, enregistrer un podcast, monter un podcast, matériel podcast, micro podcast, setup podcast, logiciel montage podcast, Descript podcast, Riverside podcast, hébergeur podcast, publier sur Spotify, Apple Podcasts, développer son podcast, augmenter les écoutes, référencement podcast, SEO podcast, stratégie podcast, marketing podcast, monétiser un podcast, sponsor podcast, partenariat podcast, revenus podcast, podcast rentable, vivre du podcast.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48 min
  8. [EXTRAIT] Construire un média food durable : les coulisses de Brussels’ Kitchen avec Chloé Roose

    23 FEB · BONUS

    [EXTRAIT] Construire un média food durable : les coulisses de Brussels’ Kitchen avec Chloé Roose

    Épisode 78 – Cette semaine dans Ōdace, je reçois Chloé Roose, fondatrice de Brussels’ Kitchen, média de référence dédié aux meilleurs restaurants de Bruxelles. Derrière cette plateforme incontournable, il y a aussi l’aventure Take Eat Easy, la croissance d’une start-up européenne… et une faillite brutale. Dans cet épisode, on parle sans filtre : • Lancer un média food avant Instagram • Construire une crédibilité forte dans l’Horeca • La débrouillardise entrepreneuriale • La chute de Take Eat Easy et le deuil d’un projet • S’associer (et se séparer) • Créer un modèle rentable et durable • Personal branding et frontières du privé • Équilibre, sport et gestion du stress Chloé défend une vision claire : 👉 Un guide indépendant, pas une influenceuse. 👉 La cohérence avant la visibilité. 👉 La croissance, mais maîtrisée. Un épisode puissant sur la résilience, la longévité et la construction d’un média solide. Brussels' KitchenLivresInstagram BK Instagram ChloéLinkedin Chloé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ōdace, c’est le 1er podcast belge francophone dédié au wellness et à la santé. Chaque semaine, Chloé Genicot (https://www.instagram.com/chloegenicot/?__d=1) reçoit des expert·es (médecins, psychologues, nutritionnistes…), des entrepreneur·es et des invité·es aux parcours forts pour parler sans filtre de : santé mentale, hormones, sexualité, alimentation, sommeil, parentalité, équilibre pro/perso, reconversion… Ōdace, ce sont des conversations longues, intimes et concrètes, pour t’aider à être alignée, outillée et bien informée dans ton quotidien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Chloé Genicot
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    140
  • Rating
    Clean
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    © Chloé Genicot
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