Depuis toujours, les vertus des plantes pour la santé sont connues et reconnues. La thérapie par les plantes médicinales – appelée phytothérapie – est souvent qualifiée de première médecine du monde. Nous vivons de plus en plus longtemps et les plantes pourraient nous aider à mieux vieillir. Comment les plantes peuvent-elles nous aider à traverser les étapes naturelles de la vie, comme la ménopause ou l’andropause ? Comment les utiliser pour plus d’efficacité ? Est-ce que certaines plantes sont déconseillées, lorsqu’on prend certains traitements ? Meilleure circulation du sang, digestion, vitalité, qualité du sommeil, gestion du stress ou soutien de l’immunité... Leurs bienfaits potentiels pour la santé sont multiples. Et avec les années, à côté des recommandations en termes d’activité physique ou d’alimentation, d’autres usages peuvent améliorer la condition générale : notamment le recours à des préparations à base de plantes, qui permettent de mieux se porter : mieux dormir, mieux digérer, garder de bonnes dents et des jambes légères. En complément de la médecine moderne, la phytothérapie propose des solutions pour freiner ou limiter certains effets du vieillissement : notamment sur la circulation (insuffisance veineuse), la digestion (constipation), le sommeil, l'anxiété ou le stress. Si d'un côté, les scientifiques spécialistes en phytothérapie apportent leurs connaissances afin d’identifier les bienfaits des tisanes, des huiles essentielles ou des poudres à base de plantes, il est essentiel de souligner également certains risques liés à l’utilisation de ces principes actifs. Il s’agira donc d’une approche naturelle et complémentaire pour prévenir l’inconfort qui peut concerner différents organes, amenés à changer avec le temps qui passe, en gardant toujours l’esprit que ce terme de naturel ne signifie pas pour autant anodin. Une approche complémentaire et prudente, car il peut exister des interactions entre certaines substances, qui justifient à la fois de respecter les réglementations existantes et de se fier de celles et ceux qui en maîtrisent la connaissance, à l’issue d’un apprentissage et d’une expérience reconnus. Avec : Danielle Roux-Sitruck, docteure en pharmacie, formatrice en phyto-aromathérapie. Rédactrice en chef du bimestriel La phytothérapie européenne. Auteure de l’ouvrage Mieux vivre grâce aux plantes après 50 ans, aux éditions Odile Jacob Pr Bra Yvette Fofié N'Guessan, professeure titulaire de Pharmacognosie. Cheffe de Service UP Pharmacognosie, Botanique-Cryptogamie, Biologie et Physiologie Végétales à l’UFR Sciences Pharmaceutiques et Biologiques de l’Université Félix Houphouët-Boigny à Abidjan, en Côte d’Ivoire. ► En fin d’émission, la Fondation Cœur & Recherche alerte sur les risques cardiovasculaires liés aux fortes chaleurs et appelle à la vigilance, en particulier chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, les personnes âgées et celles pratiquant une activité physique en extérieur. Interview de Pr François Carré, cardiologue du sport, chercheur de la Fondation Coeur et Recherche. Programmation musicale : ► Masego – Breathe ► Marcus Gad, Tamal – Fruit and Flower.
