Comece a Desacelerar

Zen: Meditação e Sono
  • 3,0 (2)
  • SAÚDE MENTAL
  • MENSAL

Explore momentos de tranquilidade e autoconexão com o nosso programa de meditações 'Comece a Desacelerar'. Deixe para trás a agitação do cotidiano e mergulhe em sessões guiadas que o convidam a cultivar a serenidade interior. Descubra uma jornada de autodescoberta e encontre a paz em meio à correria da vida moderna.

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  1. 28/11/2023 • ZEN PREMIUM (SOMENTE PARA ASSINANTES)

    Barcos

    Não tenho medo de tempestades, elas te ensinam a navegar.

    30min

  2. 28/11/2023 • ZEN PREMIUM (SOMENTE PARA ASSINANTES)

    Borboletas na natureza

    Borboleta parece flor que o vento tirou para dançar.

    30min

  3. 04/09/2023 • ZEN PREMIUM (SOMENTE PARA ASSINANTES)

    Caminho das estrelas

    Ouça essa meditação sem trilha sonora.

    28min

  4. 04/09/2023 • ZEN PREMIUM (SOMENTE PARA ASSINANTES)

    Comandos para uma boa noite

    Ative pensamentos calmos e positivos antes de adormecer e obtenha um descanso reparador.

    16min

  5. 04/09/2023 • ZEN PREMIUM (SOMENTE PARA ASSINANTES)

    Dormindo com tranquilidade

    Dormir tranquilamente é fundamental para que nosso corpo possa se recuperar das longas jornadas diárias e dos acontecimentos que vivenciamos. Nessa meditação você poderá desfrutar de ferramentas para que a insônia vá deixando de fazer parte da sua rotina.

    15min

  6. 04/09/2023 • ZEN PREMIUM (SOMENTE PARA ASSINANTES)

    Dormindo e curando

    Ter insônia é desgastante, descansar pouco geram consequências como irritação, falta de foco, improdutividade, desânimo e frustração por não produzir quanto se gostaria devido ao cansaço. Nessa meditação você terá acesso a sua capacidade de assumir esse momento de forma leve e tranquila adormecendo e relaxando como precisa.

    13min

  7. 04/09/2023 • ZEN PREMIUM (SOMENTE PARA ASSINANTES)

    Durma com tranquilidade

    Adormeça com mais tranquilidade e relaxe profundamente com essa meditação guiada que induz a um sono profundo e restaurador.

    30min

  8. 04/09/2023 • ZEN PREMIUM (SOMENTE PARA ASSINANTES)

    Durma em paz

    Ao deitar e mentalizar o poder das cores atuando sobre cada região do seu corpo, você poderá desfrutar de uma noite mais tranquila e relaxante.

    10min
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