Cuidando de Você

Ukor

Surgimos para guiar as pessoas a viverem uma vida com mais longevidade e qualidade, através da conscientização e mudança de hábitos. Apresentado pelo Sergio Bruni, ex jogador de tênis profissional, especializado em desenvolvimento humano e empreendedor serial e co-apresentação Paula Roosch, fundadora do Midiamor e especialista em Inteligência Emocional e CNV. Toda terça-feira um novo episódio, descontraído e com informações de qualidade para te ajudar a ter uma vida mais produtiva e saudável. Que tal transformar sua vida agora? Então aperte o play!

  1. Tecnologia na saúde e o futuro da medicina

    09/04/2024

    Tecnologia na saúde e o futuro da medicina

    Como a tecnologia tem influenciado a medicina e os tratamentos médicos? Eliminando barreiras de acesso, reduzindo custos e acelerando a pesquisa e desenvolvimento de novas terapias e tratamentos e ainda mais. Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade. Neste episódio eles discutem sobre o papel transformador da tecnologia na área da saúde e também seu impacto na saúde mental e bem-estar. ✔ Apoie o CDV com apenas R$ 4 mensais: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde Apresentador: Sergio Bruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br 📌 Conheça a Ukor | Uma vida com mais saúde começa aqui: http://taplink.cc/ukoroficial

    36min
  2. Nutrição e sono na performance esportiva

    02/04/2024

    Nutrição e sono na performance esportiva

    Você sabe qual é o impacto do sono e da alimentação na performance e recuperação de lesões esportivas? Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade. Neste episódio, a discussão gira em torno da importância vital do sono de qualidade e da nutrição adequada para a performance esportiva. A falta de quantidade e qualidade tanto no sono quanto na nutrição é destacada como um empecilho significativo para a saúde mental e o desempenho. ✔ Apoie o CDV com apenas R$ 4 mensais: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde Apresentador: Sergio Bruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br 📌 Conheça a Ukor | Uma vida com mais saúde começa aqui: http://taplink.cc/ukoroficial

    30min
  3. Sono e emagrecimento: Qual é a relação?

    26/03/2024

    Sono e emagrecimento: Qual é a relação?

    O sono é um grande aliado no processo de emagrecimento. Apenas 1 hora a menos de sono do que o necessário pode te fazer consumir entre 400 e 600 calorias a mais por dia! Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade. Neste episódio, eles debatem sobre o papel do sono adequado na regulação hormonal e sua influência no apetite e o metabolismo. ✔ Apoie o CDV com apenas R$ 4 mensais: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde Apresentador: Sergio Bruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br 📌 Conheça a Ukor | Uma vida com mais saúde começa aqui: http://taplink.cc/ukoroficial

    28min
  4. Burnout e estresse crônico: Entenda a diferença

    19/03/2024

    Burnout e estresse crônico: Entenda a diferença

    O estresse crônico e o esgotamento profissional, burnout, são um problema crescente no ambiente profissional, sendo o Brasil um dos países com o maior índice do mundo. Neste episódio recebemos a especialista em burnout Dra Ana Paula Pena Dias, que compartilha suas experiências e conhecimento sobre o assunto. Ela explica que o burnout é um problema complexo que pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo questões individuais, genéticas, epigenéticas e do próprio ambiente de trabalho. Sergio e Ana discutem a importância do sono e da saúde mental para a prevenção do burnout e ressaltam a necessidade de se estabelecer limites no ambiente de trabalho. ✔ Apoie o CDV e faça parte da conversa: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Ana Paula Pena Dias Apresentador: Sergio Bruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br 📌 Conheça a Ukor | Uma vida com mais saúde começa aqui: http://taplink.cc/ukoroficial

    1h4min
  5. Como liderar a sua insegurança para se comunicar

    14/03/2024

    Como liderar a sua insegurança para se comunicar

    Medo, frustração e culpa são emoções associadas à insegurança. A dificuldade em se expressar e compartilhar suas ideias sem medo estão relacionadas a crenças limitantes sobre si mesmo. Neste episódio da série Liderança emocional Paula Roosch oferece estratégias práticas para lidar com a insegurança na comunicação, enfatizando a importância de tomar consciência e ressignificar as crenças limitantes que bloqueiam a expressividade. Apoie o CDV no APOIA.se e ganhe acesso a conteúdos exclusivos: https://apoia.se/cuidandodevoce 📌 Curso SOS das emoções por Paula Roosch 🤍 Uma vida com mais saúde começa aqui: https://taplink.cc/ukoroficial Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br

    14min
  6. Segurança psicológica no ambiente de trabalho

    12/03/2024

    Segurança psicológica no ambiente de trabalho

    Segurança psicológica é um conceito que se refere a um estado de conforto e confiança em um ambiente, como o local de trabalho, onde as pessoas se sentem livres para expressar suas opiniões, ideias, dúvidas ou preocupações sem medo de rejeição, crítica ou punição. Recebemos a Eymi Rocha, psicóloga anti-burnout, consultora de RH e palestrante para nos contar sobre a importância da segurança psicológica e do autoconhecimento no ambiente de trabalho. Ela nos revelou o quanto estes são componentes cruciais para a construção de um ambiente de trabalho saudável, produtivo e inclusivo. Este episódio enfatiza a necessidade de estabelecer limites entre a vida pessoal e profissional, criar um ambiente seguro e inclusivo, e promover uma comunicação eficaz e respeitosa. 🤍 ✔ Apoie o CDV e faça parte da conversa: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Eymi Rocha Apresentador: Sergio Bruni Apresentadora: Paula Roosch Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br 📌 Conheça a Ukor | Uma vida com mais saúde começa aqui: http://taplink.cc/ukoroficial

    1h5min
  7. Como liderar o ciúmes no seu relacionamento

    07/03/2024

    Como liderar o ciúmes no seu relacionamento

    O ciúme é um sentimento completo que se mistura com muitas outras emoções e sentimentos. Ele pode conter uma pitada de raiva, paixão e medo - sempre tingido pelo medo da rejeição e abandono. Neste episódio da série Liderança emocional Paula Roosch oferece estratégias práticas para lidar com o ciúme, enfatizando a importância de evitar reações impulsivas e descontroladas por ciúme, que afetam negativamente as relações. Apoie o CDV no APOIA.se e ganhe acesso a conteúdos exclusivos: https://apoia.se/cuidandodevoce Ative as notificações para não perder o próximo episódio desta série no dia 14/03/24 📌 Curso SOS das emoções por Paula Roosch 🤍 Uma vida com mais saúde começa aqui: https://taplink.cc/ukoroficial Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br

    16min
  8. Hábitos e predisposições genéticas

    05/03/2024

    Hábitos e predisposições genéticas

    Como o estilo de vida afeta os nossos genes? Qual a influência da genética em nossos hábitos e comportamentos? Recebemos a Dra Mylla Carneiro, Médica Integrativa e do Estilo de Vida para nos contar mais sobre essa relação. Ela nos revelou que a genética pode predispor a certas condições, mas o estilo de vida e o ambiente podem "ligar ou desligar” essas predisposições - e muito mais. Este episódio enfatiza a importância de cuidar de si mesmo e buscar ajuda sempre que for preciso. 🤍 ✔ Apoie o CDV e faça parte da conversa: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Dra Mylla Carneiro Apresentador: Sergio Bruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br 📌 Conheça a Ukor | Uma vida com mais saúde começa aqui: http://taplink.cc/ukoroficial

    1h8min
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Informações

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  • Anos de atividade
    2020 - 2024
  • Episódios
    229
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    © Ukor
  • Site do podcast
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