76 episodes

Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть.
Меня зовут Иоланта, и к 29 я основала digital-агентство, завела мужа, 3 котов и повышенную тревожность. Я из Беларуси. А в подкасте рассказываю:
- Как отдыхать и не винить себя?
- Почему важно быть на своей стороне?
- Где искать ресурсы, смыслы жизни и себя?
Всем баланса и давайте вместе найдем точки опоры в новой реальности.

Канал в Telegram: https://t.me/kudabezhish
Instagram: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/
По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

Куда бежишь‪?‬ Куда бежишь

    • Society & Culture
    • 5.0 • 42 Ratings

Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть.
Меня зовут Иоланта, и к 29 я основала digital-агентство, завела мужа, 3 котов и повышенную тревожность. Я из Беларуси. А в подкасте рассказываю:
- Как отдыхать и не винить себя?
- Почему важно быть на своей стороне?
- Где искать ресурсы, смыслы жизни и себя?
Всем баланса и давайте вместе найдем точки опоры в новой реальности.

Канал в Telegram: https://t.me/kudabezhish
Instagram: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/
По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

    Разбираемся, как заработать деньги и убрать вредные установки

    Разбираемся, как заработать деньги и убрать вредные установки

    Как деньги связаны со всеми сферами нашей жизни? Почему мы не зарабатываем больше?
    Дисклеймер: обсуждаем сегодня с коучем важную и очень спорную тему денег. Да, этот выпуск может выбесить, я знаю. Но также знаю, что если вы дослушаете до конца – получите ментальный оргазм и крутое упражнение по работе установка.
    Моя прекрасная гостья –– Полина Грановская — финансовый коуч, трансформационный тренер. Выпускница международной академии коучинга Biryukov Academy. Инстаграм: https://www.instagram.com/polina.granovskaya/

    Обсуждаем с ней:
    1) От чего зависит, как много мы зарабатываем?
    2) Это какие-то природные данные - или этот навык можно раскачать?
    3) Как ты думаешь, почему с этой темой связано там много стыда и страхов?
    4) Главные мифы, связанные с деньгами и с которыми ты сталкивалась в работе с клиентами?
    Как деньги связаны со всеми сферами нашей жизни?
    Можно ли зарабатывать мало и быть счастливым?
    Упражнение или техника для самопомощи в теме денег

    А ЕЩЕ отвечаем на ваши вопросы, которые вы прислали в 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
    Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin
    Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/
    По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

    • 40 min
    Оставь себе оптимизм и надежду, даже осознавая всю реальность

    Оставь себе оптимизм и надежду, даже осознавая всю реальность

    Как ты можешь себя обезопасить? Важно не мечтать о розовых пони, а готовиться к худшему и делать все, чтобы самостоятельно себя защитить. Придумываем себе план Б и при этом не уходим в пессимизм. Говорим о разных стратегиях мышления.
    В выпуске обсуждаем:

    1) Норман Пил, автор книги “Сила позитивного мышления” (1952) и его вклад в понимание позитива.
    2) Психолог Габриэль Эттингер и ее сомнение в этой стратегии (она написала книгу «Переосмысление позитивного мышления»)
    3) Какой вред позитивного мышление?
    4) Что есть вместо него – защитный пессимизм или трагический оптимизм
    5) Упражнение для постановки мечты (не Блиновская ттт, а наука)

    👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish
    Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin
    Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/
    По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

    Ролик Максима Каца, который вдохновил на выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=Am1qwEhOQrk

    • 26 min
    Как люди перестают перерабатывать по всему миру

    Как люди перестают перерабатывать по всему миру

    Почему миллениалы и зуммеры по всему миру перестали перерабатывать? Что такое “тихое увольнение” и что по этому поводу думают специалисты?

    В новом выпуске возвращаюсь к истокам подкаста и рассматриваю не только life balance, но и work. Обсуждаем мировой тренд:
    - почему он бесит работодателей?
    - как с этим связана пандемия?
    - мой опыт работы, где я “просиживала штаны” и гоняла чаи
    - как quiet quitting напрямую связан с work life balance?

    Партнер этого выпуска – сareerspace. Это сервис карьерных консультаций в чате онлайн, который помогает пользователям решать любые карьерные вопросы: от составления резюме до поиска работы в России и за границей.

    Чтобы узнать о сервисе и найти себе работу мечты, переходите по ссылке, оставляйте заявку, не забудьте вписать в поле “запрос” промокод КУДА БЕЖИШЬ и получайте месяц консультаций с сareerspace за 7990: https://careerspace.app/subscription?utm_source=podcast&utm_campaign=kudabezhish

    👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish
    Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin
    Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/
    По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

    • 30 min
    Делай то, что хочешь, и шли нафиг всех советчиков

    Делай то, что хочешь, и шли нафиг всех советчиков

    Меня в выпуске бомбит – осторожно, под него будет сложно расслабиться! А я то знаю, как вы это любите:) Скорее влоговый формат выпуска, где меньше теории, а больше эмоций и историй из моей жизни. Если вам понравится – пишите, буду бомбит чаще.

    Рассказываю, как в 28 я решила пойти на психолога – и что на меня на этом пути обрушилось. И пытаюсь вас вдохновить тоже пойти к себе, своим мечтам и не бояться осуждения и ошибок.
    Мы больше не можем позволить себе не жить эту жизнь.

    💜Обязательно подписывайтесь на наши сети:
    https://t.me/kudabezhish
    https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/
    По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

    • 18 min
    Хандришь осенью? Готовим мозг и менталку к холодам. Открытая запись с фестиваля Vulitsa Ezha (Минск, 4 сентября)

    Хандришь осенью? Готовим мозг и менталку к холодам. Открытая запись с фестиваля Vulitsa Ezha (Минск, 4 сентября)

    Зима близко! И время депрессий тоже. Как себе помочь? Поговорила с Татьяной Славянской-Пузыревич, популяризатором наук и специалисткой по когнитивистике (изучает мозг больше 20 лет!), как мы реагируем на смену сезонов, что есть, чтобы лучше себя чувствовать и почему Вейп не лучше сигарет.
    Обсуждали:

    1. Почему нам становится грустнее осенью: объяснения с точки зрения науки или это происходит из-за массовой культуры с меланхоличными картинками и музыкой со всех сторон?
    2. С чем связано количество депрессий осенью и зимой?
    3. Еда для мозга: почему среди ученых почти нет вегетарианцев
    4. Советы по эффективности в этот период
    5. Осенью хочется пить какао и читать книги. Насколько они полезны для мозга? Полезен только науч-поп или художественная литература тоже подойдёт?
    6. Вейп или сигареты? Пиво или вино? Тренажерка или прогулки? Блиц по мозгу

    ФБ Татьяны: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008838856861
    💜Обязательно подписывайтесь на наши сети:
    https://t.me/kudabezhish
    https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/
    По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

    • 1 hr 10 min
    Почему нам страшно ошибаться или как я лишилась работы из-за твита?

    Почему нам страшно ошибаться или как я лишилась работы из-за твита?

    Тебе страшно признаваться, что тоже ошибаешься? Некоторые поступки вызывают стыд и вину на долгие годы?

    Привет, меня зовут Иоланта и я постоянно лажаю в этой жизни. Вступай в клуб косячных :)

    Давайте обсудим:
    - школьное обучение как путь к страху ошибки

    - Как СССР воспитывало в детях уверенность, что есть только одно решение
    - про то, как я НЕ поступила на бюджет на Журфак – и что мне это дало?
    - в чем плюс ошибок и почему в бизнесе они важны?
    - почему маркетинг невозможен без косяков
    - как я лишилась работы из-за твита
    - почему в нашей культуре принято постоянно винить и ругать?

    📖 Рекомендую почитать книгу Полночная библиотека Мэтта Хейга – про сожаления и к чему они приводят.

    💜Обязательно подписывайтесь на наши сети:
    https://t.me/kudabezhish
    https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/
    По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

    • 34 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
42 Ratings

42 Ratings

live long BY ,

Дзякуй!

Класны подкаст, канешне, хацелася б больш увагі да лакальнага беларускага кантэкста)

Anhelina P ,

Идеально

Лучшее ❤️❤️❤️
Спасибо за Ваш труд!

марго 1995 ,

Как давно я тебя искала

Как же приятно найти такого крутого спикера

You Might Also Like

Start Monday
Стелла Васильева, Анна Марчук
Раскрой себя с Алена Борьессон
Елена Мицкевич
Egor Egorov
Мы расстались