Podcast 168 heures

Emilie Viens, La Planificatrice

Comment devenir productive? Comment s’organiser au quotidien? Comment en faire moins au travail? Comment mieux gérer ses priorités? Comment atteindre ses objectifs? Mais la véritable question est comment optimiser son temps (sans s’épuiser!) afin de pleinement savourer les moments (sans culpabilité)? Et si je vous disais que vous avez suffisamment de temps? Je m’appelle Émilie Viens (aussi connue sous le nom de La Planificatrice), et j’ai créé le Podcast 168 heures afin de vous permettre de reprendre le pouvoir sur votre précieux temps. Comment? Par le biais de conseils, d’outils et de stratégies en lien avec la planification, l’organisation, la gestion du temps, la productivité et la gestion des priorités. Mais nous ne nous arrêterons pas là! Nous aborderons aussi des sujets comme la charge mentale, la procrastination, le stress, la concentration et l’épanouissement pour que vous puissiez améliorer votre qualité de vie efficacement et trouver un équilibre dans votre horaire chargé. Voyez ce podcast comme étant la formation continue qui vous permettra de travailler mieux, et non davantage, et où démarrer chacune de vos semaines avec assurance, confiance et motivation sera désormais une possibilité! Chaque semaine, 168 heures se libèrent juste pour vous. Êtes-vous prête à les utiliser consciemment à votre avantage? Si vous êtes ici, je me doute que oui, alors rejoignez-moi maintenant en écoutant l’épisode de votre choix. Bienvenue sur le Podcast 168 heures!

  1. Jun 15

    118. Planifiez-vous votre vie idéale… ou attendez-vous qu’elle arrive?

    Vous avez des rêves, des projets et une vision pour votre avenir, mais avez-vous réellement planifié cette vie que vous souhaitez créer? Ici, je vous invite à réfléchir à une question essentielle : êtes-vous en train de construire votre vie intentionnellement ou attendez-vous simplement que les bonnes circonstances se présentent? Je vous explique pourquoi tant de personnes restent coincées dans l’espoir plutôt que dans l’action, comment nous confondons souvent désir et décision, et pourquoi remettre nos projets à plus tard nous éloigne progressivement de la vie que nous voulons réellement vivre. Je parle aussi des signes visibles d’une vie qui n'est pas intentionnellement planifiée : le sentiment constant de manquer de temps, la gestion des urgences des autres et l’impression que les années passent sans avancer vers ce qui compte vraiment pour vous. À travers cet épisode, vous découvrirez des stratégies concrètes vous permettant de clarifier votre vision, transformer vos rêves en rendez-vous à votre agenda et passer à l’action, même lorsque les conditions ne sont pas parfaites. Parce que votre vie idéale ne se construira pas par hasard! Si vous cherchez plus de clarté, une meilleure gestion du temps, davantage d’équilibre de vie et des outils de planification efficaces pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels, cet épisode est pour vous. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE L'agenda Programme croissance RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    21 min

  2. Jun 1

    117. Le syndrome « Stairway to Heaven »

    Pourquoi est-ce que nous abandonnons parfois nos projets avant même de les avoir réellement commencés?   Dans cet épisode, je vous présente un concept que j’ai moi-même nommé : le syndrome « Stairway to Heaven ». À travers une histoire personnelle vécue à 16 ans avec une guitare… et une tentative beaucoup trop ambitieuse de jouer Stairway to Heaven de Led Zeppelin, je vous explique pourquoi tant de personnes ambitieuses abandonnent leurs objectifs, leurs rêves et leurs projets beaucoup trop rapidement.   On parle ici de perfectionnisme, de confiance en soi, de peur d’être débutante, d’ego, de comparaison et d’acharnement.   Je vous aide à comprendre pourquoi vous vous mettez peut-être une pression irréaliste dès le départ... que ce soit dans votre entreprise, votre remise en forme, votre planification, votre croissance personnelle ou vos nouveaux projets.   Un épisode puissant et profondément nécessaire pour tous ceux et celles qui veulent arrêter de se juger… et enfin se donner la permission de commencer imparfaitement, afin de se réaliser. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Programme Croissance RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    23 min

  3. May 18

    116. Devenir celle qui peut porter le projet

    Je vous partage ici une prise de conscience qui a complètement changé ma façon de voir mes projets… et surtout, ma propre évolution. Alors que je suis en train d’écrire mon deuxième livre, j’ai réalisé quelque chose de confrontant : je ne peux pas créer ce projet en étant la même personne que celle qui a écrit le premier. Et c’est exactement là que tout se joue. Si vous avez l’impression d’être bloquée, de procrastiner ou de ne pas avancer malgré toute votre volonté… cet épisode pourrait mettre des mots sur ce que vous vivez. Je vous explique pourquoi votre ancienne identité peut inconsciemment vous retenir, comment reconnaître ce décalage, et surtout comment commencer à incarner la version de vous qui est alignée avec vos ambitions. On parle de passage à l’action, de transformation identitaire, de zone de confort… mais aussi de quelque chose dont on parle rarement : le deuil nécessaire pour évoluer. Parce que la vérité, c’est que ce n’est pas votre stratégie qui vous bloque. C’est la version de vous à partir de laquelle vous essayez d’avancer. Un épisode essentiel si vous sentez que vous êtes prête pour plus… mais que quelque chose vous retient encore. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Épisode 112 : Distraction ou vraie intuition (Comment savoir si un projet mérite vraiment votre temps)  https://www.laplanificatrice.com/post/distraction-ou-vraie-intuition-comment-savoir-si-un-projet-merite-votre-temps Épisode 98 : Écrire un livre. Les secrets révélés par ma coach d'écriture, Mélanie Rey  https://www.laplanificatrice.com/post/ecrire-un-livre-les-secrets-reveles-par-ma-coach-d-ecriture-melanie-rey  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    21 min

  4. May 4

    115. Ce que vous ne voyez pas… vous garde immobile

    Pourquoi certaines personnes avancent-elles pendant que d’autres restent bloquées… même avec du talent, des idées et de bonnes intentions? Dans cet épisode, je vous parle de l’invisible : tout ce qu’on ne voit pas derrière le succès, la transformation et les grandes réussites. Nous vivons dans une culture du visible. Nous voyons les résultats, les chiffres, les corps transformés, les entreprises florissantes, les projets qui fonctionnent. Mais on oublie les années de constance, les efforts répétés, les refus, les échecs, les matins difficiles, les sacrifices silencieux et les décisions courageuses. Et si le vrai problème n’était pas votre manque de temps… mais les histoires que vous vous racontez pour éviter l’effort que la prochaine étape demande? Dans cet épisode, je vous invite à changer de posture : arrêter d’envier, arrêter de juger, arrêter d’attendre le moment parfait… et commencer à voir ce qui est réellement derrière les résultats des autres. (Parce que oui, c’est possible!) Parce que lorsqu’on apprend à voir l’invisible, on cesse d’être spectatrice de sa vie pour enfin commencer à passer à l’action. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Programme Croissance  Épisode 61 avec Cynthia Dulude RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    20 min

  5. Apr 20

    114. Avancer vite… ou avancer loin? La question qui va changer votre vie

    Dans cet épisode, je vous invite à remettre en question une croyance profondément ancrée : celle qu’il faut absolument aller vite pour réussir. Nous vivons dans une société qui valorise la rapidité, les résultats immédiats et la productivité constante. Pourtant, cette quête de vitesse peut devenir un piège. Elle peut vous donner l’impression d’avancer… alors que vous tournez en rond. Ici, je vous propose une réflexion essentielle sur votre façon d’avancer dans vos projets et dans votre vie. Parce qu’au fond, la vraie question n’est peut-être pas « comment aller plus vite », mais plutôt : êtes-vous en train d’aller au bon endroit? Dans cet épisode, je vous partage : – pourquoi la vitesse est souvent une illusion – en quoi clarifier votre vision change complètement votre trajectoire – la différence entre avancer vite et avancer loin – comment votre identité influence votre perception du temps – pourquoi créer de l’espace est essentiel pour voir apparaître les raccourcis Je vous partage aussi des exemples concrets, dont un qui a complètement transformé ma façon de voir le temps et la progression. Si vous vous sentez pressée, essoufflée, ou constamment dans l’urgence… cet épisode pourrait vous offrir exactement ce dont vous avez besoin : de la clarté, du recul… et peut-être même un profond sentiment de libération. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Bibliothèque de ressources gratuites Programme Croissance : https://www.laplanificatrice.com/programme-croissance Épisode sur le Podcast Simplicité de Catherine Gendreau : Intuition, saut quantique & optimisation du temps Spotify https://open.spotify.com/episode/0Iku2NYeq6xCFRaKOvIwFw?si=a3b0b0a0ee354bcf YouTube https://youtu.be/1zLCCWzv8tc?si=reTK19bX0EYnOZ32 RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    23 min

  6. Apr 6

    113. Le temps est rarement votre vrai problème (voici ce qui l’est vraiment)

    Dans cet épisode, je vous ouvre les portes d’un moment très réel et rarement partagé : les conversations que j’ai avec mes clientes en coaching de groupe. À chaud, juste après une séance profondément inspirante, j’ai ressenti le besoin de vous transmettre les réflexions qui émergent lorsque des femmes ambitieuses prennent le temps de questionner leur relation au temps, à leurs projets… et surtout, à leur vision. Dans cet épisode, je vous amène à réfléchir à trois éléments clés : la différence entre une vision claire et une vision plus globale(et je vous dévoile laquelle fonctionne le mieux) la manière dont les projets alignés trouvent leur place naturellement dans votre horaire(sans nécessairement devoir tout planifier) et comment distinguer les projets qui prennent du temps… de ceux qui occupent surtout votre esprit(la nuance est importante) Si vous avez l’impression de manquer de temps, de porter trop de projets ou de ne pas avancer assez vite… cet épisode pourrait complètement transformer votre façon de voir les choses. Parce que peut-être que votre problème n’est pas votre agenda... mais votre relation au temps >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Événement ARCHITECTE : https://www.laplanificatrice.com/architecte Programme Croissnace : https://www.laplanificatrice.com/programme-croissance Épisode 112 : Distraction ou vraie intuition? Comment savoir si un projet mérite votre temps?  https://www.laplanificatrice.com/post/distraction-ou-vraie-intuition-comment-savoir-si-un-projet-merite-votre-temps RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    34 min

  7. Mar 23

    112. Distraction ou vraie intuition? Comment savoir si un projet mérite votre temps

    Dans cet épisode spontané et enregistré directement depuis mon iPhone ;-), je vous partage une réflexion qui m’habite en ce moment. Il y a quelques jours, une idée de projet s’est littéralement imposée à moi. Pas un projet planifié, ni une opportunité proposée par quelqu’un. C’est une idée très claire… qui est venue cogner à ma porte, et que je n’attendais pas. Et comme mon année est déjà planifiée ;-), cette question s’est immédiatement imposée à moi: qu’est-ce qu’on fait lorsqu’un projet nous trouve? Est-ce que c’est une vraie intuition, ou simplement un « shiny object », soit une distraction qui détourne notre attention de ce qui compte vraiment? Ces réflexions, je les ai en direct de mon micro et je les explore avec vous. Vous me verrez même prendre ma décision (face à ce fameux projet) pendant l’épisode. Parce que nous avons souvent un horaire bien rempli et qu’il est impossible de dire oui à tout… cet épisode vous permettra de comprendre que la planification ne peut pas tout prévoir et que parfois, plus belles opportunités arrivent dans l’espace que nous osons se créer. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Bibliothèque de ressources gratuites RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    19 min

  8. Mar 9

    111. J'ai retraité mon amoureux! (et je vous explique comment)

    Dans cet épisode très personnel, je vous annonce une grande nouvelle : j’ai retraité mon amoureux… et je vous explique comment nous en sommes arrivés là. Après près de 20 ans de vie commune, mon conjoint Philippe a quitté son emploi stable dans la fonction publique pour rejoindre La Planificatrice à temps plein. C’est une décision importante, profondément alignée avec notre vision de vie et notre relation au temps. Dans cet épisode, je vous raconte toute l’histoire : comment cette vision est née il y a plusieurs années, le moment déclic qui nous a poussés à passer à l’action, les peurs que nous avons dû dépasser, et les choix concrets que nous avons faits pour rendre ce rêve possible. Mais au-delà de notre histoire personnelle, cet épisode est surtout une invitation à oser rêver plus grand. Vous n’avez pas besoin de vouloir retraiter votre partenaire pour que cet épisode vous parle. Un rêve audacieux peut prendre mille formes : changer de carrière, lancer votre entreprise, écrire un livre, demander plus de temps pour ce qui compte vraiment. Réaliser un rêve audacieux ne signifie pas que tout doit être parfait. Parfois, il suffit simplement de se donner la permission… et c’est ce que nous avons fait.  >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Livre : Avancer sans s’épuiser https://www.laplanificatrice.com/livre RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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