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Top Shows: Health & Fitness

  • Sons pour dormir | bruit blanc
    Sons pour dormir | bruit blanc

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  • On Purpose with Jay Shetty
    On Purpose with Jay Shetty

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  • 5 Simple Habits to Stop Living on Autopilot & Unlock Your Highest Potential

    23 Oct

    5 Simple Habits to Stop Living on Autopilot & Unlock Your Highest Potential

    Jay shares five unconventional mental exercises to break out of autopilot and strengthen parts of your mind you rarely use. From mapping out an imaginary place and sitting in silence without distractions to mirror gazing, reverse journaling, and spotting patterns in everyday life, he explores how these simple practices can sharpen your imagination, self-awareness, and attention. Jay explains why actively challenging your mind can be more powerful than passive learning, and how just 10 minutes a day can change the way you see and experience the world around you. With Love and Gratitude, Jay Shetty Instagram Teen Accounts: Built-in protections for teens. Learn More. At https://chase.com/sapphirereserve JAY'S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What I Discuss: 00:00 Introduction 00:25 The Cost Of Familiarity 02:23 Redefining Mental Growth 03:28 Lucid Mapping 05:30 Strengthening Your Imagination 08:16 Training Internal Awareness 09:38 Overcoming Overstimulation And Boredom 11:45 10-Minute Sensory Reduction 13:24 Becoming More Aware of Your Thoughts 14:53 Observation Before Correction 17:07 Reverse Journaling 17:47 Reverse To-Do Lists 21:55 Pattern Hunting And Training Attention 23:17 Recognizing Behavioral Patterns Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

  • Misbehaving at the Office – Secret Sex in a Public Cubicle (Be Quiet) (Sex at Work) 🌶️ Audio Porn

    04/08/2025

    Misbehaving at the Office – Secret Sex in a Public Cubicle (Be Quiet) (Sex at Work) 🌶️ Audio Porn

    Listen to the full sex story at Alone in the Office In this scorching erotica story, two coworkers struggle to keep their hands—and fantasies—off each other during a quiet Friday afternoon at the office. As their secret relationship simmers beneath professional appearances, dirty talk and stolen glances quickly escalate into an irresistible act of exhibitionism, culminating in an explosive encounter right in the cubicle. With most coworkers stuck in a meeting, these lovers take full advantage of the empty office to explore the thrill of sex at work, teasing each other with every glance, text, and whispered innuendo. If you’ve ever fantasized about a coworker hookup or getting down in public, this intense blend of tension, desire, and naughty office secrets is guaranteed to leave you breathless. Join us for more free erotic audio stories!

  • Pluie sur des tentes en toile à Guanajuato

    2 Aug

    Pluie sur des tentes en toile à Guanajuato

    La pluie tombe régulièrement sur des tentes en toile au bord d’un lac tranquille près de Guanajuato, au Mexique, une ville classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, connue pour son cadre montagneux et ses rues historiques. Les gouttes douces frappent la toile de près, avec un son sec et apaisant, créant un rythme calme et abrité, tandis que le paysage environnant reste immobile dans la brume. Nouveau ! Regardez nos épisodes vidéo de 8 heures sur YouTube. Notre playlist de sons réels pour dormir sur Apple Music, Spotify ou Amazon Music. Notre playlist de bruit blanc pour dormir sur Apple Music, Spotify ou Amazon Music. Écoutez notre chaîne de sons de pluie en direct 24 h/24 et 7 j/7 sur YouTube. Écoutez notre nouvelle sortie « Bruit blanc pour dormir », conçue pour une lecture en boucle, sur Apple Music. Notre playlist de sommeil profond avec EMDR sur Apple Music. Épisodes de 8 heures sans publicité sur Apple Podcasts. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • Pluie sous un parapluie | Pluie légère et régulière

    15 Mar

    Pluie sous un parapluie | Pluie légère et régulière

    Une pluie légère et régulière tombant sur la surface d’un parapluie. Des gouttes proches et distinctes forment un motif calme et continu au-dessus de la tête. La finesse du son lui donne une qualité proche de l’ASMR — douce, précise et apaisante — tout en restant naturelle et constante. Protégée, proche et uniforme. Nouveau ! Regardez nos épisodes vidéo de 8 heures sur YouTube. Notre playlist de sons réels pour dormir sur Apple Music, Spotify ou Amazon Music. Notre playlist de bruit blanc pour dormir sur Apple Music, Spotify ou Amazon Music. Écoutez notre chaîne de sons de pluie en direct 24 h/24 et 7 j/7 sur YouTube. Écoutez notre nouvelle sortie « Bruit blanc pour dormir », conçue pour une lecture en boucle, sur Apple Music. Notre playlist de sommeil profond avec EMDR sur Apple Music. Épisodes de 8 heures sans publicité sur Apple Podcasts. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • L'Amour libre

    12/02/2025

    L'Amour libre

    Hi loves, cette semaine c'est la semaine de l'Amour avec un grand A ! Et pour l'occasion, j'avais évidemment envie de vous faire un épisode dans lequel on parle d'amour. Mais pas un truc trop traditionnel, sinon ce n'est pas drôle. J'ai donc choisi de vous parler de l'Amour libre (pas des relations libres, attention grande différence !!)... Si j'ai attisé ta curiosité, enfile tes écouteurs et let's goooo Bisousss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • Ambiance urbaine sur les toits au-dessus de Great Eastern Street, Londres

    5 days ago

    Ambiance urbaine sur les toits au-dessus de Great Eastern Street, Londres

    Enregistré depuis un toit surplombant Great Eastern Street, à Londres. La ville se fond dans un doux bourdonnement continu, loin en contrebas, sans qu’aucun son précis ne se détache clairement des rues. Chaleureux, distant et délicatement immersif, ce paysage sonore urbain en hauteur capture le murmure tranquille de la vie londonienne vue d’en haut, offrant un fond sonore régulier pour dormir, se reposer ou se concentrer. Nouveau ! Regardez nos épisodes vidéo de 8 heures sur YouTube. Notre playlist de sons réels pour dormir sur Apple Music, Spotify ou Amazon Music. Notre playlist de bruit blanc pour dormir sur Apple Music, Spotify ou Amazon Music. Écoutez notre chaîne de sons de pluie en direct 24 h/24 et 7 j/7 sur YouTube. Écoutez notre nouvelle sortie « Bruit blanc pour dormir », conçue pour une lecture en boucle, sur Apple Music. Notre playlist de sommeil profond avec EMDR sur Apple Music. Épisodes de 8 heures sans publicité sur Apple Podcasts. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • Le Cycle de l’Abus – Pourquoi reste-t-on dans une relation toxique malgré la souffrance ?

    1 day ago

    Le Cycle de l’Abus – Pourquoi reste-t-on dans une relation toxique malgré la souffrance ?

    Pourquoi est-ce si difficile de partir ? Pourquoi, alors que la veille vous étiez prêt à faire vos valises, vous retrouvez-vous le lendemain matin à faire des projets d'avenir avec la personne qui vous a insulté ?Vous n'êtes pas faible. Vous n'êtes pas incohérent. Vous êtes pris dans un engrenage que la psychologie appelle le Cycle de l'Abus. Une alternance calculée de froid polaire et de chaleur tropicale qui crée chez vous une véritable addiction biochimique.Le cycle de l'abus ne s'arrête jamais. Il tourne sur lui-même, de plus en plus vite. Il se compose de quatre phases distinctes.Phase 1 : Le climat de tension. C’est le moment où vous commencez à marcher sur des œufs. L’autre est irritable, silencieux, ou lance des piques passives-agressives. Vous sentez l'orage arriver. Vous faites tout pour l'éviter : vous rangez mieux la maison, vous faites attention à vos paroles. Vous êtes en alerte maximale.Phase 2 : La crise. C’est l’explosion. L’insulte, l’humiliation publique, ou le traitement par le silence que nous avons vu précédemment. Le prédateur décharge sa haine sur vous. C’est le moment du choc.Phase 3 : La lune de miel (ou phase de justification). C’est ici que le piège se referme. Le prédateur change brusquement de visage. Il s'excuse, ou plus souvent, il justifie son acte par son stress ou par votre comportement. Il redevient charmant, attentionné, presque comme au début. Il vous offre un cadeau, vous fait une promesse de changement.Phase 4 : La dévaluation lente. Une fois que vous l'avez pardonné, la tension recommence à monter, mais un cran plus haut. Chaque cycle érode un peu plus vos limites. Ce qui était inacceptable au premier cycle devient "normal" au dixième. TOXIQUE est un podcast narratif consacré aux mécanismes d’emprise psychologique, et plus particulièrement aux dynamiques liées aux personnalités narcissiques pathologiques. Chaque épisode explore un angle précis afin d’éviter la répétition et d’approfondir la compréhension des dynamiques toxiques sous toutes leurs formes. L’objectif : informer sans sensationnalisme, comprendre sans stigmatiser, protéger sans culpabiliser. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/DyHZIDUDécouvrez également dans le collection Santé Mentale : Crash, tout savoir sur le burn out : https://audmns.com/EleTMPsBipolaire(s) - Tout savoir sur la bipolarité : https://audmns.com/KVHWErNUne production Audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Questions de femmes : la puberté

    1 day ago

    Questions de femmes : la puberté

    Comme chaque vendredi, un médecin spécialisé répond aux questions des auditrices de Priorité Santé. Cette semaine, nous parlons de la puberté, cette période de transition entre l'enfance et l'âge adulte qui s’accompagne de changements au niveau du corps pour permettre la reproduction. Durant environ 3 ans, la puberté est aussi une période de bouleversements. Qu’est-ce qui se passe réellement dans le corps à cette période ? Quel est le rôle des hormones sexuelles et cérébrales au cours de la puberté ? Pourquoi l’âge de la puberté peut varier selon les individus ? Qu'elle soit précoce ou tardive, quand faut-il s’inquiéter ? La puberté est un moment de la vie qui concerne toutes les filles et tous les garçons. Une période entre enfance et adolescence durant laquelle le corps change, mais pas seulement. Ce véritable bouleversement prend plusieurs années, à partir du moment où la libération d’hormones gonadostimulines (Œstrogène pour les filles, testostérone pour les garçons) vont modifier la silhouette, la taille, le poids, la pilosité.   Ces différentes transformations corporelles et sexuelles peuvent interroger, intriguer l’adolescent ou l’adolescente, mais aussi faire peur lorsqu'elles ne sont pas accompagnées d’explications de la part de l'entourage, c’est particulièrement vrai lors de l’apparition des premières règles pour les filles. Cette communication sur la puberté est importante non seulement pour accompagner et rassurer, mais également pour éviter la diffusion de fausses nouvelles, qui peuvent présenter des risques pour l'adolescent, notamment en matière de santé sexuelle et reproductive (grossesses précoces ou non désirées, infections sexuellement transmissibles, violence basée sur le genre).  Ce grand chamboulement va non seulement faire grandir, mais aussi avoir une influence sur le caractère, la personnalité. Certains repères sont bouleversés : les parents ne reconnaissent plus vraiment leur enfant et les ados eux-mêmes doivent accepter une nouvelle image, des ressentis différents et les émotions peuvent être à fleur de peau.  D’où l’importance, d’en parler, de communiquer avec ses ados au sujet de la puberté. Si besoin, s’adresser à un soignant si l’on n’est pas à l’aise, si l’on n’a pas soi-même tous les éléments d’explication.  Avec :  Dr Abdoulaye Diop, gynécologue obstétricien à la clinique Bellevue à Dakar au Sénégal. Auteur de l’ouvrage Si l’on parlait de gynécologie et d’obstétrique aux éditions Lakalita La palabre au féminin de Charlie Dupiot.   Programmation musicale : ► Coeur de Pirate – Comme des enfants ► Vicky R, SINGUILA – Slowly.

  • Le Sex-Shop - Partie 1 : La Voleuse

    2 days ago

    Le Sex-Shop - Partie 1 : La Voleuse

    🎧 Find full and exclusive content and join my community on my Patreon! 🎧 https://www.patreon.com/KikifromParis Une amie m’entraîne dans un fameux Sex-Shop de Pigalle pour une aventure à laquelle je ne m’attendais pas! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Dans le train de nuit - Audio érotique murmuré par un homme [Ton professeur de fac][Voyage universitaire][Rencontre nocturne][Langage cru]

    04/10/2025

    Dans le train de nuit - Audio érotique murmuré par un homme [Ton professeur de fac][Voyage universitaire][Rencontre nocturne][Langage cru]

    Ce voyage d’étude dure depuis un moment, et ton sexting constant me rend dingue. Dans le train de nuit, ce soir, les couloirs sont calmes, et les lumières tamisées. Tu partages ton compartiment avec tes camarades de promo, mais tu ne dors pas. Tu m’écris. Encore. Tu m’attires. Et même si je sais que je ne devrais pas… je finis par venir, en silence. Contre toi. Audio réalisé par Elias 23H47 5ème partie d'une série disponible dès maintenant sur Patreon : https://patreon.com/Elias23h47 Mots clés de recherche : elias 23h47 - histoires érotiques, asmr érotique, histoire érotique, audio érotique, plaisir féminin, plaisir masculin, érotisme, murmures sensuels, fantasmes érotiques, voix d'homme, climax, teasing érotique, gémissements, scènes d'une vie de couple, slowburn érotique, instructions érotiques, audio intimiste, plaisir, texte érotique, murmures érotiques, langage cru, histoire immersive, histoire lue, histoires érotiques, homme, érotisme, immersif, érotique, lecture immersive, lecture érotique, podcast immersif, immersive, podcast érotique, audio erotica, charme, fantasme, intimité, désir, plaisir, romance, séduction, passion, sensuel, sensualité, attirance, volupté, lien intime, tentation, sexualité Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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