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  • 131 Neuro-Kater - Oder über den Umgang mit Reizüberflutung

    6. MÄRZ

    1

    131 Neuro-Kater - Oder über den Umgang mit Reizüberflutung

    Jedes Licht ist zu grell, jedes Geräusch zu laut, der Kopf dröhnt und der Magen ist flau. Man hat sich einen Neuro-Kater geholt - und das ganz ohne Alkohol oder Drogen. Nicht alle reagieren jedoch gleich stark auf Reize und nicht alle erschöpfen gleich schnell. Auch die Zeit der Erholung ist sehr unterschiedlich.  Wie hängt der Neuro-Kater mit Neurodivergenzen zusammen? Was ist der Unterschied zwischen Reizkontrolle und Reizüberflutung? Wie plant man Pufferzonen in die Agenda, damit mehr Energie übrig bleibt? Und kann es sein, dass mit dem Alter die Reizempfindlichkeit zunimmt? In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wie man mit einem Neuro-Kater umgeht oder ihn im besten Fall verhindert, warum viele Beziehungskonflikte in Wahrheit mit Reizüberflutung zu tun habenund auch, warum uns manchmal unsere Schemata und Glaubenssätze daran hindern, uns selbst früh genug Reizgrenzen zu setzen.   Verwandte Folgen:  Hochsensibilität 16 Hochsensibilität in der Beziehung 50 AD(H)S 75 AD(H)S und Beziehungen 77 Energiemanagement #1 93 Autismus im Erwachsenenalter 96 Energiemanagement #2 102 Das regulierte Nervensystem 103  Buch zum Podcast:  Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023 Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.com Unter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten. Einmaliger Support ist auch via Twint 0795553950 möglich. Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!

    6. März

    •
    54 Min.
  • Zwanzig Jahre Ehe und vieles blieb unausgesprochen

    VOR 18 STD.

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    Zwanzig Jahre Ehe und vieles blieb unausgesprochen

    Theo und seine Frau sind seit über zwanzig Jahren zusammen. Kennengelernt haben sie sich online, geblieben sind sie aus vielen Gründen. Einer davon war auch die Angst, etwas zu verlieren, das man vielleicht nie wieder findet. In dieser Folge erzählen die Single- und Paarberater Anna Peinelt und Christian Thiel von einer Beziehung, in der lange vieles unausgesprochen blieb und davon, was passieren kann, wenn Paare nach vielen Jahren noch einmal beginnen, wirklich hinzuschauen. Mehr zu Anna Peinelt: https://www.annapeinelt.de/erwecke-den-helden-in-ihm Mehr zu Christian Thiel: https://singleberater.de/ Produktion: Serdar Deniz +++ Werbung +++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? findest du alle Infos und Rabatte. Impressum: https://www.welt.de/services/article104636888/Impressum.html Datenschutzerklärung: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

    vor 18 Std.

    •
    23 Min.
  • 130 Overthinking - Oder wenn die Gedanken nicht still stehen

    20. FEB.

    3

    130 Overthinking - Oder wenn die Gedanken nicht still stehen

    Es ist mitten in der Nacht, man sollte schlafen, doch das Gedankenkarussell dreht und dreht. Immer wieder die gleichen Themen. Es fühlt sich wie Treibsand an, in welchem man immer weiter einsinkt.Begriffe dafür gibt es viele: Overthinking, rumination, worrying oder grübeln.  Was ist es, was uns die Gedanken nicht abstellen lässt? Was ist der Unterschied zwischen nachdenken und grübeln? Kann grübeln als Coping-Strategie funktionieren oder ist es nur eine weitere Art von emotionaler Vermeidung? Am wichtigsten aber: wie komme ich aus dieser Dauerschleife wieder heraus?   In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, welche Menschen besonders zum Overthinking neigen, was die Domäne 5 der Schematherapie damit zu tun hat und auch, warum es sinnvoll sein kann, sich eine Sorgenzeit zu verschreiben, in der grübeln explizit erlaubt ist.  Zu dieser Folge empfehlen wir, unser Buch "Beziehungskosmos - eine Anleitung zur Selbsterkenntnis" zur Hand zu nehmen. Wir besprechen das Beispiel auf Seite 188.  Verwandte Folgen:  Stress 15 Achtsamkeit 28 Autoritäre Stimmen 47 Neue Autoritäre Stimmen 57 Schema-Arbeit 72  Buch zum Podcast:  Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023 Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.com Unter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten. Einmaliger Support ist auch via Twint 0795553950 möglich. Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!

    20. Feb.

    •
    51 Min.
  • Ce que la France fait aux hommes maghrébins

    VOR 4 TAGEN

    4

    Ce que la France fait aux hommes maghrébins

    En 2025, les actes islamophobes ont bondi de 88% selon le ministère de l’Intérieur. Une hausse qui s’inscrit dans un climat où les polémiques visant notamment les hommes maghrébins se multiplient dans le débat public. Mais que signifie grandir et se construire comme homme quand on est sans cesse perçu comme une menace, un intrus ou un corps à surveiller ? La présence des hommes maghrébins à Paris, notamment dans les quartiers de Barbès et de la Goutte-d’Or, est particulièrement commentée sur les plateaux d'information en continu qui, au fil des années, ont multiplié les séquences sur les prières de rue, les vendeurs de cigarette à la sauvette, ou encore les vols à l'arrachée dont ils seraient coupables dans ces quartiers. Il existe pourtant une autre histoire, loin de ces clichés racistes, montrant que les hommes maghrébins ont activement façonné la vie sociale, culturelle et politique de Paris. Comment cette présence s’est-elle construite au fil du XXᵉ siècle ? Quelles formes de surveillance, de racisme et de luttes politiques ont jalonné cette histoire largement méconnue ? Tal Madesta reçoit l’historienne et documentariste Hajer Ben Boubaker, autrice de Barbès Blues. Une histoire populaire de l’immigration maghrébine (éd. du Seuil, 2024). RECOMMANDATIONS : La trilogie de Mehdi Charef, composée de Rue des Pâquerettes (2019), Vivants (2020) et La cité de mon père (2021), tous parus aux éditions Hors d’atteinte. Toutes les références citées dans l'émission sont disponible sur le site : https://www.binge.audio/podcast/les-couilles-sur-la-table/ce-que-la-france-fait-aux-hommes-maghrebins CRÉDITS : Les Couilles sur la table est un podcast créé par Victoire Tuaillon produit par Binge Audio. Cet entretien a été préparé, mené et monté par Tal Madesta et enregistré le mardi 27 janvier au studio Surya Bonaly de Binge Audio (Paris, 19e). Prise de son : Jude Rigaud. Réalisation et mixage : Paul Bertiaux. Supervision éditoriale et de production : Naomi Titti. Direction de production : Albane Fily. Communication : Lise Niederkorn. Rédacteur en chef : Thomas Rozec. Responsable des productions éditoriales : Charlotte Baix. Responsable administrative et financière : Adrienne Marino. Musique originale : Théo Boulenger. Composition identité sonore : Jean-Benoît Dunckel. Voix identité sonore : Bonnie El Bokeili. Direction des programmes : Joël Ronez. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    vor 4 Tagen

    •
    1 Std. 1 Min.
  • 129 Freundschaft – Oder welche Freund:innen zu uns passen

    6. FEB.

    5

    129 Freundschaft – Oder welche Freund:innen zu uns passen

    Freundschaften prägen unser Leben. Zu unrecht werden sie oft in der Priorität hinter die romantische Paarbeziehung oder Familienmitglieder gestellt. Wir finden, es wäre an der Zeit auf eine Hierarchie zu verzichten und alles unter dem Oberbegriff Beziehung zusammenzufassen. Auch schematherapeutisch sind Freundschaftsbeziehungen ein spannendes Thema, denn sie verhalten sich nicht selten komplementär zu unseren anderen Beziehungen.   Ist man in der Paarbeziehung eher ein Fight-Typ, kann es sein, dass man das mit der besten Freundin gar nicht braucht. Oder aber das Streiten ist in der eher vermeidenden und harmoniebedürftigen romantischen Beziehung kaum möglich, mit dem besten Freund klappt das Debattieren aber bestens und tut sogar gut.   Welche Freund:innen wählen wir aus und wieso? Darf man sich zu seinen Freund:innen sexuell hingezogen fühlen? Gibt es Freundschaften zwischen Mann und Frau? Was unterscheidet eine Freundschaft von einer Paarbeziehung? Darf man mit dem Ex befreundet sein? Wie beendet man eine Freundschaft? Und muss man das überhaupt?   In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» beantworten Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen eure konkreten Freundschaftsfragen, aber auch, welche psychologischen Funktionen Freundschaften haben können, welche Formen von Freundschaften es gibt und welche Chance in langjährigen Freundschaften steckt.  Verwandte Folgen:  55 Bindungsmuster 73 Polysecure 123 Schema-Chemie Buch zur Folge: Roig, Emilia: Lieben, Hanser Berlin, 2024  Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023  Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.com Unter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten. Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich. Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!

    6. Feb.

    •
    55 Min.
  • #126 Erfolgsrezept fürs Chayas klären: Handpan spielen

    VOR 15 STD.

    6

    #126 Erfolgsrezept fürs Chayas klären: Handpan spielen

    Tour-Stress, ein kaputtes Verdauungssystem und plötzlich eine 1000€ Handpan im Wohnzimmer. Laura steht kurz vor der Podcast-Tour und natürlich läuft nicht alles glatt. Eine wichtige Person sagt zwei Tage vorher ab, das Stresslevel steigt und dazu kommt noch ein Bauch, der sich seit Wochen anfühlt wie ein Luftballon. Ceddo dagegen erzählt von Clubnächten, Handpan Meditation und Influencer-Fashion Talks, während Laura heimlich davon träumt, Mini Ambassador Deutschland zu werden. Zwischen Tour-Vorbereitung, Influencer Deals und absurden Gedanken über Afterpartys, Handpan Musik und gebleachten Augenbrauen entsteht eine Folge, die irgendwo zwischen Chaos, Real Talk und absoluter Delulu Energy liegt. Und ja: Ceddo hat wirklich überlegt, seine Handpan mit nach Kroatien zu nehmen. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    vor 15 Std.

    •
    1 Std. 7 Min.
  • Marie Gervais | La brèche

    VOR 3 TAGEN

    7

    Marie Gervais | La brèche

    Dans toutes les formes de harcèlement ou d’emprise, le « bourreau », si tant est qu’on puisse l’appeler comme ça, commence par repérer « une brèche », dans laquelle il va s’engouffrer.  S’il est déjà impossible de prendre du recul à l’âge adulte, qu’en est-il quand on est une toute jeune femme sans aucune expérience ? Comment partir alors qu’on ne sait pas encore ce qui est normal de ce qui n’est pas normal quand on n’est pas construite ? Je reçois aujourd’hui Marie qui va nous raconter ses premiers pas de femme amoureuse qui malheureusement se sont fait dans la violence dans l’emprise et dans l’humiliation permanente. Stéphanie Delavault a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique. 🔗 Retrouvez-moi sur ma chaîne YouTube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    vor 3 Tagen

    •
    44 Min.
  • Impératrice Wu – J’ai un attachement anxieux-évitant et ça complique tout !

    VOR 3 TAGEN

    8

    Impératrice Wu – J’ai un attachement anxieux-évitant et ça complique tout !

    Pourquoi est-ce devenu si compliqué de tomber amoureux aujourd’hui ? Dans cet épisode, je reçois Aveline, créatrice de contenu et podcasteuse, que vous connaissez peut-être sur Instagram sous le nom de @imperatricewu. Elle est célibataire depuis 7 ans, et on parle ensemble des applications de rencontre, du ghosting, des crushs obsessionnels et de cette sensation étrange de vouloir l’amour… tout en ayant peur des relations. Pourquoi certaines personnes restent célibataires pendant des années ?Est-ce que les applications de rencontre ont changé notre manière de rencontrer quelqu’un ?Pourquoi les crushs peuvent devenir aussi envahissants ?Et pourquoi on finit parfois par fuir quand les sentiments deviennent trop forts ? Dans cet épisode, on parle aussi d’attachement anxieux et évitant, de fatigue des applications de rencontre, de nos expériences parfois absurdes sur les apps, mais aussi de romantisme, de vulnérabilité et de la peur d’aimer. Pour soutenir le podcast :https://fr.tipeee.com/cest-pas-toi-cest-moi Merci d’être là depuis le début ❤️ Pour participer au podcast, envoyez vos témoignages sous la forme d'une présentation écrite + un audio sur ce mail : cestpastoi.temoignage@gmail.com •⁠ ⁠CONTACTE-MOI : Instagram :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leslye.granaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dearleslye⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un podcast animé par Leslye Granaud et coproduit avec Quentin Bresson. Couverture illustrée par Mathou (@mathou_cdh) Musique Originale : Solène Moulin. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    vor 3 Tagen

    •
    55 Min.
  • Les problèmes d'adultes...

    VOR 16 STD.

    9

    Les problèmes d'adultes...

    Dans l’épisode du jour, les Pachas nous partagent pour la première fois leurs problèmes d’adultes en collaboration avec la lessive Dash, la bonne odeur du réconfort ☁️🩵  #monmomentdash  ✩ LE PODCAST ✩ Les Pachas, chaque Lundi sur toutes les plateformes : https://lespachas.komi.io ✭ Les Pachas sur Instagram https://www.instagram.com/lespachas/ ✩ NOUS SUIVRE ✩ Maya ✭ instagram: https://www.instagram.com/mayadorable.... ✭ tik tok : https://www.tiktok.com/@mayadorable Jules ✭ instagram: https://www.instagram.com/julespedretti.... ✭ tik tok : https://www.tiktok.com/@levraipacha Merci d'avoir écouté ce podcast :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    vor 16 Std.

    •
    38 Min.
  • Bin ich das Arschloch, wenn ich einen One-Night-Stand verheimliche?

    VOR 4 TAGEN

    10

    Bin ich das Arschloch, wenn ich einen One-Night-Stand verheimliche?

    Heute haben wir wieder eure moralischen Grauzonen auf dem Tisch. Situationen, bei denen man selbst nicht mehr so genau weiß: Bin ich hier eigentlich im Recht – oder liege ich komplett daneben? Zum Beispiel: Bin ich das Arschloch, wenn ich mit einer vergebenen Freundin flirte? Bin ich das Arschloch, wenn ich meine Beförderung allein im Sternerestaurant feiere, statt meine Freundin einzuladen? Bin ich das Arschloch, wenn ich den Kontakt zu meiner Familie einfach abgebrochen habe – nicht wegen eines großen Dramas, sondern weil es mir ohne sie besser geht? Bin ich das Arschloch, wenn ich meiner jetzigen Freundin einen alten One-Night-Stand verheimliche, um keinen unnötigen Stress auszulösen? Und: Bin ich das Arschloch, wenn ich von meinem Partner verlange, wenigstens ab und zu mit mir schlafen zu gehen – statt jede Nacht ein komplett anderes Leben zu führen? Viele Fragen, viele Perspektiven – und die alles entscheidende Frage: Wer ist hier eigentlich wirklich das Arschloch? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

    vor 4 Tagen

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    44 Min.

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